2025.3.11

 

スタッフの

岡田です

 

東京マラソン

名古屋ウィメンズマラソン

葛飾ふれあいRUNフェスタ

出場された方々

お疲れ様でした！

 

来週は

さいたまマラソン

板橋シティマラソン

マラソンシーズンも

残りわずかです

 

自己ベスト

目指していきましょう！

 

私は1月の

勝田マラソン後から

走ると右小趾中足骨辺りの

痛みがありました

 

2月は

完全に走らない

ということはせず

 

治療しつつ

その日の体調に合わせて

練習量を調整して

対応してきました

 

普段お客様に

マッサージと合わせて

鍼をうちます

 

そんな僕もしっかり

自分自身に

鍼をうちます

 

自分自身で

うてる部位はほとんど

試してます

 

その上で

お客様に鍼を

うっています

 

3月の

鹿児島マラソン

行ったことがない

県でしたので

今回棄権してしまったのは

とても残念でした

 

先日の

日曜日は

30kmのビルドアップ走

 

20kmまでを

1kmを

4分30秒ペース

 

20kmから25kmを

1kmを

4分20秒ペース

 

25kmから30kmを

1kmを

4分10秒ペース

 

 

足の調子は

今のところ

悪くないようです

 

地元である4月の

かすみがうらマラソン

しっかり走れるように

調整していきます

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2025.3.5

 

スタッフの

岡田です

 

3/2(日)

東京マラソン応援

 

10時前に

清澄白河駅前に

到着して

応援ポイントを決める

 

今回の私の

応援ポイントは

 

ハーフ(中間地点)

35km地点

40km過ぎた辺りです

 

私が個人的に

応援してもらったら

元気が出ると

いうポイントで

応援しました

 

待っていたら

先頭集団がきました

 

清澄白河駅前動画

 

青山学院大学

太田選手

今回は途中棄権

してしまいましたが

 

宣言通り

先頭集団で

勝負した姿は

とてもかっこよかったです

 

この後当院の

お客様の通過をまち

応援しました

清澄白河駅で

治療担当させて

いただいた方

2人を応援して

次は

御成門駅近くに移動

jogして

40km地点近くまで移動

応援しやすい

ポイントを探しました

その後は

応援ナビをみて

お二人とも

無事完走を確認しました

 

お一人は

自己ベスト達成しました

おめでとうございます

 

もう一人の方

私の力不足で

復帰が

遅れてしまいました

 

2週間前のマラソンが

復帰レースでした

今回はその大会よりも

タイムが良かったので

とても

嬉しく思います

 

そのまま帰路へ

少し

1時間くらい休んでから

自分練習をスタート

25kmを

4:30ペースで行いました

 

1月の

勝田マラソン後からの

右足の小指

中足骨辺りの痛みも

だいぶ

緩和してきました

 

今回東京マラソンで

お客様が

懸命に走った姿

元気をもらえました

 

3/2

鹿児島マラソン

DNSしたので

 

最終戦

かすみがうらマラソン

しっかり

結果でるよう

練習していきます

・

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2025.1.29

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

1/26(日)

勝田全国マラソン

走ってきました

5年ぶりの参加です

記録は

2時間58分15秒

 

後半から上げていこう

というレースプラン

 

ハーフ以降で

上げていきました

30km以降

上げきれなかったのが

残念でした

 

25km〜30kmのラップ

20分50秒〜20秒59秒でも

良かったかなと思います

少しはやすぎました

 

風が強く向い風が

多い場面が

ありましたが

 

結果的に

最低限の3時間切りは

できて良かったです

次は３月の

鹿児島マラソンです

 

もう一段階

記録をあげていけるように

練習していきます

 

今回は

当院のお客様も

何名か出場されてました

お疲れ様でした！

•

•

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2025.1.15

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

　

 

先日

1/13(月・祝)

僕は祝日は

17時からの出勤のため

 

午前中に

葛飾区の青砥にある

奥戸陸上競技場に

いってきました

 

 

葛飾陸上競技協会主催

第1回

葛飾ディスタンスチャレンジ

 

種目は

5000m

久々のトラックでした

 

来週の

勝田マラソンに向けて

練習の流れで出場しました

前日の日曜日

20㎞ペース走(4:17/㎞)

とのセット練習でした

記録としては

予定通りでした

いい練習ができました

 

今年の

４月以降は

ハーフマラソンと

合わせて

 

学生が参加する

トラック競技の

記録会に

参加しようと考えてます

・

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.12.11

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

T.Jさん

11月開催の

千葉アクアラインマラソン

お疲れ様でした

今回は

マラソン後の

身体のメンテナスで

お越しくださいました

 

初マラソン

ということもあり

とてもお疲れでした

 

あっという間の

60分治療でした

 

4時間切りまで

もう少しだったため

悔しさが残っています

とのことでした

 

Tさん

次回は3月に

フルマラソンを走る予定です

 

こちらでは

ぜひサブフォー達成を

目指して行きましょう！

 

これからも

自己記録更新のための

お手伝いを

させていただきます！

・

たなごころ治療院では

学生から市民ランナーの方

競技のレベル関係なく

治療しています

ぜひ当院をご利用下さい

・

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

 

2024.12.7

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

ルーキーランナーの

Tさん

初マラソン完走

おめでとうございます🎊

 

 

12月1日の

湘南国際マラソン前に

11月3つの

ハーフマラソンを完走

 

ハードスケジュールでしたね😅

 

その疲労からか

膝に違和感が出できて

初フルマラソンの

1週間前にご来院

 

みっちり2時間で

ご予約をいただき

全身メンテナンスしました

 

その後向かえた本番

 

「膝の違和感なく

レース中トラブルもなく

無事完走できました！」

 

とのことでご報告と

レース後のケアに

来ていただきました

 

湘南国際マラソンの

Tシャツに靴下

デザインとカラーが

めちゃかっこいいです！！

 

次のフルマラソンは

高倍率の中選した

東京マラソン 2025

 

2回目の完走は

BIG イベントで

楽しく記録も更新できるよう

頑張ってください💪

 

より一層

練習に身が入る分

メンテナンスも

質上げていきますね🫡

 

来年の3月

僕も楽しみにしています！！

 

ーーーーーーーーーー

水曜日　定休

平日　12：00〜20：00(最終受付)

土・日・祝　10：00〜17：00(最終受付)

2024.11.20

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

　

 

11/10(日)

福岡マラソン2024が終了して

1週間経ちました

 

結果は

2時間59分11秒でした

基本僕は

マラソン大会後

身体をしっかり休めるため

3日間はほとんど

練習はしません

 

大会でうまく

走れなかった場合だと

次の大会にむけて

早く練習したい気持ちが

でてしまいますが

そこは気持ちをおさえます

 

仕事はありますが

身体をしっかり休めて

4日後から

しっかり練習できるように

するため

私は3日間は

大事にしてます

 

走るレベルによっては

一週間休み

もしくは

30分くらいのジョグで

良いと思います

 

1週間休んだくらいでは

体力はすぐには

落ちません

 

自分で思ってる以上に

筋肉の疲れや

内臓疲労がある

場合があります

 

マラソン後

2週目以降から徐々に

練習をいつも通りに戻していく

という流れでも

いいかと思います

 

【福岡マラソン後の1週間】

11/11(月)練習休み

※空いた時間に

スタッフ斉藤先生の治療

11/12(火)練習休み

11/13(水)練習休み

11/14(木)60分jog(11㎞)

11/15(金)95分jog(18㎞)

11/16(土)90分jog(17㎞)

11/17(日)120分jog(23㎞)

 

次の目標は

・2時間55分(4:08/㎞)以内

毎年2月に開催の

別府大分毎日マラソン

【カテゴリー２】の

出場資格を得ること

 

・どの大会でも

3時間以内でゴールする

 

九州地方

今度は大分に

行けるように頑張ります

・

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.11.13

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

1泊2日で

初めての福岡県へ

 

11/9(土)は

出勤日でしたが

おやすみ

いただきました

 

院長・スタッフの皆様

患者様

ありがとうございました

 

福岡マラソン2024

天神から糸島市まで

走ってきました

 

記録は

2時間59分11秒

 

最低限の目標は

達成しました

 

脚の売れ残りもなく

最後までラップも

安定しました

 

10月に治療院の

床工事期間で

1週間お休みがありました

 

強化練習期間として

学生に戻った

ような気分で

一日中走りこみました

 

夏の走りこみと

合わせて

この期間の

練習の成果が

でたかと思います

 

次のマラソンは

1月に茨城で行われる

勝田マラソンです

 

もう一段階上の結果が

出せるようにすること

 

そして

どの大会でも3時間ぎりが

できるように

今後も

練習していきます

 

・

走るときにつかう

ジェルを東京で

買ってなかったので

キャナルシティ博多

スポーツデポ

フラッグシップストア

で購入^^;

 

徒歩圏内に

あって良かったです

 

マラソン前日

博多駅でおりたら

イルミネーション

やってました

とても綺麗でした

・

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.9.1

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

T.Hちゃん

 

100mハードル

 

自己ベスト更新

＆

全日本中学校

陸上競技選手権大会出場

おめでとうございます

 

全中の標準記録を切って

出場決定です！

 

前回の治療中

「次のレースで狙う」と

お聞きしていました

 

良い報告がいただけて嬉しいです

(*^-^*)

 

 

Eちゃんくらい

頑張って競技に取り組んでいると

どうしても疲れが溜まってきます

 

疲れが溜まって硬くなった筋肉は

重りと一緒です

(^-^;

 

練習の成果がしっかり出せるよう

メンテナンスも

していきましょう！

 

これからも

ケアの面から

お手伝いさせてください！

 

 

Eちゃん

ブログに

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

全中お疲れさまでした

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2024.8.28

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

8/25（日）

北海道マラソン 2024

走ってきました

 

院長・スタッフの皆様

患者様

8/24（土）

出勤日でしたが

お休みいただきまして

ありがとうございます

 

結果は

3時間04分54秒

3時間ぎりは

達成できませんでした

しかし

3時間一桁で

まとめられたのは

収穫です

 

今年の札幌は

暑かったですが

昨年よりは良い

コンディションで

走ることができした

 

外間先生の

患者様Ｆさんと

当日の

スタート前に

お会い出来ました

 

また次に向けて

トレーニングしていきます

 

今後の予定は

10/13(日)

