たなごころ治療院附属肉質研究所 in シラハマ校舎 2022.3.24
2022.4.15
院長みやもとです
千葉県 南房総市
廃校をリノベーションした
複合施設
こちらに
を開設して
波のある月・木
完全予約制で
診療している
2022.3.24(木)
今までで一番大忙し
4名様のご予約
お1人目は
プロサーファーの
患者さんの
寝違えの治療
午前中
鴨川 マルキポイントで
一緒にサーフィン
いろいろと
アドバイスいただけて
勉強になりました
(^^)/
お2人目は
館山市在住
スケートボード中
捻挫した女の子
整形で
お約束の
ガッチリシーネ固定
松葉杖
湿布に包帯
3週間後の大会に
絶対出たい
数日固定しただけでも
足首が
カチカチに固まります
この後
葛飾区金町で1回
研究所で2回治療し
大会では見事優勝！
＼(^o^)／
詳しい症例報告は
後日掲載します
3人目は
こちら旧長尾小学校
ご出身の患者さんの
お母さまの治療
4人目は
シラハマ校舎
お近くの患者さん
全身カチカチで
じっくりほぐします
スッカリ
日も暮れてしまいました
充実の一日
いろんなご縁に
感謝ですね
(^^♪
【症例報告】「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」② Y.Sさん 男性 東京都 葛飾区 サッカー
2022.3.27
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」
Y.Sさん
男性
東京都 葛飾区
前回の続きになります
【4回目】
90分
1回目の
セレクションが
前日にあり
ふくらはぎは
開始1時間くらいで
少し痛みが出る
圧痛はほぼなし
膝は
セレクション終了後に
少し痛む程度
今回の
セレクションでは
Yさんより
年上で
体格も大きい方が
多く
当たり負け
しないように
踏ん張りながら
やっていたためか
腰と肩が
痛くなった
各箇所
ほぐしていく
次の日が
セレクションの2回目だが
揉み返しなどは
全然ないそうなので
いつも通りに揉んでいく
【5回目】
膝
腰は
問題なし
動いた後
ふくらはぎに
痛みが出るが
30分ほどで
引いてくる
2回目の
セレクションは
フットサルだったため
今回も
大きい相手との
接触が多かったためか
肩回りの痛みは
変わらず
治療後も
肩回りの痛みは
少し残る
【6回目】
痛いところはなし
股関節回りの硬さが
気になり
脚を伸ばしたときに
ボールに届かないのが気になる
3回目の
セレクションも
無事に終わり
合格したそうです
おめでとうございます！
今回は
長いブランクからの
復帰
ハードな現場に
出ることが
これらの痛みになって
出てきたのだと
思われます
スポーツに復帰する
これから始めたいという方
怪我無く
続けるためにも
硬くなった体を
一度ほぐしてから
メンテナンスをして
から始めましょう！
4月から
本格的に
練習が始まる
とのことなので
これからもしっかり
サポートさせていただければ
と思います！
K.Yさんブログに
ご協力ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
【症例報告】「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」① Y.Sさん 男性 東京都 葛飾区 サッカー
2022.3.20
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「肩・膝・ふくらはぎが痛いです」
Y.Sさん
男性
東京都 葛飾区
3年ぶりに
来院してくださった
Yさん
コロナが
流行りだしてから
サッカーをやめていたが
最近サッカーを
再開しようと
２週間前から
ランニングを始めたが
首肩回り
左ひざの内側
右のふくらはぎが
痛み出した
