【症例報告】「腰痛 腰が伸びない」K.Sさん マラソン 東京都 葛飾区
2023.5.6
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「腰痛 腰が伸びない」
K.Sさん
マラソン
東京都 葛飾区
Kさん
こんにちは
先日は
東京マラソン前の調整で
お越しいただき
ありがとうございました！
東京マラソン
お疲れ様でした
(*^-^*)
今回は
腰痛の治療ですね！
「そうです
腰が痛くて
伸びなくなってます」
なるほど
前に丸まっていますね
「今朝
仕事中に
30キロくらいあるものを
グイッと引っ張ったんです
それから痛みがあります
急いでいたので
ついやっちゃったんですよね
(^-^;」
「立っていても痛いし
歩いたり腰を動かしても
痛みます」
わかりました
ほぐしましょう！
・
・
・
Kさん
お疲れ様です！
また
立ってるところ
見させてください
腰伸びるようになってますね
(*^-^*)
写真も見比べてみましょう
「そうですね
全然違うね
(*^-^*)」
治療前
治療後
ありがとうございます！
腰の動きも確認しましょう
治療前
治療後
治療前
治療後
治療前
治療後
「うん！
いいね
(*^-^*)」
良かったです
(*^-^*)
今回
重い物を引っ張ったのが決め手で
痛みが出てるんですけど
元々疲れが溜まっていたのが
原因だと思います！
ぜひ
適度に
ほぐしにきてくださいね
(^^♪
Kさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「ぎっくり腰をしました」H.Mさん 女性 東京都 荒川区
2023.4.30
こんにちは
スタッフの
岡田です
【症例報告】
「ぎっくり腰をしました」
H.Mさん 女性
東京都 荒川区
60分治療
右に腰を倒すと
仙骨と尾骨辺りが
痛い
腰を前に倒す
腰を後ろに反ると
腰の真ん中が痛い
歩いたり
立つ座る動作で痛い
治療前
ベットに寝るのは
辛そうでしたので
ある向きで治療
この後は
ベットに寝るのが
先ほどより
できそうとのことなので
ある向きで
腰ではない
ところに治療
そして確認
(Before)
(After)
まだ
痛いようですが
前屈する時の
怖さが治療前
よりはなくなって
いただけたご様子
(Before)
(After)
後ろに倒す動作は
痛いなりにも
可動域が
上がっていただきました
しかしまだ
痛みがある
とのことでした
歩く
立つ座る動作
腰を横に
倒したときの痛みも
軽減して
いただきました
この日はこれで
時間が
きてしまいました
治療途中にやった
ある体操も
ご自宅で
やっていただくこと
そして
動かせる範囲で
お身体を積極的に
動かしていただくよう
お願いしました
一回の治療で
スッキリしていただけなく
申し訳ございません
まだ
完全ではないと
おもいますので
引き続き
診させてください
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
【症例報告】「腰痛 前屈できない」T.Rさん② 40代女性 クラシックバレエ 神奈川県 藤沢市
2023.4.29
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「腰痛
前屈できない」
T.Rさん② 40代女性
クラシックバレエ
神奈川県 藤沢市
Tさん
こんにちは
調子はいかがですか？
「腰が痛くて
(>_<)
前に曲がるのは
曲がるんですけど
この辺りで痛いです」
「明日からの休日含め
3日間連続でバレエがあるので
出来るようにしてください！」
おお
仕事してバレエしてだと
忙しいですね！
わかりました
頑張ります！
他には
左の股関節や脚に
はり感があるそうです
合わせて
ほぐしていきましょう！
・
・
・
あっちこっちと
一通りほぐして
確認してもらいます
Tさん
前回
担当させていただいた時も
そうでしたが
こりこりでしたね！
↓
治療前
治療後
「うん
痛くないです
