スタッフ岡田の平凡なマラソンブログ⑨
2022.2.13
こんにちは
スタッフの
岡田です
前回の
大阪ハーフマラソンで
納得の行く行く結果が
でなかったので
また身体を作り直しです
仕事前後での
時間を見つけて
練習を継続中です
練習を始める時は
疲れているなと
感じる時もありますが
前回の悔しさがあり
アップして
気持ちを切り替えていくと
身体が動きます
しかし練習が終わり
帰宅し食事して
一息ついたら
ぐったりです^^;
次の予定は
3月の
かつしかふれあいRUNフェスタの
ハーフマラソンか
立川ハーフマラソン
出場予定です
かつしかふれあいRUNフェスタは
レイトエントリーで
申し込みました
フルマラソンは
わたしの地元である
茨城県で
4月に開催される
かすみがうらマラソン
出場予定です
今のご時世で
開催されるか
気になるところですが
出場すると決めて
入金した以上は
練習をして
結果を出したいので
当日まで
しっかり練習を積みます
かつしかふれあいRUNフェスタに
エントリーしてる方
もしくは
3月に大会出場予定の方
それ以降の
マラソン大会出場予定の方
しっかり練習しつつ
たなごころ治療院で
メンテナンスして
当日をいい状態で迎えて
自己ベスト目指しませんか！?
スタッフによって
出勤時間と休みは
異なりますが
たなごころ治療院は
1/1 1/2はお休みですが
平日10時〜23時(最終受付)
土日祝10時〜17時(最終受付)
で営業してます
ぜひ
ご自身に合う時間帯で
メンテナンスや
走ってるときに
気になるところがありましたら
ご予約ください
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「ふくらはぎの痛み」H.Sさん 30代男性 マラソン 東京都 葛飾区
2022.2.12
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「ふくらはぎの痛み」
H.Sさん 30代男性
マラソン
東京都 葛飾区
Hさん
こんにちは！
今回は
どの辺りが調子悪いですか？
「右ふくらはぎ
アキレス腱の少し上が痛いです」
「今日
レースに出場予定だったんですが
欠場しました
(>_<)」
それは残念でしたね
(>_<)
詳しく
お話を伺うと
先週
ハーフマラソンに出場
その後
痛みだしたそう
痛みが引かないため
今回のレースは回避した
院内で動いてもらうと
片足ケンケンで
痛みが再現したため
都度
確認していきます
一昨年も同じ症状で
治療させていただいている
Hさん
「そのときの治療が
今までで一番痛かった・・・
(^-^;」
すみません
(^-^;
「でも
治療して2日経ったら
何事もなく走れるように
なったんですよね
(*^-^*)」
ありがとうございます
今回も頑張ります！
では
マッサージ
していきましょう！
非常に
痛い部位ですが
耐えていただきます
これでいかがでしょう？
「さっきより良いですね」
わかりました
今回もここのコリが
関係していそうですね
鍼も打っていいですか？
「いいですよ」
ありがとうございます
(*^-^*)
・
・
・
治療終盤には
揉み返しで
ケンケン出来なくなる
いつものように
後日
走って確認してもらうよう
お願いして終了
・
・
・
治療後
インスタに投稿していただく
快く許可を頂けたので
投稿してくださった文章を
使わせていただきます！
Hさん
ありがとうございます！
⇩
「先週のハーフマラソンの後
足を負傷してしまいました
今日エントリーしていた大会は欠場
とはいえ
何もしないわけにもいかないので
ジムで筋トレ＆バイクの後
たなごころ治療院さんで
グリグリやってもらいました
振り返るとおととしにも
同じ箇所をやらかし
駆け込んでいました
前回は
違和感なく走れるまでに回復したので
今回もそうなることを
祈っています
結果は数日後」
・
・
・
1週間後の投稿
⇩
「やっぱり
たなごころ治療院はすごかった！
先週は
片足ケンケンして
痛みが出ていたのに
ポイント練習