次の週に
セレクションがあり
それに備えたい
とのことでした
【１回目】
６０分
首肩回りは
何もしていなくても
痛みが出る
左ひざは
院内の確認では
痛みは出ない
ランニングをしていると
痛みが出る
ふくらはぎは
ランニング
歩行時に痛む
場所によっては
軽く押しただけでも
痛い
まずは一番つらい
ふくらはぎの治療から
圧痛があるため
確認をしながら
治療していく
一通りほぐして
確認していただく
院内の歩行では
痛みなし
圧痛まだある
残り２０分ほどで
上半身をほぐしていく
ひざはの治療は
ほぼできず
この日は終了
【２回目】
９０分
首肩回りは症状なし
ふくらはぎは
次の日
ランニングしたら
痛みが出てきた
痛みの強さは
前回よりは減っている
ひざは変化なし
今回は
９０分いただけたため
しっかり
時間をかけて
ほぐしていく
ふくらはぎ
脛には
まだ圧痛があるため
できる範囲でほぐす
院内での確認では
痛みなし
ひざの治療も含め
下半身全体を
ほぐしていく
【３回目】
９０分
ふくらはぎは
歩行は大丈夫だが
走ると痛みが出る
ほぼ走れていないため
ひざの調子はわからず
ふくらはぎの
圧痛の範囲は
減ってきている
院内の確認では
痛みはないので
前回の治療から
原因として
大きそうなところを
ほぐしていく
この日の２日後に
セレクションがあり
実際に動いて
確認していただく
長いので続きは
来週になります！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
【症例報告】「さっき急に首が痛くなりました」Y.Gさん 東京都 葛飾区
2022.03.19
こんにちは
スタッフの
斉藤です
【症例報告】
「さっき急に首が痛くなりました」
Y.Gさん
東京都 葛飾区
今回が
初めての
来院のY.Gさん
中学校の
教員を
されているそうなのですが
「さっき、
車の駐車を
しようと思って
後ろを振り向いた時に
急に
首から左肩あたりが
痛くなりました。
明日から2日間
修学旅行の
引率をするので
これはまずいと思って…」
わかりました
ではまず
首の動きを
確認させてください
どんな動きをしても
痛みが出るが
特に痛くて
動かしづらいのが
左に倒す
左に振り向く
前に倒す
どれも
全然首が
動いていないように
見えます
これでは
修学旅行の引率も
大変そうですね(^^;)
明日のためにも
痛みが取れるように
さっそく
マッサージを
始めていきます！
治療中
お話ししていると
私の中学生の頃の
部活の顧問の先生、
担任の先生と
Yさんが
まさかの
お知り合いで
ビックリ！
世間の狭さに
驚きました((+_+))
そんなこんなで
マッサージ→痛みの変化を確認
の作業を
何度か繰り返し
最終的には
左に倒す
左に振り向く
前に倒す
「まだ思いっ切りは
動かせませんが
最初より
かなり楽です！
明日も
大丈夫そうです！」
楽になっていたなら
良かったです！
痛みを
取り切ることができず
すみません<(_ _)>
明日から2日間
お気を付けて
行ってきてください！
急に
痛みが出たのは
今まで溜まっていた
「コリ」が
原因の1つかも
しれません
またお疲れの際は
ぜひいらして下さい！
症例報告へのご協力
ありがとうございました
お大事にしてください！
・
・
・
出勤時間
月・水・金 17：00～23：00
日 10：00～17：00(最終受付)
———————————–
30分 3,000円
60分 4,000円
90分 6,000円
120分 8,000円
『肩こりに関係「ファシア」とは』 読売新聞より
2022.3.8
院長みやもとです
たなごころ治療院
附属肉質研究所
千葉県 南房総市
『肩こりに関係
「ファシア」とは』
読売新聞より引用
・
・
・
肩こりに関係
「ファシア」とは
Q肩こりがひどいの。
