2017.7.6

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

気持ちのイイ朝

なのだが

すさまじい筋肉痛

(>_<)

でも

翌日筋肉痛が

出るってことは

まだ若いかな?

(^_-)-☆

今日もビンギンは

オージーでいっぱい

日本人はいません

今日もデカい

後半の写真撮影に向けて

少しでも

ビンギンの海に

慣れておこう

イッチー先生も

熱心に指導してくれる

いざ出撃

ビンギンも

ウルワツ・バランガン同様

陸から

望遠レンズで

勝手に写真を撮ってくれてて

海から上がってくると

「フォト～！フォト～！」と

声をかけてくれて

パソコンのモニターで

自分の写真をチェック

好きなものを

CDに焼いてくれる

おっとっと～

(+_+)

すってんころりん

イッチーの

お母さんが勤める

ワルン

ひじを痛めたイッチー先生

マッサージしてもらってる

わたしも

ケツメイシ風の彼に

お願いすることに

座ったまんまで

背中中心に

オイルで

グゥ～と

流す感じ

おなかは擦れて

ワセリンにラップを貼って

湿潤療法中

治療院のお土産に一つ購入

ここは崖の下

Wifiルーターの

感度は悪い

お昼は

イッチーおすすめの

店に

昔の日本のようで

のどかな感じ

クルマの99%は

日本車です

こちらも

日本人経営

Bukit Sausage

このナッツ

ガーリックがきいてて

うんまい

Bukit Plate

ソーセージ

うんまい！

(^^)/

キミは

ずっと横で

おすまししてるね

おまけで出てきた

マンゴーとドラゴンフルーツの

シャーベット

イッチー

ありがとう！

午後は

ウルワツ寺院で

ケチャダンスを見学します

オージーのカップルは

スクーターで２ケツ

イッチーが

チケットを買ってきてくれる

ザックリ

300円ほど

ここは

サルに注意！

ビーサン　携帯

目を離すと

アッという間に

奪われます

サロン借りて

腰に巻く

奥は

ウルワツのブレイク

正面が

ケチャダンスの舞台

いよいよ

日が暮れて

ケチャダンスが

始まります

この白いサルが

お客さんを

いじるいじる

(^-^;

この

ケチャダンス

トータル

1時間ほど

ちと退屈にもなるので

途中退出されている方が

いましたが

後半に向けて辛抱

後半

メッチャおもろい

展開が

待ち受けています

ここでは

内緒にしますが

ぜひ

最後まで

お付き合いください

お姫様と

記念撮影

お客さんの大半は

インド人と

オージー

しぶい

ワーゲンを発見

シークレットガーデンに

帰って

ビンタンと

刺身

煮魚

イカゲソキムチ丼

〆の味噌汁

 

日本人でよかった～！

(T_T)

 

 2017.7.5

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

バリから帰って来て

ちょうど10日目

 

ずっと気怠く

カゼっぽくて

サーフィンする気が

全く起きなかった

サーフトリップの

報告とお礼に

モアナに向かう

ニューモデルの

feverが入荷してた

実物は

スッキリ細身の印象

 

ここから

サンドカフェに移動

シガーを燻らせながら

コーヒーを

 

ご主人さんと

いろんなお話をした

 

潮が

引きから上げに入るころ

こちらで

モアナの

佐藤さんと波乗り

トリップ前に頼んどいた

新しいスプリングに

袖を通す

力こぶが

スッキリ出るよう

袖は短くカスタム

 

さらに

手足の裾を

縫い付けず

切りっぱなしに

 

柔こくて

イイ気持ち

(^^♪

今日はサンプラー

無風

腰～腹

面ツル

バリとは違い

優しい波質

 

佐藤さんと

いろんな話をしながら

波乗り

 

これからの課題も見えてきて

また気合が入って来た

 

佐藤さん

いつも

アドバイス下さり

ありがとうございます

(^o^)／

2017.6.30

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

今回は

防水カメラの

Canon PawerShot D30

陸も海も

これで

すべて撮影

 

でかい

一眼レフは

旅には向きません

 

朝一で

サーフガイド

イッチーさんが

迎えに来てくれた

 

今日は

サイズがでかいという

イッチーさんは

どこでも行くよ

と言ってくれるが

彼はまだ私の

サーフィンのレベルを

知らない

 

無茶はできないので

比較的

安心できる

エアポート＆クタリーフ

エリアに向かうことに

いつも

日本人だらけの

エアポート

天気はいまいち

この

ボートで

沖に出ます

ちと肌寒い

チャンネルアイランズ

ニューフライヤー　6’1″

こいつで

いざ出撃

やや

厚めのエアポートライト

そのインサイドの

トロトロ

日本人だらけ

(^-^;

クタリーフも

チェックしに

戻って

イッチー先生

う～ん

エアポートレフトに決定

途中

大雨が降ってきた

カレントが強く

ダブルオーバーまで

サイズアップして

わたしはクタクタ

腕取れそう・・・

(+_+)

海上がりの

バリコピと

(バリコーヒー)

シガーで

ホッと一息

(^.^)

お昼は

イッチーさん

一押しの

ナシチャンプル屋さんへ

GO!

