2020.9.24

 

院長　みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

「力を抜いて。」 「脱力しましょう。」

と言われても なかなか力が抜けない。

 

様々なスポーツを楽しむ

患者さんから

お伺いすることです。

 

「一生懸命・頑張る・努力

＝

踏ん張る・力むこと」に

なっている方や ある動作をマネる時

動いているところばかり見て

マネようとする方は

「小手先」の「硬い」動きに

なりがちです。

 

「動きの見方」というものは

「動いているところ」を見るのではなく

 

身体全体を見渡して見て

「動いていない・固定しているところ」

を見て

結果「どこが、どう動いているか」

見ていかないと

立ち所に

「小手先」の「硬い」動きに

なりがちです。

 

身体を固定し

バランスをとって

安定しているから

様々に動くことが 出来るのです。

 

このようなことを

いい歳になって

ある鍼灸関係の先生から

教わりましたが

若い頃に

このように指導してくれた先生は

いませんでした。

 

みなさんの周りの

様々な熟練者の方は

滑らかで しなやかで さらっと

動いてらっしゃいませんか？

 

長年の反復練習や 鍛錬により

このようなことが

自然と体得出来るかもしれません。

 

ですが

考え方を整理すると

もっと早く 上手くなれると思います。

 

当院には

様々な分野のプロフェッショナルが

いらっしゃいます。

 

そのような方とお話していて

いろんな勉強をさせていただいてます。

 

そのお話の中から

わたしが サーフィン前に

取り入れている運動について

お話いたします。

 

「スワイショウ」

スワイショウとは 中国に伝わる健康体操で

気功や太極拳の準備運動として行われ

「腕や手をポーンと放り投げる」という

意味があります。

「マエケン体操」

広島東洋カープのエース

「マエケン（まえけん）」の愛称で

親しまれている

前田健太投手が

試合前や試合途中に行う

「マエケン体操」

 

両手をグルグル回す

マエケン体操は

前田健太がPL時代に指導を受けていた

荒木トレーナー（阪堺病院SCA）が

考案した動きだそうで

肩や肩甲骨のあたりの

血流を良くするだけでなく

ピッチャーが球を投げるときに

必要な 腕や肘の動きを

体に覚えこませるという意味が

あるのだとか。

　

1，足を肩幅に開き軽く体を前に曲げる。

このとき背中を丸めないように。

 

2，肘を曲げて手のひらを上に向ける。

 

3，その状態で肘を

後ろから肩の上を通って前に

グルグル回します。

10回～20回程度。

 

4，最後に両肘を左右に開いて

胸筋を開き肩甲骨を

キュッキュッキュッと閉めます。

 

★手を振りおろすときに

指パッチンするイメージでやると

肩が内側に入りほぐれます

 

当院の患者さん

テニスの 梅本純平コーチに

「右利きの方は

左腕を後ろに強く引くという動作でも

右腕でラケットは振れますよね。」

とお話ししたところ

「わたしは 右脚

（右足首を内側に捻って蹴って

身体全体を左に捻じって）で

振ってます。

遠くから力を伝えた方が

いいですね。」

とおっしゃってました。

 

ある患者さんTさんは

テニスを長年楽しまれていますが

彼は 長縄の動きを

イメージしていることが多いそう。

 

大きく使おう というイメージが

大事かな？

 

ここで 以上の動作1つ1つを

マネしていただけませんか?

 

以上のすべて

結果 腕を動かしているが

股関節(下半身)が

必ず動いている。

 

 

あるサーフィンのコーチに

パドリングのコツをお伺いしたところ

「腰フリフリしてるだけでも

腕がクルクル動きません?

その方が疲れませんよ。」

 

ここで 股関節・下半身を意識して

また同じように 動かしてみて下さい。

 

何か違いませんか?