セット練できるまでになった！
どうもありがとうございました！
週末は
連日練習会に参加」
調子が
良くなっていただけて
嬉しいです
(*^-^*)
これからも
ご期待にお応えできるよう
頑張ります！！
症例報告への
ご協力も
ありがとうございます！
明日のレース
頑張ってください！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
富山マラソン2021 3時間43分30秒
2021.11.28
こんにちは
スタッフの
岡田です
11/7(日)
富山マラソンを
走ってきました
マラソン大会は
2020年の
勝田マラソン以来です
前日の土曜日は富山駅近くの
体育館で20時までに
事前受付しなければ
ならないので
14時で早上がり
させていただきました
院長・スタッフの皆様
ありがとうございます
北陸新幹線にのり
富山駅に到着
そして徒歩10分ほどの体育館へ
検温等をして
ゼッケン受け取り場へ
そして
当日を迎えましたが
あまりここまで
調子は良くない
感じがあったので
サブスリーのペースなら
走れるだろうと
予測しスタート
しかし
25kmすぎてから
片方の脚がつり始めて
最終的にもう片方の足もつり
後半は地獄を見ました
歩いたりjogしたり
ストレッチ等繰り返し
なんとか完走
3時間かかっての
ゴールに
とても悔しい思いをし
1週間はひきづりましたが
また身体を作り直して
ハーフマラソン
マラソンに
挑戦して
いきたいと思います
天気も良かったので
マラソンコースでもある
新湊大橋からの眺めは
とても良かったです
これから大会が
開催されていくと思うので
タイムがいい時や悪い時も
どちらも
ブログにして
いければと思います
帰りには
ラーメン次元さんで
魚介黒醤油ラーメン
とろろ昆布おにぎり
高岡名物コロッケ
のセットを
食べて帰ってきました
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】 「シンスプリントによる痛み・ラントレーニングで脚全体が重いです」 D.J さん 30代男性 フルマラソン ランニング 埼玉県 和光市
2021.7.4
こんにちは
スタッフの寺瀬です
【症例報告】
「シンスプリントによる痛み・
ラントレーニングで
脚全体が重いです」
D.J さん 30代男性
フルマラソン ランニング
埼玉県 和光市
2年前から
ご利用のある
D.Jさん
主に
マラソンや
ランニングを
趣味として活動している
かなりアクティブな方
話していると
トレーニング量や
身体の使い方についての考えなど
趣味の範疇を
超えているような感じはしますが^^;
今回は
約5ヶ月ぶりのご来院
毎度のことながら
ものすごい
コリを溜め込んでいらっしゃる
症状としては
左下腿の脛の痛み
いわゆる
シンスプリント
デスクワークによる
腰の痛み
脚全体の重さ
これらを
一気にとっていきます‼︎
たなごころの刺激を
気に入っていただけてるようで
「これですこれ!!」
「ワニに噛まれてるみたいっす‼︎」
「クゥー(＞_＜)」
ん？
ワニ噛まれてるみたい…
D.Jさん
ワニに噛まれたことあるみたいですね…
冗談です^^;
そんな感想をいただくのは初めてでしたので
つい笑ってしまいました
そんな感じで
90分
楽しく
激しく
治療させていただき
最後動きのチェックをしてもらうと
・
・
・
・
「めっちゃ軽いです‼︎‼︎」
治療は刺激的ですが
治療後の
D.Jさんの
いい顔が見れて良かったです^_^
すごい躍動感のある
写真撮れました
顔出しも快諾
ありがとうございます‼︎
ランナーのかたは
みなさん
追い込む方が多いです
身体の不調が出る前に
早めのメンテナンスを
おすすめします
軽い身体で
どんどんタイムをあげていきましょう！
この度は当院の
【症例報告】に
ご協力下さり
ありがとうございました‼︎
水・日曜日 定休
月・火・木・金 10：00～17：00(最終受付)
土・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
