【症例報告】「右膝が痛い!」Y.Aさん マラソン 東京都 葛飾区
2022.6.8
院長みやもとです
【症例報告】
「右膝が痛い!」
Y.Aさん
マラソン
東京都 葛飾区
膝の痛みは
2年ほど前からで
ここ1ヶ月くらい
右膝の内側が痛く
歩きにくい
正座・しゃがむのは
無理
5日ほど前に
江戸川区の
有名な整体に
診てもらったものの
改善せず
ご主人様のご紹介で
来院
治療前⇧ 治療後⇩
治療前⇧ 治療後⇩
「あら～！
ふしぎ～！」
1回で
キチンと
変えれるとこに
最初から
いきましょう！
(^_-)-☆
「ランナー膝」安静が必要 読売新聞
2022.5.31
院長みやもとです
「ランナー膝」
安静が必要
読売新聞より引用
・
・
・
膝の外側に痛みを感じる
ランナーは多く
こうした症状は
「ランナー膝」と
呼ばれている
東京都内の会社員
照井哲哉さん(57)は
ランニングを始めて
1年たったころ
右膝の外側に
痛みを感じた
走る量を
どんどん増やし
フルマラソンに
挑戦し始めた
時期だった
「少しでも長く
練習したくて
準備運動もせず
走っていた」と
振り返る
1か月後には
左膝も痛み始めた
スポーツ障害に詳しい
地域医療機能推進機構
東京山手
メディカルセンター
整形外科部長の
田代俊之さんは
「太もも外側の筋肉と
すねの骨をつなぐ
腸脛靭帯が
膝の外側の
骨の出っ張りと
擦れ合い
炎症を起こすのが原因
膝の使い過ぎで起こる」と
解説する
正式な病名は「
腸脛靱帯炎」という
同センターでは
大規模なマラソン大会前に
初心者ランナーの受診が増える
直前に猛練習を始めて
炎症が起きたケースだ
「中高年では
靭帯や筋肉の柔軟性が
落ちているので
特に注意が必要
一気に走る量を増やさず
少しずつ距離を
延ばしてほしい」と
田代さんは言う
腸脛靱帯炎を治すには
安静にするしかない
だましだまし
走って悪化させると
回復しにくくなる
照井さんは
痛みが消えるまで
2か月間ほど
ランニングを
休まざるを
得なかった
「今は練習前の
ストレッチを欠かさず
不調を感じたら
無理に走らないよう
心がけています」
もう5年以上
再発していない
長年の膝の酷使は
より重いトラブルを
もたらすこともある
35歳からト
ライアスロンを
続けている
東京都内の薬局経営
堀井健司さん(69)は
50歳代半ばから
左膝が痛みだし
4年前に
走れないほど
痛みが強くなった
同センターでの診断は
「変形性膝関節症」
加齢に伴い
関節内で
クッションの働きをする
軟骨がすり減り
痛みが生じる
日本人に多い
O脚の場合
膝の内側が
すり減りやすい
堀井さんは
田代さんに頼み込んだ
「どうしても
走り続けたい」
この病気の治療では
傷んだ膝関節を
金属性の「人工関節」に
置き換える手術が
一般的だが
激しいスポーツは
続けにくくなる
田代さんは
「骨切り術」という
別の手術を提案した
すねの骨に
切り込みを入れて
膝の軟骨の一部に
負担が集中しないように
関節の角度を修整する
しっかりと骨がつけば
人工関節よりも
柔軟に動けるが
競技ができるように
なるまでには
半年～1年程度かかる
堀井さんも
手術を受け
競技再開まで
7か月かかったが
「生きがいの
トライアスロンが
続けられて
ありがたい」と
話す
・
・
・
腸脛靭帯炎
変形性膝関節症
ランニングにまつわる
様々な痛み
これらは
長期の安静や
めんどくさい
手術など
一般的な医療機関の
それは
即効性がなく
長期安静を強いられ
治療費も莫大
そちらがお好みなら
止めはしませんが
もっと
簡単に良くなります
お困りの方は
ぜひ診させて下さい
(^^)/
【症例報告】「4日後フルマラソンです」N.Aさん マラソン・トレイルランニング 東京都 葛飾区
2022.4.2
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「4日後フルマラソンです」
N.Aさん
マラソン・トレイルランニング
東京都 葛飾区
ご夫婦でばりばり走られている
Nさん
私は奥様のAさんを
担当させていただきました
(*^-^*)
ありがとうございます！
初回の治療は
4日後にフルマラソンを控えている
タイミング！
全身に張り感があるそうです
良い調子で
本番に臨んでいただけるよう
頑張ります！
早速マッサージを始めていきますが
Aさんとっても静かです
ごりごりにこっていますけど
マッサージ痛くないですか？
「いえ
痛くないです！」
おお！
