函館ハーフマラソン 1時間21分57秒
2023.7.2
こんにちは
スタッフの
岡田です
先週は
函館ハーフマラソンへ
北海道へいってきました
前日は仕事を
17時半頃に
あがらして
いただきました
新函館北斗駅にむけて
19時26分
上野駅出発
4時間かけて
23時30分に到着
新幹線で北海道入りは
はじめてでした
北海道北斗市の
公式キャラクター
ずーしーほっきーが
お出迎えしてくれました
(写真は翌日早朝撮影)
当日は5時起きで
準備等すまして
始発の電車にのって
函館駅へ
そこから
シャトルバスで
千台代公園陸上競技場へ
改修工事中
ということで
タータンが敷かれてません
こういうときは
大体競技場に入れないので
なんか新鮮です
結果は
1時間21分57秒
最近
いつもいっぱい
いっぱいで
5kmを19分切る
感じでしたが今回はそこまで
力をいれなくても
走れたのは収穫
またまだ理想の
自分には
ほど遠いですが
北海道マラソンで
まず
3時間切りするための
いい練習になったと
思います
帰りは
飛行機で東京へ
1時間半くらいで到着
行きは
4時間かけたので
とてつもなく
早く感じました
・
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
いわて奥州きらめきマラソン 3時間39分47秒
2023.6.11
こんにちは
スタッフの
岡田です
(2022.10
新潟西海岸
第三突堤
日和山展望台から)
5/21(日)
いわて
奥州きらめきマラソンに
参加しました
前日の土曜日は
仕事終わったら
上野駅へ向かいました
19時46分
はやぶさ111号盛岡駅行
これで一ノ関駅まで
2時間ほど乗車
一ノ関駅到着
時間的な理由もありますが
ホームには
誰もいません
次は
宿泊先
水沢駅へ行くため
JR東北本線(北上行)に
乗り換え
これは最終電車
30分ほど乗車
22時37分に
水沢駅到着
自動改札機が
ないので
こんな感じ
(写真はマラソン後撮影)
プロ野球の
大谷翔平選手の
故郷だということ
ここにきて
初めて知りました
結果としては
こんな感じでした
不本意な結果でした
3時間39分47秒
後半から
手と足しびれが起り
一気に
ペースダウン‥
前半のハーフ
1時間28分54秒(4分12秒)
後半のハーフ
2時間10分53秒(6分12秒)
完全に
走れないという
状態ではなかったので
落ち着いて
給水があるところでは
水などをとり
ひとまず
歩いたり走ったりを
繰り返しました
足全体の筋肉の
硬直もあり
完全に止まり
休んでしまうと
完走は
できなさそうでしたので
できるだけ
動かせる範囲で
足を動かしていき
ひとまずゴール
情けないですが
暑さに
負けたようでした
これから
暑い日が
続くのでいい経験に
なりました
ゴール後は
体制を整えてから
無料シャトルバスに乗り
水沢駅に戻り
一ノ関駅へ移動
このまま東京に
戻ろうと思いましたが
そこから
身体の調子が
戻ってきたので
仙台駅で下車
グロッキーな
時間がありましたが
お腹が
すきはじめたので
仙台駅で
のおにぎりが
売ってたので購入
パン屋さんが
作るおにぎりだそうです
とても
美味しかったです
大した
走りしてませんが
しっかり
日焼けだけ
してきました‥
仙台で
当日予約で1泊
体調の方も
回復したので
月曜日からの仕事に
向けてしっかり
食べたり飲んだりして
備えました
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
自己ベスト更新おめでとうございます！ O.Mさん 中3女子 100mハードル
2023.5.11
院長みやもとです
自己ベスト更新
おめでとうございます！
O.Mさん 中3女子
100mハードル
O.Mさんは
小学生時代
クラシックバレエを
していて
その頃からの患者さん
中学に入って
陸上を始められ
先日は顧問の先生が
O.Mさんの股関節痛の
治療に付き添って
お越しくださった
先生と
いろいろと
お話ししているうちに
練習を見学したくなり
とある日の休日の
海帰りオジャマした
学年 性別
種目 レベルの
違う生徒さんを
指導されていて
これは大変だなと
わたしはいつも
1対1ですからね
実際の練習を
見させていただきながら
先生とお話しすると
陸上経験者でないわたしも
少しづつ理解が深まる
