【症例報告】「バレエのパフォーマンスを上げたいです!!」H.Mさん① 30代女性 千葉県 松戸市
2022.4.30
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「バレエのパフォーマンスを
上げたいです!!」
H.Mさん①
30代女性
千葉県 松戸市
今回初めて
お越しいただいた
大人バレエの
H.Mさん
バレエの
パフォーマンスを
上げたいとのことで
ご予約をいただく
詳しくお話を伺うと
良くしたい部位が
大きく3箇所
①左足首
4年前に
左足首を
外側に捻ってから(外反捻挫)
伸びが
悪くなたとのこと
甲出しの左右差
②左肩
5年前に
転んだ際にぶつけて
それから
肩が開きづらくなった
巻き肩の左右差
③右膝
2年前に
①を庇っていたせいか
水が溜まりやすくなって
今では
正座も出来ない状態
ここ数年で
色々と
お怪我をされており
可動域に
だいぶ支障を
きたしている…
1回で少しでも
バレエが踊りやすく
パフォーマンスが
上がるように
ひとつひとつ
丁寧にほぐしていく
その際の治療ポイントは
①も②も③も
患部自体は
ほとんど触りません
あるところから
しっかりほぐし
①②③の変化を
チェックしていく
※
上：before
下：after
①
まずまず
左右差が
揃ってきましたね
②
左肩の巻き具合が
さっきよりも
落ちたかな
③
膝は…最初よりも
曲がっていますが
まだ
おりしとかかとが
くっつかず
悔しい
しかし
動かしていただくと
「いつもより
グランプリエが曲がる〜!」
動かしての変化は
しっかり
感じていただけたようで
良かった
同時に
つま先の伸び具合や
肩の開きやすさも
実感していただいたようで
「こんなに変わるなら
もっと早く
出会いたかった〜!!!」
とのこと
ほんと
そうですよね(~_~;)
この数年間
とても
我慢されていたかと
思いますが
これからは
メンテナンスも含め
治療は
おまかせください
バレエが
踊りやすくなるように
もっともっと状態を
良くしていきましょう
まずは
膝がちゃんと曲がるように
治療法を
考えておきますね(^_−)−☆
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「左肩が高い 首が右へ歪んでる」Y.Yさん 会社員
2022.4.21
院長みやもとです
2022.2
石垣島
サーフトリップ
カノア五十嵐
シグネチャーモデル
50storm
セット頭
掘れてたるくなって
カットバックして
また掘れて
楽しみました
(^^)/
【症例報告】
「左肩が高い
首が右へ歪んでる」
Y.Yさん 会社員
ネット検索され来院
ふ～む
様々な治療法が
頭の中に浮かんでくる
いざ！
(^^)/
治療前⇧ 治療後⇩
治療前⇧ 治療後⇩
少しですが
改善しました
あるセルフケアを
指導し2回目へ
【2022.4.3】
この日は
前回と違う
アプローチで
アタック
(^^)/
初回治療前⇧
2回目治療後⇩
完璧ではありませんが
だいぶ整いました
(^^♪
この治療を最後に
転勤で赴任していた
東京から大阪へ
戻られるY.Yさん
引き続き
お伝えした
セルフケアと
よろしければ
10月末
クラシックバレエの
コンクール
YGP2023日本予選で
兵庫県尼崎市に
1種間ほど
滞在しますので
こちらでまた
治療させて
いただけましたら
うれしいです
お大事にしてください
(^^)/
【症例報告】「今年から社会人 肩こり」 O.Hさん 男性 東京都 葛飾区
2022.4.17
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「今年から社会人 肩こり」
O.Hさん
男性
東京都 葛飾区
学生の頃から
何回か来てくださっている
Oさん
半年ぶりに来院
今年の４月から
はれて社会人に
通勤に
片道2時間かかり
デスクワークが多く
かなり肩がこっているとのこと
肩回りを中心に全身ほぐしていく
「マッサージされると
こっているのが分かりますね」
全身カチカチでした！