新潟マラソン

 

11/10(日)

福岡マラソンを

予定しています

 

マラソン後は

飛行機の時間まで

7時間程あったので

小樽市の方まで

いってきました

 

 

今年も

1泊2日の行程でしたが

とても楽しめました

 

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.8.16

 

こんにちは

 

スタッフの

斉藤です

 

 

【症例報告】

「左股関節が痛いです」

D.Cさん　小5

陸上　クラシックバレエ

東京都　国立市

 

お母様のご紹介で

初めて来院して下さった

Cちゃん

 

お身体の調子を伺うと

「1週間前から

左股関節が痛いです」

とのこと

 

明後日運動会があり

昨日、徒競走の練習を

していたところ

痛みが強くなり

走れなくなってしまった

 

院内で確認できる動きでは

股関節を屈曲、回旋すると

この辺りに痛みが出る

 

「普段から力みやすくて

よく色んな所が

痛くなるんです」

とのこと

 

確かにどこを触っても

カチカチですね

(^^;

 

とても我慢強い

Cちゃん

 

痛いマッサージでも

静かに頑張って

受けて下さいました

 

60分治療後

再度股関節を動かして

確認していただくと

「痛くないかも！」

とのことで一安心

 

院内を軽く走っても

特に痛みはなく大丈夫そう

 

実際に全力で走った際に

しっかり痛みが取れているか

明日以降ご自身で

確認していただくようお願いして

この日は終了

 

運動会終了後

お電話にてお母様に

その後の調子をお伺いすると

 

「また痛みが出るのが怖くて

まだ全力を出し切れていない

感じがします

ただ、運動会の徒競走では

ちゃんと走れてました！」

とのこと

 

運動会は

無事走り切れたみたいで

良かったです！

まだ怖さがあるとのこと、

力不足ですみません

 

日頃から力みやすい方は

筋肉が硬くなりやすいです

 

痛みが出る前に

ぜひほぐしに来て下さいね

(^^)/

 

Cちゃん

症例報告へのご協力

ありがとうございました！

 

お大事にして下さい

<(_ _)>

 

・

・

・

月・火・水・土：9：00～15：00

日・祝：9：00～17：00(最終受付)

定休：木・金

2024.7.17

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

 

【症例報告】

「前屈すると

臀部から左ハムが痛い」

I.Kさん

東京都　墨田区

60分治療

 

7/26(金)

富士登山競争の

五号目に挑戦予定の

Iさん

 

前屈すると

左ハムが痛い

 

あるところを

マッサージして

確認

 

1箇所目の

治療での確認は

イマイチでした

 

2箇所目の

マッサージと

鍼治療での確認では

 

院内での

確認では

大丈夫とのことです

 

後は

実際走ってみての

確認になります

 

ランナーの場合

院内の確認も大切ですが

実際に練習で

数キロ程走ってみて

どうかというのも

大事です

 

痛みなく

今回の

5号目のレースで

来年の

山頂コースの権利を

獲得して

いただきたいです！

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.6.25

 

院長みやもとです

 

【症例報告】

「3か月前に転倒し

右膝を打って

水が溜まってから

今もスタート時と

あぐらをかくと痛い」

O.Yさん　中3女子

陸上短距離

東京都　葛飾区

 

お兄さん

お父さん

ご紹介

ありがとうございます

(^^)/

 

院内で

スタートのチェックは

出来ないので

治療前のチェック

 

 

あぐらをかくと

右膝の裏が痛い

 

あるところに

治療して

即チェック

 

 

「良くなってる！」

 

部活の練習や

体育の授業は

続けていたが

3か月経っても

完治しない

 

これは

膝を強打して

水が溜まり

一定期間安静に

していたことで

膝の痛みを作る

あるところに

コリがたまったから

 

普段運動をしてる子は

安静にさせると

筋肉がすぐに錆びついて

硬くなります

 

動いていることが

日常の子は

運動しない子より

より早く固まります

 

このコリが

取り切れないと

何かスッキリしきらない

ってことに

 

骨が折れたり

重症の外傷なら

ある程度の期間の

安静は必要ですが

正常の筋肉や靭帯も

固まってしまうので

当院のような

肉質を柔らかくできる

医療機関で

コリを取りましょう

 

おそらく

肉質を診て

肉質を柔らかくできる

医療機関は

世界で当院だけです

 

中学のリレーで

全国大会に出場

 

高校も

陸上強豪校へ

進学される

O.Yさん

 

 

1/1　1/2以外

毎日診療受付

平日は23時

最終受付なので

何かあったら

お越しくださいね

 

これからを

応援してるよ！

(^^)/

 

 

 

 

 

2024.5.8

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

【症例報告】

「1.2週間前から

膝の内側が痛いです」

I.Kさん　男性

東京都　墨田区

90分治療

 

1.2週間前から

両側の膝の内側が

階段の昇り降りで

痛いとのことでご来院

 

院内で

確認できる動きは

ジャンプしたときや

院内に階段がないので

オットマンを

階段にみたてて

確認してもらうと

 

膝のこの辺りに

痛みが出る

 

60分間は

両膝の痛みに

関係するであろう筋肉を

ほぐしていきました

 

何回か確認しながら

治療を進めていきました

 

最後の確認では

痛みはなくなって

いただけたため

 

最後の30分は

上半身を含めた

マッサージをしました

・

7月には

富士登山競争の5合目を

控えているとのこと

ぜひ来年度の

山頂コースの権利を

獲得してほしいです

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

 2024.5.3

 

こんにちは

 

スタッフの

斉藤です

 

 

【症例報告】

「脛の痛み

大会前のメンテナンス」

A.Sくん　中2

陸上長距離　水泳

東京都　江戸川区

 

ご家族で

診させていただいている

Aさんご一家

 

今回は

初めてのご利用の

Sくん

 

水泳と

学校の部活での

陸上を両立して

バリバリ

頑張っています

 

お身体の調子を伺うと

「脚の張りが

気になるのと

脛が痛いです」

とのこと

脛は

歩いている時や

泳いでいる時には

特に気にならないが

部活中

走っている時に

痛みがある

 

「明後日

水泳の大会があるので

ほぐしてほしいです」

 

わかりました！

しっかり

ほぐしていきましょう！

 

大会が近いので

揉み返しが出ないよう

気を付けながら

マッサージしていきます

 

毎日の練習で

脚がとってもカチカチの

Sくん(^^;)

 

所々痛いマッサージも

最後までしっかり

頑張って下さいました

 

60分の治療後

歩いてみてもらうと

「軽くなってる！」

とのこと

 

良かったです^^

 

脛の痛みは

実際に走ってみないと

変化がわからないので

後日確認してもらうよう

お願いして終了

 

またお疲れが

溜まってきましたら

ぜひほぐしに

来て下さいね

(^^)/

 

Sくん

症例報告へのご協力

ありがとうございました

 

お大事にして下さい

<(_ _)>

・

・

・

出勤時間

月～木：9：00～16：00

土・日・祝：9：00～17：00(最終受付)

金曜日定休

2024.3.24

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

【症例報告】

「初ハーフマラソン前にメンテナンス」

I.Hさん

マラソン

東京都　足立区

 

 

Iさん

はじめまして

 

お身体の調子を教えて下さい！

 

「今度

初めて

ハーフマラソンに出場するので

メンテナンスをお願いします！」

 

おお！

いつですか？

 

「2週間後です

 

偶然見かけて

挑戦してみようと

思ったんです

 

出るからには

2時間切りたいですね！

 

前は

5キロくらい

だったんですけど

最近は

レースにむけて

もっと長く走っているんですよ」

 

なるほど

 

「そのせいか

脚が重くなっちゃってて

(^-^;」

 

そうですよね

 

順調に練習を詰めているからこそだと

思いますが

疲れて硬くなった筋肉は

重りと一緒なので

しっかりほぐしましょう！

 

・

・

・

 

1ヶ月後

 

Iさん

こんにちは

 

レースお疲れさまでした！

 

「完走出来ましたよ

(*^-^*)」

 

おめでとうございます

(*^-^*)

 

目標の

2時間切りも

ばっちりでしたね！

 

「初めての

大会でドキドキでしたよ

 

次はフル出たいな！

 

出るからには

サブ4達成したいですね」

 

更なる挑戦ですね

 

ケアの面で

お手伝いさせてください

(^^♪

 

 

 

Iさん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2024.2.21

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

【症例報告】

「走っている時

着地した際に

右腰が痛い」

 

S.Tさん

東京都　葛飾区

60分

 

あるマラソン大会を

走った際

30km以降から

腰の痛みがでてしまい

なんとか歩きながらも

その時は

完走したとの

 

その後から

走ってる時

着地した際に

右腰が痛い

 

院内では実際に

ガッツリは走れないので

確認できる動きで

 

片足ジャンプした時に

右腰が痛い

これを治療の

評価対象としました

 

痛い腰ではなく

ある筋肉を

マッサージして確認を

繰り返していくが変化が

見られない

 

30分後から行った

ある向きで

ある方向から

筋肉をマッサージをして

確認していただくと

 

腰には痛みはなく

逆に揉まれたところが

痛いとのこと‥

 

その筋肉が

カチカチだったので

残りの時間は

鍼治療とストレッチを

加えて

 

この日の治療は

終了となりました

 

あとは

実際に走ってみて

確認して下さいと

お伝えさせて

いただきました

 

今回は

【症例報告】に

ご協力いただきまして

ありがとうございます

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2024.1.10

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

 

1/7(日)

松戸七草マラソン

走りました

 

 

結果は

36分47秒

37位

昨年初めて参加して

今回が2回目でした

 

今回はコースが

大体どんなかんじか

把握できていたので

気持ちに余裕が持てました

 

坂が多いコース

特に7km近くの坂は

 

来年はもういいかなと

当日は思いますが

時間が経つにつれて

来年も走ろうと思ってしまいます

 

テレビ朝日で

深夜やっている

全力坂

 

「この坂もまた、

実に走りたくなる坂である」

という

気持ちを出してくれる

 

癖のある坂だと

自分で勝手に思ってます

 

たなごころ治療院に

来院している方も

私が確認したところ

 

出場されてる方が

いらっしゃいました

 

