【145】〖お昼のつぶやき〗坐骨神経痛 読売新聞より
2026.6.22
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
当院の扇風機は
昭和世代の実家にあった
懐かしい感じの
もちろん新しいのも
機能的で
イイけどね
読売新聞より引用
・
・
・
神経圧迫 広範囲に症状
お尻や太ももの裏側
すねなどが焼けつくように痛んだり
しびれたりする
「坐骨神経痛」
腰から足先まで太く延びる
坐骨神経に沿って生じ
年齢や原因によって
症状が違います
予防には日頃から
良い姿勢を保つことなどが
大切です
背骨は
首から腰まで
たくさんの骨が
積み重なって
身体を支えています
その中心近くには
脊柱管という
神経の通り道があり
脳からつながる神経
（脊髄、馬尾、神経根）が
通っています
健康な状態なら
背骨は横から見ると
緩やかなS字カーブを描き
しなやかに動きます
腰の骨（腰椎）は
身体を反らせたり
ひねったり
かかんだりと
大きな力がかかるため
太い筋肉が支えています
激しい運動の繰り返しや
加齢などによって
背骨をつなぐ
軟骨の椎間板が
弱くなることや
骨や靭帯が
脊柱管に張り出すことで
神経を圧迫することが
あります
神経は
足先まで
つながっているため
広い範囲で
痛みなどを起こすことが
あるのです
年代で異なる原因
坐骨神経痛は
正式な病名ではなく
症状の総称です
発症する時期によって
主な原因が異なります
20～40歳代は
椎間板の中にある
「髄核」
という組織が飛び出し
近くの神経を圧迫する
「椎間板ヘルニア」
の患者が目立ちます
腰に大きな負担の
かかるような
肉体労働をする人に多く
前かがみで
重いものを持ち上げる動作には
特に注意が必要です
スポーツ選手にも目立ちます
腰を曲げると
椎間板への圧力が高まるので
伸ばした姿勢にすると
症状が和らぎやすいのが
特徴です
もう一つのピークは
中高年です
脊柱管が狭くなって
内側の神経を圧迫する
「脊柱管狭窄症」が
坐骨神経痛の主因となります
椎間板がはみ出したり
骨のとげや
厚くなった靭帯が
神経に触れたりするなど
加齢に伴う変化によって
起こります
このほか
腰椎が前方にずれる
「すべり症」などが
原因となることもあります
症状は
腰をかがめると
改善することが多く
重症になると
脚に力が入らなくなったり
排尿や排便が
制御できなくなったりするなどの
症状が出ることもあります
正確な診断には
レントゲンや
MRI（磁気共鳴画像）などによる
検査が必要です
①立っただけで
お尻から足先にかけて
痛みやしびれが出る
②自転車には乗れるが
長い時間は歩けない
③姿勢が悪くなってきた
などに当てはまれば
坐骨神経痛が疑われます
良い姿勢 心がける
症状が軽いときは
ウォーキングなど
無理のない範囲で
定期的に身体を動かすように
しましょう
痛みが強いときには
安静にするか
腰の動きを制限する
コルセットなどをつけ
炎症を抑える薬や
神経痛を緩和する薬を服薬します
こうした対処や治療しても
強い痛みや脚を
自由に動かせないことで
日常生活に
大きな支障が
出てくるようであれば
手術を検討することになります
大阪大講師の
海渡貴司さんは
「予防には
腰を曲げすぎたり
反らせすぎたりせず
良い姿勢を心がけ
筋力と体の柔軟性を
保つことが重要」
と話しています
・
・
・
坐骨神経痛の多くは
ただ単に
痛いとこが
硬いだけです
神経痛を
ピリピリした痛みと
いうのであれば
それは
神経の痛みでなく
筋肉がメッチャ硬くて
ピリピリしてるだけ
他の医療機関で
良くならない方は
ぜひ診させて下さい
当院は
よそで治らない患者さんが
全国中から
いらっしゃいます
【症例報告】「足の親指が痛い」M.Yさん クラシックバレエ 東京都 文京区
2026.6.21
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
【症例報告】
「足の親指が痛い」
M.Yさん
クラシックバレエ
