こんにちは。

スタッフのほかまです。

 

【症例報告】

「登山をして膝が痛くなりました」

Ａ．Ａさん　20代　女性

 

登山を始めて5年目。

今は年に1回のペースで

登っていて最近は

今年の5月に登った。

その時から右膝が痛くなり

2日前から特に痛みが酷く

なってきたという状況。

 

いつものように最初に

痛みのある動作を確認していく。

屈伸運動の際に

90°の角度でいま一番痛みが出る。

 

この角度をすぎて

しゃがみきる、伸ばしきると

痛みは無くなると言うことなので今回は

これを評価対象に治療を始める。

 

 

まずは横向きで

寝てもらって臀部をマッサージ。

その後に仰向け、うつ伏せで

腰から下をほぐしていく。

これで1回目のチェック。

「足は軽くなった感じ、

でもしゃがむときにまだ痛いですね。」

と痛みは変わらず。

 

 

なので今度は

うつ伏せ、仰向けで

PNFストレッチを加えながら

細かくほぐしていく。

これで2回目のチェック。

「あ～、少し変わってる。

さっきより痛くないです。」

と少し変化が。

 

 

ならと思い最後に

うつ伏せで少し硬さが

気になっていたあるとこを

重点的にほぐしていく。

これで最後のチェック。

「あっ、ぜんぜん痛くない。

え～なんで？」

と笑顔で驚くAさん。

 

 

登山では大きい荷物をもって

足場の悪いところを歩く。

またこれを前かがみぎみで

歩いているので足・腰に

負担がかかりやすい。

Aさんも臀部、大腿部は

とてもカチコチでした…。

なので膝が痛いと言っても

膝に問題があるわけではなく

ほかの部分に問題が隠れている。

そこを何とかしないと

なかなか治りませんよね(+_+)

 

 

治療が終わり帰り際にAさんが

「今度彼氏も連れてきます。」と一言。

その一言がまた僕にとって

自信になりますしとても嬉しいですね(^^♪

 

 

Aさん症例報告の掲載

ご協力ありがとうございました♪