こういうことが 「力が抜ける」 「脱力」

ひいては

「体幹から使えている」

ことかなと 思います。

 

体幹を鍛えても

腹筋に力を込めても

使い方を間違うと

意味がなくなってしまいますね。

2020.9.24

 

院長　みやもとです

 

日本テレビ

アナザースカイⅡ

放送日：９月２５日（金）

23:30〜24:00

2020.9.23

 

院長　みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

患者さん

「先日

腰が痛くて

病院に行って

レントゲン撮ったら

『異常ありません。』

って言われました。」

 

わたし

「ふ～ん

オモシロい事言うねぇ。」

正確には

「『骨には』異常ありません。」

って言わないと。

 

ここから先

どうしたら良いかは

当院の患者さんは

みな分かってる

 

『骨に異常がないのなら

筋肉に異常があるんでしょ！』

 

その通り！

 

当院みたいな

『肉屋』に行って

ちゃんと

治してもらってくださいね

 

 

身体の痛みや

違和感など

整形外科分野に携わる

様々な医療機関

様々なマッサージ

様々な癒し処

 

身体を痛めて

いろんなとこに出入りした

経験をたくさん積んだ方は

よーくご存知なはず

 

 

骨に異常があって

医療機関にかかるも

治らない方

 

接骨院・整骨院で

治らない方

 

整体

マッサージ

癒し処で

スッキリしない方

 

各々こういうところの

長所・短所の特徴を

我々は熟知しています

 

そもそも

「痛い！」と言って見えている

患者さんに

「異常ありません。」は

あまりにも失礼！

 

「レントゲンを撮って

得られる所見からは

異常がお見受け

できませんでした。」

というのが

正解ではありませんか？

 

当院では

これらの画像所見の

いかんにかかわらず

肉質を

速やかに変えることで

症状を変えることを

得意技としております

(^_-)-☆

 

 

2020.9.23

 

院長　みやもとです

【ブログの使用機材はこちら】

 

ここ数年

毎年オジャマしている

YAGP日本予選

昨年の

YAGP

ユースアメリカグランプリ

2020　日本予選

兵庫県　尼崎市

あましんアルカイックホール

パンフレット

 

10/17(土)～30(金)

お休みをいただきます

 

10月のご予約は

混雑が予想されます

 

お早目のご予約を

お願いいたします

 

YAGP

ユースアメリカグランプリ

2021

日本予選

 

2020年

10月22日(木)～26日(日)

現地にて

たなごころ治療院

尼崎支店を

臨時開院いたします

 

ご予約優先となります

 

梨木バレエスタジオ

以外の方も

ぜひ診させて下さい

 

まだ治療を

受けたことのない

新患さんも

現地で

診療いたします

 

昨年は

大会に参加されない

近畿エリアの

新患さんも

いらっしゃいました

 

クラシックバレエを

しない方も

もちろん大丈夫です

 

付き添いの親御さんも

ガタガタでしょう

 

この機会に是非どうぞ

 

ご予約

お問合せは

たなごころ治療院

0336070556

まで

 

110分　15,000円

80分　12,000円

50分　9,000円

25分　5,000円

お支払いは現金のみ

 

 

直前に

捻挫・肉離れしても

決して

諦めないでください

 

うまくいけば

1回で痛みが取れ

明日本番の方を何人も

間に合わせるような治療を

普段から行っております

 

当院の治療を

ご存知の方は

高速道路をかっ飛ばして

いらっしゃいます

 

先日も日曜日の夜に

鎌倉から高速で

来院いただいた方も

 

テーピングで

グルグル巻きにして

間に合わせるのではなく

素足の状態で

明らかに変化していることが

お分かりいただけます

 

また

「身体を軽く踊りやすく」など

メンテナンスでのご利用や

身体の急な痛み

歪みや見た目の左右差にも

対応します

 

現地での

混雑を避けるため

当院に来院できる方は

事前に

治療を受けて置いて

くださいね

(^^)/

 

皆さんの

最高のパフォーマンスを

拝見できることを

楽しみにしています

(^_-)-☆

・

・

・

現在

北陸・関西の

患者さんから

現地でのご予約を

いただいております

 

詳しくは

お電話ください

2020.9.22

 

院長　みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

「強く揉んでください!」

「強揉み希望!」の方は

ご注意下さい

当院は

ハードコアな治療院

 

一言で言ってしまえば

痛いマッサージの治療院

 

だからと言って

グイグイ

オラオラ

力を込めて

強く揉んでるわけではない

 

具合の悪い方は

筋肉が硬い

 

この硬い筋肉を

揉みほぐす過程が

痛い

 

気持ち良い

力加減で

揉んでしまっては

治るものも

治らないから

 