新しい環境で
普段よりさらに
疲れると思いますので
ぜひほぐしにきてください！
O.Hさんブログに
ご協力ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
【症例報告】「肩を回すと痛い」H.Kさん③ 50代女性 千葉県 松戸市
2022.4.9
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「腕を回すと痛い」
H.Kさん③ 50代女性
千葉県 松戸市
Kさん
こんにちは！
よろしくお願いします！
「あれから
寝やすいの続いていますよ
(*^-^*)」
良かったです！
前回のKさんの症例報告です
⇩
今回はいかがですか？
「右肩の後ろ側が痛いんです」
「腕を後ろに回すと痛みが出ます」
なるほど！
他の動きも見せていただきますが
痛みが出なかったため
この動きを確認していきます
うーん
Kさんがいつも硬くなりやすい
〇〇に疲れがありそうです
そこからほぐしていきましょう！
「お願いします」
・
・
・
まずは〇〇だけほぐしました！
これで確認してほしいです！
「あ、痛くない
(*^-^*)」
やっぱり
Kさんの〇〇は
重要なポイントですね！
もっとがっつり
ほぐしておきたいので
鍼も打っていいですか？
「いいですよ！」
ありがとうございます
他の部分もマッサージした後
打たせてください！
・
・
・
一カ月後
別部位の治療に来てくださった
Kさん
あれからいかがですか？
「肩の調子は良いですよ！」
「今回は頭が重くって！」
わかりました
(*^-^*)
今回もがんばります！
Kさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「ヨガのポーズで左肩が痛い! 左股関節前面につまり!」H.Tさん② ヨガ 東京都 世田谷区
2022.4.5
院長みやもとです
【症例報告】
「ヨガのポーズで
左肩が痛い!」
H.Tさん②
ヨガ
東京都 世田谷区
このヨガのポーズで
左肩が痛い
腰を前屈すると
左股関節前面につまり
あるところに
治療すると
H.Tさん
「あらっ！
痛くない!」
あは
楽勝です
(^^♪
次回もしっかり
メンテナンス
していきましょう！
(^_-)-☆
【症例報告】「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」② Y.Sさん 男性 東京都 葛飾区 サッカー
2022.3.27
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」
Y.Sさん
男性
東京都 葛飾区
前回の続きになります
【4回目】
90分
1回目の
セレクションが
前日にあり
ふくらはぎは
開始1時間くらいで
少し痛みが出る
圧痛はほぼなし
膝は
セレクション終了後に
少し痛む程度
今回の
セレクションでは
Yさんより
年上で
体格も大きい方が
多く
当たり負け
しないように
踏ん張りながら
やっていたためか
腰と肩が
痛くなった
各箇所
ほぐしていく
次の日が
セレクションの2回目だが
揉み返しなどは
全然ないそうなので
いつも通りに揉んでいく
【5回目】
膝
腰は
問題なし
動いた後
ふくらはぎに
痛みが出るが
30分ほどで
引いてくる
2回目の
セレクションは
フットサルだったため
今回も
大きい相手との
接触が多かったためか
肩回りの痛みは
変わらず
治療後も
肩回りの痛みは
少し残る
【6回目】
痛いところはなし
股関節回りの硬さが
気になり
脚を伸ばしたときに
ボールに届かないのが気になる
3回目の
セレクションも
無事に終わり
合格したそうです
おめでとうございます！
今回は
長いブランクからの
復帰
ハードな現場に
出ることが
これらの痛みになって
出てきたのだと
思われます
スポーツに復帰する
これから始めたいという方
怪我無く
続けるためにも
硬くなった体を
一度ほぐしてから
メンテナンスをして
から始めましょう！
4月から
本格的に
練習が始まる
とのことなので
これからもしっかり
