アイシング
こんにちは
スタッフのほかまです。
皆さんはスポーツをしていて
ぶつけた、ひねった
などをしたとき
どういう対処をしていますか？
僕は中学からずっと
バスケをしていて
捻挫はつきものでした。
しかしそういうときは
いつも決まって
保健室へ向かい
湿布を貼って
放置でした。
しかしそれだけでは
もちろん治りが遅い、
でもそのころの僕は
全くそういう知識が
なかったのでそれが
当たり前だと思ってました。
けど今回
先週お話したあらた治療院で
治療してもらった
左足の肉離れが再発。
予防はやってたのですが
またやっちゃいました。
しかしこの機会にと思い
今回はよりマメに
生活の中にアイシングを
取り入れてみました。
するといつもより
ぜんぜん治りが早い。
翌々日には張り感も
ほとんどなくなり
走れるまでに回復。
アイシングの効果に
改めて驚きを感じました。
この時期大事な大会を控えた
学生がたくさんいると思います
もしこのようなケガをした場合は
すぐにアイシングを。
自分でできる体のケアは自分でやり
自分でできない範囲があれば
僕たちの出番です。
ぜひお手伝いさせて下さい。
最後にアイシングは
湿布や保冷剤ではなく
しっかり氷水でお願いします。
詳しいことは
HPのトップ
↓
初めに
↓
知っておいて欲しいこと
↓
ぜひとも正しいアイシングを!!!
をご覧下さい。
【症例報告】 Ｚさん ５０代 女性 顎関節症
自費３０分
もともと顎関節症持ち。
今朝、あくびをした際に
はずれてはないが、ガクッとなった。
それから
物を食べようとしても
口が少ししか開かない。
それ以上開けようとすると
痛くて無理。
今朝より来院時の方が痛い。
＜既往歴＞
2度の交通事故により
⇒頚椎骨折（５～６年前）
⇒腰椎骨折（２５年くらい前）
それ以来、
頚と背中～腰は
押されるのが怖い。
２０代の頃から頭痛持ち。
＜治療＞
まず治療前に
どのくらい開くか改めて確認。…①
（人差し指の第一関節分くらい）
・お顔（あご、ほほ周辺）
・くびの前面
・頭（側頭部、こめかみ周辺）
この３つをマッサージ。
その後
また①の確認。
「さっきより全然開きます!!」
（第二関節分くらい）
最後に
触られるのが怖いと言っていた
頚のマッサージも
させていただいて終了。
＜追記＞
2011.5.17
娘さん
2011.5.29
お姉さん
をご紹介くださり、
Ｚさんの
予後が良好のため
症例報告に
あげさせていただきました。
海が見える結婚式
こんにちは、伊藤です。
先週末
結婚式に参列してきました。
場所は逗子！！葉山！！
そう、海が見える結婚式場です(^^♪
夕方から始まった式は
ちょうど夕日が沈むとき…
江の島も見えていい感じ
サプライズで
ビーチからの感謝の言葉 (#^.^#)
新婦が一目ぼれしたという式場
式の内容自体もサプライズが多くて
感動でいっぱいでした(＾◇＾)
春めいてきたね 一宮 いちのみや
千葉県 長生郡 一宮町
一宮海岸
4月のこの日は
日差しもたっぷりのピーカンで
先月の沖縄トリップに間に合わせるよう
ちょっと無理を言って作ってもらった
３ｍｍフルスーツの出番。
マッカラム フレックスエッグ 5’9.5″
サクッと
気分よく波乗りが出来て
今日の私は上機嫌。
思いのほか
はしゃぎ過ぎたのか
フィンで足を切ってたみたい。
ただいま おかえり
「ただいま～。」
私が帰る頃
家族はもう寝てる。
リビングに入ると
いつもと変わらず
我が家の愛犬ミントは
眠そうに
「おかえり」と
出迎えてくれる。
楽しいことがあっても
つらいことがあっても
毎日いろいろ
私は違うけど
お前はいつもおんなじ。
あんがとね
>^_^<
【症例報告】「1週間後大会なので早く治してほしい！」 右足関節捻挫 Hさん 女子大生 ラクロス
2012.11.01の ブログから
【症例報告】 「1週間後大会なので 早く治してほしい」
右足関節捻挫 Hさん 女子大生 ラクロス
まずは ざっくり その場で痛みをとって
不安感を 取ってあげることが
こういった症例に大切なこと。
即効性が出せる 当院では
当たり前の仕事です。
いわゆる 「内反捻挫」と言われる
このような状態になって
右外くるぶしの
前下方に圧痛・腫脹あり。
10月４日(木) 学校のグランドで 受傷後
学校近所の整形外科で
プライトンで作った
足関節を両側から挟むような
U字型シーネと
厚手の伸縮包帯で巻かれて来院。
自分で外して
アイシングはしてねと
言われていたようで
まずまず良心的な
整形外科さんで
ホットする。
ドクターいわく
固定は１週間
全治３週間なんだそう。
