『猫背の予防どうするの?』読売新聞より

2023.12.25

 

院長みやもとです

 

読売新聞より

引用いたします

 

「画面」目の高さ心がけて

 

Q最近、背中や腰に

違和感がある。

姿勢が悪いから?

 

猫背かもしれません。

人間の背骨は

横から見ると、

首が前、背中が後ろ、

腰が前に

緩やかに湾曲する

「S字カーブ」

になっているのが普通です。

そのバランスが

崩れた状態が猫背です。

 

Qどうして起こるの。

 

背骨の

自然なカーブを超えて、

前かがみに

曲がっている高齢者は

少なくありません。

年をとって

筋力が落ちたのが原因で、

背中の疲れや

腰痛などの症状も出ます。

ひどい場合は、

前かがみの姿勢で

胃が圧迫され、

逆流性食道炎を起こします。

 

一方、

若い世代に多いのが、

首の骨が前方に伸びる

「ストレートネック」

と呼ぶタイプです。

パソコンやスマホを

長時間使う人がなりやすく、

首の痛みや

頭痛にもつながります。

 

また、

背中が丸まって

肩が前にでた

「巻き肩」になる

タイプもあります。

 

Q自分が猫背かどうか

確認する方法は?

 

壁を背に

まっすぐ立ってください。

後頭部、肩甲骨、

おしり、かかとが

無理なく壁に接して、

腰のカーブと壁の間に

手のひら1枚が入る状態が

良い姿勢です。

猫背の場合は、

後頭部が壁に付かないことが

多いですね。

 

Q予防できるのかな。

 

立っている時に

下を見続けたり、

前かがみでの作業や

重量物の運搬をしたりすると

猫背の原因となります。

座っている時は

パソコンやスマホの画面を

目の高さに合わせるなどの

工夫が大切です。

 

体操もおすすめします。

あおむけに寝て、

膝を曲げた状態で

おしりを少し持ち上げて

背筋を鍛える運動などは

効果的です。

 

ただし、

首や腰、頭の強い痛み、

足のしびれがあったり、

歩きにくさを

感じたりしたら、

整形外科を受診した方が

よいでしょう。

 

Q治療が必要なの?

 

背骨の湾曲が強いと、

気づかないうちに

脊椎を圧迫骨折している

ケースがあります。

その背景に

骨粗しょう症があれば、

それも含めて

治療が必要です。

また、

筋力低下に対処する

運動を勧めます。

 

猫背で

精神面にも影響が出る

場合もあります。

背中や腰が曲がり、

体がゆがむなどして

動きにくくなり、

外出を避けると、

さらに筋肉が落ち、

人との関わりが減る

原因になります。

早期の対応が重要でしょう。

引用終わり

保険医療機関で

変化が見られない場合

患者さんと

じっくり向き合う

当院のような

『自費の治療院』へ

お越しください

 

患者さんそれぞれの

症状を見極め

的確な治療からの

安心・納得・満足が

得られます

歪みの矯正(肩の高さ左右差・前肩内肩巻き肩・側弯症・出っ尻反り腰・O脚)

2023.3.31

 

院長みやもとです

2023.2

ゴールドコースト

サーフトリップ

Duranbah Beach

ドゥランバ・ビーチ

 

身体の様々な

歪みの矯正治療

行っております

 

肩の高さ左右差

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あごの歪み

前肩内肩巻き肩

側弯症

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出っ尻反り腰

出っ尻反り腰の方は

これが硬い

O脚

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多くの医療機関では

このような治療は

不可能です

 

お困りの方は

ぜひ診させて下さい

(^^)/

子供たちの姿勢が良くない③

2020.3.12

 

院長 みやもとです

 

年始の朝

こども(中1男子)が

リビングの床で

年賀状を書き出した

ふと思った

これを

『こどもの姿勢が悪い』と

言うのか?

 

キチッとした

ご家庭ならば

「机で書きなさい。」

と言うのかもですが

わたしは黙って見ていた

 

だって

関節が柔らかくて

身体に余計な

筋肉・脂肪がなく

薄べったくないと

この姿勢には

なれないから

 

腹出てたら

苦しいでしょ

 

こどもが

姿勢が悪いんではなく

 

こういった要因で

ペタっとした

一見姿勢の悪い姿勢に

なれちゃうってことも

知っといた方が

良いだろう

 

もひとつ

実家にいるこどもは

姿勢が悪い

 

これは

心底リラックスし

寛いでいるから

 

大人のあなたが

実家にいた頃

姿勢は良かったですか?