出場された方々

お疲れさまでした

・

たなごころ治療院は
習い事や競技のレベル関係なく
お子さんから大人にかけて
治療しています

時々私の今のレベルでは‥と
遠慮してしまっている方も
いらっしゃいますが
お身体のメンテナンスには
レベルは関係ありません

しっかり
お身体のメンテナンスをして
いい状態で大会・コンクール等に
望んでみませんか？

毎日
全力で練習やレッスンを
夜遅くまでしていると思います

だからこそ
本番前に身体が
調子悪かったりすると
非常にもったいないと思います

正月の1/1と1/2以外は
毎日やっています
ご予約お待ちしています

・

・

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2023.12.17

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

12/10(日)

青島太平洋マラソン

走ってきました

 

前日の土曜日は終日

お休みをいただきました

患者様・院長・スタッフの皆様

ありがとうございます

 

結果は

2時間59分23秒でした

 

サブスリー(3時間切り)

達成は

３年ぶりでした

 

当日気温は

20度近くまで上がりましたが

私自身はあまり

暑さは気になりませんでした

 

大きく崩れることなく

21分台でラップを

刻めました

練習通りには走れました

 

一つ課題としては後半です

30㎞以降に

しっかりペースアップできるよう

ビルドアップ走や変化走

 

そして

普段のジョグでも

意識しながらこの日まで

練習してましたが

うまくいきませんでした

 

ここが

もう少しうまくいくよう

今後は練習していきます

 

全体的の評価としては

70点くらいかなと思います

 

たなごころ治療院に

入社してからは

自己ベストはおろか

3時間切りもできてませんでした

やっと

スタートラインに

戻ってきた感じです

 

７年前の

自己ベスト2時間48分までは

今回の結果だと

まだまだ遠い道のりです

また少しずつ

戻していければと思います

 

青島太平洋マラソン

人気が高く応援もすごいと

前々から聞いてたので

一回いってみたいと

思ってたので今回参加できて

よかったです

 

走ってみたら確かに

高校生や地元の方々の

応援がとても

素晴らしかったです

 

今回は

九州地方は初めてでした

他の県でも大会があるので

また機会があれば

行きたいです

次は2月の

愛媛マラソンです

こちらも

初めていく県なので

楽しみです

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2023.12.16

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

O.Aさん

東北・みやぎ復興マラソンにて

目標のサブ3.5

達成おめでとうございます！

 

 

今回のレース前も

メンテナンスに

来て下さっていました！

 

「実は週末もレースがあるんですよ！」

 

わかりました！

またしっかりほぐしましょう

(^^♪

 

Oさんを初め

皆さんの目標達成に

関わらせていただけて

嬉しいです！

 

これからも

お力になれるよう

頑張ります

(*^-^*)

 

 

Oさん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2023.11.26

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

※

12/9(土)

青島太平洋マラソン

宮崎へ前乗りするため

お休みいただきます

※

11/19(日)の午後は

東京バレエ団の公演を

見にいきました

「眠れる森の美女」

をみにいきました

 

行きたい

日時の候補は

いくつかありましたが

確実にいける日が

この日でした

 

10月はYGPを

見にいきました

 

今回は

プロで活躍してる方の踊りも

実際にみてみたく

鑑賞させていただきました

 

舞台演出

ダンサーの方々の踊りに

魅了され続けました

 

あっというまの

3時間でした

 

(開演前)

(開演後)

 

鑑賞する前の

午前中は

12月の

青島太平洋マラソン

(宮崎)に向けて

皇居で30km走りました

 

後半10㎞をしっかり

ペースアップする

実際のマラソンで

後半もしっかり走れるように

するための練習です

 

走りやすい時期になり

結果も自分がやりたい

練習ができました

 

この日の休日は

マラソン練習とバレエ鑑賞

とても濃い時間を

過ごすことができました

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

2023.11.11

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

ご夫婦でばりばり走られている

Nさん

 

以前も

症例報告に

ご協力いただきました！

⇩

2022.4.2

【症例報告】

「4日後フルマラソンです」

 

これ以降も

レースのメンテナンスに

来てくださっています！

 

そして

先日開催された

四万十ウルトラマラソン

(100km)

 

ご夫婦で完走！

 

おめでとうございます

(*^-^*)

 

 

僕は

奥様のAさんを

担当しています

 

レース後の治療の際

「痛み無く走れた」と

言っていただけて

一安心です

(^^♪

 

「今日も

30km走ってきました

(*^-^*)」と

さらっと仰っていました

 

更に

レースを控えている

Nさん

 

また

コンディショニングの

お手伝いをさせて下さい！

 

 

Hさん

Aさん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2023.10.28

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

【症例報告】

「右脚の痛みで満足に走れない」

I.Sさん

50代男性

マラソン

千葉県　船橋市

 

 

Iさん

こんにちは

 

症状を教えて下さい

 

「1ヶ月前から

右膝の周りに違和感が出て

 

 

その後

膝の裏からふくらはぎ

 

 

1週間前からは

踵まで痛くなっちゃったよ！」

 

 

ジャンプでは膝の周りに

 

 

しゃがむと

膝の裏からふくらはぎに

 

 

痛みが出ます

 

「1ヶ月前

症状が出てから

満足に走れていないんだよね

 

少し走ってみるんだけど

しばらく痛みが強くなっちゃって

(^-^;

 

来月

ハーフマラソンに出るんだよ！」

 

それは早く治さないと

マズいですね！

 

今回のIさんは

2年ぶりの来院です

 

「ずっと走ってたけど

調子よかったんだよ！」

 

それは良かったです

(*^-^*)

 

また

しっかり良くなっていただけるよう

がっつりほぐしましょう！

 

「もう

治療中ずっと痛いよ

(^-^;」

 

それは

毎度毎度

すみません

(^-^;

 

治療後は

「揉まれたところは痛いけど

元々痛かったところは

大丈夫かな？」

とおっしゃっていたので

揉み返しが落ち着いたときに

改めての確認を

お願いして終了です

 

走ってみて下さいね！

 

「わかりました

(*^-^*)」

 

・

・

・

 

1ヶ月後

 

ハーフマラソンの後

調子をお聞きしました

 

「治療を受けて4日後

揉み返しが無くなったころには

良くなってたよ！」

 

良かったです

(*^-^*)

 

レース

お疲れ様でした！

 

 

Iさん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

 2023.9.17

 

こんにちは

 

スタッフの

草野です

 

※

無料マッサージ

有料スタッフとの併用のみの

受付になります

 

無料マッサージ

60分間

ご利用いただきました

 

初めてご利用の

Mさん

 

お身体の調子を伺うと

「左の股関節につまり感がある」

とのこと

 

 

右はスッと上がるけど

左はある程度上げたところで

つまり感がでる

太ももを上げる時

自転車に乗ってる時

走る時につまってる感じがするそう

 

まず

ある筋肉を集中的に

ほぐして

確認していただく

 

「まだ詰まり感があります」

 

ではと

体勢を変えて

また別の筋肉を

ほぐしてみて

確認していただくと

 

「さっき上がらなかったけど

ッと上があるようになった！」

とのこと！^o^

 

院内で出来る範囲の確認では

問題なさそうなので

自転車乗った時や

走った時も

確認してみてください！

 

Mさんが

痛みに耐えながらも

話してくれた

お友達の

飛行機でのエピソードは

衝撃的でした(⊙ˍ⊙)

 

僕も

飛行機に乗った時には

Mさんに

面白いお話が

出来るようにします！

 

Mさん

無料マッサージとブログのご協力

ありがとうございました<(_ _)>

 

また

お疲れでしたら

ぜひご利用ください！

 

・

・

・

 

出勤時間

火・水

18：00～23：00

2023.9.3

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

先週は

北海道マラソン🏃

に出場しました

札幌では

B’zやnewsの

コンサートが

あったようで

 

宿泊先の値段も

昨年に比べて

結構高めでした

 

結果は

3時間17分45秒でした

 

8時半

スタート時点で

29度　湿度78%

 

5km地点過ぎて

蒸し暑く

身体に

熱がこもるような

感じになりました

 

給水場にある

ドリンク

水分を含んだ

スポンジを活用して

レースを

進めていきました

 

後半は

大雨になったりと

難しいレースに

なりました

 

完走後

今回は

飛行機の時間まで

小樽のほうに

行ってみたいと

思っていましたが

 

予報をみると

天候が

思わしくない状況

雷雨等あるということで

 

今回は

いかないという

選択肢をとり

 

札幌駅近くで

ゆっくりして

早めに空港へ

向かいました

 

その後天候不良で

空港方面の

鉄道等に

運休が出たり

していました

 

この後

雷の影響で離陸できず

飛行機の遅延等も

ありましたが

羽田に到着

 

雨男で

さらに

大事な時に

天候が荒れる

という状況を

 

この日は発揮した

1日となりました‥

 

次の日

月曜日は

出勤日でしたので

ひとまず

金町に帰って来て

出勤日当日を

迎えられてよかったです

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

 

2023.8.19

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

【症例報告】

「左股関節痛」

O.Sさん

高2

陸上(長距離)

東京都　葛飾区

 

 

Sちゃん

こんにちは

 

今回はどうされましたか？

 

「左股関節が痛いです

 

2日前

走った後

痛みが出て来て

今は

歩くのも痛いです

 

こうやって

痛いところを

押さえて歩くと

楽です」

 

 

「昨日も練習あったんです

 

身体があったまると

痛くなくなったんですが

走り始めは痛かったです」

 

4日後から

合宿があるそう

 

わかりました

早く治しましょう！

 

Sちゃん

この筋肉押すと

痛いんじゃないですか？

 

「そうです

 

痛いです

(>_<)」

 

疲れが溜まって

めちゃくちゃ

硬くなってますよ！

 

これは

練習がんばってきましたね！

 

では

この筋肉から

マッサージしましょう

 

・

・

・

 

Sちゃん

これでいかがですか？

 

歩いたり

色々動いてみましょう！

 

 

痛いところを押さえなくても

普通に歩けますね！

 

「だいぶ楽です！

痛みも半分くらいになってます」

 

わかりました

 

そうすると

この〇〇筋が

悪さをしていますね

 

しっかりほぐしたいので

鍼も打って良いですか？

 

「はい」

 

ありがとうございます

 

・

・

・

 

鍼を打った後は

痛み無く動けるようになったので

合宿の厳しい練習に備えて

全体的にほぐして終了です

(^^♪

 

熱中症に気を付けて

頑張ってきてね！

 

 

Sちゃん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2023.7.22

 

こんにちは

 

