こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「左の腸脛靭帯が痛いです!!」

S.Jさん　20代男性　腸脛靭帯炎

福島県　会津若松市

 

学生時代から

陸上部に所属し

マラソン歴が18年にもなるSさん

 

2年前から

左膝の外側が痛くなり始めたが

なかなか良くならず…

 

そこで

HPで調べたところ

当院を見つけていただき

はるばる

福島県は会津若松市から

お越しくださいました

 

初診は3月で院長が担当

 

遠方から

お越しいただいているため

一回の治療時間が150分と

長めに取って下さり

 

3月、4月と計4回の治療で

だいぶ良くなられた

 

それからは

調子が良くなると

ついつい走り過ぎてしまい

7月、そして今月と

同じ個所を痛め来院された

 

運動をされている方で

膝の外側が痛く

医療機関へ行かれると

大体が

『腸脛靭帯炎』

『ランナー膝』

と言われ休養を指導されるが

ある何カ所かの筋肉を

ほぐすだけでも

だいぶ症状が改善される

 

Sさんもその筋肉が硬いだけで

だいぶほぐし甲斐がありました(笑)

 

月間走行距離を

伸ばしていきたいSさんは

 

普段は3日走って1日休み

の練習間隔のようですが

膝の調子が良くなると

10日連続で走ってしまう

 

Sさんそれは

オーバーワークですよ(^^;)

 

運動量が増える分

今回お教えしたストレッチ

よりマメにお願いします

(^o^)／

 

Sさん

毎度、車で片道5時間の道のりの中

お越し下さり

そして痛い治療に耐えて下さり

ありがとうございます

 

トレーニング・セルフケア

頑張ってください

＼(^o^)／

2017.6.7

 

こんばんは

院長　みやもとです

 

【症例報告】

「足首が曲がらない!

屋久島登山中に転んで

左足関節外果骨折」

I.Nさん

40代女性

ランニング・登山

東京都　三鷹市

 

2016.11.22

屋久島登山道で

滑って転倒し

左足関節外果骨折

(外くるぶしの骨折)

 

 地元の整形外科で

固定・リハビリをするも

足関節が拘縮し

曲がらない

 

ネット検索され

来院

 

こういった症例は

得意です

(^_-)-☆

 

【初診　2017.4.22】

しゃがめない

足首が硬いので

正座もキツイ

腫れ・むくみがあり

左足首のしわは

無くなっている

右足のように

伸ばしきれない

【治療前　しゃがみ】

【治療後　しゃがみ】

角度も増して

しわも増えたね！

(^^)/

【7診目　2017.6.4】

だいぶしゃがめるようになった

正座もぺったんこ

左足首に

しわが出来てきた！

ぺったんこに！

初診時とは

大違い

 

I.Nさんは

毎週通院し

ひたちなか公園

神田明神

川崎工場見学

軽い登山等

治療も

プライベートも

大変アグレッシブ！

 

経過はとても

イイ感じですね！

(^^♪

 

骨がついたら

バシバシ

治療

＆

自分で使う

 

一般的な医療機関は

早く治す気がなく

保身優先の

医療関係者

＆

リハビリと称する

効果のない筋トレ

 

早く治したいなら

ぜひ

当院で！

(^^)/

こんにちは。

スタッフのやまざきです。

 

第3回NAGOURAマラソン大会

C.Sさん

60代　女性　東京都港区

初100km完走おめでとう!!

 

今までの参加大会では

78kmが最長だったが

今回この名護浦が初100km

 

股関節が痛かったりしてて

ちょっぴり不安だったみたいだけど

見事完走！！

 

案外

身体へのダメージも

あまりないみたい(◎_◎;)

 

身体はちっちゃいのに

ホントパワフル女子だね(^_-)-☆

 

おめでとう！！

 

大会翌々日に治療に来た

C.Sさんをパチリ(^^♪

 

アフターケアも大事だもんね！！！

 

お土産の旨塩プレッツェル

おいしかったよ、ありがとね(*^-^*)

 

このC.Sさんも

60代だけどもちろん

現役バリバリに

ランニングを楽しんでる

 

先週と

重ね重ねになるが

そんな生涯現役いたい方は

メンテナンスね！

 

そんな方々のサポートがしたい

 こんにちは

初回担当した

スタッフの渡辺です。

 

【症例報告】

「走ると右膝の内側（鵞足辺り）が痛む」

 今回で3度目の応募で見事当選！

その東京マラソンに向けての

練習中に痛み出し来院。

「目標タイムは3：20：00」

＜初診60分　2/16（木）＞

担当：渡辺

「もも上げすると痛む」

とのことなので

その痛みが取れるように治療する。

この日の直後効果は

痛みが多少残る程度で終了。

 

＜2診目　2/20（月）＞

担当：山崎

「昨日15kmを本気ペースで走ったらだいぶ痛む」

 

＜3診目　2/23（木）＞

担当：外間

「あまり良くない」

「全力で走るがピリッとする。階段の下りでも」

「左脚も疲れてきている」

 

そして本番の日

結果は3：22：07　!!!