なので

出来るだけ早く緩むよう

それなりの刺激量で

治療を行っている

 

また

即効性だけでなく

持続性もあるよう

痛いストレッチも

加える

 

かつて勤めてた

出張マッサージでは

強揉みの患者さんが

たくさんいらっしゃいました

 

今になって

分かるのですが

こういう方は

ただただ

強い刺激の治療時間に

対価を払っている方

 

変わった

治った

こういう変化を

お求めではないのかも

 

「どこ行っても

治んないから

もう諦めている。」

 

そんなことはありません

 

まだまだ

変わりますよ

 

ちゃんとした

治療のマッサージを

受ければね

 

長年

こういったことを

されてきた方は

当院の治療効果を

感じづらいかも

 

悪いですけど

強く揉まれ過ぎて

いろいろ

鈍くなってますね

 

感じてるのは

「強く揉まれたか」

だけですから

 

こういう方は

しばらくは

このような刺激で

効いたように

感じるのでしょうが

時間が経つと元に戻って

またマッサージ

 

やってる側も

定期的に仕事が入るから

このサイクルを

止めることはない

2020.9.22

 

院長　みやもとです

【2019 ゴールドコースト

クーランガッタ】

 

【症例報告】

「指の動きが悪い!

へバーデン結節」

K.Eさん　80代女性

ピアノ講師

東京都　葛飾区

右手の

特に人差し指が

変形して

握る

絞る

引っ張ると痛むそう

左手の人差し指

中指も痛む

 

あるところに治療し

右手からチェック

 

わたし

「両手で

グーパーグーパーして

みてください。」

 

K.Eさん

「違う!

軽くなってる!」

 

わたし

「反対側も

やっときますね。」

 

治療中

こちらの話で

盛り上がる

・

・

・

後日

娘さんから

メールをちょうだいしました

 

『本日、15時から院長先生にお世話になりました、K.Mの娘です。先程、母から嬉しそうに連絡が来ました。右手の痛みが少なくなって、動かしやすくやったーと申しておりました。ありがとうございました。

私も先週、外間先生にお世話になりましたが、改善してきまして、ジョギングもピアノを弾くのもも楽になりました。
母も私も教え頂いたストレッチをしっかりして、足繁く通わないで済む様過ごします(笑)
ですが、今後共、よろしくお願い致します。』

・

・

・

これからも特定の疾患

特定の患者さんではなく

オールマイティーな

ご家族みんなの治療院

目指しますネ

(^^)/

サッカーってホント楽しいですよね。

なぜなら体力・テクニック・賢さ・遊び心など
いろんなことが要求されるスポーツだから。

また、相手選手との接触する機会も多いため
ケガに見舞われることも少なくない。

もちろん蹴ったり

ジャンプしたり、ヘディングしたり

走ったり、競り合ったり

スライディングしたり、されたり

頭突きしたり、されたり…これは例外か（＾＾；）

サッカーには上記含めいろんな動作がある。

もちろんそれは子どもも学生も一緒。

一生懸命頑張ってると
自然とケガは付きものになってくる。

こうしたアクシデントは
起きないことにこしたことはないが、
起きたあとの
「対処」「治療」を
しっかりすることによって
治療効果向上、すなわち
プレー復帰を早めることができる。

あとこれは要注意！！！
サッカーに限らずですが
久しぶりにスポーツをした
中高年の方に多い特徴ですが、
・ハムストリングスの肉離れ、
・テニスレッグ（腓腹筋内側頭の挫傷）、
・アキレス腱断裂
がよくみられます。

「急性の症状」
↓
「スポーツ傷害・外傷」を
ご覧ください。

もちろんまずはアイシングを徹底しよう！

＜サッカーによるケガでよくある部位＞

・股関節まわり
腸腰筋、臀筋群、内転筋群など

・膝まわり
大腿四頭筋、内転筋群、ハムストリングス、
前・後十字靱帯、内・外側側副靭帯、腸脛靭帯など

・足関節まわり
下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）、前脛骨筋、腓骨筋群など

肉離れ
筋肉の急激収縮により、筋肉が部分・完全断裂する傷害。
主にハムストリングス（ももウラ）、下腿三頭筋（ふくらはぎ）に好発。
※小学生以下には起きにくい。

足首の捻挫
足関節の内反・外反により靭帯が損傷。
※接触プレーでの打撲を除いてだと
サッカーでは足首の捻挫が1番頻度的に高い。

膝の靭帯損傷
サッカーでは前十字靱帯、内側側副靭帯を損傷しやすい。
接触プレーや転倒、インサイドキックなどで損傷。
※靭帯の損傷でも
そのまわりの筋肉をほぐすことで
プレー復帰を早めることができる。

