2017.1.27

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

先週から

ホットヨガに通い始めた

初回から

すぐ身体が軽くなったことが

実感でき

翌日のサーフィンは

実に身体が軽やかで

気持ち良く動いた

 

だからと言って

急にパフォーマンスが

上がったわけではないが

【2020TOKYOオリンピック有力候補のカノア五十嵐】

 

確実に

気持ちの

力の

技の

もうひと踏ん張りが

出来るようになり

気分が抜群にイイ！

(^_-)-☆

 

これは

筋肉が

ジーンズから

ジャージのように

柔らかくなり

筋肉の性能を

しっかり出し切れるように

なったからと

たなごころ的には

解釈したい

 

もうこの齢になると

筋トレなどで

足し算するのではなく

持っている性能を

いかに100％近くまで

引き出せるか

こちらの方が大事

 

身体を鍛えても

疲れ切って

硬くなった筋肉では

その性能は

使いきれていない

 

更には

筋肉が柔らかくなって

眠りの質も良くなり

朝までぐっすり寝れる

 

首・肩の筋肉の硬いと

眠りが浅くなる傾向があります

 

なので

身体も心もスッキリし

仕事もサーフィンも

集中力アップ

＼(^o^)／

 

今まで以上に

身体が動くので

筋肉痛がひどいけれども

(^_^;)

 

サーフィン

↓

ホットヨガ

↓

サーフィン

↓

ホットヨガ

 

このサイクル

とても

イイ感じです！

(^^♪