【症例報告】「右足関節捻挫」K.Hさん 小2女子 サッカー・チアダンス・水泳 埼玉県 上尾市

2018.11.6

 

院長みやもとです

 

【症例報告】

「右足関節捻挫」

K.Hさん

小2女子

サッカー・チアダンス・水泳

埼玉県 上尾市

 

月に一度は

ご自身の治療に

クルマで

高速に乗って

いらっしゃる

Hちゃん

ママさん

 

もう

お子さんの

お兄ちゃんお二人も

来院済み

 

今回は

末っ子

Hちゃんの

治療

 

Hちゃんママ

「ちょうど1週間前に

サッカーの練習中

マーカーを踏んでひねって

ケガしたんですけど

 

地元の医療機関だと

やっぱり

ぐるぐる巻きの

練習休んでなんで

 

たなごころなら

何とかなるかと

連れてきました。」

 

わたし

「あはは

もちろん

何とかしますね。

 

んじゃ

Hちゃん

今から

テーピング外して

先生の方に

歩いてみて!」

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恐る恐る

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ゆっくりと

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でも

歩けるじゃん!

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わたし

「正座してみよっか?」

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おっかなくて

上半身が逃げてるね

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内出血斑も

うっすらと

 

では

あるところに

治療していくと

 

わたし

「正座してみよう!」

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ほら!

出来た!

(^_-)-☆

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わたし

「では

ジャンプしてみよう!」

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まだ

すこし

恐くて

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力が入ってしまうけど

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ジャンプ

出来るね!

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「では

テーピングしてみたので

玄関まで

ダッシュ!

それっ!」

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捻挫の

テーピングは

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企業秘密

(^_-)-☆

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わたしの

捻挫のテーピングは

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動かしやすく

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かつ

安定感も良く

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巻いた瞬間から

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パフォーマンスが

変わります

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もちろん

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Hちゃんの表情も

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ニッコニコ

(*^_^*)

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お母さんも

ニッコリ

(^.^)

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わたし

「練習は

出来る範囲で

動かしながら

治そう!

 

多くの医療機関の

捻挫の治療は

「固定して治るのを

待っている」だけです

 

それは

治療ではありません

 

患部を治すのは

血液

 

即効性のある治療で

素早く

患部の痛みを取り

可動域を戻せば

最低限の固定で

動かしながら

治せます

 

こうすることで

患部への

血行が良くなり

治癒が促進され

かつ

早期に

動かすことで

患部の拘縮を防ぎ

柔らかく

治っていきます

 

柔らかく治ることで

パフォーマンスが

下がらず

ケガの再発を防ぎます

 

これなら

来週の学校行事や

再来週のチアの

発表会も余裕でしょ!

 

Hちゃん

今日はよく頑張ったね!

 

また

何かあったら

いらっしゃい!」

1週間後に

いとこさんを

ご紹介いただいた

 

遠くは

熊谷市から

ありがとうございます

 

いとこさんの

パパさん曰く

「聞きましたよ!

Hちゃん

1回の治療で

スキップして

帰ったそうですね!」

 

あはは

それは良かった!

(^^)/

 

「治療は

エンターテインメント」

【症例報告】「右股関節が痛いです!!」H.Nさん 大学4年男子 サッカー部

 

 

2018.10.6

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

【症例報告】

「右股関節が痛いです!!」

H.Nさん

大学4年男子

サッカー部

 

某強豪大学サッカー部に所属のHくん

 

1週間前から

右股関節が痛くなり

チームメイトに紹介されて

お越し下さりました

 

H.Tくん

I.Kくん

S.Sくん

ご紹介ありがとうございます

\(^o^)/

 

ランジをすると

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手で押さえている

この辺りが痛む

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あとは

歩き

走り

でも痛みが出ている状態

 

治療前

 

ご紹介元からは

ここのマッサージ痛いよ

って聞いてます?

 

と伺うと

 

「聞いてます…

今日は覚悟してきました(笑)」

 

良い心掛けだ!!

じゃすぐ治るように

遠慮なくやっていくね(^_-)-☆

 

平日の午前中

貸し切り状態の中

激しく耐えて下さり

ランジや歩きで

痛みの確認をすると

 

「おっ、痛くないっす!!

イイ感じですね!!」

 

良かった!良かった!

