スタッフ岡田の平凡なマラソンブログ⑩(たなごころ治療院でInstagram初めました)
2022.2.20
・
たなごころ治療院で
始めました
ぜひ
フォロー
いいね
よろしくお願いします
・
こんにちは
スタッフの
岡田です
まで21日
今のところ
順調に練習中です
このまま
大会開催してほしいです
昨日は
仕事が18時に終わり
買い物などすまして
家に帰宅したら19時
そこから江戸川河川敷を
15kmjog(キロ5)
雨の日は走っちゃえば
気にならなくなりますが
それまでが
少し憂鬱です^^;
わかる方いらっしゃいますか
江戸川の河川敷で
誰ともあいませんでした
聞こえるのは
雨の音と自分の足音のみ
淡々と走りました
本日は仕事が
お休みの日
午前中に
5km×2+200m×6(r:200mjog)の
予定です
しっかりこなせるように
頑張ります
3月・4月に大会出場予定の方
かつかふれあいRUNフェスタ
参加予定の方
練習・食事・睡眠
大事ですが
これまで
忙しい中時間をみつけ
頑張って
練習してきた
成果をだすために
お身体のメンテナンス
大事です
ぜひ
たなごころ治療院で
大会前の
メンテナンス
してみませんか？
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
スタッフ岡田の平凡なマラソンブログ⑧
2022.2.06
こんにちは
スタッフの
岡田です
引き続き
大阪ハーフマラソンの結果は
1時間23分16でした
満足のいく結果
ではなかったですが
これがいまの私の実力です
自己ベストから
8秒以上遅い結果
となりました
この結果をみて
遅いと感じた方
笑ってやってください
次は
3月のハーフマラソン
4月はフルマラソンの予定です
次こそは
納得のいく結果を
出せるようにしていきたいです
大阪ハーフマラソン
にでるためには
色々とありました
まずは
ワクチン接種にかかわらず
当日の
簡易検査キットで
陰性であること
事前に送られてきたキットで
検査してくださいとのこと
無効になった時は
新しく簡易検査キットを
購入して
検査してくださいとのこと
この
ご時世薬局で
購入できない状況で
大阪まできて
そういう状況に
なってしまったら
と感じていましたが
なんとか検査して
15分後陰性の表示
そして会場入り
(大阪城公園 太陽の広場)
アップは程々に
荷物預かりしてから
60分以上待つことに
なることは承知の上でした
色々準備してましたが
寒い中ひたすら
待つのは
やはり辛かったです
なんだかんだで
長居競技場にゴール
(ゴール後着替えてからの撮影)
走り終わった後は
少し大阪で
休んで食事などしたら
その日の午後に
名古屋へ移動しました
その日は
そのまま名古屋で宿泊
今後
名古屋の大会もでてみたい
と思ってたのでこの機会に
少し散策しました
走った後なので
名古屋でたべたいものを
好きなだけ
食べました
食べながら
色々今後のことを
かんがえてたら
写真撮り忘れました(^-^;
次の日の
月曜日は
10時から勤務のため
名古屋始発で
6時台の新幹線で
帰ってきました
毎週月曜日は
院長のお母さんが
いらっしゃるので
いつもより遅めに
出勤させていただいてますので
今回の遠征では
余裕をもって到着できました
とても感謝しています
ありがとうございます
さらに
当日は
10時から
ご予約をいただきまして
治療させていただきました
ありがとうございます
・
・
新幹線からの
富士山見れました
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「右股関節が痛いです!!」T.Mさん 中2女子 クラシックバレエ・陸上長距離 千葉県 鎌ヶ谷市
2021.11.6
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「右股関節が痛いです!!」
T.Mさん
中2女子
クラシックバレエ・陸上長距離
千葉県 鎌ヶ谷市
中学生になり
陸上部にも入部した
バレエ女子ランナー
T.Mさん
その陸上練習で