皆さまに
より良いサービスが提供できるよう
精一杯やらせていただきます‼︎
よろしくお願いします(^^)
※
寺瀬は
本年8月31日をもちまして
たなごころ治療院を
退職いたします
ご無沙汰の方は
お会いできれば
嬉しいですm(_ _)m
※
スタッフ 岡田 靴紐の重要性(お子様から大人の方に向けて)
2021.03.14
こんにちは
スタッフの
岡田です
※
4月より
有料でのご案内に
なることが
決定致しました
何卒よろしく
お願いいたします
※
皆さん靴の紐は
毎回結び直しますか
私は陸上競技を
続けていたせいか
普段履く靴の紐を
毎回結びなおしています
足もとなんて
そんなかわらないだろうと
思われる方もいますが
そのときの体調によって
かかとを合わせて丁寧に
靴ひもを結んでみると
いつもより
緩いキツイがあると思います
私の場合ですが
1日おきで
しっかりと確認してみると
大きく差がでる時もありました
大人の方でも
靴紐を緩くして
はきやすいようにしたり
お子さんでは
靴のかかとをふんではいて
歩いたりすると見た目は
大した事ないように思いますが
それを長時間続けて
生活していると
脚には負担になると
考えます
といいつつも
靴紐をきつく結びすぎても
また逆効果です
足もとから
もしくは自分自身で
生活していてちょっと
気づいたことを
変えてみるだけでも
身体への負担を軽減する
きっかけになるのでは
ないかとおもいます
・
・
新患さん
お子様連れの方は
ご遠慮ください
何卒宜しくお願い致します
3月中は
無料マッサージ
受付致します
既にご予約
いただいた方々
貴重な時間をいただき
ありがとうございます
精一杯やらせていただきます
よろしくお願い致します
・
・
土･日曜日 定休
月・水・木・金 17：30～23：00
火 10：00～16：00
【症例報告】「前屈するとお尻からハムが痛い!」W.Kさん 20代男性 会社員 東京都 葛飾区
2021.2.19
院長 みやもとです
【症例報告】
「前屈すると
お尻からハムが痛い!」
W.Kさん
20代男性 会社員
東京都 葛飾区
バイクで長距離こいだ後や
イスに座ってから
立ち上がると
お尻からもも裏が
両側痛い
久々の来院
わたしの治療は初めて
腕が鳴ります
あるところに
治療して
即チェック
「大丈夫！
イイ感じです！」
運動のし過ぎ
＆
じっと座ってばっかの
運動のしな過ぎ
いづれも
肉質を硬くし
違和感・痛みの
発生源となります
【症例報告】「右尻・ハムが張って痛い」S.Sさん マラソン 東京都 葛飾区
2021.1.6
院長 みやもとです
【待合室の暖炉はナンチャッテ】
【症例報告】
「右尻・ハムが張って痛い」
S.Sさん マラソン
東京都 葛飾区
ランニングして
しばらくすると
または
前屈みになると
右尻からハムにかけて
張って痛い
あるところに
マッサージ
鍼治療
わたし
「先ほどと同じように
前屈みになってください。
いかがですか？」
S.Sさん
「痛くない！」
楽勝です！
お困りの方はぜひ
(^_-)-☆
わたしの
前の職場からの
患者さんS.Sさん
これからも
何かありましたら
即効で治しちゃいます！
しっかりサポート
させてくださいネ！
(^^)/
【症例報告】「左足の甲が痛い」U.Hさん 30代男性 東京都 葛飾区
2021.1.2
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
新年最初の
症例報告を
させていただきます
今年も
よろしくお願いいたします！
【症例報告】
「左足の甲が痛い」
U.Hさん 30代男性
東京都 葛飾区
以前は
肩こりでご利用いただいた
Uさん
4月から在宅勤務になり
それを機に
ランニングを
始められたそうです
肩こりも軽減して
順調に走っていたが
先週走ってから
左足の甲に痛みが出たため
来院して下さった
片脚で立っても
全体に荷重していれば
痛みは無いが
つま先側に
体重を乗せていくと痛い