 

雷親親父のいる

「気を~つけ!!」

「貴様

ぶったるんどる!」

みたいな家なら

背筋はピ~ンと

でしょうけど

 

親になって

子供を世間に

良く見せたいのは分かるけど

それは親のエゴでしょ

 

実家では

楽にさせてあげましょう

(^^)/

 

医学的に

問題か否かを

正確に見つめています

 

 

パヤパヤした

なんちゃって医療が

大嫌いなので

 

【症例報告】「猫背の治療」 Y.Yさん 40代女性 会社員 東京都 葛飾区

 

2020.11.15

 

こんにちは

スタッフの寺瀬です

【症例報告】

「猫背の治療」

Y.Yさん

40代女性 会社員

東京都 葛飾区

 

当院に何度もご利用のある

Y.Yさん

今回は

定期的にメンテナンスに

来ていただいているので

強い痛みなどはないが

肩こりや

肩甲骨の重だるさ

軽く腰痛があるぐらい

 

ではさっそく

ほぐしていこうかなー

と思ったところ

Y.Yさんの姿勢が気になりました

 

ふと気になって

写真を撮らせていただき

Y.Yさんに見せると

「えっ?!姿勢悪いとは思ってたけど

こんなに?」

とショックのご様子^^;

 

ちなみに

理想的な姿勢とは

下記のイラストみたく

各ポイントが真っ直ぐ

揃っていること

ただ

この姿勢が理想的と書いてあるが

機能的に言うと

その人その人で

身体の使い方はちがうので

この姿勢だから絶対良い‼︎

みたいなことはないと思うので

ご理解下さい

 

しかし

女性としては

美しい姿勢のほうが

いいですよね?

 

なのでしっかり

整えました

 

施術は

マッサージとストレッチ

60分の治療でしたが

これだけ整いました

 

筋肉は固まると

関節は動きがとれなくなります

 

スッキリほぐして

動かせるようになりましょう

そうすれば自然と

姿勢も整います

 

姿勢

気になる人は

体験しにきて下さい^_^

 

この度は当院の

【症例報告】に

ご協力下さり

ありがとうございました

 

寺瀬

水・日曜日 定休

月・火・木・金 10:00~17:00(最終受付)

土・祝 10:00~17:00(最終受付)

 

料金

30分 4000円

60分 6000円

90分 9000円

120分 11000円

 

皆さまに

より良いサービスが提供できるよう

精一杯やらせていただきます‼︎

よろしくお願いします(^^)

【症例報告】 「仕事をしていると肩・背中・腰が辛くなります」 K.Iさん 自営業 東京都 葛飾区

 

2020.9.13

 

こんにちは

スタッフの寺瀬です

8月から寺瀬の

料金が変わりました

料金

30分 4000円

60分 5000円→6000円

90分 8000円→9000円

120分 10000円→11000円

上記の価格に

改訂になりました

私が診させていただいている

患者さんで

まだ

お伝えできていない方も

いらっしゃいます

直接報告できず

申し訳ありませんが

ご確認よろしくお願いいたしますm(__)m

 

【症例報告】

「仕事をしていると肩・背中・腰が辛くなります」

K.Iさん

自営業

東京都 葛飾区

 

何度かご利用のある

K.Iさん

長年

理容師のお仕事をされていて

肩・背中・腰に不調を感じ

お仕事もお忙しいせいか

年々症状が悪化してきてしまい

かなり辛く感じているとのこと

 

病院や

様々な治療院に行くも

いまいち良くならない

 

そんなK.Iさんを

出来る限りスッキリしてもらえるよう

治療しました

 

〈90分 治療〉

・仕事をしていると肩が丸まって

腕が挙げづらくなる

・猫背

・夜の眠りが浅い

・就寝時に身体が固まっているのを感じ

起きてしまう

・起床時に背中・腰が固まっていて

起き上がりづらい

・脚全体の重だるさ

 

このように症状が全身に及ぶので

90分頂きなおしました(^^;;

 

治療はマッサージ

ストレッチと多岐にわたり

腰の奥の筋肉も緩めるため

鍼治療も施していきます

 

その結果

かなり頑張って挙げないと

辛かった肩・背中は

可動域も上がり

ここまで挙げてもいつもの痛みはでないとのこと

治療後は来院頻度などをお話して終了

 

K.Iさんのような症状は

良い状態をいかに積み上げていくことが

大切なのではないかと思います

限界まで使いすぎずに

少しでも不調を感じたら

治療させて下さい(>_<)

