トレッドミルで22km

 

 

2024.12.14

 

こんにちは

スタッフの外間です

 

 

先月行われた

FIFAワールドカップ26

アジア最終予選での

中国戦

 

 

DAZNで

無料配信していたので

普段行っているジムの

トレッドミルで

走りながら観戦

 

前回の

ホーム戦の圧勝と

打ってわかって

緊迫した試合展開でしたが

結果3−1で勝利👏

 

勝つだろうとは

思っていましたが

アウェイ戦は

何が起こるか

分からないので

最後までドキドキでした💦

 

けど流石

日本代表でしたね!

 

試合が終わってみると

トレッドミルでは

19kmくらいの距離

 

だいぶきつかったですが

せっかくなので

ハーフは超えてみようと

結果22km完走

 

 

コロナ禍の時

あまりにも暇だったんで

江戸川の河川敷を

21km走ってみたのですが

その時以来の距離

 

河川敷でも

トレッドミルでも

10kmあたりで

左膝が痛くなり

完走後は全身へとへと🥵

 

その後

セルフストレッチや

マッサージで

ケアをしましたが

翌日も

少しダメージが

残りました😓

 

自身で走ってみて

改めて

フルマラソンを

完走していく方々の

凄さを痛感します!

 

マラソンも

シーズンに突入したので

自身の経験も加えて

ランナーさんの

メンテナンスに

プラスに

持っていけたらと思います👍

 

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