強いですね
特に張りやすい部位を
聞きながら
全身マッサージしていきます
こっている筋肉は
重りと一緒ですからね
これでスッキリ軽く
走りやすくなっていたら嬉しいです！
レース頑張ってください
(*^▽^*)
・
・
・
3週間後
また治療に来てくれました！
前回の治療から
2回フルマラソンに出場
他にも沢山走られたそう
調子いかがでしたか？
「すごく走りやすかったです
(*^-^*)」
目標にされていたタイムも達成！
記念撮影＆ブログへの掲載も
快くご承諾いただきました！
目標達成のお手伝いができて
嬉しいです
(*^-^*)
次は
ウルトラマラソンが控えている
Aさん
大会前や
日々のトレーニングのメンテナンスに
ぜひご利用ください！
症例報告にも
ご協力下さり
ありがとうございます！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「左坐骨～ハムの痛み 坐骨神経痛」F.Kさん 60歳 公務員 マラソン 千葉県 市川市
2022.3.22
院長みやもとです
【症例報告】
「左坐骨～ハムの痛み
坐骨神経痛」
F.Kさん 60歳
公務員
マラソン
千葉県 市川市
ご家族皆さんで
ご利用いただいている
元気なFさん
前屈みになったり
左ハムの
ストレッチをすると
左坐骨～ハムが痛む
あるところに
治療して
即チェック
Fさん
「おぉ～
行く行く！
床に
べったりだよ！
これも
全然ラク！
わたし
「さすが
反応イイです！
お若いですね！」
その後
ホッ
無事完走されてる
さっそく
お電話しました
「いや～
大した記録じゃないけど
大丈夫走れたよ！
それより
急にギックリ腰に
なっちゃって
そっちが大変だったわ。」
元気な話声の
Fさん
これからも
応援してますよ!
(^O^)／
【症例報告】「転んでから走って太ももが痛い」O.Aさん 東京都 葛飾区
2022.3.19
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「転んでから走って太ももが痛い」
O.Aさん
東京都 葛飾区
Oさん
こんにちは！
調子はいかがですか？
「2週間前から
右ハムストリングが痛いです」
「前屈すると
張り感があるし痛いんですよ」
思い当たる原因ってありますか？
「うーん…
痛みが出る前日に
雪が降っていたんです」
「転んじゃったんですよね」
「その翌日走ってから
痛みが出ています」
なるほど
転んだ時に身体を守ろうとして
筋肉が固まって
それが取れていないため痛いは
凄く考えられますね
もう少し動きを確認しましょう
確認した結果
・歩くときにスムーズではない感じ
・片足ジャンプで痛む
症状がありました
わかりました
うん
Oさん
触った感じ
〇〇から硬くなっているので
早速やっていきましょう！
・
・
・
今回の治療も
だいぶ痛そうでしたね
(^^;)
受けていただいて
ありがとうございます！
片足ジャンプお願いします！
「痛くないです」
「前屈も痛くないですね
(*^-^*)」
ありがとうございます
(*^-^*)
【走ってもばっちり！痛くない！】が
治療のゴールだと思うので
後日走って確認お願いします！
「わかりました」
・
・
・
その後
Oさんから
ご連絡いただきました
(*^-^*)
「治療いただきました
右のハムストリングについてですが
痛みや張りも出ず
全く問題なく走れております
ありがとうございました
つきましては
ご相談いただいておりました
症例報告への掲載も
大丈夫ですので
宜しくお願いします」
Oさん
ありがとうございます
(*^-^*)
掲載させていただきました！
またばりばり走って
疲れたら
ぜひいらしてください！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「東京マラソンお疲れ様でした♪( ´θ｀)ノ」O.Tさん⑤ 医師 マラソン 東京都 港区
2022.3.12
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「東京マラソンお疲れ様でした♪( ´θ｀)ノ」
O.Tさん⑤
医師
マラソン
東京都 港区
先日
院長のブログに
ご登場いただいた
O.Tさん
東京マラソン前は
メンテナンスとして
僕が担当いたしました
治療前に
前回の肉離れの
調子を伺うと
「肉離れは
あの後から
もう調子いいですよ!
普通に
走れています!!」
とのこと
院長さすがです!!