東京都 文京区
Yちゃんこんにちは
お身体の調子を教えてください
「左足の親指が痛いです」
ルルべで痛みが再現するので確認します
治療前
マッサージと鍼で施術しました
治療後
可動域はあまり変わりませんが
痛みは無くなっているそうです
大丈夫だと思うので
どんどん動いてみてくださいね
(*^-^*)
・
・
・
2か月後
施術後
親指の痛みはなく
踊れていたそうです
(*^-^*)
Yちゃん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
アメリカ在住 12歳バレリーナのバレエ整体
2026.6.20
こんにちは
副院長の外間です
アメリカ在住
12歳バレリーナ
Aちゃん
初回たっぷり
120分いただき
股関節・足関節を
中心に施術
アラセゴン・甲出し
Before & After
Before
After
Before
After
Before
After
マッサージに鍼治療と
最後までたくさん
頑張って
受けてくれてありがとね！！
最後に
アメリカに帰った後でも出来る
セルフケアを
数種類お伝えして終了
美味しいそうめんも
たくさん食べて
心身ともにリフレッシュして
またアメリカでも
頑張ってねー🔥
向こうでのご活躍を
日本から
応援しています😆
ーーーーーーーーーー
水曜日 定休
平日 12：00〜20：00(最終受付)
土・日・祝 10：00〜17：00(最終受付)
【144】〖お昼のつぶやき〗免疫力をアップするには？ 読売新聞より
2026.6.19
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
2020.10 香川県 父母ヶ浜
読売新聞より引用
・
・
・
規則正しく 楽しく生活
Q 新型コロナウイルスに
感染しないように
「免疫力をアップしよう」
って言われるね
どうやるの？
まず免疫の仕組みを
勉強しましょう
免疫は
生まれつき備わった
「自然免疫」と
特定の病原体に働く
「獲得免疫」
の2段構えになっています
Q 自然と獲得……
ウイルスが身体に入ると
最初に働くのが自然免疫です
白血球の一種の
マクロファージや
ナチュラルキラー細胞
（NK)細胞といった細胞が
異物を見つけて排除します
Q 獲得免疫は？
自然免疫が
日頃体内を巡回して
治安を守る「お巡りさん」
だとすると
獲得免疫は
お巡りさんでは防ぎきれない
敵に攻撃を仕掛ける
「軍隊」
リンパ球の一種のB細胞や
T細胞が働きます
B細胞は
ウイルスを標的にした
抗体を作って放出します
ミサイル攻撃です
キラーT細胞という細胞は
入り込んだウイルスに
感染してしまった体の細胞を
排除します
Q すごいんだね
獲得免疫は
何歳になっても
ワクチン接種が効くように
あまり年齢の影響を
受けません
自然免疫は
年齢とともに
下がってきます
けれども
ちょっとした生活の工夫で
高められるんです
Q どうすればいいの？
NK細胞は
自律神経の影響を受けます
昼夜逆転などの
不規則な生活をしていると
NK細胞も
活性度が落ちることが
知られています
時差のある海外を
飛び回っている人が
疲れてしまうのと同じです
心の動きにも関係します
狭いところに
閉じ込められたり
「嫌だな」と強く感じたりする
受け身のストレスに弱く
活性度はガクンと落ちます
逆に
リラックスすると活性化します
漫才や落語を聞いて
笑いましょう
Q 規則正しく生活して
楽しみをたくさん見つけることが
大切なんだね
このほか
脚のツボに
低温の温熱刺激を
するとよいという
報告もありますよ
足の親指と人さし指の間から
足の裏に沿って降ろした線と
内くるぶしから
降ろした線の交点や
膝近くの
「三里」などのツボを
心地よいと感じる程度に温めるのが
コツだそうです
試してみるのも
良いかもしれません
・
・
・
コロナ禍だからか
こういう情報を発信しようと
マスコミ・メディアは
考えるのだろうけど
その思考回路
ワンパターンで
退屈なんだけど
読者側が
こういうの読んで