O.Mさん M先生
この度は貴重な経験を
ありがとうございました
その後
股関節痛は
お話ししておいた
あるストレッチから
改善し
自己ベストも更新したとの
連絡が
恒例のくす玉割りは
また今度とのことで
院長自家製の
スポーツタイマーと
パチリ📷
クラシックバレエで
培った柔軟性と
腸腰筋などの体幹の
強さを武器に
まだまだ
自己ベストの更新
してくださいね
応援してますよ！
(^^)/
いわて奥州きらめきマラソンに向けての30km走
2023.5.7
こんにちは
スタッフの
岡田です
★★★
スタッフ 岡田
火・土曜日は
9：00～で
受付開始しています
私の
受付時間外で
お時間の
希望ありましたら
ご相談ください
★★★
今日は
GW最終日
みなさんはいかが
お過ごしでしょうか？
私は
今月の
21(日)に
岩手県奥州市で
開催の
奥州きらめきマラソンへ
向けて
先週は
祝日の
水曜日に
皇居で30km走
いつもの
日曜定休日に
加えて水曜日が
休みだったので
行ってきました
こういう日は
とても貴重です
いざ皇居へ🏃
GW中とあってか
皇居は
観光客の方々で
人が多い感じでした
観光の方で道が
混雑していて
ペースを
落とさざるをえない
時も‥
3周目の
22分に達して
しまったのも
それが原因です
そんな中でしたが
じっくり走りました
後半は
少しづつペースアップを
意識しました
皇居の適度な
アップダウンは
とても練習になります
歩行者がいるので
常に周りを気にして
走らなければならない
人の混雑で
ペースを落とさなければ
ならないけど
設定タイムは守りたい
では安全に
行くためには
どう一周の配分を
調整していくか
そんなことを
常にペースを
考えて練習しました
最近は
自己ベストは
おろか
3時間切りも
できてません
こんな時こそ
目の前の
今自分が
できることを
丁寧にやっていくことが
大事なのかなと
思います
・
今後の
私の予定は
6月
函館マラソン
(ハーフマラソン)
8月
北海道マラソン
(フルマラソン)
他の大会も含めて
出られる方は
一緒に自己ベスト
目指して
頑張りましょう！
・
次回の
日曜日
8時のブログは
【症例報告】です
よろしくお願い致します
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
かすみがうらマラソン 3時間4分33秒
2023.4.23
こんにちは
スタッフの
岡田です
先日の
日曜日は
かすみがうらマラソン
土曜日
仕事が終わり移動
常磐線金町駅から
土浦駅へ
(土浦駅東口)
茨城
帰ってきたな
感があります
しかし
前日は雨(^^;
スタート地点は
設置作業を
していました
(マラソン
スタート地点)
私の出身は
阿見町です
ご存知でしょうか？
今回開催の
土浦市の隣町です
ゴール地点の
陸上競技場ですが
私の
高校陸上時代の
練習場
ということもあり
毎回来ると
なぜか変な
緊張をしてしまいます
(j:comフィールド土浦)
多分緊張は
一生
消えないと思います
結果は
3時間04分33秒
でした
30kmまでがまんして
残り12kmを
しっかり走りきることが
できるように
京都マラソン後は
練習を進めてきました
結果としては
うまく噛み合わず
35kmから40kmは
最低ラップを刻んで
しまいました‥
大会後は
実家でゆっくりと
過ごしました
近くには
があります
その日の夜に
金町に帰宅しました
今回も結果は
イマイチでしたが
今後も
自己ベストだせるように
しぶとく練習
やっていきます
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
中学陸上部の練習の見学 千葉県 千葉市
2023.4.18
院長みやもとです
3月のとある日
とある学校の
ある部活動の練習の
見学にオジャマした
以前から
この生徒さんの治療を
担当していたが
先日顧問の先生が
生徒さんの治療の見学に
当院へお越しいただいた
指導者の方に
治療の見学に
お越しいただいたことは
今まで何回かあるが
直接指導者の方と
いろいろ
お話しできることは
とても勉強になる
今回はわたしが
練習の見学にオジャマして
いろいろ勉強
させていただこうと
練習終わりの1時間ほど
見学させていただいて
様々なレベルの生徒さんを
先生お1人で指導されている
難しさ
わたしが治療している