長時間のデスクワーク
ストレス、運動不足。
肩甲骨まわりを
緩めるマッサージも
効果は一時的だし……。
ヨミドック
お困りですね。
肩こりの
原因として最近
「ファシア」が
注目されています。
Qファシア？
ヨ
私たちの臓器や骨
血管、筋肉などを
くまなく覆っている
コラーゲンを多く含んだ
「ゆるゆるな組織」
の総称です。
みかんの皮をむくと
食べる部分の
房の外側を
薄い膜と
白いスポンジ状の
筋が覆っています。
この膜と筋を
合わせた部分が
ファシアのイメージです。
Qなるほど。
ヨ
ファシアが、
‘‘潤滑油‘‘の役割をするので
筋肉はスムーズに
動きます。
ところが
運動不足などで
余分な水分が
ファシアにたまり
むくんだ状態になると
本来の「ゆるさ」が
失われ
筋肉を圧迫して
凝りや痛みを
起こすのです。
肩甲骨につながる筋肉の
ファシアは特に
そうなりやすいんですよ。
Q毎日、簡単にできる
解消法ってないかしら。
ヨ
この部分のファシアに
アプローチして
本来の姿を
取り戻してあげましょう。
「ファシアゆるゆる体操」
をお勧めします。
たった三つ
1日30秒の体操で
体の深いところにある
二つの深層筋
(肩甲挙筋と菱形筋)
のファシアをほぐします。
Q1日30秒。いいわね。
ヨ
準備として
肩甲骨の可動域を
広げておきます。
片腕を上に上げ
手のひらを前に向けて
肘を伸ばします。
そこから体と平行に
5秒ほどかけ
大きな弧を
描くようにして
下げていきます。
これを3～5回。
体操はまず
両肘を
肩より少し上に
上げます。
次に
両肘をゆっくりと
後ろに引く。
最後は
そのまま肘を下げます。
これも3～5回
行ってください。
上がりにくい人は
両肘を肩の高さに
引き上げるだけで
結構です。
無理せずに
ステップアップ
させましょう。
Qすごい簡単！
ヨ
コロナ禍で
在宅ワークが増えました。
1時間に1回は
背伸びをしたり
体を動かしたりして
長時間
同じ姿勢でいないことも
大切です。
ファシアゆるゆる体操の流れ
①両肘を肩より少し上に
・背筋を伸ばし、
手は軽く握る
・両肘をいったん
鎖骨あたりに合わせ
上がる範囲でゆっくりと
②両肘を5秒ほどかけて
後ろに引く
・肩甲骨をぎゅっと寄せる
・両肘をできるだけ下げない
③両肘を下げる
・肩甲骨を寄せたままゆっくり
・完全に下がったら
腕を伸ばして脱力し
ひと呼吸
・
・
・
お約束の
新しいカタカナ造語を
つくっては
流行らそう
振り向かせよう
対して中身もないから
素人相手に
一時流行っては
廃れる
これと似た
「筋膜リリース」について
患者さんから
「どうなんですか?」
「先生は
どう思いますか?」と
聞かれる
そもそも
あんなコロコロ程度で
ホントに
変わってる
治ってるんだとしたら
たいして凝ってない
たいして肉質が硬くない
軽症の方でしょ
うちの患者さんみたいな
カッチカチのスジ肉じゃ
無理無理
効かないってば
やれるセルフケアは
しっかりやりたいという
丁寧な暮らし方を
否定しないが
ご自身の感覚で
効いてない
変わってない
治ってないなら
そういうこと
自力で無理なら
プロにしてもらった方が
効き目も早いし
効果も持続する
いつも思うのだけど
こういう
体操みたいなのって
マスコミは
得意げに紹介するんだけど
ちゃんとやってる人って
どんだけいるんだろ？
最近
首コリ・肩こりに効く
強力なヤツを
開発したので
ご興味のある方は
ぜひ
(^_-)-☆
受けた方は
わたしがなぜ
こう考えるか
すぐ分かるはず
こいつの
即効性
持続性は
なかなかのものですよ
(^^♪
【症例報告】「２週間前に寝違えてからずっと肩が痛いです」K.Tさん 東京都 葛飾区 金町
2022.03.05
こんにちは
スタッフの
斉藤です
【症例報告】
「2週間前に寝違えてから
ずっと肩が痛いです」
K.Tさん
東京都