そのツボを
クソマジメに
刺激するとでも
本気で
考えているのだろうか？
こういう記事を書くお前は
ちゃんと
刺激し続けてるんだろうか？
こういう
何か
困ったときの
ご都合
ツボ押し的発想が
東洋医学的なことを
全く理解してないことを
露呈してんだけど
限られた時間
時数の中で
端的に分かりやすく
伝えようと
すればするほど
端折って
薄っぺらい内容に
なってんだよね
・
・
・
2019.9.2
院長 みやもとです
柔道整復師の
専門学校に通いながら
勤めていた鍼灸接骨院で
逆子の治療を見た
わたし
足の小指の爪の脇
「至陰」というツボに
灸をすると
逆子が治る
「やっぱり東洋医学は
良いんでしょ！」
「さすが
中国3千年の歴史」
「漢方は副作用なく
身体にに優しい」
「やっぱり最後は
鍼灸ね！」
本当にそうなのかな～と
自分の目で確かめたくなって
入学した
・
・
・
当院では
治療法を
簡素に
かつ
可視化できるように
してある
例えば
腰痛の治療法
以下の6つの動き
腰の
前・後屈
左右側屈
左右回旋と
痛む場所
真ん中(両方)・左・右
または
痛くないの
4通り
以上
1296通りの
組み合わせ
いづれも
治療個所は
『ほぼ』
確定する
これは
企業秘密
スタッフにも
手取り足取り
教えたことはありませんし
紙のマニュアルもありません
当院では
見て盗むんです
話を戻して
患者さんの
個体差を考慮すると
この『ほぼ』の中に
幅があることがある
およそ
ここまで
分かっていると
一回で
完治に持ち込める
脈を診たり
舌を診たり
腹を診たり
または
理学検査したり
レントゲン写真撮ったり
MRI撮ったり
そんなことをしなくても
簡単に
現代人の腰痛は取れる
このような
伝統医学に向き合うとき
「昔からあるからすごい」
のではなく
「昔は
それしかなかった」のでは
とわたしは考える
漢方は
当時
自然の中の物からしか
薬らしからぬものが
なかったのだろう
いまわたしは
風邪をひいたら
病院に行く
その方が早く
確実に治る
大椎に
灸をしたり
葛根湯を
飲んだりしない
こういった
伝統医学をありがたがるのは
現代の生活に慣れて
「平和ボケ」
してるからじゃなかろうか
カチンときた方には
悪いけど
こういった産業が
流行るのは
お財布にも
時間にも
ゆとりがあるからだろう
そういった方に
セレブリティが多いのか
彼らからの
SNS等の発信が
ただただ
ありがたがらせる
要因の一つのように
感じる
簡単確実な治療法を
突き詰めていると
このような
伝統医学の取得に
何年も
アホみたいに
修行だの
勉強だのと
騙されて
バカバカしく感じる
今まで行った
セミナー・勉強会等で
感じることは
いかに引っ張って
金づるにするか
ということが
主催者側を
良～く観察してると
にじみ出てるってこと
ほとんどの治療家は
こういった
産業に食い物にされ
生き残ることが出来ない
現代には
現代人向けの
簡単確実な
治療法がある
と
ここまで来て
約20年
振り返ると
あぁ
東洋医学も
効くパターンがあるなぁと
正直
感じることもある
東洋医学は
「見えない医学」
ツボや経絡は
あくまで治療家の
妄想
西洋医学は
「見える医学」
見て触れる医学
東洋医学を学んで
より
可視化することが
大事だな～と感じる
物事
「誠意をもって疑いましょう」
思い込みは
「宗教」
わたし？
わたしの
最新の治療法は
今までの治療法を
「誠意をもって疑った」
から見い出せたもの
いつも
自分を
ホントにそうかな～って
疑ってますね
昔のものもいいけれど
アップデートを繰り返し
より良いものにする作業が
わたしは
とってもおもろい
(^^♪
・
・
・
先日
数年ぶりに
鍼治療をした
皆さんよくご存じの
クラシックバレエの先生
「そういえば
ずいぶん前
腰痛めた時
先生に
足の薬指に
鍼してもらってから
すっかり良くなって
それ以来
鍼治療を
信用してるのよ。」
もう
こういう発想で
腰痛の治療をしませんが
昔はこんなことも
やってたんですね
昔のことは