WARUNG WARUNG RESTAURANT

ナシチャンプルは

御飯といろんなおかずの

プレートランチ

ゴハンを

白・赤・黄から選ぶ

おかずを選ぶ

牛肉　鶏肉

野菜炒め

天ぷら

卵

イッチーも

選ぶ

うん！

ケミカル感がなくて

優しい味

(^.^)

シークレットガーデンに戻る

戻ったら

ビンギンを

チェックに

歩いて数分

ビンギン

こちらは

インポッシブル

この子犬は

新入りみたい

遊んでほしくて

噛みまくる

支度して

階段を下りていく

ワルンから波チェック

ビンギンも

でかい

犬とじゃれる

イチさん

ビンギンは

彼のホーム

みんな仲良し

いよいよエントリー

厚めから

急激に掘れあがる波質で

なかなか

タイミングよく

テイクオフできなく

また

ボトムに降りすぎると

チューブイン

出来ない

 

ビンギンも

カレントがすごくて

ずっとパドル

クタクタ

腕取れそう・・・

(+_+)

お宿に到着

もう

ガッタガタで

声も出ません

(T_T)

イチの奥さんは

日本人

マッサージ店を経営

90分

じっくりほぐしてもらって

至福の時間

いろいろお話しできて

嬉しかった

ありがとうございました

(^^♪

刺身！

(^^)/

刺身！

(^^♪

刺身！

(^-^)

焼き魚

イカのクリーム煮

塩田の塩と

昔ながらのトマト

ナイスＢ級グルメ

永谷園のお茶漬けに

刺身のっけ

 

やば！

日本人でよかった～!!

(^_-)-☆

2017.6.29

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

行ってきました

バリ島サーフトリップ

 

スタッフのみんな

 

治療を

他のスタッフへ

振り替えて下さった

常連さま

 

家族

 

無事

帰って参りました

ありがとうございます

(^-^)

 

昨年5月

バランガン＆ウルワツ

今年3月

クタ＆エアポートライト＆レンボンガン島

に続いて

今回はビンギン中心に

トリップ予定

前回から

間が開いてないので

パッキングにも

手こずらず

サクッと出発

(前回は遅刻しそうに　(T_T))

チェックインの際

非常口前に

アップグレードを

すすめられたものの

靴を履いていなければならず

断念

(当日ビーサンでした((+_+)))

エコノミークラスの一番前

確か5,000円で購入

 

こちらも脚が伸ばせて

なかなかです

(^_-)-☆

機内食は

もち

「インドネシアン」

チキンライスが

たまりません！

(^_-)-☆

 

いよいよ着陸

夕方着

 

日本語堪能な現地ガイド

イッチーさんが

迎えてくれた

 

宿は

シークレットガーデン

 

こちらは

昨年晩飯のみ

オジャマして

なんと

寿司が出てきた

大原遊さん経営の

お宿

もちビンタンで乾杯

鳥のレバ刺し

何だったけな？

フライドチキン

〆はなんと

親子丼(T_T)

 

バリの鶏肉は

味が濃くて

うんまい

(^^♪

斜め向かいに

座ってらしたのは

大野修聖 (おおのまさとし)プロ

(左からお二人目)

ひゃ～

ビックリした！

(+_+)

 

声をかけるか

ドキドキでしたが

(+_+)

 

気持ち良く

カメラに収まってくださり

メッチャうれしい！

(^.^)

 

幸先いいな！

(^^♪

 

 

 

2017.6.8

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

2017.6.5

この日は花籠で

サーフィンし

その後

鴨川シーサイドに移動

こちらは波はないものの

海からの風が

何とも気持ちいい

(^^♪

ガダバウトチェアを出して

シガーと読書

(^。^)y-.。o○

2017.6.6

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

わたしの中古ボード

販売いたします

 

¥200,000

 

目立った傷等

ありません

 

発送しません

 

直接お店で

手渡し希望です

 

Mccallum next Generation Simmons 5’6″

マッカラム ネクストジェネレーション シモンズ 5’6″

【左側です】

ニューエボリューションサーフ

https://www.new-evolution.jp/

大瀧さんの解説

2017.6.1

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

2017.5.22(月)

この日は

ポイントを

2度変えて

サーフィン

 

2カ所目の

こちらのポイントで

ネコちゃん発見

ポリタンクの横

わたしのクルマの下

近くの草むらと

日陰を求めて

さまよってました

(^^;

 

あんまり暑くて

頭クラクラ

 

帰り途中

神栖の銭湯で

リフレッシュしてから

帰路につきました

 

この日は

どちらも

波取り合戦が

異様に熱く

タフな方が多かった…

(@_@)

 

サーフレッスン

＆

ホットヨガ

が効いてきたのか

かなり身体は

動かせました

(^_-)-☆

 

おかげで

翌日から

週いっぱい

物凄い

筋肉痛

(>_<)

2017.5.25

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

2017.5.15

この日は

勝浦・部原に

到着して

ウトウトしてたら

どんどんサイズが下がって

きてしまう

 

でも

気分サッパリ

(^^♪

シーグラス探しでも

しよっかな?

