「母乳の出をよくしたい!」①

こんにちは、伊藤です。

 

「母乳の出をよくしたい!」

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産後のママさんの治療

 

治療内容の前に

母乳の作られかた、でかたを

理解しておくことが重要!

 

母乳の出を良くするには

【 母乳の量 】と【 母乳を出す 】

ことが必要

 

【 母乳の量 】

 

★ 母乳は血液なので血液量を増やすことが大事

 

産後のお母さんは

出産による消耗で

(大量出血、睡眠不足 etc…)

血液が少ない状態「血虚」に

そのため胃腸を元気にして

血を作れる状態へ

 

★ 水分を取る

 

血液の多くを占めるのが水分

産前の倍以上の水分が必要

一気にたくさん飲むではなく

常温以上のものを

コップ一杯こまめに!

ノンカフェインの

たんぼぼ茶やよもぎ茶などがおすすめ

 

★ 夜間授乳を休まず吸う刺激を与え続ける

 

夜間のほうが母乳を作るホルモンの

プロラクチン分泌が増える

 

【 母乳を出す 】

 

★ 母乳を押し出すホルモンを出す

赤ちゃんの吸う刺激

お母さんの睡眠

によりプロラクチンの分泌量が増える

乳腺の周りの筋肉に対して

作用するホルモンの

オキシトシンが分泌される

 

オキシトシンは母乳を押し出す

ポンプ作用として働くので

吸う力が弱い赤ちゃんの

手助けとなる

 

★ 肩甲骨・鎖骨まわりをほぐして

胸を開き背部の血流をupさせる

 

授乳姿勢は背中を丸め

また帝王切開の場合は

お腹が伸ばせないため

屈んだ姿勢が多くなり

肩甲骨・鎖骨まわりが

カチカチになり胸周りの血流が悪くなる

 

せっかく作った母乳を

スムーズに出せるように

筋肉を緩めましょう

 

授乳時には

授乳マクラを使って

胸や肩の筋肉を必要以上に

使わないようにすることも大事!

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治療としては

① 血虚改善

② 肩・胸・背まわりの血流改善

を行いました(^_-)-☆

 

実際の治療については

次回へつづく…