ホント忘れてます
前しか向いてないので
(^_-)-☆
【143】〖お昼のつぶやき〗『ぎっくり腰には安静がいいの？』読売新聞より
2026.6.18
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
千葉県南房総市
たなごころ治療院
附属肉質研究所での
治療風景
読売新聞の記事から引用
・
・
・
Q ぎっくり腰になっちゃった。
治すには安静第一だよね、やっぱり
かつては痛みが引くまで
寝ているのが一般的でしたが
安静が良くないことが分かってきました
治るのが遅くなり
筋力や運動能力が落ちてしまいます
痛くても無理のない範囲で
動くというのが今の考え方です
Q 痛くても？
痛みが強い場合は消炎鎮痛薬を
使う選択肢もあります
市販薬でも大丈夫です
一般的に
ストレスや不安があると
痛みを抑制する脳内の物質が減少し
痛みが強くなります
好きな音楽を聴いたり絵画を見たりするな、
趣味に親しんでストレス軽減にも努めましょう
Q 幹部は冷やすの？
温めた方がいい？
発症直後は冷やして
時間が経ったら温めることが多いですが
明確な科学的根拠はありません
整体やマッサージの効果も同様です
Q そういうこと……
そもそもぎっくり腰ってどんな病気？
「急に起きた、腰の強い痛み」のことです
「ぎっくり腰」は正式な病名ではありません
重いものを持ち上げようとしたり
激しい運動した時だけでなく
日常のちょっとした動作で
発症することもあります
腰の中の椎間板や関節、筋肉、靭帯の炎症、
損傷など様々な原因が考えられますが
エックス線検査などをしても
「異常」が確認されないことがほとんどです
Q どうやって治すの？
特別な治療法はありません
大抵の場合
2～3日で痛みが少し和らぎ
1週間ほどで軽くなります
1ヶ月もすれば完治するはずです
ただ注意するべき事例もあります
脊椎の病気や骨折
がんなどが原因の場合です
じっとしていても痛い
どんな姿勢楽にならないようなら
整形外科を受診しましょう
Q 予防法は？
普段から筋力や
柔軟性を保つことが大事です
ウォーキングなどの有酸素運動で
日頃から身体を動かしましょう
椅子に座りっぱなしだと
腰に負担がかかってよくありません
・
・
・
当院の患者さんは
十分お分かりですが
こういう医療機関は
『特別な治療法はありません』
なので
治んなかったら
うちに来てください
うまくいけば
一発です
(^_-)-☆
【142】〖お昼のつぶやき〗たなごころ治療院説明会(お話＆見学&体験施術) Kクン 柔整専門学校2年生
2026.6.17
院長 みやもとです
【2018 ハワイ コンセッション】
2021.1.27の
ブログより
〖お昼のつぶやき〗
ある土曜日の
最後の患者さんは
柔整専門学校2年
Kクン
体験施術の前に
待合室でいろいろお話し
今お勤めの
保険医療機関に
うんざりしてること
このままでは
ダメになってしまうと
考えてること
大学を出てから
専門学校に入学したからか
意識が高いね
ああやって
患者さんを
右から左に流す仕事を
これからも永遠
やってける人たちって
ある意味スゴイ
オレは無理だわ
眠くなるというより
絶対仕事中に寝る
体験施術開始
わたし
「いろいろと
治療法に関して
質問しようと
思ってたのかもしれないけど
質問には答えないよ。
そういう
都合のいい考え方が
かえって
うまくなることの
遠回りになってるん
じゃないかな？
君のあるところを
スッキリ変える
治療をするけども
種明かしはしないよ。
なぜわたしが
こうするのか
自分自身の力だけで
答えを見つけて欲しいね。
君に
ありとあらゆる
治療法のマニュアルを
見せてあげてもいいけど
それで本当に満足？」
Kクン
「いえ
すいません。
間違ってました。」
今お勤めの
保険医療機関での仕事
患者さん一人当たり
数分から十数分が
いいとこだろう
我々のように
60分以上
じっくり向き合う暇は
ないだろう
だから
出来るようにならないと
考えるか
数分でも
十数分でも
少しでも変わる