マッサージ

耐えた甲斐があったっしょ(^^)v

 

しかし

大学生ともなると

やっぱり筋肉の量が違うね

 

‟コリ”の密度が

ヤバかったよ(笑)

 

僕も久々に

いい経験ができました(^^;

 

怪我に気を付けて

リーグ戦

頑張って下さい(^_^;)

【症例報告】「両股関節前面が痛い! グロインペイン 鼠径部症候群 股関節前面痛」H.Kクン サッカー 中2男子 東京都 江戸川区

2018.9.6

 

院長 みやもとです

 

【症例報告】

「両股関節前面が痛い!

グロインペイン」

H.Kクン

サッカー

中2男子

東京都 江戸川区

 

右股関節は

4か月前から

左股関節は

前日から痛い

 

地元の

整形外科・接骨院にて

改善せず

ネット検索され

来院

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仰向けで

足をバタバタすると

痛みが出る

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これを

評価対象に

治療開始

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わたし

「こういった

グロインペイン

鼠径部症候群

股関節前面痛は

痛いとこに何かしても

治りませんよ。

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あるところから

サクッと取れますから

さっそく

やってみましょう!」

 

わたし

「では

先ほどと同じように

脚をバタバタして

チェックしてみて。」

 

H.Kクン

「えっ?

痛くない!」

 

わたし

「では

下に降りて

待合室まで

歩いてみようか。」

 

H.Kクン

「軽い!」

 

お母さんビックリ

(+_+)

 

まさかこんなに早く治るとは

思ってもなかったでしょ?

(^_-)-☆

 

【2診目】

 

H.Kクンママさん

「あれからすっかり

良いみたいで

今日は

腰と右脚のすねの痛み

取ってください。」

 

わたし

「良かったですね!

では治療を始めます。」

日本中の

ほとんどの医療機関が

「痛いところに治療をする」という

発想しかなさそうです

 

患者さんが

痛いところに

シップや

塗り薬を塗るのは

構いませんが

プロが

こういった治療理論しか

持ち合わせていなかったら

まずいでしょ

 

てか

ほとんどのプロが

該当しちまうか?

(^_-)-☆

 

そういった

プロの治療で

治っちゃうのは

そういうレベル

 

当院にいらっしゃる

グロインペイン

鼠径部症候群

股関節前面痛の

患者さんは

全国から

いらっしゃいますが

生半可な治療では

治りませんね

 

通われている

医療機関の治療に

ご満足いただけないようでしたら

ぜひ当院で見せてください

 

治せない医療機関は

「すぐ休ませる」

「痛いとこしか治療しない」

特徴があります

 

こういった医療機関は

治し方を知らなくて

ぶっちゃけ

もうお手上げなんですよ

 

治せるところで

サクッと治しましょう

(^_-)-☆

わたしが

この業界に入った頃読んだ

ある種目の

オリンピック選手の

トレーナーの

グロインペイン

鼠径部症候群

股関節前面痛の

論文

 

当時

何か怪しいなぁと

感じて

わたしなら

こう治すと

何の根拠もなく

考えていました

 

ごめんなさいね

わたし

肩書なぞ

信用しません

 

 

当院に

様々な分野の

トップアスリートが

よそで治らなくて

やって来ますが

(口外できない方も!)

そういった

有名な方でも

ロクな治療を

受けてないことを

よくお伺いします

 

いろいろ

しがらみがあるので

こっそり当院に

やって来られます

その肩書と

腕前は

関係ないようです

 

話を戻して

 

その考えを

実践に移して

経験を積み上げ

今では

難治性と呼ばれる

グロインペイン

鼠径部症候群

股関節前面痛の

治療は

得意になりました

また

わたしだけでなく

スタッフも

同じスキルを持っています

 

この世から

とっとと

グロインペイン

鼠径部症候群

股関節前面痛を

無くしちまいましょう!