(^^♪」
ありがとうございます
さすがの柔らかさですね！
レッスン
頑張ってください
(^^♪
せっかく
お忙しい中やっている
ご趣味ですから
すっきり軽い体で楽しめるよう
お手伝いさせてください
(*^-^*)
Tさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「重い物を持って腰を痛めました」S.Hさん 男性 東京都 葛飾区
2023.4.23
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「重い物を持って腰を痛めました」
S.Hさん
男性
東京都 葛飾区
今回はじめましてのSさん
1週間前に
お仕事で
重い物を持った時に
腰を痛めてしまった
更に3日後に
痛いのをかばっていたせいか
右のお尻
太もも辺りにも
痛みが出てきた
腰を
右に倒す
右にひねる
後ろに倒すと
腰
右のお尻辺りに
痛みが出る
ほぐし始めていく
確認していただくと
「楽になっています！
腰は揉まないんですね」
そうですね！
そこだけが原因ではないので！
さらに一通り
ほぐしていく
最後にチェック
「うん！痛くないです！」
最後に硬かった部分の
ストレッチをお教えして終了
力仕事もあるので
またぜひメンテナンスにいらして下さい！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分6000円
90分9000円
120分11000円
【症例報告】「甲出し・前肩 内肩 巻き肩・出っ尻反り腰を治して!」N.Rさん 小6 クラシックバレエ 千葉県 柏市
2023.4.14
院長みやもとです
2023.2.
ゴールドコースト
サーフトリップ
【症例報告】
「甲出し
前肩・内肩・巻き肩
出っ尻反り腰を
治して!」
N.Rさん 小6
クラシックバレエ
千葉県 柏市
治療前のチェック
甲
出っ尻反り腰
前肩・内肩・巻き肩
それぞれに治療して
チェックしてみよう
治療前⇧ 治療後⇩
どう使うか
どこを意識するかは
指導者に
お任せしますが
そもそも
ある筋肉が硬くては
甲は出ませんよ
わたしは
バレエをしませんが
それを熟知しています
(^_-)-☆
治療前⇧ 治療後⇩
肩がベッドに
ペッタンコ
治療前⇧ 治療後⇩
出っ尻反り腰が
治るだけでなく
お尻が小さく
下腹部もへこむ
・
・
・
こういった
見た目の問題の改善も
必要なのが
クラシックバレエ
せっかく
良い指導者に
習っていても
これでは
もったいない
サクッと解決して
もっとバレエを
楽しんでくださいね
(^^)/
「職場の腰痛マニュアル」 読売新聞より
2023.4.12
院長みやもとです
「職場の腰痛マニュアル」
読売新聞より引用
2023.4.12
欠勤などで膨大な経済損失につながりかねない動く人の腰痛を減らそうと、厚生労働省の研究班が、産業医や産業保健師向けの対策マニュアルを作成しました。予防の体操やぎっくり腰になった時の対処法など日常生活にも役立つ内容です。
年間3兆円の損失
腰痛は、へそよりやや上の背中からお尻の下までの範囲で1日以上の痛みがあることを指します。がんや、椎間板ヘルニア、尿路結石など原因となる病気があるものと、ない物に大きく分けられます。多くは原因となる病気がありません。厚労省の調査によると、腰痛は自覚症状の中で男性は1位、女性の2位にあげられています。20～79歳の6万5000人を対象にした専門家の調査では84％が腰痛を経験し、25％は仕事や学校を休んだことがありました。欠勤や痛みを抱えながらの出勤で生産性が低下することによる経済損失は、年間3兆円に上るとする試算もあります。
こうした背景から2021年度にマニュアルが作成されました。原因に病気が隠されていないか見極めるため、①横向きになってじっとしていても腰がうずくことがある②がんの治療歴がある③原因不明の熱がある＿＿など7項目の中で一つでも当てはまれば医療機関の受診を勧めています。