変えれる
ひと揉み・ひと押しは
出来ないだろうかと
考えて
行動に移していけば
時間内に確実に
患者さんの身体が変わる方法を
見出すだろう
もっとも
わたしの治療の60分は
これら
細かい治療の集合体
60分あれば
90分あれば
治せるとお考えなら
まだまだ
甘いよ
わたしは
開業してから
数年間は
予約でいっぱいで
来院された患者さんに
玄関で
「今すぐ診れません。
申し訳ありません。
ほんのちょっとですが
今ここで治療します。」
と
立ったまんま
無料で治療していた
当院のウンチクを
するよりも
この数分で
キチンと患者さんの身体が
変えれていれば
その場で
その後の予約が確実に入る
そう言うことを
繰り返していた
お医者さんごっこを
仕事とするか
即効で
キチンと患者さんの身体を変え
それを仕事とするか
よく考えた方がいいよ
わたしは
この業界の人と
仲良くやってけないね
いつまでもサ
群れて
つるんで
じゃれ合って
パヤパヤ
やってなよ
大丈夫その方が
こっちに仕事が
たくさんやってくるんで
決して
「確実で根本的で
即効で間違いない治療法」
などに
永遠に関心を
持たないでね
(^_-)-☆
ごめん
脱線しちゃった
Kクンは
入社候補リストに
入れとくよ
お元気で
(^^)/
【症例報告】「背中がピキっとなってから首が痛いです」 T.Nさん 東京都 葛飾区
2026.6.17
スタッフの
岡田です
【症例報告】
「背中がピキっとなってから
首が痛いです」
T.Nさん
東京都 葛飾区
治療日前日の
仕事終わり
帰宅中に背中が
ピキっとなってから
左の肩甲骨周辺と
首が痛くなってしまった
そのため
翌日ご来院いただきました
治療前に首の動きを
確認しました
上を向く動作
【治療前】
上を向く動作では
ほとんど首が
動きませんでしたが
マッサージを
していく段階で
筋肉がほぐれていき
【治療後】
首の可動域が
上がっていただきました
左肩甲骨周辺の痛みも
軽減していただけた
ご様子でした
Tさん
当院の【症例報告】に
ご協力いただきまして
ありがとうござきます
・
月～金
9：00～16：00
土
9：00～17：00(最終受付)
祝
17：00～22：00(最終受付)
日曜日 定休
【料金】
30分 4000円
60分 6000円
90分 9000円
120分 11000円
【141】〖お昼のつぶやき〗「13歳孫 片頭痛で学校休む」 読売新聞
2026.6.16
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
・
読売新聞より引用
・
・
・
Q 13歳孫 片頭痛で学校休む
13歳の孫娘。
片頭痛で時々学校を休みます。
痛みがひどい時は寝込んでしまいます。
母親も片頭痛です。
頭痛を起こしやすいからと、果物、チーズ、
チョコは食べないように言われていて
かわいそうです。
（76歳女性）
A 片頭痛の誘因にはストレス、精神的緊張
疲労、睡眠不足、天候変化、月経など
さまざまなものがあります。
チョコなどの食品も誘因になりますが
食べた後、頭痛を起こすことがなければ
特に制限する必要はありません。
過度な制限はストレスになり
片頭痛を
悪化させてしまうこともあります。
何が片頭痛の誘因になっているか
よく見極めてみてください。
子どもの片頭痛は
続時間が１～４時間程度と
大人の片頭痛に比べれば短く
多くはおでこやこめかみの辺りに
痛みを感じます。
痛むのが必ずしも
「片側」ではないこともあり
片頭痛と気がつかないことも
少なくありません。
遺伝しやすい病気の一つですが
同じ病気の人が身近にいると
つらさがわかってもらえるので
子どもにはよいと思います。
頭痛が始まったら
なるべく早く鎮痛薬を内服し
部屋を暗くして
静かに休んでください。
内服後２～３時間で
日常生活に戻れれば
治療は成功です。
効果が乏しい時は
薬の種類を変える必要があります。
医師と相談してください。
月に４～６回以上
片頭痛が出る場合は
予防薬を考えても
よいかもしれませんが