シンスプリント
下腿内側に位置する脛骨の下方1／3に痛みが発症。
骨折のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴。
※シンスプリントも
別名「脛骨過労性骨膜炎」というように
脛骨もしくは骨膜に付着する筋肉をほぐすことで
プレー復帰を早めることができる。

オスグッド
（成長痛）
「部活をガンバル君へ」を
ご覧ください。

グロインペイン症候群
（そけい部痛症候群）
グロインペイン症候群は
股関節・骨盤・恥骨・そけい部における
傷害や病変の総称。

痛みは
恥骨周辺や内転筋・腸腰筋の付着部
腹筋下部などに感じ始める。

サッカーのように
・走ることによる過剰負担
・急激な捻転や方向転換
・キックの動作
この3つの動作が
この症状を多くきたしてしまう要因。

いろんな本やネットの
治療方法の情報だと
痛みを感じている
股関節前面など局所だけに
治療している例が多いが
それだけでは良くなりません。

もちろん
上図のように
体幹（インナーマッスル）トレーニングも
大事だとは思いますが、
まずは
臀部や下腿の筋肉へのアプローチ、
足関節まわりの可動域を
改善してかなければならないと思ってます。

なので
数多くのサッカー選手が
この障害を患っているが
よくなっている人は少ない。
中田英寿選手や中村俊輔選手もそう。
中村俊輔選手に関しては
2008年に手術を受けている。
だが完治していない。

それなら手術しないほうがよくないですか？

ですから
これらは筋肉の硬さ、柔軟性を変えるだけで
「治療」「予防」「改善」
ができるのです。

2020.9.21

 

院長　みやもとです

わたしは

柔道整復師①　3年

 

鍼灸師②③

あん摩・マッサージ・指圧師④

3年

 

計6年かけて

4つの国家資格を取得した

これから

こういった

東洋医学系

国家資格を目指す方

はたまた

当院で働いてみたいと

お考えの変わった方

(^^;)

これから取るのは

鍼の資格だけで

十分です

 

お灸もセットで

ついてきちゃうけど

 

いわゆる

こういった学生さんや

そこを目指す方

 

実際の臨床・現場のこと

何にも

分かってないでしょ

 

彼らが

いくら調べまくったところで

キチンと現場まで

足を運んで

調べた人っている？

 

ほとんど

いないんじゃない

 

まぁ

そういうわたしも

ちゃんと調べなかったから

何にも言えないけど

 

だからこそ

お話しします

 

【柔道整復師】

 

今から

大枚はたいて

柔道整復師の資格取って

接骨院・整骨院・病院勤めしても

何にもなんないよ

 

これから先のメリットって

ホントない

 

整形外科医でもないし

マッサージ師でもなし

アスレティックトレーナーでもない

 

すべてが中途半端

 

保険が

使えるんだろうけど

薄利だし

 

商売仇の

整形外科と

厚労省から

睨まれてるし

 

電気当てて

薬塗って

テキトーな話しながら

テキトーに患部を

撫でまわして

はいお大事に

 

そんな仕事から何か

学ぶことってあんの？

 

【あん摩・マッサージ・指圧師】

 

いわゆる

マッサージの国家資格

 

『マッサージ』と

看板やホームページで

謳うには必要な資格

 

でも

揉んでるだけで

治し方も儲け方も

ほとんど知んない

 

リラクゼーションや

揉みほぐしなどの

無資格系揉み処の

彼らの方が

謙虚で接客もいいし

向上心がある

 

【灸】

 

灸のみで

身体が変わって

治るか

 

逆子の灸しか

わたしはしない

 

灸のみで

食べてる有名な先生を

存じ上げているが

世界でも

何人もいないだろう

 