走っている時に
右股関節が
痛くなりご来院
治療前の
痛みの確認
脚を前に上げる
横に上げると
この辺りに
痛みが出る
この痛みを取るべく
治療開始
この日が
1年ぶりのT.Mさん
久々に
診させていただくと
脚が長くなっている(°_°)
片脚ほぐすのも
去年より
時間がかかる
成長しましたね(^_−)−☆
まだ中2ですが
すごく大人なT.Mさんは
毎回静かに
治療に耐えてくださる
ほんと凄いよd(￣ ￣)
1年分溜まったコリを
ゴリゴリほぐし切っていき
先程の確認をすると
「痛くない!!大丈夫です!!!」
良かった(^^)
残り時間で
逆脚も含め
下半身全体を
ほぐして終了
久々にお会いして
身も心も
そしてコリも
成長を感じました
脚全体的に
結構パンパンに
張っていたよ^^;
ストレッチで
補えなくなったら
早めにほぐしに
来てね(＾ｰ^)
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
800m @しらこばと運動公園陸上競技場
2021.7.04
こんにちは
スタッフの
岡田です
アストリンケージ
フェスティバル2021で
埼玉県の越谷まで
行ってきました
前日まで
すごい雨で
当日も午前中
雨予報でしたが
現地に行ってみたら
ギリギリやんでくれました
800mに出場
2.09.61
という結果
でした
最後
150mくらいから
失速
腕は知らずに
力がはいっていたのか
しびれてきて
しっかりふれず
最後は粘れませんでした
上半身もこれからの
練習の中で
見直していければと
思います
走り終わって
一息ついていたら
天候も回復して
日差しもでてきました
走り終わった後のせいか
汗ばむくらいの
暑さでした
お昼は
葛飾区の金町にある
でいただきました
・
・
[料金]
30分 3,000円
60分 4,000円
90分 6,000円
120分 8,000円
[受付時間]
土･日曜日 定休
月 17：00～23：00(最終受付)
火 10：00～16：00
水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
【症例報告】 「シンスプリントによる痛み・ラントレーニングで脚全体が重いです」 D.J さん 30代男性 フルマラソン ランニング 埼玉県 和光市
2021.7.4
こんにちは
スタッフの寺瀬です
【症例報告】
「シンスプリントによる痛み・
ラントレーニングで
脚全体が重いです」
D.J さん 30代男性
フルマラソン ランニング
埼玉県 和光市
2年前から
ご利用のある
D.Jさん
主に
マラソンや
ランニングを
趣味として活動している
かなりアクティブな方
話していると
トレーニング量や
身体の使い方についての考えなど
趣味の範疇を
超えているような感じはしますが^^;
今回は
約5ヶ月ぶりのご来院
毎度のことながら
ものすごい
コリを溜め込んでいらっしゃる
症状としては
左下腿の脛の痛み
いわゆる
シンスプリント
デスクワークによる
腰の痛み
脚全体の重さ
これらを
一気にとっていきます‼︎
たなごころの刺激を
気に入っていただけてるようで
「これですこれ!!」
「ワニに噛まれてるみたいっす‼︎」
「クゥー(＞_＜)」
ん？
ワニ噛まれてるみたい…
D.Jさん
ワニに噛まれたことあるみたいですね…
冗談です^^;
そんな感想をいただくのは初めてでしたので
つい笑ってしまいました
そんな感じで
90分
楽しく
激しく
治療させていただき
最後動きのチェックをしてもらうと
・
・
・
・
「めっちゃ軽いです‼︎‼︎」
治療は刺激的ですが
治療後の
D.Jさんの
いい顔が見れて良かったです^_^
すごい躍動感のある
写真撮れました
顔出しも快諾
ありがとうございます‼︎
ランナーのかたは
みなさん
追い込む方が多いです
身体の不調が出る前に
早めのメンテナンスを
おすすめします
軽い身体で
どんどんタイムをあげていきましょう！
この度は当院の
【症例報告】に
ご協力下さり
ありがとうございました‼︎
水・日曜日 定休
