こんにちは。

スタッフのやまざきです。

 

【症例報告】

「右膝痛い!2ヶ月半後に初マラソンを控えてます!腸脛靭帯炎」

F.Mさん

40代女性　会社員 千葉県　松戸市　ランニング歴3ヵ月

HP検索より来院

 

1～2ヶ月前から

走ってて右膝外側が痛い

 

今も

少し走ると痛くなり

2～3日で痛みが引く

 

ランニング歴は3ヵ月

週に1度20km走っていた

 

2ヶ月半後に

この大会が控えてる

↓

しかも初マラソン

 

お友達と一緒に応募したら

見事に当選

 

それから

ランニングを始めた

ビギナーランナーさん

 

＜治療＞

初回(12/11)　担当山崎

右膝

片足スクワットや女の子座りでつっぱる

あぐらで違和感強い

あとは走らないとわからない

 

2回目(12/18)　担当外間

昨日10km走った

1kmで違和感出てきて

そのあと痛みに変わる

 

3回目(12/23)　担当山崎

今日10km走った

3kmで違和感のち痛み

 

4回目(12/29)　担当伊藤

今日走ってて

5kmくらいで右膝外側に張り感

けど

痛みは走り終わってからになった

 

5回目(1/15)　担当山崎

「もう痛みなく走れています！

今日はメンテナンスに来ました！」

 

6回目(2/18)　担当山崎

「右膝は調子良いんですが

ここ1ヶ月仕事が忙しくて

なかなか走れてなくて

ちょっぴり不安。。。」

 

いざ当日…

 

見事完走！！！

4：49：09

しかも

初マラソンで5時間切り

 

7回目(3/5)　担当山崎

レース1週間後のおととい

また治療にきてくれた

 

「まったく痛みなく走れました！

ペースも落ちずにイイ感じでした！

むしろ

暑すぎて

頭から水を浴びたかったくらい(笑)」

 

クールビューティーな感じの

F.Mさんの

喜び&安堵の笑顔と

このピースサインが印象的でした

 

本当におめでとう(*^-^*)

僕も嬉しかったよ！

 

でも

もう来月(4/16)に

フル2発目の大会

かすみがうらマラソンも控えるF.Mさん

 

次からは

完走はもちろん

自己ベストとの戦いが

もう始まってるね！

 

頑張れF.Mさん！

応援してるよ(^^♪

 

ご存知の方も多いと思うけど

腸脛靭帯炎は

すごくランナーに多い

 

しかも

始めて間もない方(3～6ヶ月くらい)や

オーバーユースの方がほとんど

 

治療は

早めに受けるのがベスト

・大会が控えてる

・休みたくない

そんな方は早めにどうぞ

 

F.Mさん

症例報告掲載許可

ありがとうございました。