病気が原因ではない腰痛については、前かがみで重い荷物を持ち上げる時に猫背になる姿勢やストレスなどの積み重ねによって、腰痛を発生させる負担が蓄積されるとしています。
その回避策として、胸とお尻を突き出した姿勢を紹介しています。重量挙げの選手がバーベルを持ち上げる時の姿勢に近いです。
蓄積された腰の負担を和らげる体操も紹介しています。お尻に両手を当ててから、のけぞる「これだけ体操」です。腰の筋肉をほぐすことが期待できます。
ぎっくり腰の対処法では、うつぶせになってゆっくり体をそらす「アシカポーズ」を解説しています。かつては安静にしてコルセットで固定することがよいとされていましたが、現在は活動を維持する方が回復につながるとされています。
マニュアル作成の責任者で、東大病院元特別教授の松平浩さんは「腰痛への理解を深め、適切な姿勢や体操で改善につなげてほしい」と話しています。
社員向けに実践
横浜市の情報システム企業「エクサ」は、このマニュアルに沿った社員向けの腰痛対策を取り入れています保健師の白田千佳子さんによると、コロナ禍に在宅勤務が拡大すると、腰痛を訴える社員が増えたそうです。通勤しなくなり活動量が減ったことや、オフィスの椅子より腰に負担がかかることなどが考えられました。21年5月、松平さんを講師にオンラインでの公演を開き、体操などを実践しておらいました。150人が参加し、7割が「その後、仕事のパフォーマンス向上に役立った」と回答した。その一人、田崎裕也さん(39)は「以前は3か月に1度、整体院に通っていましたが、体操を始めて行かずに済んでいます」と笑顔で語ります。白田さんは「参加者の満足度が高かったので、さらに多くの社員に腰痛対策が届くよう工夫したい」と思います。
・
・
・
これらの対処法が
効かない方は
コリが強い
筋肉が硬すぎて
ただの安静
体操 運動
湿布 塗り薬
電気治療
注射 痛み止めの薬
が効きづらいはず
整形外科は
骨の状態しか
診てませんよ
こうなると
保険医療機関では
対応が難しいでしょう
当院は
どこに行ってもなかなか
治らない患者さんが
全国 世界中から
いらっしゃる治療院です
お任せください
スパっと
解決いたします
(^^)/
【症例報告】「2日前から腰が痛いです」K.Yさん 女性 東京都 葛飾区
2023.4.9
こんにちは
スタッフの
岡田です
【症例報告】
「2日前から腰が痛いです」
K.Yさん 女性
東京都 葛飾区
60分治療
右側屈すると
左腰
右回旋すると
左腰
左回旋すると
右腰
後屈すると
腰が痛い
これを
評価対象に施術
特に
後屈した時が
可動域が悪かったので
施術前に
写真をとりました
腰ではなく
あるところを
治療していきます
確認
していただくと
右の側屈
右回旋
左回旋
の時の腰の
痛みは良くなる
後屈時の痛みは
施術前より
可動域は
よくなるが
まだ残る感じ
続けて
あるむきで
治療を続ける
そして確認
可動域も
2回目の
確認したとき
よりも上がりました
Kさんは
鍼治療も
大丈夫との
ことでしたので
あるところに
限定して4本ほど
うちました
鍼が苦手という方も
いらっしゃるので
無理には
うちませんので
ご安心ください
症状的に
鍼治療が必要な
場合も
ありますが
ご本人が
納得した上で
そして
施術中での
様子をみた上で
鍼治療はさせて
いただいてます
治療後は
動ける範囲で
身体を
動かして
いただくことが
回復への近道ですと
お伝えして
終了しました
今回は
【症例報告】に
ご協力頂き
ありがとうございます
・
・
日曜日 定休
月・水・木・金
10：00～16：30(最終受付)
火
9：00～16：30(最終受付)
土
9：00～17：00(最終受付)
祝[火・祝]
10：00～17：00(最終受付)
[9：00～17：00(最終受付)]
歪みの矯正(肩の高さ左右差・前肩内肩巻き肩・側弯症・出っ尻反り腰・O脚)
2023.3.31
院長みやもとです
2023.2
ゴールドコースト
サーフトリップ
身体の様々な
歪みの矯正治療
行っております
肩の高さ左右差
あごの歪み
前肩内肩巻き肩
側弯症
出っ尻反り腰
出っ尻反り腰の方は
