【症例報告】「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」① Y.Sさん 男性 東京都 葛飾区 サッカー
2022.3.20
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」
Y.Sさん
男性
東京都 葛飾区
3年ぶりに
来院してくださった
Yさん
コロナが
流行りだしてから
サッカーをやめていたが
最近サッカーを
再開しようと
２週間前から
ランニングを始めたが
首肩回り
左ひざの内側
右のふくらはぎが
痛み出した
次の週に
セレクションがあり
それに備えたい
とのことでした
【１回目】
６０分
首肩回りは
何もしていなくても
痛みが出る
左ひざは
院内の確認では
痛みは出ない
ランニングをしていると
痛みが出る
ふくらはぎは
ランニング
歩行時に痛む
場所によっては
軽く押しただけでも
痛い
まずは一番つらい
ふくらはぎの治療から
圧痛があるため
確認をしながら
治療していく
一通りほぐして
確認していただく
院内の歩行では
痛みなし
圧痛まだある
残り２０分ほどで
上半身をほぐしていく
ひざはの治療は
ほぼできず
この日は終了
【２回目】
９０分
首肩回りは症状なし
ふくらはぎは
次の日
ランニングしたら
痛みが出てきた
痛みの強さは
前回よりは減っている
ひざは変化なし
今回は
９０分いただけたため
しっかり
時間をかけて
ほぐしていく
ふくらはぎ
脛には
まだ圧痛があるため
できる範囲でほぐす
院内での確認では
痛みなし
ひざの治療も含め
下半身全体を
ほぐしていく
【３回目】
９０分
ふくらはぎは
歩行は大丈夫だが
走ると痛みが出る
ほぼ走れていないため
ひざの調子はわからず
ふくらはぎの
圧痛の範囲は
減ってきている
院内の確認では
痛みはないので
前回の治療から
原因として
大きそうなところを
ほぐしていく
この日の２日後に
セレクションがあり
実際に動いて
確認していただく
長いので続きは
来週になります！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
『肩こりに関係「ファシア」とは』 読売新聞より
2022.3.8
院長みやもとです
たなごころ治療院
附属肉質研究所
千葉県 南房総市
『肩こりに関係
「ファシア」とは』
読売新聞より引用
・
・
・
肩こりに関係
「ファシア」とは
Q肩こりがひどいの。
長時間のデスクワーク
ストレス、運動不足。
肩甲骨まわりを
緩めるマッサージも
効果は一時的だし……。
ヨミドック
お困りですね。
肩こりの
原因として最近
「ファシア」が
注目されています。
Qファシア？
ヨ
私たちの臓器や骨
血管、筋肉などを
くまなく覆っている
コラーゲンを多く含んだ
「ゆるゆるな組織」
の総称です。
みかんの皮をむくと
食べる部分の
房の外側を
薄い膜と
白いスポンジ状の
筋が覆っています。
この膜と筋を
合わせた部分が
ファシアのイメージです。
Qなるほど。
ヨ
ファシアが、
‘‘潤滑油‘‘の役割をするので
筋肉はスムーズに
動きます。
ところが
運動不足などで
余分な水分が
ファシアにたまり
むくんだ状態になると
本来の「ゆるさ」が
失われ
筋肉を圧迫して
凝りや痛みを
起こすのです。
肩甲骨につながる筋肉の
ファシアは特に
そうなりやすいんですよ。
Q毎日、簡単にできる
解消法ってないかしら。
ヨ
この部分のファシアに
アプローチして
本来の姿を
取り戻してあげましょう。
「ファシアゆるゆる体操」
をお勧めします。
たった三つ
1日30秒の体操で
体の深いところにある
二つの深層筋
(肩甲挙筋と菱形筋)
のファシアをほぐします。
Q1日30秒。いいわね。
ヨ
準備として
肩甲骨の可動域を
広げておきます。
片腕を上に上げ
手のひらを前に向けて
肘を伸ばします。
そこから体と平行に
5秒ほどかけ
大きな弧を
描くようにして
下げていきます。
これを3～5回。
体操はまず
両肘を
肩より少し上に
上げます。
次に
両肘をゆっくりと
後ろに引く。
最後は
そのまま肘を下げます。
これも3～5回
行ってください。
上がりにくい人は
両肘を肩の高さに
引き上げるだけで
結構です。
無理せずに
ステップアップ
させましょう。
Qすごい簡単！
ヨ
コロナ禍で
在宅ワークが増えました。
1時間に1回は
背伸びをしたり
体を動かしたりして
長時間
同じ姿勢でいないことも
大切です。