レントゲンで
骨に異常は無いと
診断を受けている
「最近
底の薄いランニングシューズを
買って
つま先着地の練習を
しているんだよね」
とUさん
なるほど！
フォーム改造に取り組んで
脚が疲れてしまったんですかね？
ほぐしてみましょう！
さっそく
ある筋肉を触ると
ガチガチに硬くなっている
これをマッサージして
確認していただくと
「これでいかがですか？」
「痛み減ってるね」
ありがとうございます！
しかし
これは
まだまだ緩める必要が
あると思ったので
初めての鍼治療を
お願いする
快く了承していただき
ガッツリ
打たせていただきました！
その後
もう一ヵ所マッサージして
ほぼ痛みが無くなったため
セルフケアをお話して
終了
Uさん
この度は症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
「フルマラソン自己ベストおめでとう!!!」S.Yさん 40代男性 東京都 葛飾区
2021.1.2
明けまして
おめでとうございます
スタッフの外間です
「フルマラソン
自己ベストおめでとう!!!」
S.Yさん
40代男性
東京都 葛飾区
定期的に
メンテナンスに
来ていただいている
サブ3ランナーの
S.Yさん
この日は
静岡での
トライアルマラソン前の
メンテナンス
「今回
調子悪いけど
PB更新狙っているので
よろしくお願いします！」
とのことで
ご予約を下さりました
そう言われると
メンテナンスに
精が出ますね(^_-)-☆
S.Yさんの
自己ベストは
2：45：45
この記録だけでも
十分スゴイ^^;
そして
今回の大会後
リザルトを拝見すると…
2：44：17
見事記録更新!!!!!
川沿いのレース
風も強い中の開催と
お聞きしていましたが
この環境下での
PB更新
さすがです
＼(^o^)／
後日
お越しいただいた際に
記念撮影📷
S.Yさん
おめでとうございます
＆
お疲れ様でした
良い2020年締めが
できましたね(^_-)-☆
今年も
更なる進化
楽しみにしています(^^♪
2021年も
皆さんの
自己ベスト更新に
少しでも
お力添えができるよう
頑張っていきます(^o^)／
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「右鼡径部の痛み(グロインペイン症候群)」K.Yさん 30代男性 マラソン 埼玉県 さいたま市
2020.12.19
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「右鼡径部の痛み
(グロインペイン症候群)」
K.Yさん 30代男性
マラソン
埼玉県 さいたま市
先週に引き続き
ランナーさんの症例です！
Kさんは
1年前から
右鼡径部に痛みがある
痛みが出た直後に
「大腿四頭筋断裂」と
診断を受けているが
1年間続いている
現在の症状は
「グロインペイン症候群」と
言われそうです
週4回程走っており
走り始めると痛みが出て
徐々に減っていく
以上を確認して治療開始
初回は
しゃがんでジャンプすると
痛みがあった
2回目に
来院していただいた際
これは良くなっていたので
次はもも上げなど
院内での動きを見ながら
治療を進めていく
1番大事な
走っても大丈夫か？は
日々のランニングで
確認していただいた
治療を重ねるごとに
段々痛みが減っていき
現在
鼡径部の痛みは
感じない
同時に走りやすさやも
出ているそうで
「今は
脚が勝手に前に出る感じ」
「痛みがあった時は
頑張らないと
脚が動かない感じ
だったんだよね」
とKさん！
練習強度も
強く出来ており
違う症状で
続けて来院して
いただいています
こちらも
早く良くなっていただけるよう
頑張ります！
Kさん
この度は症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
もっとスッキリ
走って頂けるよう
頑張ります！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
