【症例報告】「初ハーフマラソン前にメンテナンス」I.Hさん マラソン 東京都 足立区
2024.3.24
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
【症例報告】
「初ハーフマラソン前にメンテナンス」
I.Hさん
マラソン
東京都 足立区
Iさん
はじめまして
お身体の調子を教えて下さい！
「今度
初めて
ハーフマラソンに出場するので
メンテナンスをお願いします！」
おお！
いつですか？
「2週間後です
偶然見かけて
挑戦してみようと
思ったんです
出るからには
2時間切りたいですね！
前は
5キロくらい
だったんですけど
最近は
レースにむけて
もっと長く走っているんですよ」
なるほど
「そのせいか
脚が重くなっちゃってて
(^-^;」
そうですよね
順調に練習を詰めているからこそだと
思いますが
疲れて硬くなった筋肉は
重りと一緒なので
しっかりほぐしましょう！
・
・
・
1ヶ月後
Iさん
こんにちは
レースお疲れさまでした！
「完走出来ましたよ
(*^-^*)」
おめでとうございます
(*^-^*)
目標の
2時間切りも
ばっちりでしたね！
「初めての
大会でドキドキでしたよ
次はフル出たいな！
出るからには
サブ4達成したいですね」
更なる挑戦ですね
ケアの面で
お手伝いさせてください
(^^♪
Iさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「走ってる時着地した際右腰が痛い」S.Tさん 男性 マラソン 東京都 葛飾区
2024.2.21
こんにちは
スタッフの
岡田です
【症例報告】
「走っている時
着地した際に
右腰が痛い」
S.Tさん
東京都 葛飾区
60分
あるマラソン大会を
走った際
30km以降から
腰の痛みがでてしまい
なんとか歩きながらも
その時は
完走したとの
その後から
走ってる時
着地した際に
右腰が痛い
院内では実際に
ガッツリは走れないので
確認できる動きで
片足ジャンプした時に
右腰が痛い
これを治療の
評価対象としました
痛い腰ではなく
ある筋肉を
マッサージして確認を
繰り返していくが変化が
見られない
30分後から行った
ある向きで
ある方向から
筋肉をマッサージをして
確認していただくと
腰には痛みはなく
逆に揉まれたところが
痛いとのこと‥
その筋肉が
カチカチだったので
残りの時間は
鍼治療とストレッチを
加えて
この日の治療は
終了となりました
あとは
実際に走ってみて
確認して下さいと
お伝えさせて
いただきました
今回は
【症例報告】に
ご協力いただきまして
ありがとうございます
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
松戸七草マラソン 10km 36分47秒
2024.1.10
こんにちは
スタッフの
岡田です
1/7(日)
松戸七草マラソン
走りました
結果は
36分47秒
37位
昨年初めて参加して
今回が2回目でした
今回はコースが
大体どんなかんじか
把握できていたので
気持ちに余裕が持てました
坂が多いコース
特に7km近くの坂は
来年はもういいかなと
当日は思いますが
時間が経つにつれて
来年も走ろうと思ってしまいます
テレビ朝日で
深夜やっている
全力坂
「この坂もまた、
実に走りたくなる坂である」
という
気持ちを出してくれる
癖のある坂だと
自分で勝手に思ってます
たなごころ治療院に
来院している方も
私が確認したところ
出場されてる方が
いらっしゃいました
出場された方々
お疲れさまでした
・
たなごころ治療院は
習い事や競技のレベル関係なく
お子さんから大人にかけて
治療しています
時々私の今のレベルでは‥と
遠慮してしまっている方も
いらっしゃいますが
お身体のメンテナンスには
レベルは関係ありません
しっかり
お身体のメンテナンスをして
いい状態で大会・コンクール等に
望んでみませんか？
毎日
全力で練習やレッスンを
夜遅くまでしていると思います
だからこそ
本番前に身体が
調子悪かったりすると
非常にもったいないと思います
正月の1/1と1/2以外は
毎日やっています
ご予約お待ちしています
・
・
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
青島太平洋マラソン2023 2時間59分23秒
2023.12.17
こんにちは
スタッフの
岡田です
12/10(日)