月・火・木・金 10：00～17：00(最終受付)
土・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
皆さまに
より良いサービスが提供できるよう
精一杯やらせていただきます‼︎
よろしくお願いします(^^)
※
寺瀬は
本年8月31日をもちまして
たなごころ治療院を
退職いたします
ご無沙汰の方は
お会いできれば
嬉しいですm(_ _)m
※
スタッフ 岡田 靴紐の重要性(お子様から大人の方に向けて)
2021.03.14
こんにちは
スタッフの
岡田です
※
4月より
有料でのご案内に
なることが
決定致しました
何卒よろしく
お願いいたします
※
皆さん靴の紐は
毎回結び直しますか
私は陸上競技を
続けていたせいか
普段履く靴の紐を
毎回結びなおしています
足もとなんて
そんなかわらないだろうと
思われる方もいますが
そのときの体調によって
かかとを合わせて丁寧に
靴ひもを結んでみると
いつもより
緩いキツイがあると思います
私の場合ですが
1日おきで
しっかりと確認してみると
大きく差がでる時もありました
大人の方でも
靴紐を緩くして
はきやすいようにしたり
お子さんでは
靴のかかとをふんではいて
歩いたりすると見た目は
大した事ないように思いますが
それを長時間続けて
生活していると
脚には負担になると
考えます
といいつつも
靴紐をきつく結びすぎても
また逆効果です
足もとから
もしくは自分自身で
生活していてちょっと
気づいたことを
変えてみるだけでも
身体への負担を軽減する
きっかけになるのでは
ないかとおもいます
・
・
新患さん
お子様連れの方は
ご遠慮ください
何卒宜しくお願い致します
3月中は
無料マッサージ
受付致します
既にご予約
いただいた方々
貴重な時間をいただき
ありがとうございます
精一杯やらせていただきます
よろしくお願い致します
・
・
土･日曜日 定休
月・水・木・金 17：30～23：00
火 10：00～16：00
スタッフ 岡田 無料マッサージ受付中 日々の平凡な陸上競技ブログ
2021.03.07
こんにちは
スタッフの
岡田です
岡田の無料マッサージ
受付中です
少しでも痛みを
軽減できるよう
マッサージさせて
いただきます
ご予約お待ちしております
・
・
先週は800mの練習として
300m×3を3セット
行いました
まだまだスピードが無く
40秒は切れず
43秒から45秒ほど
まだまだ練習が必要です
短距離選手としては
もう少しでシーズンインですね
気温も高くなってきてますので
スピードがのりやすい
時期と思いますが
肉離れ等
気をつけて
練習を行なっていただければ
と思います
・
・
新患さん
お子様連れの方は
ご遠慮ください
何卒宜しくお願い致します
土･日曜日 定休
月・水・木・金 17：30～23：00
火 10：00～16：00
【症例報告】「勉強を頑張っていて首肩こり」H.Nちゃん 中3女子 受験生 東京都 葛飾区
2021.2.13
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「勉強を頑張っていて首肩こり」
H.Nちゃん 中3女子
受験生
東京都 葛飾区
その後も何度か
ご利用いただき
中学陸上
最後の大会前にも
来ていただいた
その大会で見事入賞！
おめでとうございます！
その際
受験勉強も並行して
頑張っていると
お聞きしていた
現在は
中学陸上も引退しており
受験一本に
毎日
ガッツリ勉強して
カッチコチの首や肩を
ほぐしに来てくださいました！
今までの
Hちゃんは
脚に対する治療が
多かったので
上半身を揉むのは久しぶり
だいぶ
硬くなっていましたね！
静かに
痛がりつつも
しっかり受けていただきました！
何回か試験があると
仰っていた
Hちゃん
最後まで
力が出し切れるよう
応援しています！
勉強を頑張っていて
身体がガッチガチ！という方
すっきり集中して
勉強できるよう
是非お手伝いさせて下さい！
Hちゃん
この度は症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
