2016.2.5

こんばんは

院長　みやもとです

ある土曜日の夜

常歩（なみあし）身体研究所

「屈曲動作のすすめ」

のセミナーを

八重洲で受講

「屈曲動作による

沈み込み抜重」の話が

面白かった

例えば

プリンセスプリンセスの

「Diamonds」という曲

この曲のように

ズンチャ・ズンチャと

裏拍が

はっきりしているリズムは

引く動作も意識できる

ズンズンという

表拍だけのリズムだと

押す動作しか

意識できない

この

ズンチャズンチャ

または

ンタンタというリズムに乗って

膝を抜きながら歩くと

「沈み込み抜重」の感じがより分かる

翌日

片貝新堤でサーフィン

駐車場から

波打ち際まで

ンタンタと歩いて

より屈曲動作を

しみこませるために

膝抱えジャンプをしてから入水

サーフィンのテイクオフは

波の斜面が切り立ってきて

板が走り出したその瞬間

素早く立ち上がる

この時

腕立て伏せの要領で

ポンッと板に手を着いて

パッと立ち上がる

今日はいつもと違う

抜群に

立ってからの安定感

いや

立つまでのスムースさ

いや

テイクオフ～ライディングまで

軽やかでとてもスムース

(^o^)丿

トンっと

板に立つというより

立つと同時に

板の方から

自分の足に吸い付く感じ

(^_-)-☆

サーフィンの都市伝説

「レールをかませる」

「板に踏み込む」を

否定しないが

こうやって

抜重も覚えると

荷重にも意識が行き

板の操作に幅が出るというもの

(^_-)-☆

参考に

木寺先生のブログを

引用させて頂きます

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引用開始

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From：木寺英史（常歩身体研究所）

 卓球の石川佳純選手が、卓球のワールド
 ツアー・グランドファイナルの女子シン
 グルスで日本勢として初優勝しました。

https://www.namiashi.net/article/15149222.html



私は、講習会などでよく石川選手を紹介
してきました。

それは、彼女が卓球日本選手の中で唯一
 「沈み込み抜重」を使える選手だから
 です。

 私たちは動作するときには地面に荷重と
抜重を繰り返しています。

 水泳競技でも水面に同じ作用が働いて
 いると思われます。

そして、この荷重と抜重は交互にやって
 くるのです。

ある意味、抜重を理解すれば身体操作が
解けるといっても過言ではありません。

さて、抜重で何が起きているのでしょうか。

 実は、抜重により四肢が高速で動くので
 す。

このことは、多分私しか言っていない
 と思います。

 抜重することによって、四肢を動作させる
時の細かい重心移動をする必要がなくなる
 と考えられるのです。

 私はこれを

姿勢制御をはずす

 と名づけています。

 「抜重」には「立ち上がり抜重」と「沈み
込み抜重」があります。

 膝を伸展させてカラダ持ち上げたときの
「抜重」が「立ち上がり抜重」。

 膝を屈曲させて抜いたときの「抜重」
が「沈み込み抜重」です。

 日本の女子スポーツ選手は股関節が内旋
 傾向にあるために膝が抜けにくいのです。

よって、「沈み込み抜重」の身体操作
がほとんど見られません。

そのなかで石川選手は沈み込みを使い
 ます。

さらなるご活躍を期待しましょう。

2016.1.29

こんにちは

院長　みやもとです

2016.1.28

館山道

終点の富浦インターを降りて

和田方面に向かう

腹セット胸

無風

日差したっぷり

あったかい

患者さんから

毎冬

「海寒くないの～？」

って呆れられちゃうので(笑)

どんな防寒対策をしているか

ご紹介

まずはブーツ

Blacco ICE BOOTS 4ｍｍ

ウエットの足元のめくって

ブーツの２重になっている

開口部を折ってはく

内側を持ち上げて

ウエットを下ろし

外側を持ち上げ

ベルトで留める

これで水の浸入はほぼなく

うっすら湿る程度

グローブもおんなじ

ウエットの袖を持ち上げて

グローブの２重になっている

開口部を折ってはめる

内側を持ち上げて

袖を下ろし

外側を持ち上げて

ベルトで留める

Blacco LOBSTER GLOVE 3ｍｍ

3.4.5指が

くっついている

ミトンタイプは

あったかい

グローブも

うっすら湿る程度

すいません

めっちゃ眩しがり屋なんで

しかめっ面になっちゃう

薄手のフードをかぶってから

天井が平らな

ワークキャップ風の

サーフキャップをかぶる

これで首周りが覆えて

隙間が無くなって暖かく

サーフキャップの

ベルトのスレも防げる

頭皮の血管は

寒さで収縮しない

なので

帽子等をかぶると

体温の低下を防げる

首筋等は

寒さを敏感に感じるところ

こういうところも

覆っておくと

寒さを感じづらくなる

アルメリック

チャンネルアイランズ

HIGH ５　5’10

ここでは

もちろん

グローブもブーツもキャップも

いらない

今日もバシバシ

波に乗りました

海から上がると

「宮本先生！」

「うわっ！Ｈさん！」

Hさんは当院の患者さん

ボルボ２４０乗りのサーファーで

私との共通点はめっちゃ多い

「今日こそは

クルマと板並べて

記念撮影しましょう！」

Ｈさん

めっちゃイイ男でしょう!!