これが硬い
O脚
多くの医療機関では
このような治療は
不可能です
お困りの方は
ぜひ診させて下さい
(^^)/
【症例報告】「ギックリ腰」A.Tさん 40代男性 ゴルフ 神奈川県 川崎市
2023.3.18
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「ギックリ腰」
A.Tさん 40代男性
ゴルフ
神奈川県 川崎市
Aさん
こんにちは
ご無沙汰しております！
ギックリ腰ですね
「そうなんです
今日
ゴルフしてて
かがんだら痛めました
前教えてもらった
ストレッチやって
軽減しています」
わかりました
一緒に動きを
確認しましょう
もちろん
動かなくなっていますね
これをヒントに
治療していきましょう！
では
Aさんが
いつも疲れてる
〇〇筋からいきます！
「いつもここ痛いんだよね
(^^;)」
今回も
硬くなってるので
治療が必要ですね
(*^-^*)
「普段から
ストレッチやったほうが
いいですか？」
そうですね！
Aさんは
やったほうが良さそうです
後で
やってほしいストレッチを
ご紹介します
(^^♪
またゴルフの予定はありますか？
「3日後です」
わかりました
頑張ります！
痛みが強く
取れる姿勢が限られているため
無理のない姿勢で
治療を進めます
悪化と改善を繰り返しながら
歩くのが早くなったり
スムーズに動かせるように
なっていきます
(*^-^*)
最後に
また動きを
見させてください！
「大分良くなってます！」
ありがとうございます
できる範囲で
ストレッチ続けてください
「わかりました」
・
・
・
翌日
「あれから
更に良くなっています！」
ありがとうございます！
続き
やりましょう！
昨日と違い
治療中の姿勢は
問題なく取れるように
なったので
どんどんほぐしていきます
動きも負荷を上げて確認します
凄く反れるように
なっていますね
(*^-^*)
ゴルフスイングって
痛みますか？
「大丈夫そうです
振れますね
(*^-^*)」
良かったです！
ゴルフ
楽しんできてくださいね！
Aさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
【症例報告】「腰痛」I.Mさん テニス 東京都 葛飾区
2023.3.11
こんにちは
たなごころ治療院
スタッフの笹原です
【症例報告】
「腰痛」
I.Mさん
テニス
東京都 葛飾区
Iさん
はじめまして！
腰痛ですね
「そうなんです
今日の午前中
やっちゃいました
テニス中踏み込んだら
グキッときたんです」
それは災難でしたね
(^^;)
「座っていたり
靴下を履くため
曲がったりすると
痛いです
歩くのも違和感があります」
「数年前から
同じような腰痛を
半年に1回くらい
繰り返しているんですよ」
なるほど
痛みは落ち着いても
原因になっている
コリが残っているから
何かの拍子に
悪化しちゃうんだと思います！
早速ほぐしましょう！
・
・
・
Iさん
これで本日は終了です
悪くなっている筋肉を
探してほぐしました
こりっこりでしたね！
治療前に確認した動きを
もう一度やってみましょう！
治療前⇧後⇩
治療前⇧後⇩
治療前⇧後⇩
「来た時より良いです！」
写真も一緒に見てもらえますか？
「おお！
凄く動くようになってますね」
ありがとうございます
(*^-^*)
普段から
なるべく動かすようにして
更にほぐしていきましょう！
「わかりました」
・
・
・
1週間後
あれからいかがですか？
「いい感じです！
今日
テニスしてきたんですけど
バッチリです
(^^♪
いつも
週末に疲れが溜まる感じが
あるんですが
それも軽いです！」
「後
初めて前屈して
床に手が付いたんですよ！」
おお！
ばっちり付いてますね
良かったです
(*^-^*)
「今日は
他のとこの治療も
お願いします！」
わかりました！
頑張ります
(*^-^*)
Iさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
↓