 

この度は当院の

【症例報告】に

ご協力下さり

ありがとうございました

 

寺瀬

水・日曜日 定休

月・火・木・金 10:00~17:00(最終受付)

土・祝 10:00~17:00(最終受付)

 

料金

30分 4000円

60分 6000円

90分 9000円

120分 11000円

 

皆さまに

より良いサービスが提供できるよう

精一杯やらせていただきます‼︎

よろしくお願いします(^^)

【症例報告】「息苦しくて辛いです‼︎猫背・肩こり」O.Sさん 会社員 30代女性 千葉県 松戸市

 

2020.8.16

 

こんにちは

スタッフの寺瀬です

8月から寺瀬の

料金が変わりました

料金

30分 4000円

60分 5000円→6000円

90分 8000円→9000円

120分 10000円→11000円

上記の価格に

改訂になりました

私が診させていただいている

患者さんで

まだ

お伝えできていない方も

いらっしゃいます

直接報告できず

申し訳ありませんが

ご確認よろしくお願いいたしますm(__)m

 

【症例報告】

「息苦しくて辛いです‼︎

猫背・肩こり」

O.Sさん

30代女性

会社員 デスクワーク

千葉県 松戸市

 

はじめでご利用の

o.sさん

前日にご来院された

ご友人から紹介され

治療を受けにいらっしゃいました

 

〈90分 治療〉

以前から肩こりや猫背がひどく

ご自身でも

姿勢の悪さを感じていながらも

日々の忙しさで

なかなかケアの時間がとれず

呼吸がしづらくなるほどの

症状でてしまったとのこと

動きや姿勢をチェックして

さっそく治療を始めます‼︎

 

最初はマッサージの痛さに

驚愕されていましたが

だんだんほぐれて

最終的には

座り姿勢もピシッと変化

 

さらに

寝た状態でも

背中がピタッとつくように

しっかりほぐれました^_^

 

産後

家事・育児に

追われて

ご自身のお身体に不調を抱えたまま

生活していませんか?

空いた時間に

治療を受けてスッキリしましょう^_^

 

この度は当院の

【症例報告】に

ご協力下さり

ありがとうございました

 

寺瀬

水・日曜日 定休

月・火・木・金 10:00~17:00(最終受付)

土・祝 10:00~17:00(最終受付)

 

料金

30分 4000円

60分 6000円

90分 9000円

120分 11000円

皆さまに

より良いサービスが提供できるよう

精一杯やらせていただきます‼︎

よろしくお願いします(^^)

【症例報告】「2週間前からの首・肩・腰の痛み」 S.Yさん 40代男性 会社員 東京都 葛飾区

 

2020.03.01

 

こんにちは

スタッフの寺瀬です

 

【症例報告】

「2週間前からの首・肩・腰の痛み」

S.Yさん

40代男性

会社員

東京都 葛飾区

 

はじめましてのS.Yさん

通っている

美容院の店長からの

ご紹介ということで

ご来院されました

 

ただその美容院の店長は

まだ当院にはいらっしゃってません(^^;;

その美容師さんも

他のお客さんから

たなごころの評判を聞き

「行ってみたいんだよねー」

とS.Yさんに話したところ

「俺が先に行きます‼︎」

ということでご予約を

して下さいました^_^

 

〈初診 60分〉

2週間前から

首肩の痛みがあり

特に左肩上部〜肩甲骨の内側にかけての痛みが強い

 

お話を伺うと

仕事は車移動が多く

重量物をよく運ぶので

身体への負担は日々感じているとのこと

 

整形外科へ行き

レントゲンで

頚椎・腰椎の軽度のヘルニアと診断され

内服薬と外用薬の処方をされるも

痛みがひかない

痺れや放散痛はないとのこと

 

まずは腰の動きからチェックし

肩・首をチェックしていきます

すると

腰は後ろに反る動き

首は右に回旋する動きで

特に痛みが強くでました

 

どの動きで痛みが出るのか確認ができたので

まずは腰の治療からはじめます

 

昔から

整体やマッサージにはよく行く

S.Yさんですが

当院の刺激は初体験

頑張って耐えていただきました^^;

 

その結果

臀部のはっている感じなくなり

股関節の動きが良くなり

動作がスムーズになりました

そして

反る動作での痛みは消失

 