葛飾区 金町
当院のご利用は
2回目のK.Tさん
私が
担当させていただくのは
今回が初めて
お身体の調子を伺うと
「2週間前に
寝違えてから
ずっと肩が痛くて…
放っておけば
治るかなと
思っていたんですけど
2日前に
朝起きて伸びをしたら
また同じところが
ピキッとなりました。
明日、
娘の卒業式で
3時間ほど
座りっぱなしなので
どうにかしたくて
来ました！」
動かしてみてもらうと
右を向いた時と
上を向いた時に
ここが痛い
特に痛みが出て
困っていたのが
髪の毛を結ぶ時の
この動き
わかりました！
明日の
娘さんの卒業式に
スッキリした状態で
出席してもらえるように
頑張ります！
さっそく
マッサージを
始めていきますが
どこも
とっっっても
カチカチ(^^;)
痛がりながらも
耐えていただき
再度
動かしてみてもらうと
「痛くないです！
髪も結べる！」
良かったです(^^)
痛み自体は
30分ほどで
取ることができましたが
まだ
コリが気になる箇所が
たくさんあったので
残りの30分は
上半身の全体的な
メンテナンスの時間に
終了後には
「明日全然大丈夫そうです！」
大事な行事に
より良い状態で
出席するお手伝いを
させていただけて
私も嬉しいです(^^)/
・
・
普段から
よく寝違えるという
Kさん
筋肉のコリを
減らしておくことも
予防策の1つに
なるかもしれません
お疲れの際は
ぜひまた
ご利用下さい<(_ _)>
症例報告のご協力
ありがとうございました！
お大事にして下さい！
・
・
・
出勤時間
月・水・金 17：00～23：00
日 10：00～17：00(最終受付)
———————————–
30分 3,000円
60分 4,000円
90分 6,000円
120分 8,000円
【症例報告】「重い物を持ってから肩に違和感があります!!」S.Kさん 40代男性 東京都 葛飾区
2022.2.26
こんにちは
スタッフの
斉藤です
【症例報告】
「重い物を持ってから
肩に違和感があります!!」
S.Kさん 40代男性
東京都 葛飾区
今回が
初めての来院の
S.Kさん
お身体の調子を伺うと
数日前から
右肩のこの部分に
違和感がある
思い当たる
原因としては
先週お仕事で
150kg程の鉄骨を
10名くらいで運んだ時に
右肩に
乗せていたこと
そんなに重い物を持ったら
痛みが出ても
おかしくないですね( ;∀;)
さっそく
マッサージを
始めていきながら
お話をしていると
「前に、
お祭りでお神輿を
担いだりしていて
その時は
左で担いでたんですよ」
とのこと
今回は
慣れていない右肩に
負荷がかかっていたことも
原因の一つとして
考えられそうですね
マッサージと
変化の確認を
数回繰り返していくと
「全然違う！
だいぶ良いです！
動かしやすくなりました！」
良かったです(^^)
残りの時間は
膝の治療
お仕事で
1日2万歩も
歩いているそうで
ずっと歩き続けていると
左膝のこの辺りが
痛くなってくる
膝の痛みに
関係ありそうな場所を
ほぐして
動かしてみてもらうと
「すごく軽くなりました！」
良かったです！
でも実際に
たくさん歩いてみないと
治療の効果は
わからないので
後日確認を
お願いします！
日頃から
力仕事をされている
Sさん
上半身に負荷が
かかっているのかなと
考えていましたが
歩く量もすごく多いそうで
上半身だけでなく
下半身まで
ゴリゴリでした(^^;
その分マッサージも
痛かったと思います…
多少痛がりながらも
静かに耐えていただき
助かりました！
毎日
お忙しいとは思いますが
たまには
お身体のメンテナンスも
して下さいね<(_ _)>
症例報告のご協力
ありがとうございました！
お大事にしてください！
・
・
・
出勤時間
月・水・金 17：00～23：00
日 10：00～17：00(最終受付)