オレ顔でかいなぁ

(>_<)

ここから

サーフィン

ボルボ２４０

スノーボード

スイーツと

話のネタは尽きない

・

・

・

特に昨年から

サーフィンつながり

ボルボ２４０つながりの

患者さんが

たくさんいらしてくれます

治療中も

ついつい話が盛り上がっちゃう

(^_-)-☆

もう既にの方も

これからの方も

仲良くして下さいね！

(^_-)-☆

バートンのカーサイン

パームグラフィックスの

ステッカーを追加

前車は

ステーカーが全く合わない車だったので

ボルボ２４０には

いろいろ

貼りたくなっちゃう

(^_-)-☆

Ｈさん

今日はビックリしました！

また会いましょうね！

(^_-)-☆

2016.1.22

こんにちは

院長　みやもとです

2016.1.21

南房総

和田　白渚から

波チェックも

どこもスモール

(>_<)

ドンドコ北上し

結局

勝浦・部原で

うん

いいかな？

入ろう！

(^0^)/

大寒だというのに

いい天気で

あったかい

イイ気持ち

(^_-)-☆

ブーツのみで大丈夫

ピンボケ

(^_^;)

タルイ

腹～胸

サイドオフ

とっても上手な

ヤングがいて

モチベーションアップ！

(^_-)-☆

ふぅ～

さっぱり

いい気分です！

(^_-)-☆

2016.1.21

こんにちは

院長　みやもとです

１月上旬

南房総に向かう

館山道を南に走っていると

アクアラインからの合流道に

ブルーのボルボ２４０を発見

のちに

ファーストカーセールス

つながりで

仲良くさせていただいている

２台の！ボルボ２４０オーナー

川崎のN.Rさんから

メールをちょうだいした

N.Rさん

「あの日

カッ飛んでた

ボルボは宮本さん？」

わたし

「あら？

あのブルーのボルボ２４０は

N.Rさんだったんですね！」

この日

N.Rさんも

私とは別の海で

波乗りを楽しまれたらしい

今度は

海辺でじっくりお話したいですね

(^_-)-☆

・

・

・

ある日

片貝新堤で波乗り後

着替えていると

〇〇さん

「これボルボ240ですよね?」

わたし

「ハイそうです！」

〇〇さん

「いや実は私

ボルボ240の納車待ちで

楽しみなんですよ～♪」

わたし

「あら！そうですか。

何かあったら

野田のファーストカーセールスに

見てもらうといいですよ！

店長の大久保さんには

松戸の宮本からの

ご紹介って言って下さると

スムーズです。

納車楽しみですね。」

どうやら

わたしのボルボ240ブログの事も

存じ上げて下さっってたみたいで

話が盛り上がる

メッキのフォグランプ

突っ込んで下さって

嬉しいです！

(^_-)-☆

Yさん

納車されましたら

ぜひわたしのブログに

出て下さいね！

(^_-)-☆

・

・

・

ある日

ファーストカーセールス

大久保さんから電話

「みやもとさん

一宮の砂浜って

ボルボで入っていける？」

わたし

「え？

入って行けますけど

どうしました？」

大久保さん

「２４０買いたいんだけど

入っていけることが

条件って方が

来てんのよ。」

わたし

「一宮は

大丈夫ですよ。

私は昔

ボルボ９４０で

ロングボード時代

鹿嶋の砂浜で

スタックしたことがありますけど。

ここ４WDでないと

ふっかふかで無理っすね。」

どうしようか

お悩みのAさん

私で良かったら

ご相談に乗らせて頂きますので

ご連絡くださ～い！

もち

治療しながらでも

OKですよ！

盛り上がりそうなので

９０分をおススメいたします!

(^_-)-☆

・

・

・

まだまだ広がる

ボルボ２４０の輪

もうすでにの方も

これからの方も

仲良くしてくださいね！

(^_-)-☆

2016.1.15

こんにちは

院長　みやもとです

2016.1.14

AM7:00

和田　白渚

気温　４℃

 最近お会いしていない皆さん

お元気ですか？

やせたせいか

何だか寒がりになった

７０年代の

ラングラーランチコート

 もともと暑がりなので

今まで

見向きもしなかった

ボア

クツもあったかい物に

UGG

モカシン ムートン スリッポン フレミング

アウトソールが

とっても柔らかくて

裸足でいるみたいな解放感と

ボアのモコモコが

ふんわりあったかい

しょっぱいコンディション

ここから

昼前まで

仮眠

 あぁ～

よく寝た

(^-^)