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

【症例報告】

「右下腿内側の痛み

(シンスプリント)」

K.Kくん

高校生

陸上(長距離)

千葉県　松戸市

 

 

Kくん

こんにちは

 

今回の症状を

教えて下さい

 

「右すね内側の下の方が痛いです」

 

 

所謂

シンスプリント

(脛骨過労性骨膜炎)

ですね

 

「今日走っていたら

着地の時にガクッときて

痛みが強くなりました」

 

・正座

・ジャンプ

で痛みが確認できます

 

やっていきましょう！

 

・

・

・

 

Kくん

マッサージ

痛いと思うんですけど

平気そうだね

 

我慢強い！

 

我慢強い人が

痛みを自覚するくらい

疲れていると

コリも凄いことに

なってるんですよね

 

ハードに

練習してますもんね

 

これだと

脚に重りを付けて

走ってるようなもの

だから

コリがほぐれるともっと

軽く走れるように

なりますよ

(^^♪

 

どんどんほぐしましょう

 

鍼治療も

やって良いですか？

 

「症状が良くなるなら！」

 

ありがとうございます

 

では

鍼を準備してくるんで

その間に

少し動いてみましょうか

 

「脚軽いです

(^^♪」

 

鍼も

しっかり受けていただき

更に確認

 

正座

 

 

ジャンプ

 

 

負荷を上げるために

片脚でも

 

 

まだ

痛みが出る動きは

ありましたか？

 

「ないです！」

 

大丈夫そうですね

(*^-^*)

 

「はい！」

 

良かったです

 

後は

トラックで

思いっきり

走って下さい

(*^-^*)

 

暑い日が続きますので

体調に気を付けてね！

 

 

Kくん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2023.7.2

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

先週は

函館ハーフマラソンへ

北海道へいってきました

 

前日は仕事を

17時半頃に

あがらして

いただきました

 

新函館北斗駅にむけて

19時26分

上野駅出発

4時間かけて

23時30分に到着

新幹線で北海道入りは

はじめてでした

 

北海道北斗市の

公式キャラクター

ずーしーほっきーが

お出迎えしてくれました

(写真は翌日早朝撮影)

 

当日は5時起きで

準備等すまして

始発の電車にのって

函館駅へ

そこから

シャトルバスで

千台代公園陸上競技場へ

 

改修工事中

ということで

タータンが敷かれてません

こういうときは

大体競技場に入れないので

なんか新鮮です

 

結果は

1時間21分57秒

 

最近

いつもいっぱい

いっぱいで

5kmを19分切る

感じでしたが今回はそこまで

力をいれなくても

走れたのは収穫

 

またまだ理想の

自分には

ほど遠いですが

 

北海道マラソンで

まず

3時間切りするための

いい練習になったと

思います

 

帰りは

飛行機で東京へ

1時間半くらいで到着

行きは

4時間かけたので

とてつもなく

早く感じました

・

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

2023.6.11

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

(2022.10

新潟西海岸

第三突堤

日和山展望台から)

 

5/21(日)

いわて

奥州きらめきマラソンに

参加しました

 

前日の土曜日は

仕事終わったら

上野駅へ向かいました

 

19時46分

はやぶさ111号盛岡駅行

これで一ノ関駅まで

2時間ほど乗車

一ノ関駅到着

時間的な理由もありますが

ホームには

誰もいません

次は

宿泊先

水沢駅へ行くため

JR東北本線(北上行)に

乗り換え

これは最終電車

30分ほど乗車

22時37分に

水沢駅到着

自動改札機が

ないので

こんな感じ

(写真はマラソン後撮影)

 

プロ野球の

大谷翔平選手の

故郷だということ

ここにきて

初めて知りました

 

結果としては

こんな感じでした

不本意な結果でした

 

3時間39分47秒

 

後半から

手と足しびれが起り

一気に

ペースダウン‥

 

前半のハーフ

1時間28分54秒(4分12秒)

後半のハーフ

2時間10分53秒(6分12秒)

 

完全に

走れないという

状態ではなかったので

落ち着いて

給水があるところでは

水などをとり

 

ひとまず

歩いたり走ったりを

繰り返しました

 

足全体の筋肉の

硬直もあり

 

完全に止まり

休んでしまうと

完走は

できなさそうでしたので

 

できるだけ

動かせる範囲で

足を動かしていき

ひとまずゴール

 

情けないですが

暑さに

負けたようでした

 

これから

暑い日が

続くのでいい経験に

なりました

 

ゴール後は

体制を整えてから

無料シャトルバスに乗り

 

水沢駅に戻り

一ノ関駅へ移動

 

このまま東京に

戻ろうと思いましたが

 

そこから

身体の調子が

戻ってきたので

仙台駅で下車

 

グロッキーな

時間がありましたが

お腹が

すきはじめたので

 

仙台駅で

七曜星

のおにぎりが

売ってたので購入

パン屋さんが

作るおにぎりだそうです

とても

美味しかったです

 

大した

走りしてませんが

 

しっかり

日焼けだけ

してきました‥

仙台で

当日予約で1泊

体調の方も

回復したので

月曜日からの仕事に

向けてしっかり

食べたり飲んだりして

備えました

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

 

2023.5.28

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

※

スタッフ

岡田は

月曜〜金曜日が

祝日の時

出勤時間は

17時〜22時(最終受付)

になります

・

火・土曜日は

9：00～

受付開始しています

※

 

5/14(日)は

新潟県で行われた

白根ハーフマラソンを

走ってきました

いつも練習は

一人なので

 

練習のいっかんとして

大勢集まる大会を

利用しました

 

ペースは

1kmを

3分50秒-3分55秒に

設定しました

 

前日はいつも通り

仕事が終わり次第新潟へ

22：00頃到着

 

翌日は5時起床

行きは

新潟駅から1本だけ

会場に

向かうための

シャトルバスが

6時45分発であるので

 

それに乗車

30分後に到着

(白根カルチャーセンター)

時間までアップしたり

スタート地点の写真を

とったりとしてたら

あっというまに

走る時間に

 

結果は

1時間21分56秒

予定通りの時間で

ゴール

 

風がとても強く

コースの所々では

きつい場面も

ありましたが

なんとか走れました

 

帰りは

信越本線の

矢代田駅に向かうため

タクシーで移動

交通規制の関係で

けっこう迂回したとの

ことで

 

運転手さんが

運賃

おまけしてくれました

ありがたいです🙇‍♂️

 

日曜ダイヤ

1時間に1.2本

 

左に見える電車

逃したら

1時間待ちでした

新潟駅につき

お腹がすいたので

(BANDAI FOOD HALL)

(荒川らーめん魂あしら

万代シティ店)

 

ここで

ラーメンをたべました

走った後の

炭水化物などの摂取は

最高です

 

この後はまた

新潟市内で

ぶらぶら

 

当日は

新潟で飲み食いをして

ゆっくり

(新潟市内)

 

次の日の

月曜日

新潟駅始発で

 

9時前に

金町へ戻り

治療院へ行きました

・

・

新潟もまたまだ

行けてないところが

たくさんあります

 

調べてみると

いろんな大会が

あるので

時間があったときに

出向いてみたいです

 

長岡の寺泊

さらに

これからの季節

長岡、片貝、柏崎と

越後三大花火

一度は

いってみたいです

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

2023.5.11

 

院長みやもとです

 

自己ベスト更新

おめでとうございます！

O.Mさん　中3女子

100mハードル

 

O.Mさんは

小学生時代

クラシックバレエを

していて

その頃からの患者さん

 

中学に入って

陸上を始められ

先日は顧問の先生が

O.Mさんの股関節痛の

治療に付き添って

お越しくださった

 

先生と

いろいろと

お話ししているうちに

練習を見学したくなり

とある日の休日の

海帰りオジャマした

 

学年　性別

種目　レベルの

違う生徒さんを

指導されていて

これは大変だなと

 

わたしはいつも

1対1ですからね

 

実際の練習を

見させていただきながら

先生とお話しすると

陸上経験者でないわたしも

少しづつ理解が深まる

 

O.Mさん　M先生

この度は貴重な経験を

ありがとうございました

 

その後

股関節痛は

お話ししておいた

あるストレッチから

改善し

自己ベストも更新したとの

連絡が

 

恒例のくす玉割りは

また今度とのことで

院長自家製の

スポーツタイマーと

パチリ📷

 

クラシックバレエで

培った柔軟性と

腸腰筋などの体幹の

強さを武器に

まだまだ

自己ベストの更新

してくださいね

 

応援してますよ！

(^^)/

2023.5.7

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

★★★

スタッフ　岡田

火・土曜日は

9：00～で

受付開始しています

 

私の

受付時間外で

お時間の

希望ありましたら

お問合せフォームで

ご相談ください

★★★

 

今日は

GW最終日

みなさんはいかが

お過ごしでしょうか？

 

私は

今月の

21(日)に

岩手県奥州市で

開催の

奥州きらめきマラソンへ

向けて

 

先週は

祝日の

水曜日に

皇居で30km走

 

いつもの

日曜定休日に

加えて水曜日が

休みだったので

行ってきました

 

こういう日は

とても貴重です

いざ皇居へ🏃

 

GW中とあってか

皇居は

観光客の方々で

人が多い感じでした

 

観光の方で道が

混雑していて

ペースを

落とさざるをえない

時も‥

 

3周目の

22分に達して

しまったのも

それが原因です

 

そんな中でしたが

じっくり走りました

 

後半は

少しづつペースアップを

意識しました

 

皇居の適度な

アップダウンは

とても練習になります

 

歩行者がいるので

常に周りを気にして

走らなければならない

 

人の混雑で

ペースを落とさなければ

ならないけど

設定タイムは守りたい

 

では安全に

行くためには

どう一周の配分を

調整していくか

 

そんなことを

常にペースを

考えて練習しました

 

最近は

自己ベストは

おろか

3時間切りも

できてません

 

こんな時こそ

目の前の

今自分が

できることを

丁寧にやっていくことが

大事なのかなと

思います

・

今後の

私の予定は

 

6月

函館マラソン

(ハーフマラソン)

 

8月

北海道マラソン

(フルマラソン)

 

他の大会も含めて

出られる方は

一緒に自己ベスト

目指して

頑張りましょう！

・

次回の

日曜日

8時のブログは

【症例報告】です

よろしくお願い致します

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝[火・祝]