そう言う世界に

あこがれることを

止めはしないが

自殺行為に等しいだろう

 

【アスレティックトレーナー】

 

あるスポーツで有名な一家の

ママさんの言葉を引用

 

『全然治してないよね。

診断名付けておしまい。

ホント使えない。』

 

即効で治すことより

ドヤ顔で

テーピングを巻き巻きし

全治何週間と

声高に言い放つ

 

上記の資格を取って

お客さんに必要とされ

キチンと食べてる人って

何人いるんだろう

 

ありとあらゆる

医療または

それに付随する産業

 

サービス業で

接客業なんだから

ち～とは

気の利いたことしないと

 

ずいぶんと

遠回りしてきて

うまくいってるからこその

濃い～話が出来ますので

ご興味のある方はぜひ

 

これからの方は

良く調べた方が良いですよ

 

いくら

ネットの時代と

言えどもネ

 

 

資格は取ったけど

就職はしたけど

何だか違う

全然治せないっていう人の

深い闇・苦悩は

ネットには出てませんよ

 

 

彼らにも

プライドがありますから

目一杯サーフィンすると
腕から肩にかけて
筋肉痛にもなりますネ。

また
慢性的な
腰痛・肩痛・膝痛なども
多い疾患ですね。

波待ちで
わたしは
セットの波を身体にくらって
鼓膜を破いたこともあります。

肩が痛い方は
「慢性の症状」
↓
「肩痛」を
ご覧ください。

腰が痛い方は
「慢性の症状」
↓
「腰痛」を
ご覧ください。

膝がいたい方は
「慢性の症状」
↓
「膝痛」を
ご覧ください。

サーフィンには

パドリングが欠かせません。

朝も

夕方も

大勢でも

ひとりでも

波さえあれば

こんなところも

プロも

女性も

子供でも

でも
波に乗れるのは

一人だけ

波乗り以前に
熾烈な
波取り合戦。

また新たな
波を求めて

パドリングは続きます。

パドルの
水をかくと言う動作。

これは
広背筋
僧帽筋
腕の筋肉など
体幹の筋も
使われる。

スイマーの筋肉も
それに近い。

寺川綾選手の
見事に発達した
広背筋群。

肩の痛い患者さんへは
もちろん
肩に治療はしません。

何言ってんだこの人？
って思った人
よ～く聞いて下さいネ。

では
右手で上着の
左の脇の下を
つかんでみて下さい。

その状態から
左肩が
挙がりますか？

挙がりづらいでしょ？

んじゃ
どうしたらいいでしょうね？

こう考えて行くと
これこれこう
するとこうなるんですよ
(^O^)／

イチイチ
レントゲン撮ったり
痛いのに
理学検査なる
クダラナイことをわざわざしなくても
人の身体は変わります。

これらの筋群が
使い過ぎなどで
凝って硬くなってくると
筋肉が短くなるので
肩を下げてしまう力が働く。

だから
肩が挙がりづらくなっちゃうんでしょ。

広背筋と協力して
水をかく時に使われる筋肉のひとつ
僧帽筋下部繊維が
(赤いところ)
目一杯伸びると
つまり肩を目一杯上げた状態だと
こんな感じ。

※イラストでは
上腕骨は挙がっておりませんが・・・

水をかき切った
肩が目一杯下がった状態がこう。

僧帽筋下部繊維が
硬くなると
連結する
肩甲骨を下へ引っ張り下げて
結果
僧帽筋上部繊維などの
(青いところ)
肩甲骨上部の筋肉を引っ張り下げてしまう。

すると
肩甲骨上部から
首に連結する筋群も引っ張られて
首からアンカーを下げたように
ロックがかかってしまう。

よって
首・肩に違和感・痛みが出て
五十肩と言われる
急性の肩痛になったり
寝違えたりする。

痛いところを
患部として治療するのではなく

痛む動きを分解して
その痛む動きと
関連のある筋に
治療するほうがいい。

つまり
肩が痛いからと
痛いところに治療しても
治んないんですよ。

(2014.2　追記)