 

残念ながら目標には一歩及ばずだが

後日

院長宛にS.Kさんご本人からメールを頂く。

以下、全文掲載

 

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宮本様

東京マラソン走ってきました。
目標タイムには届かなかったですが、
自己ベストを3分以上更新できたので、満足しています！

30km以降は乃木坂ななみんの卒業ライブの感動をひたすら頭の中でリプレイして、疲れをごまかす作戦で何とか乗り切りました。

右膝の方は疲れはありますが、今の所、変な痛みなどはありません。

完走＆自己ベスト更新できたのも、たなごころ治療院の皆様のおかげです。ありがとうございました！

治療して頂いた山崎先生、渡辺先生、外間先生にもよろしくお伝えください。

・

・

・

宮本様

私で良ければブログに是非掲載して頂ければと思います！

私と同じように、ドルヲタ(アイドルヲタク)のおっさんランナーで
足を痛めてる方々もいると思うので、
そういう方々にブログを見ていただきたいですね(笑)

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アイドルの前でナイス笑顔のS.Kさん^^v

 

今度こそ

目標タイムが切れるように

サポートさせて下さい！

この度は

当院のブログに

「顔出しOK！」で

ご登場下さり

ありがとうございます^^／

2017.3.8

 

こんばんは

院長　みやもとです

 

【症例報告】

「左膝外側が痛い！

腸脛靭帯炎」

H.Tさん

40代男性会社員

マラソン

東京都　足立区

 

【1/9 60分】

 

30キロほど走ると

左膝外側

両ふくらはぎが痛む

 

【2/12 60分】

 

痛みはだいぶ減ったものの

張り感が出ることも

 

1週間後の

泉州国際市民マラソンに向けて

最終調整

 

腸脛靭帯炎の

痛みのメカニズムは

以下のように

解説されることが多いが

これは間違い

あるストレッチと

アイシングを指導して

H.Tさんを送り出す

 

最後の4つの坂が

高低差最大20m！

(>_<)

レース後

ホームページの

お問い合わせフォームから

ご連絡が

 

「みやもと院長

 

今日無事に

泉州国際市民マラソン完走しました。

 

完走だけでなく

目標にしてたサブ４も達成しました。

(3：51：34)

 

先週治療していただいたおかげで

膝の痛みも出ずにゴール出来ました。

 

ありがとうございました。

 

問い合わせの欄に

記載はどうかとも思いましたが（笑）

御礼を伝えたく

利用させていただきました。」

 

みなさんの

自己ベスト更新の

お手伝いが出来れば

こんなに

うれしいことはありません

(^O^)

 

H.Tさん

これからも

奥さんと一緒に

頑張ってくださいね！

(^_-)-☆

【店頭の看板にも登場いただきました】

こんにちは。

スタッフのやまざきです。

 

【症例報告】

「右膝痛い!2ヶ月半後に初マラソンを控えてます!腸脛靭帯炎」

F.Mさん

40代女性　会社員 千葉県　松戸市　ランニング歴3ヵ月

HP検索より来院

 

1～2ヶ月前から

走ってて右膝外側が痛い

 

今も

少し走ると痛くなり

2～3日で痛みが引く

 

ランニング歴は3ヵ月

週に1度20km走っていた

 

2ヶ月半後に

この大会が控えてる

↓

しかも初マラソン

 

お友達と一緒に応募したら

見事に当選

 

それから

ランニングを始めた

ビギナーランナーさん

 

＜治療＞

初回(12/11)　担当山崎

右膝

片足スクワットや女の子座りでつっぱる

あぐらで違和感強い

あとは走らないとわからない

 

2回目(12/18)　担当外間

昨日10km走った

1kmで違和感出てきて

そのあと痛みに変わる

 

3回目(12/23)　担当山崎

今日10km走った

3kmで違和感のち痛み

 