本日１４日付けで
もう固定は
１０日してることになる。
診断することが仕事になってて
治すことが仕事になってないんだけど
このドクター わかってんのかな？
当院では
①
痛みが出ず
出来ることと
痛くて出来ないことを
スクリーニングする。
②
過度にかばいすぎないように
または
過度に使いすぎないように
患者さんの性格に応じて
言葉を選んで指導する。
③
通院期間中
もし痛くなってしまった時の
対処法に関して
指導しておく。
後面の
腫脹もまずまず。
右側の方が
アキレス腱が浮いてないでしょう。
つまり
腫れてるってこと。
患者さんは
自分の足が
後ろから見たらどうなってるかは
わからない。
私はカメラで撮って
見せてあげます。
こんなだよって。
こういう状態を見て
「炎症があるから安静ね。 」
ちゅーのが 素人さん。
つーか
ほとんどの医療関係者が
この部類。
炎症があろうがなかろうが
症状が軽減すべく
積極的に掌を加えるのが
わたし流。
もち
痛いところは触らずに。
しゃがむことは
ちと違和感あり。
小走りは大丈夫。
その場でジャンプは
ちょっと怖くて
思いっきりは出来ないものの
出来てはいる状態。
まずは
右下肢に
PNFストレッチ。
で 待合室まで歩いてソファにかけて
また戻ってきてもらい
しゃがむ
小走り
ジャンプ
をチェック。
「ん？ん？軽いかな？」
うつ伏せでベッドに寝てもらい
右下肢のマッサージ。
でチェック。
「軽い！違います!!!」
んじゃ 歩くのは
大丈夫でしょ。
だから
こんな装具は外して
な～んもなしで
一日過ごしてみて。
初回は
がっちり固定しなくても
最低限の固定で
大丈夫と自信をつけてもらい
安心してもらうこと
また
そうすることによって
高まるリスクに対して
注意してほしいことを
指導する。
固定し動かせないことで
また過度にかばってしまうことで
患部周りの筋肉が
硬くなってしまうことを
防ぐことで
筋肉が柔軟に保たれ
血行が確保され
治癒促進に傾いていく。
がっちり固定し
安静にする場合も
骨折などの症例によっては
もちろんありますが
それでは
最低限の血行しか保たれず
治癒スピードも程々なんです。
大事なことは
痛くない角度
痛くない範囲で
動かすからこそ
筋肉のポンプ作用で
血行が保たれ
また血液が
酸素や養分を運び
炎症物質・老廃物などを
運び去ってくれるからこその
治癒促進なんです。
もちろん
再負傷するという
リスクはある。
ただ
よその医療機関から
当院に来院される
患者さんの固定方法を
見てみると
「オイオイ！ 巻きすぎじゃねえか！」
「患者さんの スケジュール・都合を
十二分に配慮したのかな？」
「こんなに巻いちゃったら
外しても 関節が
カチンコチンで
動かねーじゃねえか！」
「そのカチンコチンのままだと
また捻じった時 以前より硬い分
より痛めやすくなっちゃうじゃんか！」
「結果 治癒まで
時間も金も
かかんじゃねーか！」
「自分の身内にも こ
うやってやんのかなー？」
と思うこと度々。
プロだったら
教科書通りではない
その患者さんに
最もフィットした 治療法で
できるだけ早く治して
ご卒業していただくよう でなければ
ならないじゃないのかな？
１５日
２診目
学校の
階段がちょっと
気になったけど
大丈夫でしたとのこと。
で 今日の練習は
筋トレメイン。
でも明後日の練習は
グランドに出たいそう。
今回は
マッサージ＋ＰＮＦストレッチ後に
テーピング。
いよいよ
練習に向け
積極的に
動いてもらいます。
足首を
内側に捻ると痛いので
内側から
外側に向けて
スターアップという
テーピングをする。
こういうベクトルが働くことで
内側に捻れにくくなる。
だから 痛くならない。
でもって
歩いたり
走ったり
足首を
前後に動かすことを
邪魔しないような巻き方。
もし当日
痛くなったら
すぐアイシングだよ。
とお話する。
１７日
４診目
2日後 練習後に見えて
「先輩に 「えっ?もう大丈夫なの!?」
て言われちゃいましたけど 動けました」
とのこと。
でしょでしょ
先輩もびっくりの 治癒力だよ
Hさん
(^_^)
こういう
物怖じしない
やる気満々の方は
治癒力も良い。
「でもチームのトレーナーに
「あんた４年間棒に振るつもり！」
って言われて
日曜日
出れないかもしれません。。。」
「そのトレーナーさん
出る出ないの
権限あんの？」
「いや、キャプテンが決めます。
でも先輩達が
そのやり取りを聞いてるんで
出してもらえなくなりそう。。。」
泣きそうなHさん
「そのトレーナーさんに
大丈夫やれますよって
お電話かお手紙書いてあげようか?