サポートさせていただければ
と思います！
K.Yさんブログに
ご協力ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
【症例報告】「もっとパドルしやすく!」K.Yさん サーフィン 神奈川県 横浜市
2022.3.25
院長みやもとです
50歳でも
トッププロ
ケリー・スレーター
【症例報告】
「もっとパドルしやすく!」
K.Yさん
サーフィン
神奈川県 横浜市
宇野将史プロ
生徒さんのM.Rさん
ご紹介
ありがとうございます
(^^)/
1か月くらい前から
パドリング中
右肩が痛い
あるところに
治療して
わたしのお手製
モザイクをつけて
チェックと
動画撮影
パドリング
しやすくする治療
肩が軽くなる治療
メッチャ得意です
即効性はもちろん
持続性もあります
皆さんのカチカチ
スジ肉を
速やかに柔らか
上カルビにします
筋肉が
硬いということは
キツキツのウェットスーツ
着てることと同じ
やる気があっても
これじゃあ
動かないですよね
また
加齢とともに
筋肉は硬くなります
気になる方は
ぜひ診させて下さい
(^^)/
K.Yさん
お大事にしてください
(^^)/
【症例報告】「目薬を差す動作で右肩が痛い!」M.Kさん 会社員 東京都 足立区
2022.2.23
院長みやもとです
【症例報告】
「目薬を差す動作で
右肩が痛い!」
M.Kさん 会社員
東京都 足立区
毎月1回60分治療を
ずっと
続けてくださいます
ご利用
ありがとうございます
(^^)/
右腕を上げて
目薬を差すよう
頭を上に上げると
右肩が痛い
これは
難しい症例
スタッフのみんなは
どこから取れるか
分かるかな?
わたしは
2回目で
完治に持ち込んでます
うちの患者さんなら
お分かりですが
一般的な
医療機関の様に
痛いとこに何かしても
この痛みは
絶対取れませんよ
あるところから
取れるんですけどね
(^_-)-☆
わたしより
先輩ですが
最新の音楽に
とっても詳しいM.Kさん
緑黄色社会
milet
いつも
ありがとうございます
＆
お大事にしてください
【症例報告】「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」① Y.Sさん 男性 東京都 葛飾区 サッカー
2022.3.20
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」
Y.Sさん
男性
東京都 葛飾区
3年ぶりに
来院してくださった
Yさん
コロナが
流行りだしてから
サッカーをやめていたが
最近サッカーを
再開しようと
２週間前から
ランニングを始めたが
首肩回り
左ひざの内側
右のふくらはぎが
痛み出した
次の週に
セレクションがあり
それに備えたい
とのことでした
【１回目】
６０分
首肩回りは
何もしていなくても
痛みが出る
左ひざは
院内の確認では
痛みは出ない
ランニングをしていると
痛みが出る
ふくらはぎは
ランニング
歩行時に痛む
場所によっては
軽く押しただけでも
痛い
まずは一番つらい
ふくらはぎの治療から
圧痛があるため
確認をしながら
治療していく
一通りほぐして
確認していただく
院内の歩行では
痛みなし
圧痛まだある
残り２０分ほどで
上半身をほぐしていく
ひざはの治療は
ほぼできず
この日は終了
【２回目】
９０分
首肩回りは症状なし
ふくらはぎは
次の日
ランニングしたら
痛みが出てきた
痛みの強さは
前回よりは減っている
ひざは変化なし
今回は
９０分いただけたため
しっかり
時間をかけて
ほぐしていく
ふくらはぎ
脛には
まだ圧痛があるため
できる範囲でほぐす
院内での確認では
痛みなし
ひざの治療も含め
下半身全体を
ほぐしていく
【３回目】
９０分
ふくらはぎは
歩行は大丈夫だが
走ると痛みが出る
ほぼ走れていないため
ひざの調子はわからず
ふくらはぎの
圧痛の範囲は
減ってきている
院内の確認では
痛みはないので
前回の治療から
原因として
大きそうなところを
ほぐしていく
この日の２日後に
セレクションがあり
