ポルトガル リスボン サーフトリップ③ 2024.2.21

2024.3.12

 

院長みやもとです

 

DAY3

 

この日は
ノッポなFordバンで
南部のシネシュへ

途中交通事故で
渋滞

 

やっこらたどり着いた
そのポイントは

 

 

無風
セットダブル
Aフレーム
グーフィがベター

 

 

ハワイかバリかって位
こんないい
コンディションある?
\(^o^)/

 

 

5’10″の
レンタルボードで
いざ突撃

 

 

ローカルが上手くて
なかなか波が取れないので
セカンドブレイクの
レギュラー狙いにチェンジ

 

慣れてきたのも
相まって
良いライディングも
何本か

 

 

パドル ドルフィン
しまくりで
肩が取れそう
(T_T)

 

天気も良くて
あったかく
波もサイコー!

 

ポルトガル
やるな〜!
\(^o^)/

武さん
@titi_takec

 

ブルーノ
@bruno_bento001

 

素晴らしい思い出を
ありがとう(^o^)

 

アフターサーフは
シネシュの街の
レストラン
O Cozinheiroへ

肉 carne カルネ
が食べたいと
リクエスト

 

 

 

 

 

オリーブが

プリプリで

うんまい!

生ビールが美味くて
2杯飲んじゃう

肉料理3皿

 

 

あらら(>_<)

デザートは

プリン

エスプレッソ

 

小アジの唐揚げを
食べてる人を見てたら
1つもらっちゃった

 

うんまい!
delicioso!
\(^o^)/

 

 

今宵の晩さんは
宿からクルマで

3分ほどの

魚が新鮮で美味しい
O Golfinho – O Leça

 

 

ポルトガル在住
日本人の2人と
初顔合わせの飲み会

 

 

 

 

●サラダ
先に塩を振ってから
オリーブオイルが
正解

 

●イカ墨の炒め
濃厚でワインが進む

●鯵 舌平目
炭火焼きでいい香り

 

●貝
ニンニクが効いてて
酒のアテにピッタシ

お互いの仕事や
〇〇と□□の話で
盛り上がる

 

 

〆の

強ーいアルコール

 

 

Fさん Kさん
お疲れ様でした
\(^o^)/

【124】〖お昼のつぶやき〗「筋肉をつけなさい」「筋力不足です」

2024.3.11

 

院長 みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

 

「前のとこで

「筋肉をつけなさい」

「筋力不足です」

と言われました。」

 

患者さんから

よくお伺いします

 

筋肉量の少ない

女性の方が

そう言われて

納得してしまうかも

 

ふ~ん

となると

シュワちゃんには

痛みは発生しないことに

なるよね?

筋肉があれば

筋力があれば

スイスイ楽に

身体が動いて

痛くならない

ということ?

 

いやいや

違うでしょ?

 

ムキムキだろうが

ガリガリだろうが

筋肉量が

どうのこうのより

「筋肉の肉質を柔らかく」

「しなやかで動かしやすく」

することで

痛み しびれ 違和感から

解放されます

 

コリコリの硬い筋肉を

柔らかい筋肉にすることは

キツキツのジーンズから

柔らかいジャージに

着替えることと同じ

 

動かしやすいですよね

 

こういう発想は

一般的な医療機関では

思いつかないでしょうね

 

だって

揉みほぐして

即効で

痛みを取ったり

可動域を変えたことなんて

したことないでしょうから

 

筋肉をつけても

筋力をつけても

治療にはなりません

 

筋肉を

しなやかに柔らかくすること

しなやかに柔らかく保つこと

が重要なんです

 

肉質を柔らかく変えれる

たなごころで

スッキリ

軽~くなりましょう

(^^)/

 

筋肉があれば

筋力があれば

スポーツが上手くなる

パフォーマンスが上がる

 

こういう

筋肉信仰が

野球の「清原選手」みたいに

ムキムキで

全く動けなく

ケガばかりする

アスリートを量産する

 

そういえば

現役の

ジャイアンツの

ピッチャーにも

いたな

(+_+)