(^^)/

【症例報告】「2月頃から両股関節が痛いです!!」H.Kさん 中2男子 サッカー グロインペイン 京都府

 

 

2018.8.25

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

【症例報告】

「2月頃から両股関節が痛いです!!」

H.Kさん 中2男子

サッカー

グロインペイン

京都府

 

京都府在住で奈良県の

サッカークラブチームに

所属しているH.Kくん

 

今年の2月から

両股関節の前面が痛くなり

色んな医療機関に通ったが改善されず

5ヶ月も練習を休んでた

 

そんな中でも

兵庫県にある医療機関で

患部を押してもらって少し良くなり

練習には復帰をしたが

今度は睾丸と肛門の間あたりが

痛み始め再び練習を休むように

 

その苦しむ姿を見ていたお母さんが

調べに調べ

東京の東の果てにある

当院まで

遥々来ていただいた

 

《初診 60分》

 

治療を始める前に

まずはいつも通り

痛みのチェックから入る

 

日常生活動作

・座る

・歩く

・階段下り

 

サッカーのプレー

・走る

・ボールを強く蹴る

 

以上で痛みが出る

 

その場では

日常生活動作しか

確認が出来ないので

まずはそれを評価対象に治療を開始

 

まずは特に加減はせずに

ある箇所を揉んでいくが

 

「先生!!!

待って!待って!!待って!!!

あかん!これあかんっ!!」

 

予想以上に痛かったのか

叫びまくるH.Kくん

 

当院の

新患さんのリアクションでは

よく見かける光景なので

僕は動じないのですが

H.Kくんのリアクションは

歴代トップクラスに

激しかったね(^^;

 

でも鍼治療の時だけは

さすがに静かに受けてくれました(^^♪

 

…当たり前かっ(笑)

暴れたら危ないもんね(@_@)

 

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(お母さんはベッドサイドで見学中)

 

マッサージ・鍼を駆使して

治療を終え

先程の確認をすると

 

「全然痛へん!!

治ったかも!」

 

まずはその場で日常生活の動きが

良くなってくれたようなので一安心

 

あとは休まずに

翌日からサッカーをやってみての

確認をお願いし終了

 

その3日後

《2診目 120分》

《3診目 90分》

と泊まり込みで

2日続けてお越し下さった

 

調子を伺うと

 

「ロングボール40本も蹴れた!!

最後だけ少し右の股関節に痛み出たけど

走ったりしても平気やった!!」

 

とのこと

 

良かったネ(^_-)-☆

 

前回あれだけ

治療に耐えた甲斐があったでしょ!!

 

2.3診目は

長くお時間を頂戴したので

少し刺激を落として

じんわり、ゆっくり

ほぐしていき終了

 

そしてその1週間後

《4診目 院長90分・外間60分》

の時間割で診せていただく

 

先に僕が診せていただき

また1週間動いてみての

調子を伺うと

 

「もう公式戦にも出れて

股関節は痛くないけど

腰の方が痛なってきました!!」

 

他の部分の痛みが

気になる位余裕が出てきたんだね

 

この日は

腰に関わる場所をマッサージ

その後院長とバトンタッチして

マッサージ・鍼を受けて終了

 

お土産の八つ橋と

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七味&一味

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ご馳走様でした

(≧▽≦)

 

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

後日H.Kくんママさんから

お問い合わせフォームより

メールをいただく

 

『外間先生、宮本先生へ

先日は、息子が治療でお世話になりました。

あの手この手で、マッサージを阻止したり

鍼の本数を減らさせたり、、、大変だったと思いますf^_^;

あれから翌日、公式戦へ出て痛みを感じる所か、

パフォーマンスが上がっていると喜んでいます。

体を動かしやすくなったそうです。

以前よりドリブルがスムーズに出来るようになったそうです。

2月から苦しめられていた痛みと完全決別出来ました(^O^)

二回目の治療が終わってからの練習でも、

周りから復帰して足が速くなったと言われていたようで、

それは自分でも感じていた様です。

五ヶ月間練習していなかったのに、、、足が速くなっている?!

私も、確かに走り方が変わったなと感じています。

寝る前によく自己流ですが、

足をマッサージしてあげていたるのですが、

たなごころへ行く前は太ももの内側を押されると痛がっていましたが、

昨夜は押しても押しても痛がりません(^-^)

たなごころは遠いので、調子が良いときは、

先生方のやっていた痛イイマッサージを

真似して息子にしてみようかと思います。

本当にありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願いします。』

(原文ママ)

 

お母さんの

息子さんに対する

思いが

当院を見つけて頂き

今回のご縁に結び付き

この結果に至りました

 

H.Kくん

お母さんにちゃんと

感謝しなよ(^_-)

 

怪我に気を付けて

これからもサッカー頑張って!

