こんにちわ。

スタッフのイシワタです。

梅雨入りでむわんっと蒸し暑い日がありますが、元気におすごしですか？
私は土曜日にお腹の調子が今一つでした。

今月に入ってからお腹が少し冷え気味で 気をつけてました。

が、土曜の朝起きると、お腹を出して寝ていて手で触れてみるも、
お腹が冷たいこと…　ダメ押しとなりました。

コンビニにて貼るホッカイロがまだ置いていたので、買い。

お腹に二個、腰に一個と貼って急場を無事に、しのぎました。

本当はお風呂につかるか、半身浴などして温めてあげればいいのです。

私は、家に帰りお風呂を洗ってお湯を張っている間に眠りに落ちてしまうことが多く、
待ち時間で寝てしまいそうな時には、シャワーで済ましています。

その際に「シャワーで一工夫」ちょっとお行儀悪いのですが、
大きめの風呂桶に 少し熱めのお湯を張り、足首を突っ込み温める。

で、足をつけながら髪や身体を 洗ったりとそれだけで、
温まり方・冷え方が随分と変わってきます。

ぬるくなった ならば、桶のお湯を流してため直して下さいね。

どーしても、ゆっくりとお風呂につかってられないという方は、
だまされたと思って お試しあれ。

私なりの「一工夫」です。

文責：石渡

こんにちは。
スタッフのやまざきです。
今日から グループリーグ最終戦。
どこが上がってくるんですかね～。
フランスは だいぶ厳しいでしょうね。
監督と選手が 大会中に完全に空中分解状態。
．．．普通にありえないでしょ。
イングランド、イタリア、スペインも だいぶ苦戦してますね。

日本は これまで１勝１敗。
最終戦の相手はデンマーク。
引き分け以上で 予選突破が決まる状況。
しかし、 今の日本に 引き分け狙いで 引き分けにもっていける力はない。
それはこないだの オランダ戦わかったと思う。
もちろん 先制点はほしいが、 先に失点することは確実に避けたい。
だからこそ 引きすぎないで戦うことが大事。
デンマークは 勝つしか予選突破はないから 攻めるしかない。
戦い方がはっきりしてる。
だから日本は 一人ひとりの考えを今まで以上に チームで統一する必要がある。
本当に大切な 難しい一戦になるでしょう。
試合は 日本時間２４（木）２７：３０キックオフ ということですけど、
夜更かし（？）、早起き（？）して みんなで戦いましょう！！！！
では、また～（＾－＾）／゛

石渡先生大好き 「幕内秀夫」さんの著書 入荷しました。

給食で 何食べてたかで 年代がばれちゃいますね。

気温暑い

波厚い

風強い

久々の頭くらいの波で テイクオフはドッキドキ！！
ここは交通の便が良くて 帰りは、1時間20分で到着。
もう フルスーツは熱い。
ロングジョンですね。
(上はタンクトップ、下は長ズボンのワンピース。)

そろそろ 扇風機の登場です。

当院の扇風機は 「昔、実家にあった扇風機」 がコンセプトです。

ブルー・グリーンの羽が 涼しげでしょ。

ヤフオクで １００円の物もありました。

葛飾区に単身赴任の お父さんからのご紹介で
群馬県伊勢崎市から 腰・下肢痛の 陸上部の女子高校生が 来院しました。
あれから１か月。
今度は 中学で 陸上800・1500Ｍをしている 妹さんを連れて お父さんはみえました。
お姉さんどうなりました？ とお伺いしたところ
「だいぶ良くなって 県総体で自己ベストが でましたよ。」
とのこと。
いや～ 今夜の酒は 格別です

こんにちわ。

スタッフのイシワタです。

ついに梅雨入りしましたね。

ラジオで梅雨入りについて放送されてましたが、
梅雨入りは例年だと６月８日前後 らしいです。

で、統計データによると梅雨入りが遅ければ遅いほど、
梅雨の期間が 短いそうです。

今年の梅雨はどんな感じになるんでしょうね。

私が子供の頃の梅雨って本当にジメジメしていて
キノコがそこらじゅうから生えてきそうにコンクリの 壁が汗かくようにじっとりしてました。

昨日、今日と腰痛の患者さんがお一人づついらっしゃいました。

昨日の患者さんは治療後に立ち上がった状態で、あぁ楽になったと帰りました。

本日の患者さんは、前回来院から３カ月ぶり。

今まで楽だったのに急に痛くなった そうです。

３ヶ月前の治療時に原因となっている筋肉のストレッチ方法を伝えた所、
寝る前にストレッチを習慣づけて頂けたようで、今まで大丈夫だったとのこと。

本日の患者さんは治療でスッキリとは変化させることができませんでした。

「痛みの質が変わっていて、嫌な感じの痛みがいつもの痛みに戻ってきた感じ」
来た時よりは楽も、まだ動かしていて恐怖心を感じるとのことでした。

さて、関連性を説明できないのですが、
梅雨の時期は 汗をかくようにすると体調の管理によろしいようです。

汗かいてなくて身体が重く感じるなら、軽く身体を動かすか、 お風呂につかり汗かくか、お試し下さい。

文章：石渡

なんですよ。

こんにちは。

スタッフのやまざきです。

いやぁ～、 勝っちゃいましたね～（＾皿＾）ｖ
それに本田決めちゃいまいしたね～
やっぱり彼はなにか 持ってるんですかね～（笑）
開幕前は どうなることと思ったら．．．
岡田ＪＡＰＡＮ やってくれちゃいましたね！！
細かい試合内容を言っちゃうと 課題はいっぱいだろうけど、、、
Ｗ杯という 大きな大会の初戦で しっかり勝ち点３
という結果を出したことに関しては 非常に素晴らしいと思いましたよ。

代表の試合では久しぶりに 試合終盤の展開が ハラハラドキドキ 興奮しましたよ。

けど、 日本代表が 目指してるのは “ベスト４” だからまだ、１勝しただけ。

次戦の相手はオランダ。

グループリーグの最大の一戦。

もう信じて応援あるのみっしょ！！
昨日の勝利は いろんな意味でも 非常に大きな１勝に なったのには違いない。

では、また～（＾ー＾）／゛
Ｐ．Ｓ 最後の方コラムちっくになってスミマセン（＾－＾；）