10：00～17：00(最終受付)

[9：00～17：00(最終受付)]

 

2023.4.23

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

先日の

日曜日は

かすみがうらマラソン

 

土曜日

仕事が終わり移動

常磐線金町駅から

土浦駅へ

(土浦駅東口)

 

茨城

帰ってきたな

感があります

 

しかし

前日は雨(^^;

 

スタート地点は

設置作業を

していました

(マラソン

スタート地点)

 

私の出身は

阿見町です

 

阿見プレミアム

アウトレットは

ご存知でしょうか？

 

今回開催の

土浦市の隣町です

 

ゴール地点の

陸上競技場ですが

 

私の

高校陸上時代の

練習場

ということもあり

 

毎回来ると

なぜか変な

緊張をしてしまいます

(j:comフィールド土浦)

 

多分緊張は

一生

消えないと思います

 

結果は

3時間04分33秒

でした

 

30kmまでがまんして

残り12kmを

しっかり走りきることが

できるように

 

京都マラソン後は

練習を進めてきました

 

結果としては

うまく噛み合わず

35kmから40kmは

最低ラップを刻んで

しまいました‥

大会後は

実家でゆっくりと

過ごしました

 

近くには

予科練平和記念公園

があります

 

その日の夜に

金町に帰宅しました

 

今回も結果は

イマイチでしたが

 

今後も

自己ベストだせるように

しぶとく練習

やっていきます

・

・

 

日曜日　定休

 

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

 

祝[火・祝]

10：00～17：00(最終受付)

[9：00～17：00(最終受付)]

2023.4.18

 

院長みやもとです

 

3月のとある日

とある学校の

ある部活動の練習の

見学にオジャマした

 

以前から

この生徒さんの治療を

担当していたが

先日顧問の先生が

生徒さんの治療の見学に

当院へお越しいただいた

 

指導者の方に

治療の見学に

お越しいただいたことは

今まで何回かあるが

直接指導者の方と

いろいろ

お話しできることは

とても勉強になる

 

今回はわたしが

練習の見学にオジャマして

いろいろ勉強

させていただこうと

 

練習終わりの1時間ほど

見学させていただいて

 

様々なレベルの生徒さんを

先生お1人で指導されている

難しさ

 

わたしが治療している

生徒さんの

練習への積極性や

優れた身体の能力を

実際に見学することで

感じられた

 

その後

先生にいろいろと

質疑応答

 

この一回で

全てが分かった訳ではないが

「百聞は一見に如かず」

 

やはり

生徒さんの治療について

より深く考える

きっかけになった

 

このような機会を

いただいたことで

今後はもっと

気の利いたパンチのある

治療が出来ないと

見学させていただいた

意味がない

 

 

益々気合が入ってきました

(^^)/

 

これからのお二人を

応援するだけでなく

結果でしっかりお返しします

(^^)/

2023.3.26

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

(松戸市七草

マラソン2023)

 

3/19(日)は

新潟ハーフマラソン

走ってきました

 

前日受付がないので

土曜日は

仕事を終えて

金町駅を

19時過ぎに出発

 

上野駅から

上越新幹線乗車

 

気を抜いて

目を閉じてしまい

気づいたら

新潟駅に

到着してました(･･;)

記憶が飛びました‥

 

時間は22時過ぎ

今回の宿泊のホテルへ

翌日の

準備をして就寝

 

翌日会場へ

 

(新潟ビック

スワンスタジアム)

 

結果は

1時間20分34秒

(ランネット

グロスタイム)

 

(ガーミン手動

ラップ記録)

 

4月の

かすみがうらマラソン

に向けて

走ることが

できたと思います

 

この後は

新潟で食事等

色々と楽しみました

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

10：00～17：00(最終受付)

2023.3.19

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

K.Tさん

10km自己ベスト

おめでとうございます！

 

10kmで

45分切りをするという

目標をもって

これまで

練習されていました

 

今年の

2月頭の大会で

念願の45分切り達成

さらに

数週間後の大会では

なんと

43分59秒と

またまた

自己ベスト達成！！

 

次の予定は

ハーフマラソンを

走るとのこと

 

10kmのスピードを

活かして

ハーフマラソンでも

頑張ってほしいです！

 

私も微力ながら

これからも

自己ベストのお手伝い

させて下さい！

・

・

私も

自己ベストを

目指して走っているので

とてもいい刺激を

受けています！

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

10：00～17：00(最終受付)

2023.3.12

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

(火・土曜日

9時から受付してます

ご予約

お待ちしています)

 

先週の

日曜日は

私の休みの日

 

東京マラソンの応援

してきました

 

たなごころ

治療院からも

何名か

出場されてました

お疲れ様です

 

22km地点

清澄白河駅地点

反対方向ですが

↓↓

先頭集団動画

↑↑

後半になるごとに

風が強い印象でした

 

28km

蔵前橋地点

 

こちらも

前半より少し

日差しがない印象

 

日比谷通りの

35km地点

 

御成門近辺

後半につれて

日差しがなく

風もあり

応援してると

寒く感じました

 

40km地点

 

それぞれの

地点で

応援ナビをみて

応援しました

 

見てるとやっぱり

走りたくなります

 

応援中は

東京メトロを

駆使しつつ

jogできるところは

しました

 

来年のための

コースは

下見できました

 

いままで

私は

全然当たらないので

来年こそは

当選して

走ってみたいです^^;

10時頃から応援して

時間をきにせず

動いて

気づいたら

16時過ぎでした

 

応援が

終わった後は

皇居も近かったので

ランステを利用して

10kmほどjogより

速いペースで

練習しました

3/19(日)

新潟ハーフマラソン

しっかり

4月の

かすみがうらマラソンに

繋げられるように

走れればと思います

・

・

日曜日　定休

月・水・木・金

10：00～16：30(最終受付)

火

9：00～16：30(最終受付)

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

10：00～17：00(最終受付)

 

2023.3.10

 

院長みやもとです

 

先日行われました

東京マラソン2023

 

当院からも

たくさんの患者さんが

参加されました

 

皆さん

無事完走され

スタッフ一同

ホッとしております

(^^♪

 

【症例報告】

「左腸脛靭帯炎

・

左膝外側痛

初フルマラソン完走

おめでとうございます!

東京マラソン」

◇.◇さん

 

東京マラソン2023

参加抽選に当選

 

初フルマラソン

本番に向け

マラソンチームに

参加し練習

 

程なくして

左腸脛靭帯炎

左膝外側痛発症

 

数回の治療で完治し

無事完走

 

おめでとうございます！

(^O^)

 

当院恒例の

くす玉割り

 

 

大会翌日の

メンテナンスは

外間先生担当

 

脚が棒の様で

全く動かないそうです

(>_<)

 

これからも

応援させてください

＼(^o^)／

・

・

・

腸脛靭帯炎は

痛いとこに

何かしても無駄です

 

また

腸脛靭帯の

ストレッチ？

そんなの

効きませんよ

(^_^.)

 

多くの医療機関は

痛いとこしか

診てませんが

それで治らない場合

当院にお越しください

 

サクッと

治しちゃいます

(^_-)-☆

2023.2.5

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

※

2/18(土)は

京都マラソン

事前受付のため

お休みいただきます

※

 

大阪ハーフマラソン

走ってきました

 

記録は

1時間20分44秒

(3:47/km)

 

 

京都マラソンに

向けて

少し速いペースで

走りました

 

大会1週間前は

佐久間先生に

下肢の

治療して

いただきました

ありがとうございます！

 

前日受付は

いけなかったので

当日受付をして

 

大阪場公園

太陽の広場へ

アップしたり

荷物受付をすませて

スタートしました

 

長居の

補助陸上競技場へ

ゴール

 

 

 

大阪国際

女子マラソン

 

2017年北海道マラソン

優勝

 

2019年のMGC

東京五輪代表選考の

レース

 

前田穂南選手を

応援してました

 

今回は欠場との

ことでしたので

前田選手の

力走をみることが

できませんでした

 

この後は

大阪で色々と

ご飯など食べたり

ゆっくり現地を

楽しみました

 

翌日は

10時から

出勤なので

 

新大阪駅始発で

金町駅へ移動

9時15分頃到着

ダッシュで

自宅に帰り

身支度整えて

たなごころ治療院へ

 

いつも

月曜日は

院長の

お母様がいらっしゃるので

9時半頃にしてます

 

月曜日以外は

9時頃から治療院に

出勤してるので

 

今回のように

遠征地で

ゆっくりして

始発で向かって

いつもどおり

仕事ができる

環境に感謝です！

 

いつも

朝早くから

ありがとう

ございます！

・

・

本日は

別府大分マラソン

出場される方

 

自己ベスト

だせるよう

応援してます！

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2023.1.29

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

※

2/18(土)は

京都マラソン

事前受付のため

お休みいただきます

※

 

昨日は

仕事が終わったら

 

本日の

大阪ハーフマラソンに

出るため

 

東京駅から

2時間半ほどかけて

新大阪駅へ

到着したのは

21時頃でした

 

地味に眠い‥

 

この後

御堂筋線にのって

心斎橋駅へいき

 

今回泊まる

ホテルへ

 

到着後

新幹線に乗って

身体が

固まった感じが

あったので

 

夜の散歩がてら

ここへ

(道頓堀

グリコサイン)

 

戻ってきたら

そのまま就寝

 

今回は

前日受付も

ありましたが

仕事でいけないので

今日も受付があって

とても

助かります^^;

 

コースは

大阪城公園

スタートの

ヤンマーフィールド長居が

ゴールです

 

前回は

ヤンマースタジアムが

ゴールでした

 

大阪国際女子マラソンを

走る選手と

一部

すれ違うコースに

なっているのだか

 

ぼぼ

走ることに

集中してるので

じっくりみることは

できないでしょう

 

2月の

京都マラソンに

向けて

良い練習になれば

いいなと思います

 

東京へは

今日帰るか

明日の朝

帰るか

 

走った後に

決めようかと

思います

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2023.1.26

 

院長みやもとです

 

【症例報告】

「右股関節が痛い!」

O.Mさん　中2女子

陸上　ハードル

千葉県　千葉市

 

本日は

顧問の先生も

お越しいただき

治療風景を

ベッド横で

ご覧いただくことに

 

治療前のチェック

 

 

ジャンプしながら

右足を上げると

右股関節が痛い

 

 