また
これらと関連のある
下半身の筋群を緩めることで
もっと
症状を変えることが
出来ることが
わかってきました。

ちょっと驚きですよ！

パドリングを
パドルのスピードを
テイクオフを
速くしたい
サーファーの方は
ぜひこの治療を
体感していただきたいです。

もちろん
筋トレも大事。

でも
ストレッチをして
筋肉の質を良くする
筋肉を柔らかくする
筋肉をスジ肉から
上カルビにすることだけでも
肩が軽くなり
パドリングも驚くほど
軽くなり
回転も上がります。

我々の治療技術は
より早く
より簡単に
より効果的に。

日々進化しています。

 

こんにちは

スタッフのほかまです。

 

 

このマンガが

1990年に連載され

バスケットボールの人口が

急激に増え

日本でよりメジャーになったと聞く。

 

マンガの影響力って

凄いですね(゜゜)

 

ちなみに

僕もこれに影響されて

バスケットを始めました(^^♪

 

バスケットは

ダッシュ、ジャンプが

非常に多いスポーツ。

 

試合時間が

流れている間は

これらの動きが

他のスポーツに比べ

攻守にわたり

多く行われている。

 

また試合よりも

練習の方が多く走るため

練習量が多いチームは特に

腰、膝への負担もより大きい。

 

そのため

バスケットボールには

肉離れ、膝痛、腰痛などが多く

他にも捻挫、突き指、

などと言ったものも

代表的なものにある。

 

捻挫、突き指は

このスポーツを

やっている以上

当たり前に起きてくるケガ。

 

重症度にもよるが

当たり前に起きてくる

ケガだからこそ

長引かせたくないですよね。

 

特に大事な試合が

控えている時期は。。。

 

当院には

バスケットに限らず

捻挫で来る方が

たくさんいます。

 

その中でも

「〇日、〇週間以内に

治してほしいです！！」

という期限付きの

内容も少なくはありません。

 

その内容を

毎回ここではほとんど

間に合わしてきてます。

 

詳しくは

こちらに載っている

捻挫の症例報告を

ご覧ください。

 

↓　↓　↓

https://www.tanagokoro-chiryouin.jp/category/parentsymptoms/symptoms_sportsother/

 

それに対して

肉離れ、膝痛、腰痛は

日頃のケアを

しっかりと行えば

未然に防げるケガ。

 

筋肉は程よく使う分には

いい刺激になり

ケガの予防になる。

 

だが部活生はもちろん

当院に来る

多くの患者さん方は

動くのが好きで

その程よくを通り過ぎてしまう。

 

程よくを通り過ぎると

筋肉は逆にカチカチに

硬くなっていく一方。

 

バスケでは

ドライブやシュートの際に

プレー中の動きの緩急の幅が

とても大きい。

 

そのプレーで

硬くなった筋肉

伸縮性のない筋肉に

負荷をかけすぎると

いつか「ブチっ」と

肉離れになるのは

安易に予想がつきますよね。

 

 

またこれを見ても分かるように

モモやふくらはぎから

たくさんの筋肉が

膝付近に付着している。

 

なので筋肉が

カチコチな状態だと

着部位である

膝・膝周りが

強く引っ張られ

痛みが生じやすい。

 

腰痛もこれと同じ原理で

腰周りの筋肉が硬いと

痛みを引き起こす。

 

これらに対して

サポーターやコルセットなどで

処置をしている人もいるが

根本的な筋肉の硬さへの

アプローチにはなってなく

全く変わってない

もしくは何度も再発していると思う。

 

このような処置は

現状維持

むしろより悪化していく一方だ。

 

より早く改善していくには

やはり筋肉を

ふにゃんふにゃんに

ほぐしていかなければならない。

（肉離れ、突き指、捻挫では

アイシングも必須。）

 

当院ではカチカチの筋肉を

患部（痛みが出てる部分）は触らずに

短時間でほぐし

かつ変化を与えられる治療法を

持っています。

 

またこの時その人に必要な

ストレッチを教えることもできる。

 

ストレッチやマッサージで

筋肉をほぐしておくことで

膝痛・腰痛の改善

はたまた肉離れの

回復促進や

捻挫・突き指を

やっちゃた際に

より軽症ですむような

身体になる。

 

ケガをしてしまった時、

正確な処置をするのも大切だが

それ以前にまず

ケガをしない身体づくり

筋肉づくりから

始めておく方が

手っ取り早いですよね(^_-)-☆