ポルトガル リスボン サーフトリップ③ 2024.2.21
2024.3.12
院長みやもとです
DAY3
この日は
ノッポなFordバンで
南部のシネシュへ
途中交通事故で
渋滞
やっこらたどり着いた
そのポイントは
無風
セットダブル
Aフレーム
グーフィがベター
ハワイかバリかって位
こんないい
コンディションある?
\(^o^)/
5’10″の
レンタルボードで
いざ突撃
ローカルが上手くて
なかなか波が取れないので
セカンドブレイクの
レギュラー狙いにチェンジ
慣れてきたのも
相まって
良いライディングも
何本か
パドル ドルフィン
しまくりで
肩が取れそう
(T_T)
天気も良くて
あったかく
波もサイコー!
ポルトガル
やるな〜!
\(^o^)/
武さん
@titi_takec
ブルーノ
@bruno_bento001
素晴らしい思い出を
ありがとう(^o^)
アフターサーフは
シネシュの街の
レストラン
O Cozinheiroへ
肉 carne カルネ
が食べたいと
リクエスト
オリーブが
プリプリで
うんまい!
生ビールが美味くて
2杯飲んじゃう
肉料理3皿
あらら(>_<)
デザートは
プリン
エスプレッソ
小アジの唐揚げを
食べてる人を見てたら
1つもらっちゃった
うんまい!
delicioso!
\(^o^)/
今宵の晩さんは
宿からクルマで
3分ほどの
魚が新鮮で美味しい
O Golfinho – O Leça
ポルトガル在住
日本人の2人と
初顔合わせの飲み会
●サラダ
先に塩を振ってから
オリーブオイルが
正解
●イカ墨の炒め
濃厚でワインが進む
●鯵 舌平目
炭火焼きでいい香り
●貝
ニンニクが効いてて
酒のアテにピッタシ
お互いの仕事や
〇〇と□□の話で
盛り上がる
〆の
強ーいアルコール
Fさん Kさん
お疲れ様でした
\(^o^)/
【124】〖お昼のつぶやき〗「筋肉をつけなさい」「筋力不足です」
2024.3.11
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
「前のとこで
「筋肉をつけなさい」
「筋力不足です」
と言われました。」
患者さんから
よくお伺いします
筋肉量の少ない
女性の方が
そう言われて
納得してしまうかも
ふ~ん
となると
シュワちゃんには
痛みは発生しないことに
なるよね?
筋肉があれば
筋力があれば
スイスイ楽に
身体が動いて
痛くならない
ということ?
いやいや
違うでしょ?
ムキムキだろうが
ガリガリだろうが
筋肉量が
どうのこうのより
「筋肉の肉質を柔らかく」
「しなやかで動かしやすく」
することで
痛み しびれ 違和感から
解放されます
コリコリの硬い筋肉を
柔らかい筋肉にすることは
キツキツのジーンズから
柔らかいジャージに
着替えることと同じ
動かしやすいですよね
こういう発想は
一般的な医療機関では
思いつかないでしょうね
だって
揉みほぐして
即効で
痛みを取ったり
可動域を変えたことなんて
したことないでしょうから
筋肉をつけても
筋力をつけても
治療にはなりません
筋肉を
しなやかに柔らかくすること
しなやかに柔らかく保つこと
が重要なんです
肉質を柔らかく変えれる
たなごころで
スッキリ
軽~くなりましょう
(^^)/
筋肉があれば
筋力があれば
スポーツが上手くなる
パフォーマンスが上がる
こういう
筋肉信仰が
野球の「清原選手」みたいに
ムキムキで
全く動けなく
ケガばかりする
アスリートを量産する
そういえば
現役の
ジャイアンツの
ピッチャーにも
いたな
(+_+)
【症例報告】「サッカーをしていて左のオスグット」O.Kさん 男性 中2 サッカー 東京都 葛飾区
2024.3.11
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「サッカーをしていて左のオスグット」
O.Kさん
男性
中2
サッカー
東京都
葛飾区
1ヶ月前から
左の膝が
痛くなってきた
整形外科では
オスグットと
診断される
来院3日前から
歩くのにも
痛みが
でてくるようになった
院内で
チェックすると
しゃがむ
ジャンプの着地で
痛む
早速ほぐしていく
とても
カチカチで
マッサージは痛そう…
確認する
「しゃがむのは
平気です!
ジャンプの
着地がまだ痛いです」
では他のところも
ほぐしていきましょう!
更に確認
「痛くない!」
良かったよ!
右も硬そうだし
ほぐしていこう!
最後は
ストレッチと
家でやってほしい
ストレッチを
指導して終了
オスグットで悩んでいる方
多いと思います
ぜひ一度
ほぐしにいらして下さい!
Oさん症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます!