右足首をもって

右脚を後ろに

あげようとすると

右股関節が痛い

 

あるところに治療し

即チェック

 

 

まだちょっと

痛いそうです

 

別なところに治療し

鍼治療も加えると

 

 

「痛くない！」

 

顧問の先生も

にっこり

(^O^)

 

先生

お忙しいところ

ご足労いただき

ありがとうございます

 

今後とも

生徒さんの

メンテナンス

是非お任せください

(^^)/

 

 2023.1.15

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

(新潟西海岸

第三突堤

日和山展望台より

2022.10.9)

 

先週の日曜日は

松戸七草マラソンの

10kmに初めて

出場しました

(Gaminより引用)

(アップで

使用した野球場)

(松戸陸上競技場

走り終わった

後に撮影)

 

記録は37分37秒

10kmの

一般男子の部で

26位でした(^^;;

 

遅いですね‥

 

今回は

公認レースでは

なかったので

申し込み時の

所属は

たなごころ治療院で

出場しました

公認レースのときの

申し込みの

所属は

東京陸協で

出場してます

 

公認の

有無の違いは

ある大会に

出場するときに

資格タイムが必要に

なります

 

その時に

申請する時

日本陸連登録していて

公認レースでの

記録かどうかが

出場するために

必要になります

 

今回の記録や

今のマラソン記録では

公認レースで

たなごころ治療院で

走ることはまだまだ

実力が足りません

 

もう少し

実力をつけたら

院長に要相談

してみようと

思います

 

今回の

松戸七草マラソンは

高低差がある

ドMコースだというのは

以前から

知ってました

 

走る前

Googleマップでも

コースを

事前に確認してました

 

特に最終の坂

Googleマップで

みるより

中々の

坂が待ち受けて

いました(･･;)

 

(Googleマップから引用)

 

Googleマップ

ではなく

実際に

5km以上走った後に

トンネルをくぐって

 

この坂を初めて

目の当たりしたときは

なかなかの

絶望的な坂でした^^;

 

当院を

ご利用していただいてる

S.Mさんに

当日スタート前に

お会いした時に

後半の坂について

教えて

いただいてましたが

私が思っている

以上でした(･･;)

 

走り終わると

来年も

走ってみたいと

感じてしまうほど

とてもクセになる

コースでした

 

今回の記録では

たなごころ治療院で

出場しても

アピールできてないので

 

来年はもう一段階

力をつけて

たなごころ治療院を

知ってもらうこと

 

治療院の外で

今私ができることは

大会で走って

たなごころ治療院を

ジャンル関係なく

知ってもらうことだと

思います

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

 

 

2023.1.14

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「右のカカトが痛いです!!」

S.Yさん

30代男性

千葉県　松戸市

 

数年前から定

期的に

メンテナンスに

来ていただいている

ランナーのS.Yさん

 

ここ最近

 

・朝起きた時の歩き出し

・練習での走り始め

 

に右のカカトが

痛くなるとのこと

 

痛む場所は

指でさしている

赤いライン

 

 

上記での起因以外は

痛みの確認が

できないので

ひとまずその痛みに

関係していそうな

筋肉を

ひたすらほぐしていく

 

そして後日

エントリーしていた

10kmマラソンに出場

 

結果は

3:30/kmのペースで

無事完走👏

 

数時間後

すぐにメンテナンスに

来てくださり

カカトの調子を

伺うと

 

「全然大丈夫で

走り切れました!!」

 

とのこと

 

良かった〜😁

 

タイム自体は

本来

ベストコンディションだと

3:02/kmのペースで

走り切るそうだが

短い調整期間で

まずまずの結果とのこと

 

何はともあれ

去年末の

記録会よりは

いいペースで

走れたようで一安心

 

次回の

レースに向けて

再出発のS.Yさん

 

よりコンデュションが

上がるように

メンテナンス頑張るので

ガンガン練習に

取り組んでください💪

 

ーーーーーーーーーー

お知らせ

金曜日　定休

月･火･木　12：00～20：00(最終受付)

水･土･日･祝　10：00～17：00(最終受付)

 

 

 

2022.12.31

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「右足首と恥骨が痛いです!!」

F.Tさん③

40代男性

陸上長距離・駅伝

青森県　下北郡

 

いつも青森県から

お越しくださる

ランナーの

F.Tさん

 

この日も

飛行機で

日帰りでのご来院

 

遠くから本当に

ありがとうございます

 

今回の症状は

恥骨の痛みと

足首の痛み

 

恥骨は

90分程走っていると

徐々に痛みが

出てくるとのことで

その場で確認できる

痛みは無い

 

足首の方は

上に反らせると

 

 

この辺りに

痛みが出てきて

歩くのも痛い

 

 

まずは痛みの確認が取れる

足首から治療に入る

 

とある筋肉を

まずゴリゴリほぐすと

代謝の良いF.Tさん

じっとり汗が凄い😅

 

毎度毎度

耐えてくださり

ありがとうございます🙇

 

そこをほぐしきり

歩いて確認すると

 

「すっごい!!

痛く無いですね!!!」

 

足首を

反らしてみては

どうですか？

 

「これも全然

痛く無いです!!

 

あそこだけで

こんなに痛みが

取れるんですね!!!」

 

良かったです😁

 

マッサージは

痛かったと思いますが

そこの硬さが

足首とよく

関係しているんですよ

 

足首の治療が

思いのほか

早く終わったので

残り時間で

恥骨の治療を

みっちりやって終了

 

恥骨は

青森へ帰った際に

しっかり走っていただき

確認をお願いする

 

1年ぶりにお会いした

F.Tさんでしたが

変わらず元気に

走っているようで

良かったです

 

コロナも

少しずつ落ち着いてきて

大会なども

開催されてきたので

関東圏で出場する際は

またケアに

いらしてくださいね😆

 

この一年

関わってくださった皆さま

お世話になりました

 

来年も

よろしくお願いいたします

 

ではでは

良いお年を〜😊

 

ーーーーーーーーーー

 

お知らせ

金曜日　定休

月･火･木　12：00～20：00(最終受付)

水･土･日･祝　10：00～17：00(最終受付)

2022.12.18

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

 

ある日の

日曜日

30kmをする

予定でした

 

ペースは

1キロ4分15秒

 

皇居はこの時

秋季の

乾門通りの

一般公開だった模様

 

それを知らず

皇居に走りに

いってしまった

場違いな私

 

当たり前ですが

皇居1周回れない状況

迂回コースが

あるものの

信号待ち

しなければいけません

 

なんとか

止まらず行ける

ルートで

練習できるかと

模索しましたが

 

どこもかしこも

規制状態で

無理そうだったので

10kmで終了（ ;  ; ）

 

完全に

やらかしました

 

私の

1週間で唯一の休み

予定してた

練習ができないのは

嫌だったので

 

すぐ

きりあげて

走れる所を

携帯で検索

 

織田フィールドが

一般無料

開放してたので

そちらに移動

こちらでは

10km走りました

 

設定は

少し早くして

1km4分ギリ

 

織田フィールドに

来るのは

2年ぶり

 

今は

奥戸陸上競技場が

近いので

 

利用頻度はとても

低くなってました

 

皇居Runと

あわせて

合計20kmを

走りました

 

ある日の

私のガーミンさん

普段あまり

こういう言葉を

私のガーミンさんは

言ってくれないので

 

自分自身

確かに最近

疲れがとれてないと

感じてたので

 

いつも

練習の時に腕に

つけてるので

 

ガーミンさんに

共感して

もらえて

嬉しかったです

・

・

本日は

足立フレンドリーマラソン

(ハーフマラソン)です

今回は調整はなしでの

出場です

 

上尾ハーフマラソン後の

練習が

京都マラソンに

向けてどれだけ

できてるかの確認

 

ほとんど

一人での練習なので

今回は

周りの人の力をかりて

しっかり

自分を追い込めたら

いいなと思います

 

当院でも

走られる方も

いるとのことですので

いっしょに

頑張りましょう！

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.12.11

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

今年の

東京マラソンで

自己ベストを

出したMさん

 

今年の2月

東京マラソン前

初診の症状は

スピードを出すと

右ハムが

痛いとのことでした

 

その後は

身体には

不調なく練習していた

ようです

 

仕事等の

関係で治療に

これまで

いけなかったとの事

 

今回

時間ができたので

久々のご予約の

お電話いただきました

 

近況をきくと

今回は

千葉アクアライン後に

身体に

疲れがたまって

しまったとのこと

 

記録を聞くと

2時間58分30秒

 

わたし

「自己ベスト

じゃないですか？」

 

「おめでとうございます！」

 

 

→院長自作の

スポーツタイマー←

で撮影しました！！

 

次のフルマラソンは

2月に

あるとのこと

 

また

お仕事の間に

時間ができましたら

メンテナンスに

お越しください

 

Mさんの

自己ベストを

お手伝いさせてください!

・

・

わたしも

2月に

京都マラソンを

走る予定です

 

Mさんのように

仕事等の

時間の合間で練習して

結果を残してる方を

みていると

 

私もMさんと

同じく仕事と

両立していきたいと

刺激をもらいました

ありがとうございます!