 

金町から

応援してるよ

(^_-)-☆

【症例報告】「半年前からサッカー中に下腹部と右鼡径部が痛い」M.Nさん 40代 男性 サッカー IT系会社経営 埼玉県 さいたま市

2018.7.1

 

こんにちは

スタッフの渡辺です

 

【症例報告】

「半年前からサッカー中に下腹部と右鼡径部が痛い」

M.Nさん

40代 男性

サッカー

IT系会社経営

埼玉県 さいたま市

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≪初診60分治療≫

半年前から

サッカーをしていると

下腹部と右鼡径部が痛むようになる

いよいよ痛みが増してきたので

ご来院頂く

 

まずは

痛みの出る動作を確認

・インサイドキックの初動

・ダッシュ(脚上げ時)

・左脚を前にしたランジ

で痛みが出るとのことが

分かったので

治療に入る

 

まずは横向きから

関係する筋肉をほぐす

「おー、痛いすね>*<」

すみません

当院は治療が痛いのです

 

ほぐれて来たので確認お願いします

「さっきより行きやすい」

「ゼロじゃないけど痛みがだいぶ減ってます」

良かったです^^

 

では続けます

うつ伏せで寝て下さい

こちら側の筋肉をほぐすのは

より痛いかも知れませんので

頑張って下さいね

 

「うわっ、ホント痛いですね~」

頑張って下さい^^;

しっかりほぐしたので

確認お願いします

 

「お、痛くないっすね」

「すごいな」

ありがとうございます!^^

 

あとは使って確認下さい

もし

まだ痛みが出るようでしたら

なるべく早く診させてください

「分かりました」

 

この度は当院の

【症例報告】

にご登場下さり

ありがとうございます

 

【症例報告】「7年前からフットサル中に捻った左膝が痛い」O.Tさん 30代 男性 サッカーインストラクター 東京都 葛飾区

2018.6.24

 

こんにちは

スタッフの渡辺です

 

【症例報告】

「7年前からフットサル中に捻った左膝が痛い」

O.Tさん

30代 男性

サッカーインストラクター

東京都 葛飾区

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≪初診60分治療≫

20代半ばに

フットサルで痛めた左膝を

だましだまし使ってきたものの

最近になって痛みが増し

激しい練習後は

歩くだけでも痛むようになってため

当院を調べご来院頂く

 

いつものように痛む動作を確認

・階段を昇る

・歩行中体重が乗ると

・割座

・しゃがみ

以上の動作で

膝の内側に痛みが出ることが

分かったので治療に入る

 

まずは横向きからほぐす

「マッサージ痛いすねー」

そうなんですよ^^;

 

治療が辛過ぎたら言って下さい

加減は出来ますので

「いや、このままお願いします」

分かりました

膝痛が取れるように

しっかりやらせて頂きます

「お願いします」

 

しっかりほぐしたので

確認して下さい

「しゃがみが楽ですね」

院外の階段も昇降します

「さっきより楽ですね」

良かったです^^

 

今度はうつ伏せに寝て下さい

この向きでほぐすところは

さっきより痛い治療なので

頑張って下さい

 

「分かりました;」

「ほんとイタイすねー;;」

 

ですよねー^^:

大事なところなので

筋肉が硬くなってますねー

だからすみません

治療も痛くなります;

 

「そうですか、頑張ります!!」

ありがとうございます

 

しっかりほぐしたので

確認お願いします

「お、だいぶ軽くなってる」

「痛くないかも」

良かったです^^

 

仰向けから最後のほぐしをして

ストレッチしてから

確認してもらう

「今のところ痛くないですね」

 

あとはサッカーや日常で使いながら

確認するしかないので

お願いします

 

これは人によって違いますが

まだ筋肉が硬く戻りやすく

痛みが少し戻ってくるかも

しれないです

 

痛くなりだしたら

また診させてください

「分かりました」

 

この度は当院の

【症例報告】

にご登場下さり

ありがとうございます

 

【症例報告】「一ヶ月前から両股関節が痛いです!!」M.Kくん 新中1男子 サッカー 埼玉県 さいたま市 股関節痛・グロインペイン

 

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

【症例報告】

「両股関節が痛いです!!」

M.Kくん 新中1男子 サッカー

埼玉県 さいたま市

股関節痛・グロインペイン

 