この日は
走った際に出る
右おしりの
張り感をメインに
下半身全体を
がっつりほぐしていく
自己ベストが
2時間39分台と
めちゃくちゃ速い
O.Tさん
治療中
目標タイムを伺うと
「実は家族で
コロナに
罹っちゃいまして…
全然走り込めていないので
とりあえず
サブ3でいけたら
いいですかね!」
とりあえずの設定でも
十分すごいです^^;
大会当日
ぜひ目標は
達成していただけるように
願いながらリザルトを
チェックすると
2:55:51
(撮影時のみマスクを外しています)
O.Tさんさすがです!!!
大会の翌週に
ケアに来てくださり
院長と3人で
記念撮影📸
「練習が
出来ていなかったので
足がもつか
本番心配でしたが
意外と平気でしたよ!!
完走後のダメージも
むしろいつもより
無かったので
やっぱ直前に
ほぐしに来たのが
正解だったみたいです!!」
施術中
そんなことも
おっしゃって
くださったので
僕もめちゃ嬉しかったです(≧∀≦)
来年度からは
どんどん
マラソン大会も
再開して
ほしいですね
今後も
大会前には
メンテナスに
来てくださいね
＼(^-^)／
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「左ハム肉離れ」O.Tさん④ 医師 マラソン 東京都 港区
2022.3.11
院長みやもとです
【症例報告】
「左ハム肉離れ」
O.Tさん 医師
マラソン
東京都 港区
2022/01/20
メールを
ちょうだいしました
「ご無沙汰しております。
本日の早朝ランにて
左ハムストリングを
肉離れ
してしまいました。
2月6日の
別府大分毎日マラソン
出場予定で
（フルマラソンは2年ぶり）
何とか
間に合わせたいと思い
ご連絡させて頂きました。
よろしく
お願いいたします。」
・
・
・
以前のブログはこちら
・
・
・
別府大分毎日マラソン大会
2:40:54で完走!
O.Tさん 40代男性
医師
2018.3.8
院長 みやもとです
先日行われました
「別大・べつだい」こと
別府大分毎日マラソン
左膝蓋骨粉砕骨折後の
関節拘縮のリハビリ
＆
右腓腹筋 肉離れの
治療を経て
無事好タイムで
完走された
O.Tさん
こちらの
院長特製
スポーツタイマーと
初撮影！
(^^♪
これからも
ますますのご活躍
応援してます！
(^_-)-☆
・
・
・
2022.1.22
90分治療
前屈みになると
左ハムが張る
圧痛があるところに
マークして
治療開始
ハムの張り感と
痛みを取る治療
内容は
トップシークレット
直後のチェックでは
問題なく
「すぐ走ってみて
確認してみて
下さい。」と
お話しした
その後
別大は
エリートのみの
開催となり
残念ながら
不参加に
それから
メールを
ちょうだいしました
「お世話になってます。
1月院長に
施術していただいた
肉離れは
おかげさまで
すぐによくなりました。
今回は週末
東京マラソン出場に
向けて
メンテナンスを
お願いしたいと
思ってます。
以前から
痛めていた右臀部の
違和感が
やや強くなってきたので
こちらも合わせて
お願いいたします。
2月中旬に
家族仲良く
コロナウイルス
罹患してしまって
練習不足ですが
久々の
フルマラソン祭を
楽しむつもりです！」
続く
・
・
・
捻挫や肉離れは
当院では
うまくいけば
即効で良くなります
お急ぎの方は
ぜひ診させて下さい
よそのそれは
テーピング等で
グルグル巻きにして
「全治〇週間」と言い
治るのを
ただ待っているだけの
“処置”レベルと
当院の患者さんから
お伺いしております
翌日本番の方も
間に合わせたことが
あります
(^_-)-☆
スタッフ岡田の平凡なマラソンブログ⑩(たなごころ治療院でInstagram初めました)
2022.2.20
・
たなごころ治療院で
始めました
ぜひ
フォロー
いいね
よろしくお願いします
・
こんにちは
スタッフの
岡田です
まで21日
今のところ
順調に練習中です
このまま
大会開催してほしいです
昨日は
仕事が18時に終わり
買い物などすまして
家に帰宅したら19時
そこから江戸川河川敷を
15kmjog(キロ5)
雨の日は走っちゃえば
気にならなくなりますが
それまでが
少し憂鬱です^^;
わかる方いらっしゃいますか
江戸川の河川敷で
誰ともあいませんでした
聞こえるのは
雨の音と自分の足音のみ
淡々と走りました
本日は仕事が
お休みの日
午前中に
5km×2+200m×6(r:200mjog)の
予定です
しっかりこなせるように
頑張ります
3月・4月に大会出場予定の方
かつかふれあいRUNフェスタ
参加予定の方
練習・食事・睡眠
大事ですが
これまで
忙しい中時間をみつけ
頑張って
練習してきた
成果をだすために