———————————–
30分 3,000円
60分 4,000円
90分 6,000円
120分 8,000円
【症例報告】「今朝寝違えました！」 M.Tさん 男性 東京都 葛飾区
2022.2.6
こんにちは
スタッフの
佐久間です
【症例報告】
「今朝寝違えました！」
M.Tさん
男性
東京都 葛飾区
今朝寝違えたという
Mさん
首を動かすと
後頭部と
肩甲骨辺りに
痛みが出る
左右どちらにも
出るが
左の方が強い
チェックしてみると
上を向く動作が特につらい
先週ぎっくり腰にもなり
腰の治療もしていく
週末は
バトミントンをしているが
しばらくお休み
この日は
痛みは半分ほどになるが
可動域はそこまで変わらず
1週間後にまた来てくださる
痛みはましにはなっているが
やはり上がむけない
前回
ほぐし足りなかった所などを
集中的にやっていく
チェックしていただくと
「上向けます！」
よかったです！
バトミントンできそうですね！
前
後
今回久しぶりだったので
痛かったと思いますが
バトミントン復帰できそうで
良かったです！
首の痛みはつらいと
思いますので
お早目に来てください！
M.Tさんブログに
ご協力ありがとうございます！
火曜日 定休
月・水・木・金 16：00～23：00(最終受付)
土・日・祝 10：00～17：00(最終受付)
料金
30分4000円
60分5000円
90分8000円
120分10000円
【症例報告】「首コリ・左股関節痛」S.Aさん 会社員 ピラティス ゴルフ サーフィン 東京都 大田区
2022.2.3
院長みやもとです
【症例報告】
「首コリ・左股関節痛」
S.Aさん 会社員
ピラティス
ゴルフ
サーフィン
東京都 大田区
中学からの友人
K.Mさん
ご紹介
ありがとうございます
(^^)/
2診目は
わたしが担当
だいぶ
スッキリ軽く
かつ
お楽しみ
いただけたようで
早速インスタに
あは
ありがとうございます
＼(^o^)／
【134】〖お昼のつぶやき〗「頸椎ヘルニア 腕に力入らず」 読売新聞より
2022.1.10
院長みやもとです
読売新聞より引用
Q頸椎ヘルニア 腕に力はいらず
昨年、朝起きると左腕が上がらなくなり、今年に入ると左肘から手首にかけて力が入らなくなり「頸椎椎間板ヘルニア」と診断されました。指は動きますが、人差し指と親指はしびれます。（67歳女性）
まずは保存的治療で経過見て
頸椎椎間板は、首の骨と骨の間に挟まれた円盤状の軟骨です。柔らかい髄核という組織の周囲を。年輪状の強固な線維輪が包み、重たい頭を支え、かつクッションの役割をしています。
頸椎椎間板ヘルニアは線維輪の一部に亀裂が入り、髄核が飛び出した状態です。頸椎の神経が圧迫され、主に腕にしびれや痛み、筋力低下などが出ます。歩行障害や排尿障害が出ることもあります。原因は、加齢に伴って椎間板の負担が重くなることや体質的なことが考えられます。
まず保存的療法で経過を見ます。頸椎カラーなどによる装具療法、鎮痛薬、筋弛緩剤、ビタミンBなどの薬物療法、理学療法、温熱・電気療法や神経ブロック療法など。効果は個人差が大きく、医師の指導の下で行ってください。
頸椎の神経障害には、保存的療法での改善が多い末梢神経（神経根）障害と、改善しにくい中枢神経（脊髄）障害があります。
半年以上の保存的治療でも明らかな改善効果のない場合は、手術療法を考えます。日本脊髄外科学会や日本脊椎脊髄病学会の認定医や指導医のいる病院を受診することをお勧めします。
日常生活では頸部の安静を保ち、デスクワークやスマートフォン操作で長時間、同じ姿勢を続けないようにしましょう。特に、顎が上がり頸部が後ろに傾く状態はなるべく避けましょう。
・
・
・
こうやっても
治らない場合
しびれているところの
筋肉が凝って
硬くなっているだけです
硬い筋肉を
揉みほぐして
柔らかくできる
当院で
診させて下さい