首も治療していくと

可動域が改善して

かなり動きやすく

スッキリしたご様子

そして

最後に気になったのが

首のむくみ

首を後ろに倒すとわかりやすいのですが

写真の囲っている部分が

治療前は浮腫んでいて

Tシャツにのっかっています

この浮腫みもしっかりとっていきます

 

首が浮腫んでいると

首コリはもちろん

様々な不定愁訴(めまい・不眠など)を

発生させます

 

写真でもおわかりいただけると思いますが

今回の治療でかなり改善しました

もちろん

1回で根治とはいきませんが

身体がかわるきっかけになると思います

 

当院の治療は刺激的ですが

皆さまのお身体の不調を快調させるための

お手伝いができると思います

お悩みの方は是非お問い合わせ下さい

 

この度は当院の

症例報告にご協力下さり

ありがとうございます

【症例報告】「2年前から腰痛と左肩が挙がりません」 H.Fさん 70代女性 東京都 足立区

 

2019.11.24

 

こんにちは

スタッフの寺瀬です

 

【症例報告】

「2年前から腰痛と

半年前から

左肩が挙がりません」

H.Fさん

70代女性

東京都 足立区

 

当院ご利用の

S.Mさんの

ご紹介でいらした

H.Fさん

 

2年程前から

ひどい

腰痛に悩まされ

職場を辞めざるを得ない状況になり

治療のために

お近くの

保険の使える

医療機関に通っていたが

なかなか改善しないとのことで

S.Mさんに連れられ

ご来院されたのが

7月のこと

 

最初の評価で

各関節の硬さがすごく

時間がかかりそうな

印象でしたが

 

週一回の

決して楽ではない治療を

頑張って受けてくださり

「先生!!

こんなにスムーズに

歩けるようになったよ!!」

「日常生活じゃ

痛みはそんなに

気にならないよ!!」

 

最近ではそんなお言葉を

いただけるようになりました

 

ご紹介元の

S.Mさんをはじめ

周りの方々から

歩き方が変わってきたねと

言われることも多くなったそうで\(^o^)/

 

諦めずに頑張り

わたしを信頼して下さった

H.Fさんの勝ちですね

 

もっとH.Fさんの

お身体が良くなるように

知識・技術をぶつけていきたいと

思います!!

 

歳だから…

 

他で治らないと言われたから…

 

そう思ってる方

是非一度

治療をうけに来てみてください(^_^)

 

この度は当院の

【症例報告】にご登場下さり

ありがとうございます

子供たちの姿勢が良くない②

2019.8.15

 

院長 みやもとです

 

子供たちの通学用

ランドセル

リュックサックが

メッチャ重くて

姿勢が悪いという

お話しが増えてます

これって

学校帰りの

罰ゲームでやらされてた

このカッコしか

解決策はないって

写真探してたら

ありました!

(^_-)-☆

世界新聞特命記者の

清谷啓仁さんのブログより

引用させていただきます

 

https://gigazine.net/news/20140310-backpacker-baggage/

見た目はイマイチ

(^-^;

 

でも

これなら

左右前後の

偏りもなく

姿勢も楽ですね

(^^♪

【症例報告】「猫背を治して!」N.Mさん 60代女性 葛飾区

2016.9.7

 

こんばんは

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「猫背を治して!」

N.Mさん

60代女性

葛飾区

 

通ってらっしゃる

書道の先生の膝痛が

当院で一発でよくなって

先生のおススメで来院

 

【初診 6/10】

2S8O0188

N.Mさん

「先生

すぐこう

なっちゃうのよ~。」

2S8O0189

あれから

どうなったかと言うと

 

【12診目 8\31】

2S8O1273

「先生

前とは全然違うわ!

冷蔵庫の上も

前より届きやすいし!」

 

N.Mさんの

猫背は

「骨盤後傾型」

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【ネットから引用】

 

上記の文章は

疑わしいものもあるが

 

これを3カ月弱かけて

ここまで改善した

 2S8O0191

肩が前に出ていると

それも猫背の原因に

2S8O0192

これは一回で

ここまで改善

2S8O0193

「先生

とってもうれしいわ!」

そうおっしゃる

N.Mさん

 

毎週水曜日に

治療の予約を入れていただき

毎週毎週

わたしの治療に

かけていただいて

本当にうれしいです

(^O^)

 

 

「歳だから仕方ない。」

わたしはそんなことを

言ったことがない

 

ちゃんと

フィットした治療なら

キチンと身体は変わる

 

自分自身

そう信じているが

いつも患者さんが

本当にそうだと

教えてくれる