お身体のメンテナンス
大事です
ぜひ
たなごころ治療院で
大会前の
メンテナンス
してみませんか？
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
スタッフ岡田の平凡なマラソンブログ⑨
2022.2.13
こんにちは
スタッフの
岡田です
前回の
大阪ハーフマラソンで
納得の行く行く結果が
でなかったので
また身体を作り直しです
仕事前後での
時間を見つけて
練習を継続中です
練習を始める時は
疲れているなと
感じる時もありますが
前回の悔しさがあり
アップして
気持ちを切り替えていくと
身体が動きます
しかし練習が終わり
帰宅し食事して
一息ついたら
ぐったりです^^;
次の予定は
3月の
かつしかふれあいRUNフェスタの
ハーフマラソンか
立川ハーフマラソン
出場予定です
かつしかふれあいRUNフェスタは
レイトエントリーで
申し込みました
フルマラソンは
わたしの地元である
茨城県で
4月に開催される
かすみがうらマラソン
出場予定です
今のご時世で
開催されるか
気になるところですが
出場すると決めて
入金した以上は
練習をして
結果を出したいので
当日まで
しっかり練習を積みます
かつしかふれあいRUNフェスタに
エントリーしてる方
もしくは
3月に大会出場予定の方
それ以降の
マラソン大会出場予定の方
しっかり練習しつつ
たなごころ治療院で
メンテナンスして
当日をいい状態で迎えて
自己ベスト目指しませんか！?
スタッフによって
出勤時間と休みは
異なりますが
たなごころ治療院は
1/1 1/2はお休みですが
平日10時〜23時(最終受付)
土日祝10時〜17時(最終受付)
で営業してます
ぜひ
ご自身に合う時間帯で
メンテナンスや
走ってるときに
気になるところがありましたら
ご予約ください
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「ふくらはぎの痛み」H.Sさん 30代男性 マラソン 東京都 葛飾区
2022.2.12
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「ふくらはぎの痛み」
H.Sさん 30代男性
マラソン
東京都 葛飾区
Hさん
こんにちは！
今回は
どの辺りが調子悪いですか？
「右ふくらはぎ
アキレス腱の少し上が痛いです」
「今日
レースに出場予定だったんですが
欠場しました
(>_<)」
それは残念でしたね
(>_<)
詳しく
お話を伺うと
先週
ハーフマラソンに出場
その後
痛みだしたそう
痛みが引かないため
今回のレースは回避した
院内で動いてもらうと
片足ケンケンで
痛みが再現したため
都度
確認していきます
一昨年も同じ症状で
治療させていただいている
Hさん
「そのときの治療が
今までで一番痛かった・・・
(^-^;」
すみません
(^-^;
「でも
治療して2日経ったら
何事もなく走れるように
なったんですよね
(*^-^*)」
ありがとうございます
今回も頑張ります！
では
マッサージ
していきましょう！
非常に
痛い部位ですが
耐えていただきます
これでいかがでしょう？
「さっきより良いですね」
わかりました
今回もここのコリが
関係していそうですね
鍼も打っていいですか？
「いいですよ」
ありがとうございます
(*^-^*)
・
・
・
治療終盤には
揉み返しで
ケンケン出来なくなる
いつものように
後日
走って確認してもらうよう
お願いして終了
・
・
・
治療後
インスタに投稿していただく
快く許可を頂けたので
投稿してくださった文章を
使わせていただきます！
Hさん
ありがとうございます！
⇩
「先週のハーフマラソンの後
足を負傷してしまいました
今日エントリーしていた大会は欠場
とはいえ
何もしないわけにもいかないので
ジムで筋トレ＆バイクの後
たなごころ治療院さんで
グリグリやってもらいました
振り返るとおととしにも
同じ箇所をやらかし
駆け込んでいました
前回は
違和感なく走れるまでに回復したので
今回もそうなることを
祈っています
結果は数日後」
・
・
・
1週間後の投稿
⇩
「やっぱり
たなごころ治療院はすごかった！
先週は
片足ケンケンして
痛みが出ていたのに
ポイント練習
セット練できるまでになった！
どうもありがとうございました！
週末は
連日練習会に参加」
調子が
良くなっていただけて
嬉しいです
(*^-^*)
これからも
ご期待にお応えできるよう
頑張ります！！
症例報告への
ご協力も
ありがとうございます！
明日のレース
頑張ってください！
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