受験頑張って下さい！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「走ると左足首周辺に痛みが出ます!!」K.Tさん 20代男性 陸上800ｍ 東京都 小金井市
2021.1.30
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「走ると左足首周辺に
痛みが出ます!!」
K.Tさん
20代男性
陸上800ｍ
東京都 小金井市
定期的に
メンテナンスに
来ていただいている
中距離ランナー
K.Tさん
初診は1年半前で
股関節の痛みで
ご来院いただいた
4か月ほど
こじらせていた
痛みだったが
治療の効果を
実感していただいたようで
それ以来
何かあれば
遠方からでも
メンテナンスに
来て下さる
毎度遠いところ
ありがとうございます
(>_<)
今回は
左の足首が
痛いとのこと
ジョグをすると
この辺りに
痛みが出るため
練習の強度を
上げれていない
≪1診目≫
マッサージ・鍼
を使い治療
直後効果はまずまず
練習の中で
再度確認していただくよう
お願いし終了
≪2診目≫
痛みは軽減したが
まだ残るとのこと
この日は
マッサージ・鍼に加え
超音波治療も
取り入れ治療
≪3診目≫
「前回の
足首の方は
良くなったんですけど
今度はここが
痛くなってきました！」
前回の痛みを
かばってか
今度は
内くるぶし～足底にかけて
痛みが
出てきたとのこと
この日は
ここの痛みに対して
集中的に
手を加えていく
≪4診目≫
「足裏の痛みも
もう痛くないです!!
今日はまた
痛みが出ないように
メンテナンスして
ほしいです!!!」
良かったぁ(ToT)/~~~
K.Tさんの筋肉って
すごいカチカチなんです^^;
正直1回1回
ほぐすのが大変(+_+)
そんな中
痛みの場所が
変わったりと
試行錯誤の時間が
ありましたが…
どうやったら
良くなるのかなと
その患者さんに
合わせて
考えるのが
やっぱり楽しい
もちろん
上手くいかない時もあるが
上手くいった時は
患者さんと同じくらい
僕も嬉しい!!!
あまり顔とかには
出さないですけどね(￣▽￣)
このご時世
なかなか大会も
開催されずにいる中
鍛錬に励んでいる
T.Kさんのお力になれて
とても良かったです
この事態が終息して
公式大会が開催されたときに
自己ベストが出せるよう
今から底上げ
頑張って
いきましょう(^_-)-☆
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「ずっと座ってると痛い! 腰椎分離症」N.Kクン 大学1年生 東京都 足立区
2020.12.17
院長 みやもとです
2020.1
千葉県 勝浦市 部原
からの
袖ヶ浦市 千葉フォルニア
【症例報告】
「ずっと座ってると痛い!
腰椎分離症」
N.Kクン 大学1年生
東京都 足立区
当院の患者さん
I.Mさんご紹介
ありがとうございます
(^^)/
ずっと座ってると
腰が痛くて
勉強できなくなる
モモの裏が
張ってくる
近くの医療機関での診断は
腰椎分離症
コルセットを着用するよう
指導されている
腰を
両側屈
右回旋
後屈すると
痛い
あるところに治療すると
N.Kクン
「うおっ！
メッチャ曲がる!」
わたし
「歩いたり
座ったりしてみて。」
N.Kクン
「軽くて
スゴイ楽です。」
高校時代
陸上100・200ｍ 幅跳び
をされていたN.Ｋクン
こういった競技で
使われていた筋群が
競技を辞めたことで
急速に固まったことが
この症状の原因
何か始めて
その活動用の筋肉を付けたら
使い続けてかないと
筋肉が錆びて硬くなる
使ってる人は
使ってることが日常なので
使ってないと
硬くなる
仮に
帰宅部の人がいれば
使わないことが日常なので
使うと
硬くなる
一度つけた筋肉は
以前の様な強度でなくて
いいけれど
程よく使い続けないと
使わないでいると
固まってくる
筋肉の特性を
よくつかんで治療しないと
診断だけして
はいお大事に
ということになる