【症例報告】「サッカーをしていて左のオスグット」O.Kさん 男性 中2 サッカー 東京都 葛飾区

2024.3.11

 

こんにちは

 

スタッフの

佐久間です

 

 

【症例報告】

「サッカーをしていて左のオスグット」

O.Kさん

男性

中2

サッカー

東京都

葛飾区

 

1ヶ月前から

左の膝が

痛くなってきた

 

整形外科では

オスグットと

診断される

 

来院3日前から

歩くのにも

痛みが

でてくるようになった

 

院内で

チェックすると

しゃがむ

ジャンプの着地で

痛む

 

 

早速ほぐしていく

とても

カチカチで

マッサージは痛そう…

確認する

 

「しゃがむのは

平気です!

ジャンプの

着地がまだ痛いです」

 

では他のところも

ほぐしていきましょう!

 

更に確認

 

「痛くない!」

 

良かったよ!

右も硬そうだし

ほぐしていこう!

最後は

ストレッチと

家でやってほしい

ストレッチを

指導して終了

オスグットで悩んでいる方

多いと思います

ぜひ一度

ほぐしにいらして下さい!

 

Oさん症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます!

 

 

火曜日 定休

月・水・木・金 16:00~23:00(最終受付)

土・日・祝 10:00~17:00(最終受付)

 

 

料金

30分4000円

60分6000円

90分9000円

120分11000円

【症例報告】「膝痛(変形性膝関節症??)」K.Rくん 高校生 クラシックバレエ 東京都 立川市

2024.3.10

 

こんにちは

たなごころ治療院

鍼灸マッサージ師の笹原です

 

 

 

【症例報告】

「膝痛(変形性膝関節症??)」

K.Rくん

高校生

クラシックバレエ

東京都 立川市

 

 

Rくん

はじめまして

 

お身体の調子を教えて下さい

 

「両膝痛くて

特に左が痛いです」

 

 

治療当日は10月です

 

経過は

 

6月

ウエイトトレーニングの後

(レッグエクステンション)

から痛みが出る

 

最初は左膝のみ

 

7月

一時軽減する

 

8月

症状が強くなり

右膝にも痛みが出るようになった

 

以降

痛みのため

センターレッスンは中止

 

バーレッスンのみ行っている

 

特に朝の痛みが強い

 

病院では

【変形性膝関節症】と

診断を受けた

 

よく

「膝の軟骨がすり減って

骨と骨の間が狭くなってるから

膝が痛いんですよ」って

言われるやつです

 

うーん

変形ありますかね??

 

治療してみましょう!

 

院内では

歩いたり

ジャンプをすると

痛みが再現したので

確認していきます

 

 

マッサージと鍼を行いました

 

 

歩いたりジャンプしたりと

院内で行える動きは改善

 

骨の変形が痛みの原因なら

マッサージや鍼で

筋肉の状態を良くしても

症状は良くなりません

 

なので

R君の痛みは

バレエを頑張って

筋肉が疲労して

硬くなっているのが

原因ですね

(*^-^*)

 

しっかりほぐしたので

レッスンやってみて下さい!

 

「わかりました」

 

 

3週間後

 

その後いかがですか?

 

「3日前から

同じ場所が少し痛くなってきたけど

センターレッスンも含め

一通りレッスン出来ています」

 

良くなっていますね

(^^♪

 

再度マッサージと鍼を行います

 

 

3ヶ月後

 

その後

膝の痛みはなく

メンテナンスに来て下さいました!

 

発表会に向けて

しっかり

レッスン出来ているそうです

(*^-^*)

 

 

Rくん

症例報告に

ご協力下さり

ありがとうございます!