ただ
僕見たいのが割って入ると
へそ曲げちゃう方も
いるからなぁ。」
「う～ん、大丈夫です。。。」
ゲーム前日の ２０日
７診目
「やっぱダメでした。。。」
「そうか
すっかり良くなったのに
残念だね。
でも来月
１年生の大会が あるんでしょ。
そこで
目一杯暴れようか!」
２１日
８診目
ゲームには出られなかったけど
もうすっかり良くなった
Hさん。
「今度は腰を診て下さい。」
「かばってて痛くなっちゃったかな?」
脚の問題を早く治さないと
かばってる 腰にきます。
当院に見えて
足は結局
１週間で良くなったね
(^O^)／
早く治したい方
よその医療機関で
なかなか治らない方
ぜひ我々に診させて 下さいね。
5/11日(日) 母の日のプレゼントは
2014年5月11日(日)
母の日のプレゼントに
たなごころ治療院の 「肩たたき券」
60分 6,500円 30分 4,000円
あなたの代わりに
気持ちを込めて
お手入れさせていただきます。
心太 ところてん
ところてんは
葛飾区・柴又
とうふ処 遠田 さんで。
赤エンドウを煮て
「まめかん」に。
ホッとする味です。
★とりあえず買ってみた。
こんにちは。
スタッフのやまざきです。
本田圭佑プロデュースの香水が
だいぶ売れてると
耳にしたので
早速買ってみた。
オードトワレとリミテッドの2種類あったので
今回は
使い勝手のイイ
オードトワレにしてみた。
L’eau de
DIAMOND
BY KEISUKE HONDA
ロード ダイアモンド バイ ケイスケ ホンダ
<ブランドコンセプト>
この世に現在するマテリアルの中で最高硬度を誇るダイアモンド。
まばゆさを放つその姿は常に人々の心を虜にします。
HONDA KEISUKEの高みへチャレンジし続ける“硬い意志”、
そして、
一瞬で人々の心をつかむプレースタイル、
立ち振る舞いを表現。
<プロダクトストーリー>
「世界一」にこだわり抜く本田圭佑。
そのプロとしての確固たるスタンスを持つ傍ら、
ファッションセンスが光る男性的な色気を醸し出す。
そんな本田圭佑を象徴するように芯となる甘さは
果実の女王と称される「マンゴスチン」がエッセンスとなっている。
力強いエネルギーを感じる一方、
みずみずしさがやさしく全体を調和する。
まさに本田圭佑の魅力をイメージした
好感度の高い清潔感のある香り。
<デザイン>
ダイアモンドを縦に切った形を
そのままボトルデザインに採用。
側面から見るとダイアモンドを模したカッティングが入っており、
ダイアモンドの輝きを表現。
正面はあえて平面にすることで
ダイアモンドの持つ硬度や透明感を表し、
側面と正面でボトルの表情を変え、
ダイアモンドの持つさまざまな特徴を
ひとつのボトル上に表現しています。
<香調>
清潔感のあるフレッシュフルーティの香り
TOP:グレープフルーツ、パイナップル、カシス
MIDDLE:マンゴスチン、ジャスミン、ローズ、ウォーターリリー
LAST:ウッディ、アンバー
オシャレは足元から！？
いえいえ、
香りから（＾＾）笑
初 鍼灸治療
こんにちは
スタッフのほかまです。
先月沖縄に帰った際に
院長の知り合いが経営している
あらた治療院
に行ってきました。
がっつり９０分で予約。
最近右肩の動きが
悪かったので
そこを診てもらおうと
思ってたのですが
前日、バスケをした際に
左ももを肉離れで負傷、
急遽そこも
診てもらうことに。
肩に対しては鍼・お灸で、
鍼は頭から腰にかけて
打ってもらったんですが
ぜんぜん痛くなく
あまりなにも感じませんでした。笑
学校の授業で練習で
打たれたことは何度も
あるんですが
やっぱプロは違うなと
感じました。
鍼のひびきが好きな方には
しっかりひびきを
与えてくれるみたいですよ。
そしてお灸は背中全体に
治療というよりかは
癒し系でぬくぬくして
気持ちよかったです。
肉離れは患部周りを
軽く手技とストレッチ、
そして最後にテーピング。
治療後はよく
分からなかったんですが
次の日はテーピングを
した状態でだと
普通にプレーはできるように、
ほんと良かったです。
僕はあまり
治療される側には
なったことがないので
少し緊張気味でした。
でも患者の立場になると
いろいろ勉強になることがありますね。
とても良い経験になりました♪