実際に動いて
確認していただく
長いので続きは
来週になります！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
『肩こりに関係「ファシア」とは』 読売新聞より
2022.3.8
院長みやもとです
たなごころ治療院
附属肉質研究所
千葉県 南房総市
『肩こりに関係
「ファシア」とは』
読売新聞より引用
・
・
・
肩こりに関係
「ファシア」とは
Q肩こりがひどいの。
長時間のデスクワーク
ストレス、運動不足。
肩甲骨まわりを
緩めるマッサージも
効果は一時的だし……。
ヨミドック
お困りですね。
肩こりの
原因として最近
「ファシア」が
注目されています。
Qファシア？
ヨ
私たちの臓器や骨
血管、筋肉などを
くまなく覆っている
コラーゲンを多く含んだ
「ゆるゆるな組織」
の総称です。
みかんの皮をむくと
食べる部分の
房の外側を
薄い膜と
白いスポンジ状の
筋が覆っています。
この膜と筋を
合わせた部分が
ファシアのイメージです。
Qなるほど。
ヨ
ファシアが、
‘‘潤滑油‘‘の役割をするので
筋肉はスムーズに
動きます。
ところが
運動不足などで
余分な水分が
ファシアにたまり
むくんだ状態になると
本来の「ゆるさ」が
失われ
筋肉を圧迫して
凝りや痛みを
起こすのです。
肩甲骨につながる筋肉の
ファシアは特に
そうなりやすいんですよ。
Q毎日、簡単にできる
解消法ってないかしら。
ヨ
この部分のファシアに
アプローチして
本来の姿を
取り戻してあげましょう。
「ファシアゆるゆる体操」
をお勧めします。
たった三つ
1日30秒の体操で
体の深いところにある
二つの深層筋
(肩甲挙筋と菱形筋)
のファシアをほぐします。
Q1日30秒。いいわね。
ヨ
準備として
肩甲骨の可動域を
広げておきます。
片腕を上に上げ
手のひらを前に向けて
肘を伸ばします。
そこから体と平行に
5秒ほどかけ
大きな弧を
描くようにして
下げていきます。
これを3～5回。
体操はまず
両肘を
肩より少し上に
上げます。
次に
両肘をゆっくりと
後ろに引く。
最後は
そのまま肘を下げます。
これも3～5回
行ってください。
上がりにくい人は
両肘を肩の高さに
引き上げるだけで
結構です。
無理せずに
ステップアップ
させましょう。
Qすごい簡単！
ヨ
コロナ禍で
在宅ワークが増えました。
1時間に1回は
背伸びをしたり
体を動かしたりして
長時間
同じ姿勢でいないことも
大切です。
ファシアゆるゆる体操の流れ
①両肘を肩より少し上に
・背筋を伸ばし、
手は軽く握る
・両肘をいったん
鎖骨あたりに合わせ
上がる範囲でゆっくりと
②両肘を5秒ほどかけて
後ろに引く
・肩甲骨をぎゅっと寄せる
・両肘をできるだけ下げない
③両肘を下げる
・肩甲骨を寄せたままゆっくり
・完全に下がったら
腕を伸ばして脱力し
ひと呼吸
・
・
・
お約束の
新しいカタカナ造語を
つくっては
流行らそう
振り向かせよう
対して中身もないから
素人相手に
一時流行っては
廃れる
これと似た
「筋膜リリース」について
患者さんから
「どうなんですか?」
「先生は
どう思いますか?」と
聞かれる
そもそも
あんなコロコロ程度で
ホントに
変わってる
治ってるんだとしたら
たいして凝ってない
たいして肉質が硬くない
軽症の方でしょ
うちの患者さんみたいな
カッチカチのスジ肉じゃ
無理無理
効かないってば
やれるセルフケアは
しっかりやりたいという
丁寧な暮らし方を
否定しないが
ご自身の感覚で
効いてない
変わってない
治ってないなら
そういうこと
自力で無理なら
プロにしてもらった方が
効き目も早いし
効果も持続する
いつも思うのだけど
こういう
体操みたいなのって
マスコミは
得意げに紹介するんだけど
ちゃんとやってる人って
どんだけいるんだろ？
最近
首コリ・肩こりに効く
強力なヤツを
開発したので
ご興味のある方は
ぜひ
(^_-)-☆
受けた方は
わたしがなぜ
こう考えるか
すぐ分かるはず
こいつの
即効性
持続性は
なかなかのものですよ
(^^♪