 

お大事にして下さい

 

笹原が担当した

症例報告は

こちらから

ご覧いただけます

笹原の症例報告

【症例報告】「肩の高さを揃えてほしい‼︎」I.Fさん 中2女子 新体操

 

 

2024.3.9

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

【症例報告】

「肩の高さを揃えてほしい‼︎」

I.Fさん

中2女子

新体操

 

新体操歴11年の

I.Fさん

 

定期的に

メンテナンスに

来ていただく中で

今回

右肩が上がっていると

新体操の先生や

お母さんに言われて

気になると言うことで

そちらを治療

 

治療前の肩は

こんな感じ

 

 

確かに右肩が

上がっているように見える…💦

 

普段から身体に

力が入りやすい人に

多い気がする

この症状

 

あるところの

硬さをほぐすと

けっこう変わってくれます

 

この日のI.Fさんも

そこのマッサージを

頑張って受けていただく

 

そこをほぐすのが

中々痛いんです😓

 

頑張ってくれて

ありがとね😭

 

一通りほぐし終わり

肩をチェックすると

 

 

おっ!

揃ってきたんじゃない!?

 

本人にも

写真を見比べてもらうと

 

「あっ!違うっ!」

 

と一目瞭然の反応

 

やはりあの筋肉が

硬かっただけなんだね😅

 

その場での変化は

出てくれたのですが

普段癖づいている

力み癖は

簡単には取れません

 

そのため恐らく

また同じところが

硬くなってきて

右肩が上がってくると

思います

 

なので

少しずつでも

力を抜くよう

意識を改善していき

定期的に

今回のところも

ほぐしていきましょう

 

そしたらいつかは

力を抜いて

柔らかく大きく

そしてこりづらく

身体を使えるはずだよ👍

 

I.Fさんの

パフォーマンスが

もっともっと

上がるように

僕も工夫していきます💪

 

ーーーーーーーーーー

 

水曜日 定休

平日 12:00〜20:00(最終受付)

土・日・祝 10:00〜17:00(最終受付)

【123】〖お昼のつぶやき〗治療後に靴・ブーツ・スカートがスッカスカ(^^)/

2024.3.8

 

院長 みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

患者さん

I.Kさん

「前から言おうと

思ってたんだけど

治療してもらうと

クツがスッカスカに

なるんだよね。」

AG1I1591

わたし

「あらそうなんですか?

いらっしゃいますよ~

 

治療後

ブーツやパンプスが

スッカスカ

 

スカートが

クルクル回っちゃう方!」

 

しっかりほぐされたことで

血液・リンパの

流れが良くなり

むくみが取れて

細くなったんでしょう

 

おそらく

目方は

減ってないかもですが

(^-^;

 

「出勤日時変更のお知らせ」斉藤

2024.3.8

 

こんにちは

 

スタッフの

斉藤です

 

 

4月から出勤日時を

下記のように

変更させていただきます

 

月・木・金:17:00~23:00

日:10:00~17:00(最終受付)

⇩⇩

月~木:9:00~16:00

土・日・祝:9:00~17:00(最終受付)

金曜日定休

 

今までは

遅い時間の出勤だったため

夜に来院して

下さっていた方々には

ご迷惑をおかけして

申し訳ございません

 

時間外のご予約は

ご相談ください

 

3月いっぱいは

これまで通りの

出勤日時と

なっておりますので

よろしくお願い致します

<(_ _)>

【122】〖お昼のつぶやき〗帝王切開後の産後の治療

2024.3.7

 

院長 みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

帝王切開後の

産後の治療も

お腹に

このクッションを入れて

しっかりマッサージ出来ますよ

(^^)/

テスト終わりに(ˉ﹃ˉ)

2024.3.7

 

こんにちは

 

スタッフの

草野です

 

 

無料マッサージ

有料スタッフとの併用のみの

受付になります

 

テスト終わりに

少し自分にご褒美

 

cafésweets

 

 

食べるのが

もったいない(ˉ﹃ˉ)

 

 

ここのカフェ

たなごころ治療院から

徒歩1分!

 

皆さんも

マッサージに

耐えた後

立ち寄ってみて下さい!

 

甘すぎず

パクパク食べれて

美味しかったですよ^.^

 

 

出勤時間

火・水

18:00~23:00

【121】〖お昼のつぶやき〗シーツアート

2024.3.6

 

院長 みやもとです

 

〖お昼のつぶやき〗

 

バレエ女子の

患者さんに多い

治療中の

シーツアート

AG1I1596

【K.M画伯 梨木バレエスタジオ

 

マイクロファイバータオルの

シーツにしてから

よく目にします

(^_-)-☆