青島太平洋マラソン
走ってきました
前日の土曜日は終日
お休みをいただきました
患者様・院長・スタッフの皆様
ありがとうございます
結果は
2時間59分23秒でした
サブスリー(3時間切り)
達成は
３年ぶりでした
当日気温は
20度近くまで上がりましたが
私自身はあまり
暑さは気になりませんでした
大きく崩れることなく
21分台でラップを
刻めました
練習通りには走れました
一つ課題としては後半です
30㎞以降に
しっかりペースアップできるよう
ビルドアップ走や変化走
そして
普段のジョグでも
意識しながらこの日まで
練習してましたが
うまくいきませんでした
ここが
もう少しうまくいくよう
今後は練習していきます
全体的の評価としては
70点くらいかなと思います
たなごころ治療院に
入社してからは
自己ベストはおろか
3時間切りもできてませんでした
やっと
スタートラインに
戻ってきた感じです
７年前の
自己ベスト2時間48分までは
今回の結果だと
まだまだ遠い道のりです
また少しずつ
戻していければと思います
青島太平洋マラソン
人気が高く応援もすごいと
前々から聞いてたので
一回いってみたいと
思ってたので今回参加できて
よかったです
走ってみたら確かに
高校生や地元の方々の
応援がとても
素晴らしかったです
今回は
九州地方は初めてでした
他の県でも大会があるので
また機会があれば
行きたいです
次は2月の
愛媛マラソンです
こちらも
初めていく県なので
楽しみです
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
O.Aさん 目標のサブ3.5達成おめでとうございます！！
2023.12.16
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
O.Aさん
目標のサブ3.5
達成おめでとうございます！
今回のレース前も
メンテナンスに
来て下さっていました！
「実は週末もレースがあるんですよ！」
わかりました！
またしっかりほぐしましょう
(^^♪
Oさんを初め
皆さんの目標達成に
関わらせていただけて
嬉しいです！
これからも
お力になれるよう
頑張ります
(*^-^*)
Oさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
東京バレエ団「眠れる森の美女」＆皇居30㎞走
2023.11.26
こんにちは
スタッフの
岡田です
※
12/9(土)
青島太平洋マラソン
宮崎へ前乗りするため
お休みいただきます
※
11/19(日)の午後は
東京バレエ団の公演を
見にいきました
「眠れる森の美女」
をみにいきました
行きたい
日時の候補は
いくつかありましたが
確実にいける日が
この日でした
10月はYGPを
見にいきました
今回は
プロで活躍してる方の踊りも
実際にみてみたく
鑑賞させていただきました
舞台演出
ダンサーの方々の踊りに
魅了され続けました
あっというまの
3時間でした
(開演前)
(開演後)
鑑賞する前の
午前中は
12月の
青島太平洋マラソン
(宮崎)に向けて
皇居で30km走りました
後半10㎞をしっかり
ペースアップする
実際のマラソンで
後半もしっかり走れるように
するための練習です
走りやすい時期になり
結果も自分がやりたい
練習ができました
この日の休日は
マラソン練習とバレエ鑑賞
とても濃い時間を
過ごすことができました
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
N.Hさん＆N.Aさん 四万十ウルトラマラソンお疲れ様でした！
2023.11.11
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
ご夫婦でばりばり走られている
Nさん
以前も
症例報告に
ご協力いただきました！
⇩
これ以降も
レースのメンテナンスに
来てくださっています！
そして
先日開催された
ご夫婦で完走！
おめでとうございます
(*^-^*)
僕は
奥様のAさんを
担当しています
レース後の治療の際
「痛み無く走れた」と
言っていただけて
一安心です
(^^♪
「今日も
30km走ってきました
(*^-^*)」と
さらっと仰っていました
更に
レースを控えている
Nさん
また
コンディショニングの
お手伝いをさせて下さい！
Hさん
Aさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「右脚の痛みで満足に走れない」I.Sさん 50代男性 マラソン 千葉県 船橋市
2023.10.28
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
【症例報告】
「右脚の痛みで満足に走れない」
I.Sさん
50代男性
マラソン
千葉県 船橋市
Iさん
こんにちは
症状を教えて下さい
「1ヶ月前から
右膝の周りに違和感が出て
その後
膝の裏からふくらはぎ
1週間前からは
踵まで痛くなっちゃったよ！」
ジャンプでは膝の周りに
しゃがむと
膝の裏からふくらはぎに
痛みが出ます
「1ヶ月前
症状が出てから
満足に走れていないんだよね
少し走ってみるんだけど
しばらく痛みが強くなっちゃって
(^-^;
来月
ハーフマラソンに出るんだよ！」
それは早く治さないと
マズいですね！
今回のIさんは
2年ぶりの来院です
「ずっと走ってたけど
調子よかったんだよ！」
それは良かったです
(*^-^*)
また
しっかり良くなっていただけるよう
がっつりほぐしましょう！
「もう
治療中ずっと痛いよ
(^-^;」
それは
毎度毎度
すみません
(^-^;
治療後は
「揉まれたところは痛いけど
元々痛かったところは
大丈夫かな？」
とおっしゃっていたので
揉み返しが落ち着いたときに
改めての確認を
お願いして終了です
走ってみて下さいね！
「わかりました
(*^-^*)」
・
・
・
1ヶ月後
ハーフマラソンの後
調子をお聞きしました
「治療を受けて4日後
揉み返しが無くなったころには
良くなってたよ！」
良かったです
(*^-^*)
レース
お疲れ様でした！
Iさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
スタッフ草野 無料マッサージ受付中
2023.9.17
こんにちは
スタッフの
草野です
※
無料マッサージ
有料スタッフとの併用のみの
受付になります
無料マッサージ
60分間
ご利用いただきました
初めてご利用の
Mさん
お身体の調子を伺うと
「左の股関節につまり感がある」
とのこと
右はスッと上がるけど
左はある程度上げたところで
つまり感がでる
太ももを上げる時
自転車に乗ってる時
走る時につまってる感じがするそう
まず
ある筋肉を集中的に
ほぐして
確認していただく
「まだ詰まり感があります」
ではと
体勢を変えて
また別の筋肉を
ほぐしてみて
確認していただくと
「さっき上がらなかったけど
ッと上があるようになった！」
とのこと！^o^
院内で出来る範囲の確認では
問題なさそうなので
自転車乗った時や
走った時も
確認してみてください！
Mさんが
痛みに耐えながらも
話してくれた
お友達の
飛行機でのエピソードは
衝撃的でした(⊙ˍ⊙)
僕も
飛行機に乗った時には
Mさんに
面白いお話が
出来るようにします！
Mさん
無料マッサージとブログのご協力
ありがとうございました<(_ _)>
また
お疲れでしたら
ぜひご利用ください！
・
・
・
出勤時間
火・水
18：00～23：00
北海道マラソン 3時間17分45秒
2023.9.3
こんにちは
スタッフの
岡田です
先週は
北海道マラソン🏃
に出場しました
札幌では
B’zやnewsの
コンサートが
あったようで
宿泊先の値段も
昨年に比べて
結構高めでした
結果は
3時間17分45秒でした
8時半
スタート時点で
29度 湿度78%
5km地点過ぎて
蒸し暑く
身体に
熱がこもるような
感じになりました
給水場にある
ドリンク
水分を含んだ
スポンジを活用して
レースを
進めていきました
後半は
大雨になったりと
難しいレースに
なりました
完走後
今回は
飛行機の時間まで
小樽のほうに
行ってみたいと
思っていましたが
予報をみると
天候が
思わしくない状況
雷雨等あるということで
今回は
いかないという
選択肢をとり
札幌駅近くで
ゆっくりして
早めに空港へ
向かいました
その後天候不良で
空港方面の
鉄道等に
運休が出たり
していました
この後
雷の影響で離陸できず
飛行機の遅延等も
ありましたが
羽田に到着
雨男で
さらに
大事な時に
天候が荒れる
という状況を
この日は発揮した
1日となりました‥
次の日
月曜日は
出勤日でしたので
ひとまず
金町に帰って来て
出勤日当日を
迎えられてよかったです
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