その前に生活習慣を見直しましょう。
適度な運動と
規則正しい睡眠リズム
バランスのとれた食生活が
片頭痛予防の近道です。
・
引用終わり
・
・
・
このような患者さんは
もともと
肩こり
首コリがひどい方かも
しれません
自覚のない方もいますが
我々が触れば
すぐに分かります
なぜこうなるかと考えると
力みやすい
力が抜けにくい
真面目
一生懸命
神経質などの
性格は
肉質を硬くしやすいからです
また
はぎしり
食いしばり
噛み締めグセなど
あごに力が入っていると
側頭筋がある
こめかみが
痛むかも
また後頭部が痛む方は
僧帽筋が硬くなってます
上記の医療機関で
治らない方は
ぜひ診せてください
横尾春瑠さん イングリッシュ ナショナルバレエ団 入団おめでとうございます(^o^)
2026.6.16
院長みやもとです
イングリッシュ ナショナル バレエ団
@englishnationalballet
入団おめでとうございます
横尾春瑠さん
@haruyokoo
イングリッシュ ナショナル
バレエスクール
@enbschool
新潟県 上越市
エコール·ド·バレエ·SARA
@ecole.de.ballet.sara.joetsu
2023
ローザンヌ国際バレエコンクール
出場
@prixdelausanne
2022年から帰国時に
メンテナンスに
来ていただいており
インスタのDMでも
身体のことについて
よくやり取りしています
院内での治療後に
子供達からの
質疑応答にも丁寧に
答えてくれたことがありましたね
またご家族の皆さんの
メンテナンスも
ご利用いただいております
お父様とのトークが
とても楽しくて勉強になります
今までたくさんの
ご苦労がありましたね
この度は本当に
おめでとうございます
これからも変わらず
応援させて下さい
【140】〖お昼のつぶやき〗説明会(お話・見学・体験施術)は随時開催しております(^^)/
2026.6.15
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
将来
当院のような業界
(柔整・鍼灸・マッサージ)で
働いてみたい方
または
業界にいるけども
より良い環境を求めて
転職をお考えの方
説明会
(お話・見学・体験施術)は
随時開催しております(^^)/
ネット検索で
完結せず
ちゃんと結果を出している
プロフェッショナルと会い
よりリアルな検索を
おススメします
わたしは
学生時代
北は山形県
南は福岡県まで
様々な治療家の先生を
訪ねています
ある日
お問い合わせフォームから
ご連絡いただきました
『 たなごころ治療院さん
宮本先生
はじめまして。
○○と申します。
突然の問い合わせを
失礼いたします。
院内の見学と施術を希望したく
今回メールさせていただきました。
現在私は
千葉県○○市内の整骨院で
施術者として働いています。
しかしながら
今の自分の経験や知識・技術に
まったく納得していません。
専門学校を卒業して
5年が経ちましたが
その割に治せる技術力が
身についていないと
思っているのです。
貴院の施術記録を
たまたま
拝見したことがきっかけでしたが
今よりもっとスキルアップが
できるかもしれないという
可能性が見え
転職を考え始めました。
長々と書いてしまいましたが
一度お話を伺いに
見学と施術の体験を
させていただけませんか？
お忙しいところ恐縮ですが
お返事をおまちしております。 』
とある日の午後
60分のフリートーク
60分体験施術
ご予約いただきました
左腰の
右側屈痛
左回旋痛
腰全体の後屈時痛
以上を
腰に触れずに施術
＋肩こりの治療
モチその場で
確認していただいて
左腰の痛み・可動域とも
変化してます
トークは
接骨院あるある
お悩み相談でしたネ
(^-^;
まぁ
こういうとこの人は
向上心の無い
パヤパヤ軍団ですから
居場所を変えた方が
良いでしょうね
向上心のあるヤツが
浮いちゃうんですよ
変な業界でしょ
そうやって
業界全体が
地盤沈下してるよね
・
・
・
『宮本先生