すっかりいい天気に！

(^^)/

 いざ！

３ｍｍスーツのみで

十分あったかい

水もきれいで

下まですっけすけ

 腹〰胸位

たっぷり日差しを浴びて

楽しめました！

(^_-)-☆

昼は

 シートヒーターのみで

車中は十分あったかく

半袖＋ビーサンでもOK

(^_-)-☆

前日の集中治療が効いてて

身体が軽い

首も肩も肩甲骨も

腰も股関節も足首も

みな軽い！

(^_-)-☆

外間もナベも

マッサージの

基本がしっかり身に付いた上

自分なりのアレンジに

工夫が感じられてよかったよ！

(^_-)-☆

サーフィンも仕事も

精進あるのみ！

2016.1.15

こんばんは

院長　宮本和之です

【症例報告】

「腰が痛いです!」

M.Kさん

４０代男性

自営業

サーフィン

わたしだって

痛いものは痛いです

(>_<)

私が皆に教えたんだから

仕方ないか・・・

(^_-)-☆

2016.1.8

こんにちは

院長　みやもとです

この日は一宮

日差したっぷり

カメラを変えたら

日付が入っちゃった

^_^;

水メッチャ冷たい

(>_<)

近くの公園の井戸水で

ウエットを洗うついでに

ラゲッジルームの掃除

暖かいですからね

(^O^)

サンクレメンテ

サーフスクールの

ステッカーをここに

アフターサーフの

晩酌は

左から

金目鯛　湯引き

あいなめ　岩手

ぶり　香川

くじら

さらに

アジ

さば

あなご寿司と

鉄火巻き

を伊勢丹 松戸店で

左：O.Yさんから

北の庄  純米吟醸

 右：I.Nさんから

2016.1.6

こんにちは

院長　みやもとです

今年の乗り始めは

2016.1.2(土)

和田　白渚

あったかく

エライ混み様で

写真を撮るのも

忘れてしまった

2016.1.4(月)も

同じ　白渚

モアナコースタルサービス

佐藤さんと

胸～肩

微オフ

この日の最高気温１６°

ラバーのフルスーツは

暑いくらい

先日の

①板に乗る位置を前方へ微調整

佐藤さん

「宮本さん

テイクオフの時

板に

アゴついちゃいます？」

わたし

「はい

ついちゃいます。」

佐藤さん

「もう少し

前に乗ると

アゴつけなくても

テイクオフが早くなって

いいですよ。」

今まで

パーリングしそうになるから

このあたりが

いいポジションと思っていたが

スピードが付いてくると

ノーズは水面から

より浮き出てくるし

波が掘れて来ても

ノーズエリアが短くなることで

パーリングしづらくなる

フムフム

こっちのほうがいい感じ！

(^_-)-☆

佐藤さん

「宮本さん

今日はたくさん

乗れてますね！」

わたし

「はい

違いますね！

イイ感じです！

ありがとうございます！」

まだ入水から

１時間ほどだが

もう何回乗ったろう

佐藤さん

「宮本さん

②フォームと後ろの手の位置

まずここをしっかり固めて。

上手い人は

フォームが

しっかり決まってますよね。」

はい

勉強になります！

(^_-)-☆

このあとしっかり乗り込んで

片目のコンタクトレンズが

吹っ飛んだところで

今日はおしまい

このところ

パドリングに

犬かき的動きを

取り入れている

パドリングは

水泳とは違う

身体は

ボードの上に乗っている

効率よく水をかいて

前に進めばいい

肘を外に上に前にと

大きく動かしてかくより

ほどほど肘をたたんで

コンパクトにすることで

疲れづらく

早く手が動かせないか

犬かき的パドリングを

思考錯誤している

2015.12.31

こんばんは

院長　みやもとです

今日は

医療ネタと

プライベートネタの順番を

入れ替えます

2015.12.28(月)

館山道を南へ

南房総市和田町白渚

AM8:00

微オフ

腹～肩

モアナコースタルサービス

佐藤さんと

水の透明度がすごい

透っけ透け

波待ち中に

佐藤さんとパチリ♪

静かにそっと

いろいろアドバイスくださる

佐藤さんは

私の目標

５０歳のリアルサーファー

おもろい写真が撮れてた

何だか調子が悪く

ここから先

書き続けられないので

下に続きます

続きです

モアナコースタルサービス

佐藤さんに

お世話になってから

格段に

自分の思い通りのサーフィンが

出来るようになってきている

今日の

佐藤さんからの

アドバイス

ちょっと

ボードに乗る位置を調整しただけで

テイクオフのスピードが上がった

今日

一番アウトで待たれていた

ローカルの方に

ずっと競り負けていたが

最後の一本は

競り勝っていい気分♪

(^_-)-☆

佐藤先生

ありがとうございます！

(^o^)丿

トランジッション系からの

乗り換え

皆さんにおすすめしますヨ！

もち

ご相談は

こちらまで

帰りは

１時間３０分で

京葉道篠崎インターに

そこから職場までは

下道を

３０分弱

職場到着後

１：３０～１０：３０まで

ノンストップ治療

プライベートも

仕事も

充実の一日でした！

(^_-)-☆

ファーストカーセールス

大久保さん

エンジン

滑らかでいい感じ！

バッチシでしたよ！

ありがとうございます！

(^_-)-☆