4月から中学生に

なったばかりのM.Kくん

 

2月下旬から

左股関節が痛くなり

一時練習を休むも

まったく改善されなく

ましてや右股関節まで

痛くなってきた

 

そんなM.Kくんを

見ていたお父さんが

インターネットで当院を

見つけていただき来院

 

早速痛みの動作確認をすると

左右ともランジの動きで

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この辺りに痛みが出る

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ダッシュ・シュート時にも

痛みが出るようだが

そこは実際にプレーしての

確認をお願いして

まずはこのランジの痛みを

撮っていくように治療をする

 

もちろんここでは

痛いところに何かをする

という治療はしないので

股関節ではなく

他の場所からアプローチ

 

しかし事前に

当院のマッサージが

痛いことを知らされてなく

黙々と静かに耐えるM.Kくん

 

初回は特に痛かったよね(^_^;)

 

頑張って耐えてくれて

ありがとう!!!

 

あるとこをほぐし終わり

プラス鍼治療も加えて

ランジのチェック

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どう?

 

「うん!痛くないです!!」

 

よかった!!

ランジもさっきより

沈んでていい感じだね(^_-)-☆

 

5日後の2診目は

久々の練習で

動き過ぎてしまって

少し痛みをぶり返したが

その後も動けているようで一安心

 

ここ数回は

夜のご来院で

なかなか顔を見ることが

出来ていませんが

中学でもM.Kくんが

思いっきりサッカーが出来るよう

僕も陰ながら応援してます

\(^o^)/

【症例報告】「約3ヵ月前に左足首捻挫と左腰痛からサッカー出来てない」K.Tくん 小5 男子 サッカー 埼玉県 上尾市

こんにちは

スタッフの渡辺です

 

【症例報告】

「約3ヵ月前に左足首捻挫と左腰痛からサッカー出来てない」

K.Tくん

小5 男子

サッカー

埼玉県 上尾市

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≪初診60分治療≫

お兄ちゃんが

以前ここで治療を受けて

1回で完治!

だったので

弟のTくんもお母さんが連れて来てくれた。

 

ありがとうございます!!

 

と言っても

さすがに受傷直後は

遠方ということもあり

ご自宅近くの医療機関に

3ヵ月弱通う

 

残念ながらそこでは

完全には痛みが消える

ところまでいかない

という時間を経てからのご来院

 

お兄ちゃんが1回で良くなって

弟くんが1回で良くならない

わけにはいかないので

今回もしっかり治します!

 

早速、症状を伺うと

まずは

左足首を内反捻挫し

その数日後

左腰を痛めて

その後、鼡径部も痛める

それから

サッカーが出来てない

 

その影響か

今日は腰の痛みは無いとのこと

 

まずは捻挫の治療

痛む動作を確認

・足首を伸ばす(底屈)

・階段を下りているとき

・片足ジャンプ

で痛みが出るとのこと

 

サッカーしてないこともあり

だいぶ動けるようになっている様だけど

たぶんサッカーしたら

痛みは戻ると思います

 

治療の効果があるなら

サッカーしながらも痛みが

消えていくはずです

 

ここでは

休むことはさせず

運動をしてても治ります

 

むしろ

サッカーをしてもらった方が

血液の循環も良くなり

休むより治りが良いです

治療がちゃんとはまっていれば(^ωー)=☆

 

腰の痛みはないが

・後ろに反ると左右に違和感

があるとのことが分かったので

足首と合わせて治療していく

 

関係する筋肉達をほぐして確認

を繰り返すと

「足首を伸ばす痛みは無くなりました」

「片足ジャンプがまだ痛いです」

 

それなら

腰や鼡径部の痛みも

合わせて取っていこう!