ファシアゆるゆる体操の流れ
①両肘を肩より少し上に
・背筋を伸ばし、
手は軽く握る
・両肘をいったん
鎖骨あたりに合わせ
上がる範囲でゆっくりと
②両肘を5秒ほどかけて
後ろに引く
・肩甲骨をぎゅっと寄せる
・両肘をできるだけ下げない
③両肘を下げる
・肩甲骨を寄せたままゆっくり
・完全に下がったら
腕を伸ばして脱力し
ひと呼吸
・
・
・
お約束の
新しいカタカナ造語を
つくっては
流行らそう
振り向かせよう
対して中身もないから
素人相手に
一時流行っては
廃れる
これと似た
「筋膜リリース」について
患者さんから
「どうなんですか?」
「先生は
どう思いますか?」と
聞かれる
そもそも
あんなコロコロ程度で
ホントに
変わってる
治ってるんだとしたら
たいして凝ってない
たいして肉質が硬くない
軽症の方でしょ
うちの患者さんみたいな
カッチカチのスジ肉じゃ
無理無理
効かないってば
やれるセルフケアは
しっかりやりたいという
丁寧な暮らし方を
否定しないが
ご自身の感覚で
効いてない
変わってない
治ってないなら
そういうこと
自力で無理なら
プロにしてもらった方が
効き目も早いし
効果も持続する
いつも思うのだけど
こういう
体操みたいなのって
マスコミは
得意げに紹介するんだけど
ちゃんとやってる人って
どんだけいるんだろ？
最近
首コリ・肩こりに効く
強力なヤツを
開発したので
ご興味のある方は
ぜひ
(^_-)-☆
受けた方は
わたしがなぜ
こう考えるか
すぐ分かるはず
こいつの
即効性
持続性は
なかなかのものですよ
(^^♪
【症例報告】「前肩・内肩・巻き肩を治して!」S.Mさん プロバレエダンサー
2022.3.4
院長みやもとです
2019＆2020冬
オーストリア
ゴールドコースト
サーフトリップ
スナッパーロックス
グリーンマウント
レギュラー天国
キラ
ゴリゴリチューブ
(>_<)
バーレーヘッズ
岩場からの
ゲットに注意
スーパー巡りが
楽しい
2023冬の
サーフトリップ
そろそろ
予約します
＼(^o^)／
【症例報告】
「前肩・内肩・巻き肩を
治して!」
S.Mさん
プロバレエダンサー
治療前⇧ 治療後⇩
これでスッキリ
踊れるね!
応援してるよ！
＼(^o^)／
【症例報告】「肩に痛みがあります」 K.Sさん 男性 大学院生 東京都 葛飾区
2022.2.27
こんにちは
スタッフの
岡田です
【症例報告】
「肩に痛みがあります」
K.Sさん
男性
東京都 葛飾区
90分治療
大学院生のKさん
パソコン作業や勉強で
肩がいたくなってしまったとのこと
まずは肩の動きを確認
右肩はここまでしか
あがらない
さっそくあおむけで
ある筋肉をほぐしていく
そして確認
右肩が先ほどより
上げられるようになりました
つぎは
うつぶせになってもらい
またある筋肉を
ほぐしていくが
こちらの筋肉もカチカチでした
最終の確認では
右肩も左肩とおなじくらいに
あげられるようになり
肩全体も
スッキリしていただきました
・
・
お仕事でデスクワークの方
学生さんでは勉強疲れが
あると様々な筋肉が
硬くなってしまいます
他でのマッサージで
肩こりで
スッキリされてない方
当院のマッサージを
一回受けてみては
いかがでしょうか
今回は当院の
【症例報告】に
ご協力頂きまして
ありがとうございます
・
・
・
【料金】
30分 4000円
60分 5000円
90分 8000円
120分 10000円
[受付時間]
日曜日 定休
月～金
10：00～16：30(最終受付)
土・祝
10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「背中を掻くと肩が痛いです!!」H.Kさん 40代男性 東京都 葛飾区
2022.2.12
こんにちは
スタッフの外間です
【症例報告】
「背中を掻くと
肩が痛いです!!」
H.Kさん
40代男性
東京都 葛飾区
5年ほど前から
定期的に
メンテナンスに
来ていただく
H.Kさん
今回は
少し間が空き
8ヶ月ぶりの
ご来院
お身体の
調子を
伺うと
「最近
乾燥してて
背中とか
痒くなるんだけど
肩が痛くて
掻きづらいんだよ！」
とのこと
ここまで
手を持っていくと
肩が痛くなるようなので
これが良くなるように
治療を始める
久々の
マッサージに
ジッと耐える
H.Kさん
いつも
頑張って
受けてくださり
ありがとうございます^^;
肩周りに
関係する筋肉を
一通りほぐして
痛みの
チェックをすると
「おぉ〜!