生徒さんの
練習への積極性や
優れた身体の能力を
実際に見学することで
感じられた
その後
先生にいろいろと
質疑応答
この一回で
全てが分かった訳ではないが
「百聞は一見に如かず」
やはり
生徒さんの治療について
より深く考える
きっかけになった
このような機会を
いただいたことで
今後はもっと
気の利いたパンチのある
治療が出来ないと
見学させていただいた
意味がない
益々気合が入ってきました
(^^)/
これからのお二人を
応援するだけでなく
結果でしっかりお返しします
(^^)/
新潟ハーフマラソン 1時間20分34秒 岡田
2023.3.26
こんにちは
スタッフの
岡田です
(松戸市七草
マラソン2023)
3/19(日)は
新潟ハーフマラソン
走ってきました
前日受付がないので
土曜日は
仕事を終えて
金町駅を
19時過ぎに出発
上野駅から
上越新幹線乗車
気を抜いて
目を閉じてしまい
気づいたら
新潟駅に
到着してました(･･;)
記憶が飛びました‥
時間は22時過ぎ
今回の宿泊のホテルへ
翌日の
準備をして就寝
翌日会場へ
(新潟ビック
スワンスタジアム)
結果は
1時間20分34秒
(ランネット
グロスタイム)
(ガーミン手動
ラップ記録)
4月の
かすみがうらマラソン
に向けて
走ることが
できたと思います
この後は
新潟で食事等
色々と楽しみました
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
10：00～17：00(最終受付)
スタッフ岡田 火・土 朝9時～診療受付開始します
2023.3.15
院長みやもとです
2023.2
ゴールドコースト
サーフトリップ
当院の診療開始は
毎日朝10時
からですが
スタッフ岡田
火・土 朝9時～
診療受付開始します
岡田は
フルマラソン 2：48：27
ハーフマラソン 1：15：31
という記録を持つ
治療家ランナーです
ランナーならではの
治療とトークを
ご希望の方は
ぜひどうぞ
(^^♪
東京マラソン 応援 岡田
2023.3.12
こんにちは
スタッフの
岡田です
(火・土曜日
9時から受付してます
ご予約
お待ちしています)
先週の
日曜日は
私の休みの日
東京マラソンの応援
してきました
たなごころ
治療院からも
何名か
出場されてました
お疲れ様です
22km地点
清澄白河駅地点
反対方向ですが
↓↓
↑↑
後半になるごとに
風が強い印象でした
28km
蔵前橋地点
こちらも
前半より少し
日差しがない印象
日比谷通りの
35km地点
御成門近辺
後半につれて
日差しがなく
風もあり
応援してると
寒く感じました
40km地点
それぞれの
地点で
応援ナビをみて
応援しました
見てるとやっぱり
走りたくなります
応援中は
東京メトロを
駆使しつつ
jogできるところは
しました
来年のための
コースは
下見できました
いままで
私は
全然当たらないので
来年こそは
当選して
走ってみたいです^^;
10時頃から応援して
時間をきにせず
動いて
気づいたら
16時過ぎでした
応援が
終わった後は
皇居も近かったので
ランステを利用して
10kmほどjogより
速いペースで
練習しました
3/19(日)
新潟ハーフマラソン
しっかり
4月の
かすみがうらマラソンに
繋げられるように
走れればと思います
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
10：00～17：00(最終受付)
顧問の先生と来院【症例報告】「右股関節が痛い!」O.Mさん 中2女子 陸上 ハードル 千葉県 千葉市
2023.1.26
院長みやもとです
【症例報告】
「右股関節が痛い!」
O.Mさん 中2女子
陸上 ハードル
千葉県 千葉市
本日は
顧問の先生も
お越しいただき
治療風景を
ベッド横で
ご覧いただくことに
治療前のチェック
ジャンプしながら
右足を上げると
右股関節が痛い
右足首をもって
右脚を後ろに
あげようとすると
右股関節が痛い
あるところに治療し
即チェック
まだちょっと
痛いそうです
別なところに治療し
鍼治療も加えると
「痛くない！」
顧問の先生も
にっこり
(^O^)
先生
お忙しいところ
ご足労いただき
ありがとうございます
今後とも
生徒さんの
メンテナンス
是非お任せください
(^^)/