4回目(12/29)　担当伊藤

今日走ってて

5kmくらいで右膝外側に張り感

けど

痛みは走り終わってからになった

 

5回目(1/15)　担当山崎

「もう痛みなく走れています！

今日はメンテナンスに来ました！」

 

6回目(2/18)　担当山崎

「右膝は調子良いんですが

ここ1ヶ月仕事が忙しくて

なかなか走れてなくて

ちょっぴり不安。。。」

 

いざ当日…

 

見事完走！！！

4：49：09

しかも

初マラソンで5時間切り

 

7回目(3/5)　担当山崎

レース1週間後のおととい

また治療にきてくれた

 

「まったく痛みなく走れました！

ペースも落ちずにイイ感じでした！

むしろ

暑すぎて

頭から水を浴びたかったくらい(笑)」

 

クールビューティーな感じの

F.Mさんの

喜び&安堵の笑顔と

このピースサインが印象的でした

 

本当におめでとう(*^-^*)

僕も嬉しかったよ！

 

でも

もう来月(4/16)に

フル2発目の大会

かすみがうらマラソンも控えるF.Mさん

 

次からは

完走はもちろん

自己ベストとの戦いが

もう始まってるね！

 

頑張れF.Mさん！

応援してるよ(^^♪

 

ご存知の方も多いと思うけど

腸脛靭帯炎は

すごくランナーに多い

 

しかも

始めて間もない方(3～6ヶ月くらい)や

オーバーユースの方がほとんど

 

治療は

早めに受けるのがベスト

・大会が控えてる

・休みたくない

そんな方は早めにどうぞ

 

F.Mさん

症例報告掲載許可

ありがとうございました。

2017.2.10

 

こんばんは

院長　みやもとです

 

【症例報告】

「膝が曲がりません!

左膝蓋骨粉砕骨折」

Ｏ.Ｔさん

②

40代男性

マラソン

医師

東京都　港区

 

2015.9.27

トライスロンの大会で

転倒し

左膝蓋骨粉砕骨折

2016.2

ネット検索され

当院を受診

 

翌月の

抜釘手術後から

可動域は

みるみる回復

 

当初

サロマ湖100kmウルトラマラソン

出場を目指すも

左膝上部の痛みが

取りきれず

 

北海道マラソン

つくばマラソンと

患側の調子は上向いてきたものの

右足関節外側

左第２趾足底の痛みが出たりして

こちらもパス

 

いよいよ

2年ぶりの

「別大」こと

別府大分毎日マラソンに

ご家族の応援の元

出場を決定

当日の

治療中

パソコンで

ソワソワしながら

走りっぷりをチェック

 

結果は

スプリット

2:46:50

 

やった！

完走おめでとう！

自己ベストまで

あと１０分

＼(^o^)／

 

レース2日後に

治療に見えた

O.Tさん

「いや～

皆さんのおかげです。」

わたし

「いえいえ

おめでとうございます！

うれしいですよ！」

O.Tさん

「前半身体が重かったので

キロ3：55から

キロ4：00に落として

左足底に

少し違和感があったものの

大丈夫でした。」

 

わたし

「そうでしたか？

ホントうれしいですヨ！」

こんな小さな治療院の

我々を信じて

約１年　１７回の治療に

通っていただき

ありがとうございました

 

元々の

O.Tさんの生命力に

助けられて

ここまで来られて

良かった

 

また今度のレースに向けての

治療のご予約も

ちょうだいしております

 

当院に

来ていただいたからには

さらなる

自己ベストの更新

必ず実現したいです！

(^_-)-☆

・

・

・

骨折・脱臼・捻挫等

外傷後の

また

それらの手術後に伴う

違和感や

可動域制限

(伸びない・曲がらない・動かしづらい)

は

ぜひ当院に

 

既存の医療機関の

治療・リハビリに

疑問を持たれた方々が

関東一円

遠くは関西圏からも

たくさん治療にみえています

 

「ここまで良くなったんだから

ぜいたく言うんじゃない❗」

 

「あんたはもう正座できないよ❗」

 

当院にいらっしゃる方々は

今までの医療機関で

このように言われている方が

たくさんいます

 

自分の腕の無さを

そう言って

ごまかすしかないんでしょう

 

我々は違います

 

筋肉を速やかに

柔らかくする技術があります

 

医師が

わざわざ

いらっしゃる

我々の技術

ぜひ体感してみてください

(^-^)/

こんにちは、伊藤です。

 