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

 

 

2022.11.27

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

先日の日曜日は

上尾シティハーフマラソン

走ってきました

 

箱根駅伝

常連大学の

選手もはしります

駅伝ファンにとっては

とても面白い

大会の一つだと思います

 

選手達の

スピード感ある

アップも

現地で見れます

 

荷物預かりは

大会が用意した

有料コインロッカー

 

もしくは

ロッカー横に

設営された

荷物預かり所

 

あたり前ですが

有料ロッカーは

いっぱい

 

横に設営された

荷物預かり所に

アップした後

並んでましたが

 

長い列に並んで

ましたが

半分進んで

10分程経過

 

残りの列は

半分程ありました

その時間

スタートから10分前

 

この調子で

並んでたら

スタートに

間に合わないと

判断して

 

競技場の

ある所に

荷物置いて出走

 

チームで動いていれば

荷物の管理

してもらえるので

いいですが

 

個人での出場で

連れの方がいないと

荷物番はいません‥

 

この段階で私の

荷物を

見てくれる人はいません

 

ひとまず

1時間程で帰ってくる予定

荷物に

何事もないことを

いのります‥

 

ランナーの人で

悪い人はいないという

理論で荷物をある所に

おきました

 

スタート

3分前くらいに

Aブロックへ

着いたらすぐ出発

 

そんな私は

1時間19分18秒でゴール

 

Rap

5Km  19:00

10km  18:46

15km  18:45

20km  18:48

20km-Finish  3:59

 

当初の

1時間17分から

1時間18分台にのせる

という目標は

力不足で達成

できませんでした‥

 

今までは

ハーフマラソンと

フルマラソンは

別と考えてましたが

 

今年度からは

フルマラソンに

繋がるよう

意識してます

 

攻めた

走りしてもいいが

たれたとしても

 

しっかり

まとめられる

走りができるという

条件を

自分につけてました

 

ひとまず

年明け

2月の

フルマラソンに向けて

走れました

 

もう少し

精度を上げて

自己ベストの

2時間48分切り

できるように

練習していきます

・

・

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.11.19

 

こんにちは

たなごころ治療院

スタッフの笹原です

 

 

【症例報告】

「左膝の外側が痛い」

M.Yさん

40代男性

マラソン

千葉県　柏市

 

 

Mさん

はじめまして

 

どの辺りが痛いですか？

 

「左膝の外側が痛いです」

 

 

2日前

走っていたら

徐々に痛みが出てきた

 

「こういう症状って

よくいるんですか？」

 

そうですね！

沢山いらっしゃいますよ！

 

『ランナーズニー』って

言ったりしますよね！

 

筋肉がこって

動かなくなったから痛むので

しっかりほぐして治しましょう

(*^-^*)

 

次の大会はいつごろですか？

 

「約2週間後

ハーフマラソン出場予定です」

 

わかりました

 

院内では

・正座

・ジャンプ

で痛むことが確認できます

 

では

一か所目

やっていきましょう

 

直接痛いところじゃないんですけど

この症状を治すために

必要だと思います！

 

・

・

・

 

「嘘くさくなるんですけど

全然違いますね」

 

 

ありがとうございます

(*^-^*)

 

もっとほぐしますね！

 

「明日

走ったりしないほうが

いいですか？」

 

いえ！

むしろ走ってほしいです

 

治療後

どれくらい走れるようになっているか

確認してほしいんです

 

普段

週5で走るくらい

運動がお好きなMさんが

動けないのは

ストレス溜まると思いますしね！

 

「そうなんです！

 

今日も晴れていたのに

走れないのがストレスで…」

 

ぜひ走ってみて下さい

(*^-^*)

 

引き続き治療しましたが

痛みは残りますか？

 

「全くないです！」

 

「今日

大会前の予約も

取っていっていいですか？」

 

もちろんです

ありがとうございます！

 

大丈夫だと思いますが

走って痛みが出てくるようでしたら

早めにいらしてください

 

「わかりました」

 

・

・

・

 

2週間後

(大会2日前)

 

Mさん

あれからどうでしたか？

 

「徐々に距離を延ばしたり

スピードを上げて走ったんですが

全く痛くなかったです！

 

いつもは

痛くなると2～3週間

引かなかったけど

すぐ走れるようになりました」

 

「少し揉み返しが出て

その後

脚がめっちゃ軽いんです

(*^-^*)」

 

ありがとうございます！

 

今回は

右脚も含めて

更に走りやすくするで

良いですか？

 

Mさん

まだまだコリがあるので

ほぐれたら

もっと軽くなりますよ

(^^♪

 

「お願いします！」

 

・

・

・

 

その後

来てくださった際

お伺いすると

 

「初ハーフの友人と

走ったんですけど

凄く軽かったです

(*^-^*)」

とのことでした！

 

ありがとうございます

<(_ _)>

 

これからも

ぜひメンテナンス

させてください！

 

 

Mさん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

 

 

2022.11.19

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「右股関節が痛いです!!」

S.Hさん

60代女性

マラソン

東京都　葛飾区

 

現在60代半ばですが

毎日ランニングや

ジム通いで

身体を動かしている

エネルギッシュな

S.Hさん

 

そんな

S.Hさんですが

2日前のランニング中

13kmほど

走ったあたりから

右の股関節に

痛みが出たとのこと

 

歩行には

問題はないが

仰向けで

股関節を外側に捻ると

 

 

この辺りに

痛みが出る

 

 

大好きな運動を

いち早く

再開できるように

早急に治していく

 

実は1週間前にも

ご来院いただいているが

その時は

左肩の治療

 

肩を動かすと

痛みが出ていたが

治療後からは

全く問題ないとのこと

 

良かった😁

 

今回は

股関節頑張りましょう💪

 

前回の肩に

負けじと股関節も硬く

今回も痛いマッサージを

頑張って耐え凌ぐ

S.Hさん

 

汗も出てきて

代謝が良い😅

 

いくつかの筋肉を

しっかりほぐしていき

痛みの確認をすると

 

「おぉ〜!

痛くないし軽い!!」

 

良かった!!

前回に続き

耐えた甲斐がありますね😉

 

毎日身体を動かし

リフレッシュされているからか

変化が出やすく

治りが早い

 

まだまだ身体が若い

証拠ですね😏

 

またどこか

不調が起きても

早急に治すので

思う存分

お身体動かしちゃってください👍

 

ーーーーーーーーーー

 

お知らせ

 

金曜日　定休

月･火･木　12：00～20：00(最終受付)

水･土･日･祝　10：00～17：00(最終受付)

 

 

2022.11.12

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「右腰と右股関節が

痛いです!!」

I.Hさん

40代女性

東京都　葛飾区

 

2年以上ぶりに

お越しくださった

I.Hさん

 

元々

水泳に

ランニングに

自転車と

体を動かしているのですが

ここ数日腰に

激痛がきたとのことで

ご来院

 

コロナもあり

少し運動不足が

あったんですかね😓

 

痛みの確認を行うと

左の腿を上げて

右脚で体重を支えると

右腰のこの辺り

 

 

右股関節の

この辺り

 

 

に痛みが出る

 

早速治療を始めるが

初回から痛みに弱い

I.Hさん

 

久々の治療もあってか

声を上げながらも

耐えてくださる

 

I.Hさん

ありがとうございます😭

 

一通り

硬い筋肉をほぐして

先ほどの確認をすると

 

「すごいっ!!

痛くないですね!!

さすがです!!」

 

直後効果が

はっきり出てくれたようで

良かった😁

 

残り時間で

よりメンテナンスを

加えていき終了

 

これからまた

運動量が

増えていくようでしたら

時折ほぐしに

いらしてくださいね😉

 

ーーーーーーーーーー

 

お知らせ

 

金曜日　定休

月･火･木　12：00～20：00(最終受付)

水･土･日･祝　10：00～17：00(最終受付)

2022.11.6

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

前回のブログは

YGPに行ってきました

という

ブログ内容でしたが

 

今回は

分野が全然違う

マラソンブログに

なります

 

10/30(日)

手賀沼エコマラソン

11月の

上尾ハーフマラソンに

向けて

練習の

いっかんで出場

 

手賀沼の

1週間は

調整はなしで

いつも通りに練習して

当日迎えました

 

自宅から

北柏駅に着き

会場まで

30分くらいで到着

 

まずは検温

若干の行列

さらにそこで

1週間の体温チェック

の紙を提出しました

アップをすませて

いざ手荷物預かりと

向かったら

すごい行列

 

時間に余裕を

もってて

よかったですが

 

それでも

スタート地点に

整列できたのは

5分前くらい

 

初めて

手賀沼エコマラソン

参加しましたが

久々に

あせりました^^;

 

最初の5kmは

流れにみをまかせて

19分49秒

そこからは

たんたんとはしれました

 

当初は

1キロ3分50秒ほどで

いければと

思ってました

 

あまり力を

いれた感じがなく

走れたのでよかったです

結果としては

1時間20分19秒

前日は

佐久間先生と

空いてる時間に

マッサージの練習

をしました

 

この時

上半身のマッサージを

してもらいました

 

そのおかげで

前半から後半まで

手の振りやすさが

ありました

ありがとうございます

 

前回

3月の

立川ハーフマラソンでは

1時間23分46秒

でしたので

少しずつですが

戻しています

 

今週の水曜日に行った

1000m×10(r=200m)

もいい感触で

できました

・

・

今回の手賀沼

当院にいらしてる方も

出場していたみたいです

お疲れ様でした

 

日本陸連公認

レースでは

 

先日は

横浜・金沢

水戸・ぐんまマラソン

などありました

お疲れさまです

 

本日は

富山・あいの土山・下関

マラソン大会等が

開催されます

出場される方は

頑張ってください

 

その後は

つくば・いびがわ

岡山・福岡マラソンと

目白押しです

 

大会に向けての

メンテナンスは

たなごころ治療院で

うけてみては

いかがでしょうか？

 

平日は

10時〜23時(最終受付)

 

土日・祝

10時から17時(最終受付)

です

 

休みは1/1・1/2

それ以外は

毎日開いてますので

是非ご利用ください

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.10.29

 

こんにちは

たなごころ治療院

スタッフの笹原です

 

 

 

【症例報告】

「シンスプリントで走れません」

Y.Kくん　中3男子

駅伝

千葉県　流山市

 

 

Kくん

はじめまして！

 

お身体の調子はいかがですか？

 

「1カ月半前から

両すねの内側が痛いです」

 

「悪化して

ここ2日走れていません」

 

「脛骨過労性骨膜炎

(シンスプリント)と

言われました」

 

 

1カ月半前に

痛みが出て

他院で治療

 

徐々に軽減していたが

2週間前から悪化

 

それからも

騙し騙し練習していたが

ここ2日は

痛みで走れていない

 

「10日後

駅伝で3キロ走るんです」

 

わかりました！

 

早く良くなっていただけるよう

頑張ります

(*^-^*)

 

動きを確認すると

・ジャンプ出来ない

・つま先立ちで痛い

 

 

その他

・走る

・階段の上り下り

で痛みがあるそう

 

やっていきましょう！

 

・

・

・

 

Kくん

マッサージ

大分痛そうだね

(^-^;

 

練習頑張ってるから

筋肉カチカチだよ！

 

こういう

疲れて硬くなってる筋肉を

むりやり使っていると

痛くなっちゃうんだよね

 

ほぐれてきたから

1回休憩がてら

確認しましょう

 

 

付き添いのお母さん

「上がるように

なっているじゃない！」

 

そうですね

 

さっきより

上がるようになりましたね！

 

Kくん

痛みはどうですか？

 

