寝れない方から
よく聞かれる
質問です。

今まで
診させていただいた患者さんで
何十個も
枕を替えた患者さんが
何人かいらっしゃいます。

それでも
まだ寝れないそうです。

これはもう
枕を替えても
ダメで
ご自身の身体が
変わらないと
ダメでしょう？

こどもは
何処でも寝ます。

疲れていれば
繊細な方を除けば
たいていの方は
何処でも寝てしまいます。

各種まくらメーカーさんの言う
「枕は首の骨のカーブに合わせて・・・」
これは
屁理屈でしょう。

枕をはじめ
寝具は
個人の好みの強い物です。

高い枕がいいという方がいれば
枕がない方がいいという方もいます。

わたしは
無印良品の
横に長ーい枕を使っています。

気分に合わせて
抱き枕にしたり
逆Ｕ字型や
逆Ｊ字型にしたり
普通にまっすぐにしたりしています。

当院では
何人もの方が
首周りを緩めることで

寝付きが良くなる。
途中で目が覚めない。
眠りが深くなる。

という結果が出ております。

更に大事なことは
睡眠の質が良くなると
当然
疲れがしっかり取れて
体調が良くなるのです。

睡眠が
一番のお薬。

副作用もなく
もっとも経済的で
確実な
対処法です。

結論

「良い枕を探す前に
あなたの身体を
良い状態にしましょう。」

「睡眠は一番のお薬。
睡眠の質が良ければ
寝てる間に
身体が自然に治してくれます。」