今年1発目のランニングは

元旦に

初日の出を見に

荒川へ行ってきました♪♪

 

7時ごろには

もう人がたくさん集まっていました

 

もうそろそろかな～

 

出てきた～

 

何だかすごいエネルギー( ﾟДﾟ)

 

横を向けば

朝日に染まった富士山

 

朝日を浴びながら

10ｋｍランニング

良い一年の幕開けです(#^.^#)

 

日の出つながりで…

ほったらかし温泉の日の出

 

 富士山と太陽のコラボレーション

 

 朝ごはんは

お風呂上りに富士山を見ながら

 

寒い中

お味噌汁が沁みました(#^.^#)

 

 

こんにちは

スタッフのほかまです。

 

【症例報告】

「走ると右ふくらはぎが痛いです!」

Y.Mさん　50代男性　会社員

マラソン歴5年

 

10日前あたりから

1ｋｍ5分のペースで走ると

右のふくらはぎに

痛みが出るようになったYさん。

 

そこで同じ

ランニング教室に通っている

当院の患者さん

M.Kさんから

ご紹介をしていただき来院。

 

M.Kさん

いつもご紹介下さり

ありがとうございます

<(_ _)>

 

2週間前から

膝を曲げるように意識し

フォームを変えたのが

原因ではないか？

と自己分析するYさん。

 

そのお話をもとに

あるところを

触ってみると確かにカチカチ…

 

そこを中心に

ほぐしていく。

 

「M.Kさんから

マッサージが痛いとは

聞いていましたけど

いや～、予想以上でしたね!」

と汗びっしょり(・.・;)

 

頑張って耐えて頂き

ありがとうございます(>_<)

 

治療翌日

エントリーしていた

『ちばアクアラインマラソン2016』

に出場。

 

結果は…

見事今大会自己ベスト更新！！！

 

この大会は

4年前、2年前にも出ており

その中でも1番早く

完走できた。

 

大会前日の治療だったので

どうなるかと心配でしたが

本当に良かったです(^^)/

 

そして1ヶ月後には

『第36回つくばマラソン』

にも出場。

 

この大会では

『ちばアクアラインマラソン』より

20分以上タイムを縮めての

フルマラソン自己ベストを更新！！！

 

またまた

おめでとうございます(≧▽≦)

 

つくばマラソン後にも

メンテナンスに来ていただき

ふくらはぎの調子も含めて

感想を聞くと

 

「走ってても

ふくらはぎは痛くなかったし

不完全燃焼で

まだ余力があるから

もっとタイムは伸ばせそうですよ！」

とYさん。

 

まだ余力が

おありですか…すごいです(^_^;)

 

では来年走る予定の

『東京マラソン2017』

ここでまたさらなる

自己ベスト更新期待してますね(^^♪

 

そしてそのお手伝いも

是非やらせて下さい！

 

お怪我がないよう

しっかりメンテナンスしていきます(‘◇’)ゞ

こんにちは、伊藤です。

 

2年前から定期的に治療に来てくれている

東京農業大学４年の Y・Kくん

 

4年目の集大成

箱根駅伝予選会のメンバーに

選ばれました＼(^o^)／

 

どんなにすごいことかと言うと

① 箱根駅伝を目指す大学に入る

② 駅伝部の練習（500㎞～700㎞/月）に耐える

③ 予選会登録メンバー12名に選ばれる

・

・

いや～スゴイ！！

 

昨年12月くらいに

ケガでほとんど走れず

リハビリを地道に頑張っていた

 

夏合宿では

「最後まで落ちずにいい練習ができた」

と言っていたKくん

 

ほんとに嬉しいよ～(^^♪

おめでとう♪♪

 

しかし本番はこれからっ！

↓

第93回箱根駅伝２０１７ 予選会

日程 ： 2016年10月15日（土）

場所 ： 陸上自衛隊立川駐屯地～国営昭和記念公園

距離 ： 20ｋｍ

通過校数 ： 10校

スタート時間 ： 9時35分

滑走路に各チームが1列に並んでスタート

（↓は昨年のスタートの模様）

 

予選会出場チームは50校

各チーム12名が出場し

上位10名のタイムで本大会出場校が決定

 

この厳しい戦いを勝ち抜くと

本選の箱根駅伝では

シード 10校 ＋ 予選会突破 10校

の20校での戦いとなる

 

毎年シード権争いにドラマがあるのも

うなずけます(>_<)

 

ケガなく万全の体調で

当日が迎えられますように

応援してるよ～(^_^)/~