「減っています！」

「痛いけどジャンプもできます！」

 

良かった

(*^-^*)

 

どんどんほぐしていきましょう！

 

治療が痛いのはごめんね

(^-^;

 

・

・

・

 

関係しそうな筋肉を

一通りほぐしました！

 

つま先立ちやジャンプは

大丈夫そうですか？

 

「はい」

 

すっきり走れるようになっているかが

大事なので

この後

どんどん走って確認してください！

 

「わかりました」

 

・

・

・

 

1週間後

 

あの後

走れました？

 

「はい！

がっつり走れました！

 

走れるようになると思わなかった！

 

でも

昨日から

左膝が痛くなっちゃって」

 

動けるようになったから

別の場所が痛くなるって

良くあるんですよ！

 

そっちもほぐしましょう！

 

「お願いします！」

 

・

・

・

 

その後

 

「駅伝無事走れました

(*^-^*)

 

今は痛いところもないです！」

とのこと

 

治療を

すごく頑張って受けてくれたので

結果を出せて良かったです

(*^-^*)

 

 

Kくん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます！

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

↓

笹原の症例報告

2022.10.16

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

(ゴールする前

後ろから2番目)

 

大人の部活動

新潟マラソン

先週の日曜日

走ってきました

記録は

3時間2分47秒でした

 

前回の

北海道マラソンより

10秒短縮しましたが

 

目標にしていた

3時間切りは

できませんでした

 

33km以降の

コースで

土手をはしりましたが

風にやられました

ここで

自分の力の無さが

でました‥

 

2021年

11月

富山マラソン

3時間43分

 

2022年

4月

かすみがうらマラソン

3時間21分

 

8月

北海道マラソン

3時間12分

 

記録が

いい時も

悪い時も

ブログにしてます

過去のブログも

ぜひご覧下さい

 

北海道マラソンの

ブログでも書きましたが

落ちるとこまで

記録は

落ちました

 

後は

少しづつ

自己ベストに

戻してくだけです

 

今回の新潟は

2泊3日の予定を

組みました

 

新潟マラソン

終わった後は

1時間程ホテルで

ゆっくり休みました

 

何回か訪れてる

新潟ですが

 

今回は

新潟の

マラソンコースの

走ってる途中で

何回か見た

 

海岸沿いに一回

行ってみたかったので

 

新潟市にある

この施設を

利用しました

 

ウォーク

&

ジョグポート万代島

ここで

レンタル自転車を

借りました

2時間で

500円です

 

受付の方もとても

親切な方でした

 

この他に

シャワー施設

ランニングイベント等が

あるみたいです

 

Googleマップを

みながら

自転車をこいで

目的地の

日和展望台へ

(写真で見える

道路は

マラソン

コースです)

(展望台から

NEXT21が

みえました)

 

佐渡には

まだ

行ったことないので

マラソン大会も

あるので

いついけるか

わかりませんが

観光と併せて

いってみたいです

 

展望台から降りて

そこから

新潟第三突堤へ

陸上部で

短距離なら

わかっていただけると

思います

 

冬季練の

合宿で行う

「砂浜ダッシュ」

ができます

 

当時の

記憶が蘇ります

天気など良ければ

もっと

綺麗な写真とれたと

思います

 

雨男なので

マラソンの時に

雨が降らなかっただけ

良かったと

個人的に思ってます

 

次は2月の

京都マラソンです

 

10月　手賀沼

11月　上尾

12月

足立フレンドリー

 

ハーフマラソンに

参加予定です

 

力をつけて

年明けの

2月・3月の

マラソン大会に

標準を

あわせていければと

思います

・

・

本日は

東京レガシー

ハーフマラソンです

参加する方々は

自己ベストを

目指して

頑張って下さい！

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.9.21

 

院長みやもとです

 

【症例報告】

「後屈すると

左腰が痛い!」

O.Mさん　中2女子

走り幅跳び＆リレー

千葉県　千葉市

 

前回の治療が

うまくいって

無事県大会出場

 

そのTシャツを

見せてくれた

Mちゃん

 

 

やるね！

(^O^)／

 

治療前のチェック

 

 

腰を

後屈すると

左腰が痛い

 

 

あるところに

マッサージ

鍼治療すると

イイ感じに！

 

応援してるよ～!

(^_-)-☆

2022.9.18

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

(北海道マラソン2022)

↓↓

出勤日と

料金はこちらです

↑↑

 

(奥戸陸上競技場)

 

この日は

新潟マラソンに

むけての練習

8km(4分ペース)

 

走る前は

雨は降って

ませんでしたが

 

雨男である

私が練習を

スタート

すると少しづつ

ポツポツと‥

 

そこからすぐに

ザァーと

本降りの雨が‥

 

この後練習を

終えると

何事も

なかったかのように

雨が止みました‥

 

このパターンは

慣れてます(^-^;

 

雨の日は

靴などの

処理が大変です

 

マラソン当日が

自分にとって

最高の

コンディションとは

限らないので

 

天気が

悪い時にあえて

走るのも

いいと思っています

 

この

ご時世ですので

体調管理を

しっかりしなければ

いけません

 

雨で

身体が冷えた状態

ですので

その後の

身体のケアは

大事にしました

 

最近は

学生時代に

やっていた

メディシンボールの

筋トレを

復活していこう

と考えてました

 

学生時代みたく

毎日

ではないですが

 

上半身にも

ある程度刺激を

あたえてみようと

思いました

 

たなごころ治療院に

メディシンボールが

あるのは

知ってました

 

メディシンボールで

不安定な中での

腕立てをした

動画がこちら

です

 

始業前

勝手に

早めにきて

やるようにしてます

 

今現在

30歳になりますが

動画をみると

お分かりだと

思いますが

 

恥ずかしい程に

上半身が

衰えてます(^^;

・

・

料金

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

 

2022.9.4

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

8/28

北海道マラソン

走ってきました

 

前日は

ゼッケンを

もらうため

 

出勤日でしたが

お休みを

いただきました

ありがとうございます

 

さらに

院長

スタッフのみなさま

お休みをいただきまして

ありがとうございます

 

今回は

北海道の翼

AIRDO(エア・ドゥ)

にお世話になりました

 

保安検査後待機していたら

たまたま

ロコンジェットを発見

かわいかったので

撮りました

 

反対側には

アローラロコンがデザイン

されてるらしいです

 

私のなかで

ポケモンのゲームは

ルビー・サファイアあたりで

止まっています

 

今のポケモンは

全然わかりません

全部で

何匹いるのでしょうか？

 

そんなこんなで

北海道に到着

 

ゼッケンをもらうために

大通公園にある

受付会場へ

そして

ゼッケンをもらったら

 

今回の宿泊先

コンフォートホテル

札幌すすきの

へチェックイン

当日は

いつも通り

目覚ましがなる

15分前くらいに

起床

 

軽く

カステラなど

軽食をとり準備をして

会場へ

気温は

24℃ほどでした

そして

8時半スタート

結果は

3時間12分41秒

 

自己ベストとは

程遠いですが

 

僕の中では

今後の練習に向けて

とてもいい

内容だと感じています

 

最近のレース結果は

落ちるとこまで落ちたので

後は上がるだけです

 

これからも結果が

いい時も

悪いときも

ブログに上げていきます

 

走った後は

チェックアウトを

延長した

ホテルで

少し休憩しました

 

翌日は仕事があるため

当日の

21時の飛行機で

帰る予定でした

時間があったので

色々と食べたり

札幌市内を探索しました

 

1泊2日という

短い弾丸ツアーですが

自分の趣味を楽しめる

いい夏休みを

過ごせました

 

次回は

10月

新潟マラソンです

 

これからも

しっかり

仕事をした上で

マラソン練習して

どちらも

結果を

出せるように

します

・

・

秋以降の

マラソン大会に

出場予定の方

 

夏の練習の疲れが

出やすい時期です

 

ぜひ

たなごころ治療院で

メンテナンス

しましょう

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

 

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.8.7

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

ある日の日曜日の

陸上競技場

練習時

気温を確認してみたら

(ﾟДﾟ)

周囲温度

36.9℃‥

やはり日差しは

身体にこたえます

 

うってかわって

先週の木曜日と

金曜日は

日差しがなく

過ごしやすい天候でした

日差しがないだけで

走るのに最適な

温度になるとは

夏の

日差し恐るべしです

 

わたしは

休みの

日曜日以外は

夕方以降の

練習してることが多いので

日差しに

やられそうに

なりながら

この日は練習しました

 

今は

一人で練習してることが

ほとんどなので

競技場のレーンの

一番内側に置いて

いるのですが

 

夏の時は

日光にあたった

とてもあたたかい

飲み物を

給水してるときが多いです

 

こういうとき

部活の

マネージャーさんの存在は

ありがたさをかんじます

 

選手に

給水を渡したり

タイムをはかってる

部活の学生をみてると

羨ましいです

 

北海道マラソンの封筒も

届きました

体調整えて

のぞめればと

思います

・

・

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円

[受付時間]

日曜日　定休

月～金

10：00～16：30(最終受付)

土・祝

10：00～17：00(最終受付)

2022.7.31

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

昨日は

佐久間先生が

手が空いてる時間に

下肢を

マッサージ

してもらいました

 

やはり

筋肉が

硬くなっていると

“痛い”ですね‥

 

この痛みに

耐えれば楽になると

自分に

言い聞かせながら

悶絶してました

 

いつも私が

患者さんにしてる

たなごころ流の

マッサージ

ですがやはり

自分で受けると

やばいです^^;

 

いつも

耐えていただいて

ありがとうございます

 

その後は

身体も軽くなり

当日は仕事終わりに

江戸川河川敷で

60分jog

 

いつも通りに

走ってると

夏休み中

ともあってか

花火をしている人が

ちらほら

 

気づかず走っていて

暗い河川敷から

いきなり音や

光がはなたれると

びっくりします(*_*)

 

本日は

8km +1km

予想気温は

高いですが

しっかり頑張ります

 

(ある日の

奥戸陸上競技場

練習が終わった時の

夕焼けです)

・

・

夏休みに入って

合宿や

練習試合や大会と

連続であるという

方々も

いらっしゃると

思います

 

疲れをそのままに

しておくと

怪我や

パフォーマンス低下に

つながります

 

たなごころ治療院で

しっかり

メンテナンス

しましょう

・

・

【料金】

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