めーっけた！

シーグラスは

砕けたガラス片が

波にもまれて出来る

ビンテージの

ガダバウトチェアを

２つ使って

シガーと読書

【セルフタイマーで撮影】

風が気持ちいい

(^.^)

 

おっ！

これはしぶい！

(^^)/

やっぱ

赤はいいなぁ

(^^♪

またまた

オーナーさんは

サーフィン中で

撮影許可いただいてませんが

今後お会いしましたら

ご挨拶させてくださいね

(^_-)-☆

2017.5.18

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

この日は

南風

鹿嶋に向かう

日差しは

初夏のようだけど

水がメッチャ冷たい

((+_+))

かっちょいいクルマを発見！

メルセデスベンツ　W123

いいねぇ

いいねぇ

何とも言えませんね！

(^^♪

ボルボ240

角目４灯がしぶい！

いい味出してる！

(^_-)-☆

 

2台とも

オーナーさんは

サーフィン中で

撮影許可を

とれてないですけど

また海であったら

ご挨拶させてください

m(__)m

2時間ほど

楽しんで

カラット気持ちいい風の中

シガーをくゆらせる

のんびりと

(^^♪

 

先週から

サーフィンの

陸トレ

＆

プールトレーニング

はじめました

 

プールでの

パドリングの

タイムは

レッスン前

12秒5

レッスン後

10秒8

1秒7短縮！

＼(^o^)／

 

先生曰く

この日は

濃いメンバーだったらしく

(プロになりたての20代の方

トップアマの40代の方

引き締まった60代の方

わたし)

たいへん勉強になりました

 

最高タイムは

河村海沙プロ

9秒7

 

プロになりたての20代の方は

9秒8

スゴイ!!

(^^♪

 

今日は

午前午後と

2ラウンドで

みっちり復習

【午後7時　実際はもっと暗いです】

 

だいぶ

板がぶれず

小波でも

確実に

波が捕まえられるように！

イイ感じ！

(^^♪

2017.4.28

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

このところ

波が全然ない

((+_+))

ではと

前から気になってた

低酸素トレーニングに

申し込んでみた

好日山荘　低酸素トレーニング

本格的な登山や

マチュピチュ・ウユニ湖など

高地の観光に備えて

利用される方が多い

サーフィンは

どちらかといえば

瞬発系のスポーツ

 

うまくなるには

力強くて速い

パドリングが必須

また

波乗り以前に

「波取り競争」に

勝って

たくさん波に乗らないと

技は磨けません

波に乗れるのは

たった一人

このことは

サーフィンをしない方の

多くは知りません

みんなみんな

楽しくない

厳しいスポーツなんですよ

(T_T)

 

よって

たくさん乗るため

さらなる

瞬発力・持久力が

必要

昨年から

平日週２～４回ほど

海に入るようになって

だいぶ力はついてきた

もっと心肺系を

鍛える必要があるのだが

ランニングは大嫌い

(T_T)

ならば

こういうところで

効率よく

やってみようかと

最初は

30分間

読書でもしながら

慣らし

【酸素濃度はおよそ４０００ｍ級の高度に設定】

特に

何も変わらない

 

5分おきに

パルスオキシメーターで

上段の心拍数

下段の酸素飽和量

(血中の酸素量)

の計測

 

イスに座った状態

いつも通りの

ゆったり鼻呼吸のみ

その後

トレッドミルか

クライミングマシーンで

15分×2回の

トレーニング

 

１セット目

トレッドミルを

ゆっくり歩く

 

呼吸は

１歩ごとに１呼吸

 

苦しくはない

途中

呼吸を

メッチャゆっくりにすると

飽和量が50台になり

ものすごい眠気で

クラクラ

((+_+))

 

トレラン系の方は

この部屋で

ガシガシ

走ってるんだとか⁉

スゴイ！

(^-^;

 

２セット目

「１呼１吸や

２呼２吸など

呼吸の仕方を

いろいろ試してみてくださいね。

強く吐くことが大事ですよ。」

 

テンポよく歩いても

苦しくはない

 

メーターを見てると

呼吸法は

強く１呼１吸が

いいみたい

この後は

高酸素室で

１０分間

マッサージチェアで

まったり

ゆっくり深呼吸すると

もともと

徐脈気味です

仕事疲れもあったのか

少しけだるくなった

久々に来た銀座

外車が多くて

ウキウキします

(^^♪

６月の

サーフトリップに向け

しばらく通います

(^^)/