それが足首の痛みを取る事にも

繫がるだろうからね

 

ということでほぐしにかかると

「痛い痛い(>。<)」と、バタバタ。

ごめんね

ここも揉まれると痛いよね

僕も分かりますよ^^;

 

しっかりほぐした後に確認

「お、めっちゃ軽い!」

「片足ジャンプも痛くない!」

 

お母さん「え?もう痛くないの?」

Tくん「うん」

お母さん「もう、こんなことなら早く来れば良かった」

僕「ありがたいことに

皆さんからそう言って頂けますが

これだけ遠方だと

仕方ないと思います^^;」

 

この度は当院の

【症例報告】

にご登場下さり

ありがとうございます

 

強豪チームのサッカー選手 多数来院中 ~グロインペイン・鼠径部症候群・股関節前面痛・捻挫・肉離れ~

2018.2.28

 

院長 みやもとです

 

強豪チームの

サッカー選手

口コミ・HPから

たくさん来院中です

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・J下部組織 (高校生・中学生・小学生)

・高校サッカー 全国大会代表校

(このところ〇〇県の有名なチームからたくさんいらしてます)

・小・中学生の強豪クラブチーム

などから

治療に来て下さっております

 

あまりにも

有名チーム・有名選手ですと

ブログに登場いただくことが

NGのことも

(>_<)

 

地元の医療機関

通われている医療機関で

良くならない方は

ぜひ診させてください!

 

『グロインペイン・鼠径部症候群・鼠径部前面痛

捻挫・肉離れ』を

即効で良くすることは

当院お得意です

(^_-)-☆

 

多くの医療機関が

『痛いところを治療する』という

ことしか

出来ないようですね

 

我々は

いろんなところから

痛みを取る技術を

複数持っています

 

あなたにドンピシャの治療が

出来るってことですよ!

(^_-)-☆

 

《グロインペイン・鼠径部症候群・鼠径部前面痛の治療》

痛いところに

電気当てて

マッサージして

鍼を打つ

 

それじゃあ

治んないね

絶対!

(+_+)

 

《捻挫・肉離れの治療》

電気当てて

シップ貼って

固定して

それ治療じゃないでしょ!

 

正確には

ただ

治るのを待ってるだけの

「処置」レベルでしょ。。。

(T_T)

 

とはいえ

日本中の多くの医療機関が

こういうことしか

出来ないみたいですね

(>_<)

 

君たちの青春時代は

メッチャ短い!

 

お急ぎの方は

ぜひ診せてください!

 

皆さん治療後

『早く来ればよかった!』って

おっしゃいますからね

(*^-^*)

 

 

【症例報告】「アキレス腱断裂!術後動かしずらいです!」K.Tさん 30代男性 サッカー 東京都 葛飾区

 

 

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

【症例報告】

「アキレス腱断裂!術後動かしずらいです!」

K.Tさん 30代男性 サッカー

東京都 葛飾区

 

昨年11月、サッカーのプレー中

後ろからアキレス腱を

思い切り蹴られたような衝撃が走る

 

アキレス腱断裂では

よく耳にするフレーズだが

もちろん実際にKさんが

蹴られたわけではなく

これはアキレス腱が切れた際に

感じる衝撃

 

すさまじく痛いようですね…(@_@)

 

受傷後は手術を施し固定

 

来院時には固定が取れた段階で

お越し下さりました

 

さっそく

足を診せていただくと

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右アキレス腱が左に比べ

腫れぼったい(-_-;)

 

しかし思ったより

右足全体のむくみ感が

少ないのが気になる

 

Kさんに

これまでの経過を尋ねると

固定時から

松葉杖を使っての歩行だったが

固定が取れてからは

近い距離での移動は

できるだけ杖を使わずに

歩くようにしているとのこと

 

実はこれ

結構大事なことなんです

 

恐怖、不安から

過度にかばい過ぎると

なかなかリハビリが進まない

 

Kさんのように

積極的に使った方が

治療スピードが早く

運動している方だと

実践復帰も早まり

パフォーマンス低下も抑えられる

 

けれど

痛くて!

硬くなってて!

動かすのがどうしても

怖いんです!

という気持ちも分かります

 

そんな時も

たなごころの出番ですね

 

当院のマッサージは

痛み・可動域を

その場で変えることが出来ます

 

当院のマッサージで

まずは動けるようにして

使っていただく方が

完全回復への近道ですよ(^_-)-☆

 

この日のKさんも

治療後

 

「歩きやすいっ!!

ここ来る時まで

歩いててふくらはぎの

張り感が凄かったんですけど

いまほとんど無いですね!!」

 

よかったです(^^♪

 

アキレス腱断裂に限らず

捻挫・骨折等で

ガチガチに固定して

固まってしまった方

 

お早めに

素早くほぐしきることを

おススメします(^o^)丿

 

時間が経てば経つほど

コリも頑固になってきますからね(^^;