火曜日 定休
月・水・木・金 16:00~23:00(最終受付)
土・日・祝 10:00~17:00(最終受付)
料金
30分4000円
60分6000円
90分9000円
120分11000円
【症例報告】「膝痛(変形性膝関節症??)」K.Rくん 高校生 クラシックバレエ 東京都 立川市
2024.3.10
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
【症例報告】
「膝痛(変形性膝関節症??)」
K.Rくん
高校生
クラシックバレエ
東京都 立川市
Rくん
はじめまして
お身体の調子を教えて下さい
「両膝痛くて
特に左が痛いです」
治療当日は10月です
経過は
6月
ウエイトトレーニングの後
(レッグエクステンション)
から痛みが出る
最初は左膝のみ
7月
一時軽減する
8月
症状が強くなり
右膝にも痛みが出るようになった
以降
痛みのため
センターレッスンは中止
バーレッスンのみ行っている
特に朝の痛みが強い
病院では
【変形性膝関節症】と
診断を受けた
よく
「膝の軟骨がすり減って
骨と骨の間が狭くなってるから
膝が痛いんですよ」って
言われるやつです
うーん
変形ありますかね??
治療してみましょう!
院内では
歩いたり
ジャンプをすると
痛みが再現したので
確認していきます
・
・
・
マッサージと鍼を行いました
歩いたりジャンプしたりと
院内で行える動きは改善
骨の変形が痛みの原因なら
マッサージや鍼で
筋肉の状態を良くしても
症状は良くなりません
なので
R君の痛みは
バレエを頑張って
筋肉が疲労して
硬くなっているのが
原因ですね
(*^-^*)
しっかりほぐしたので
レッスンやってみて下さい!
「わかりました」
・
・
・
3週間後
その後いかがですか?
「3日前から
同じ場所が少し痛くなってきたけど
センターレッスンも含め
一通りレッスン出来ています」
良くなっていますね
(^^♪
再度マッサージと鍼を行います
・
・
・
3ヶ月後
その後
膝の痛みはなく
メンテナンスに来て下さいました!
発表会に向けて
しっかり
レッスン出来ているそうです
(*^-^*)
Rくん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます!
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「肩の高さを揃えてほしい‼︎」I.Fさん 中2女子 新体操
2024.3.9
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「肩の高さを揃えてほしい‼︎」
I.Fさん
中2女子
新体操
新体操歴11年の
I.Fさん
定期的に
メンテナンスに
来ていただく中で
今回
右肩が上がっていると
新体操の先生や
お母さんに言われて
気になると言うことで
そちらを治療
治療前の肩は
こんな感じ
確かに右肩が
上がっているように見える…💦
普段から身体に
力が入りやすい人に
多い気がする
この症状
あるところの
硬さをほぐすと
けっこう変わってくれます
この日のI.Fさんも
そこのマッサージを
頑張って受けていただく
そこをほぐすのが
中々痛いんです😓
頑張ってくれて
ありがとね😭
一通りほぐし終わり
肩をチェックすると
おっ!
揃ってきたんじゃない!?
本人にも
写真を見比べてもらうと
「あっ!違うっ!」
と一目瞭然の反応
やはりあの筋肉が
硬かっただけなんだね😅
その場での変化は
出てくれたのですが
普段癖づいている
力み癖は
簡単には取れません
そのため恐らく
また同じところが
硬くなってきて
右肩が上がってくると
思います
なので
少しずつでも
力を抜くよう
意識を改善していき
定期的に
今回のところも
ほぐしていきましょう
そしたらいつかは
力を抜いて
柔らかく大きく
そしてこりづらく
身体を使えるはずだよ👍
I.Fさんの
パフォーマンスが
もっともっと
上がるように
僕も工夫していきます💪
ーーーーーーーーーー
水曜日 定休
平日 12:00〜20:00(最終受付)
土・日・祝 10:00〜17:00(最終受付)
「出勤日時変更のお知らせ」斉藤
2024.3.8
こんにちは
スタッフの
斉藤です
4月から出勤日時を
下記のように
変更させていただきます
月・木・金:17:00~23:00
日:10:00~17:00(最終受付)
⇩⇩
月~木:9:00~16:00
土・日・祝:9:00~17:00(最終受付)
金曜日定休
今までは
遅い時間の出勤だったため
夜に来院して
下さっていた方々には
ご迷惑をおかけして
申し訳ございません
時間外のご予約は
ご相談ください
3月いっぱいは
これまで通りの
出勤日時と
なっておりますので
よろしくお願い致します
<(_ _)>
【122】〖お昼のつぶやき〗帝王切開後の産後の治療
2024.3.7
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
帝王切開後の
産後の治療も
お腹に
このクッションを入れて
しっかりマッサージ出来ますよ
(^^)/
テスト終わりに(ˉ﹃ˉ)
2024.3.7
こんにちは
スタッフの
草野です
※
無料マッサージ
有料スタッフとの併用のみの
受付になります
テスト終わりに
少し自分にご褒美
食べるのが
もったいない(ˉ﹃ˉ)
ここのカフェ
たなごころ治療院から
徒歩1分!
皆さんも
マッサージに
耐えた後
立ち寄ってみて下さい!
甘すぎず
パクパク食べれて
美味しかったですよ^.^
・
・
・
出勤時間
火・水
18:00~23:00
【121】〖お昼のつぶやき〗シーツアート
2024.3.6
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
バレエ女子の
患者さんに多い
治療中の
シーツアート
【K.M画伯 梨木バレエスタジオ】
マイクロファイバータオルの
シーツにしてから
よく目にします
(^_-)-☆