痛くないよ!!
いいね〜d(￣ ￣)」
d(￣ ￣)
ありがとうございます(笑)
「これなら
最近買った孫の手
いらなよ!!」
よかったです(￣∀￣)
また
しっかり
定期的に
ほぐしに
いらしてくださいね
＼(^-^)／
ーーーーーーーーーー
金曜日 定休
月･火･木 12：00～20：00(最終受付)
水･土･日･祝 10：00～17：00(最終受付)
【症例報告】「両膝痛 腰痛 肩こり」O.Mさん 主婦 千葉県 松戸市
2022.2.10
院長みやもとです
【症例報告】
「両膝痛 腰痛 肩こり」
O.Mさん
主婦
千葉県 松戸市
美容師のE様
ご紹介
ありがとうございます
(^^)/
【2021.10.1】
しゃがむのは
ここまで
正座もここまで
膝が伸びません
あるところに
治療すること
2か月
【2021.12.1】
6診目
「先生
だいぶ良いんですよ!」
おっ！
しゃがめてる！
(^^)/
正座もペッタリ！
＼(^o^)／
膝の治療は
痛いとこにしてたら
素人
当院では
あるところから
スパッと
変えちゃいます
お困りの方は
ぜひ診させて下さい
(^^)/
【症例報告】「テイクオフ 足が引っかかんなくなったよ!」I.Tさん③ サーフィン 50代男性 会社役員 東京都 新宿区
2022.2.9
院長みやもとです
2019.10
高知県
仁淀川河口
出来てる！
セット頭位
急いで着替えて
チャンネルアイランド
フィーバー
【症例報告】
「テイクオフ
足が引っかかんなく
なったよ!」
I.Tさん③
サーフィン
50代男性
会社役員
東京都 新宿区
I.Tさん
「院長
そういやさ
ブーツはくと
足引っかかっちゃてたの
治ったよ！
もう全然平気！」
わたし
「やった！
こちらこそ
うれしいです！
ありがとうございます！」
サーフィンの
テイクオフ時
足がスムーズに
出ない方
あるところが
硬いんですよ
サーフィンの疲れが
右肩に出ることの多い
I.Tさん
その治療の合間に
下半身の治療も
キチンとしといて
大正解
テイクオフが
ぎこちない方
スムーズでない方
ぜひ診させて下さい
(^^)/
・
・
・
I.Tさん
今までの症例報告
・
・
・
2020.5.5
院長 みやもとです
【2019 カリフォルニア トラッセルズ】
【症例報告】
「右肩の違和感・両母指の痛み」
I.Tさん① サーフィン
50代男性 会社役員
東京都 新宿区
高校生で
全国大会出場
大学生で
学生チャンピオンの
I.Tさん
50歳過ぎても
ショートボードに乗られていて
46歳のわたしから見たら
目標となる存在
初診時
「やっぱさ
サーフィンやってる先生に
一度診てもらいたいと
思ってね。」
わたしも同感です
(^^♪
4月後半のある日
この日が3診目
わたし
「いかがですか？」
I.Tさん
「肩はまだ少しあるけど
親指は調子いいんだよ！」
わたし
「だいぶ
カチカチでしたね。
今日は
ガンガン行きますよ！」
この日は
2人掛かりの
新しい治療法を
試してもらった
治療後
わたし
「肩回して
チェックしてみてください。」
「おっ！
いいね！
軽いよ！
おぉ～！
また
来月も
予約
入れてくよ
うん！
ニッコニコの
I.Tさん
I.Tさんの身体の
柔軟性はとてもいい
サーファーの患者さんで
また
50代の男性の患者さんで
ここまで柔らかい方を
診たことがない
こういう
柔軟性の高い
患者さんの治療は
クラシックバレエの
患者さんの治療で
めっぽう慣れている
わたしは
サーフィン歴21年
ロングから始めて
段々短くなり
ショート歴5年
サーファーの患者さんの
多くのお悩みに
手が届く治療を
心がけています
ぜひ一度診させて下さい
(^^)/
・
・
・
2020.9.1
院長 みやもとです
【2019 メキシコサーフトリップ】
以前のブログに
出ていただいた
I.Tさん
「おっ！
いいね！
軽いよ！
おぉ～！
また
来月も
予約
入れてくよ
うん！
【症例報告】
「両親指が痛くて動かない!」
I.Tさん② 会社役員
サーフィン
東京都 新宿区
