トレッドミルで22km
2024.12.14
こんにちは
スタッフの外間です
先月行われた
FIFAワールドカップ26
アジア最終予選での
中国戦
DAZNで
無料配信していたので
普段行っているジムの
トレッドミルで
走りながら観戦
前回の
ホーム戦の圧勝と
打ってわかって
緊迫した試合展開でしたが
結果3−1で勝利👏
勝つだろうとは
思っていましたが
アウェイ戦は
何が起こるか
分からないので
最後までドキドキでした💦
けど流石
日本代表でしたね!
試合が終わってみると
トレッドミルでは
19kmくらいの距離
だいぶきつかったですが
せっかくなので
ハーフは超えてみようと
結果22km完走
コロナ禍の時
あまりにも暇だったんで
江戸川の河川敷を
21km走ってみたのですが
その時以来の距離
河川敷でも
トレッドミルでも
10kmあたりで
左膝が痛くなり
完走後は全身へとへと🥵
その後
セルフストレッチや
マッサージで
ケアをしましたが
翌日も
少しダメージが
残りました😓
自身で走ってみて
改めて
フルマラソンを
完走していく方々の
凄さを痛感します!
マラソンも
シーズンに突入したので
自身の経験も加えて
ランナーさんの
メンテナンスに
プラスに
持っていけたらと思います👍
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