「今まで
診てもらってた親指
調子よくってね。
もう治んないかと
思ってたよ。
ペットボトルも
開けらんなかったもんな。」
指の治療も
お任せください
多くの医療機関は
診断名を付けるだけで
治るのを待ってるだけ
治し方を知りません
指の治療は
5～10分ほどで
一度治療効果のほどを
確認していただきます
ほとんどの方に
変化があり
うまくいけば
一発一回で完結します
治し方を
知ってるだけでなく
即効で治す方法も
知ってます
お困りの方はぜひ
(^_-)-☆
【症例報告】「ルルベすると右足首前が痛い!」Y.Rさん 中1 クラシックバレエ 千葉県 白井市
2022.2.2
院長みやもとです
【症例報告】
「ルルベすると
右足首前が痛い!」
Y.Rさん 中1
クラシックバレエ
千葉県 白井市
あるところを
治療
同じスタジオで
バレエをしている
ママさんガン見！
Y.Rさん
「え～!!
軽いし痛くない!
メッチャ
ありがとうございます！」
わたし
「あはは
こちらこそ
ありがとう！
喜んでくれて
うれしいよ!」
前肩・内肩・巻き肩の
治療も
治療前⇧ 治療後⇩
ペタっとしたでしょ?
レッスン頑張れ～！
応援してるよ！
＼(^o^)／
【症例報告】「左肩の奥が痛い」O.Tさん 東京都 葛飾区
2022.1.15
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「左肩の奥が痛い」
O.Tさん
東京都 葛飾区
Tさんこんにちは
前回治療した
頭痛はいかがですか？
「あれから気になりませんね」
良かったです
(*^-^*)
今回はどの辺が辛いですか？
「左肩が痛いです」
「この奥が痛む感じです」
2週間前から
違和感があり
3日前
車に乗っているとき
後部座席の物を取ろうとして
悪化
・腕を後ろに伸ばす
(伸展)
・後頭部に手を当てる
(結髪)
で痛みがある
わかりました！
やっていきましょう！
元々
首肩こりでの来院が多い
Tさん
今回もコリコリでした
(^-^;
全体的に硬いですが
特に〇〇筋から〇〇筋にかけて
硬さが強い
Tさん
この辺のこりが
すごく今回の症状に
関わってそうなので
マッサージさせてください！
疲れていて硬い筋肉ほど
マッサージが痛くなるので
大変ですが
頑張ってもらいます
Tさん
これで肩を動かして
確認お願いします！
「痛くないですね」
ありがとうございます
(*^-^*)
また疲れが溜まったら
ぜひご利用ください！
・
・
・
当院では
疲れて硬くなっている筋肉
いわゆる「コリ」を
探して
しっかり
ほぐしていきます
その際
どうしても
痛いマッサージになりますが
調節はできますので
ご相談ください！
Tさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「1か月前に転倒してから膝と肩が痛いです」 S.Sさん 女性 東京都 葛飾区
2022.1.9
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「1か月前に転倒してから膝と肩が痛いです」
S.Sさん
女性
東京都 墨田区
1か月前に
転倒したという
Sさん
ぶつけたところの
痛みはなくなったが
左膝と
左肩の痛みが
なかなか抜けない
膝は階段の上り下り
原付のキックスタートで
痛みがでる
肩は横から上げてくると
肩の前あたりが痛い
まずは膝から
〇筋を揉んでいく
しゃがみで確認していただくと
痛みはなし
次は肩まわり
肩こりも
強く感じているようなので
全体的にもんでいき
硬いところを
集中的にもんでいく
最後確認していただく
「痛くないです！」
今年最初の
佐久間のブログになります
少しずつ様々な症例を
診させていただき
技術も向上してきたと思います
更に多くの症例を治せるよう
日々努力していくので
どうぞよろしくお願いいたします
S.Sさんブログに
ご協力ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
