ご年配の方へ 記事一覧
- ご年配の方へ
- 膝痛の原因 関節の隙間が無いから 軟骨がすり減っているから 本当にそうかな?
- 「正座はしないでください。」
- 【症例報告】「左肩が後ろに行きづらい」S.Kさん 81歳 美容師 東京都 練馬区
- 【症例報告】 「右膝の痛みで正座できません」 I.Mさん 70代女性 東京都 葛飾区
- 【症例報告】「腰を反ると痛みます‼︎」S.Mさん 70代女性 管理栄養士 東京都 葛飾区
- 【症例報告】 「右肩が痛くて挙がりづらいです‼︎」 M.Sさん 80代女性 東京都 葛飾区
- 【症例報告】 「昨日から腰が痛みます!!」 S.Mさん 70代女性 会社員 東京都 葛飾区
- 【症例報告】「右肩が上がらない! 正座が出来ない!」K.Kさん 70歳男性 千葉県 佐倉市
- 【症例報告】「朝起きたら腰が痛くて!!」 S.Ⅿさん 70代女性 会社員 葛飾区
杖を持つより、転び方の練習をした方が良い?
ご年配の患者さんの治療をしていて
よーく思うことなのだけど
ちと
オーバーな表現ではあるが
「杖を持つより、転び方の練習をした方が良い」
のではないかと思う。
何かの原因で
杖を持とうとか思われるのだろうけど
仮に転びそうになったところで
果たして杖を持っていて
役にたつのだろうか?
転ぶのではないかと言う
不安感は紛れるのだろうけど
杖を持つことに慣れてしまうと
もはや杖頼りの身体と心は
転倒しかかった身体を
立て直すことが
不可能となると思う。
歩行器・押し車と言うもの。
これを押している
ご年配の方を見てると
めっちゃもたれかかって
つまづいたらそのまんま
前に転んじゃうような使い方をしている方と
余計な力が抜けて
スーと押している方といらっしゃる。
このような道具は
心も身体も
依存し過ぎちゃいけないんだと思う。
あくまで自分の身体があって
こういうものは
添え物でないと
いつまでたっても
良くなって行かないように思う。
スーと
押されている方は
このようなことが
理解できている方だと思う。
そもそも
ある程度の歳になったら
毎日
怪我をしない程度の柔らかいところ
布団の上とかで
転ぶ練習をしたらいいんだと思う。
この図の様な
「前回り受け身」
でなくともいいけれど
普段から転んでいれば
いざ転んだ時も
身体が勝手に反応してくれるはずだ。
だから
子どもは良く転ぶけど
リカバリーも
上手だ。
我々はどうだろうか?
先日見えた
太極拳の先生は
車×自転車の交通事故の
自転車側だったにもかかわらず
その衝撃を
太極拳の型を
とっさに取ったことで
思いのほか
酷いケガにならずに
済んだようだ。
普段から身体を動かしている方は
やっぱ強いね。
先日の読売新聞朝刊に
「膝痛」についての
記事があったが
これまた
「筋力・筋トレ」的な内容で
閉口してしまう。
何度も言いますが
「筋力」ではなくて
「身体の使い方」を
鍛えることが大事なんですよ。
書かれる方って
スポーツしたこと
無いんじゃない?
人間のパフォーマンスって
変えられると思ってんだろうか?
オリンピック見て
しっかり勉強しなさいよ。
治療を受けてらっしゃる
ご高齢の患者さんの
治療見たことありますか?もちろん
転び方の練習はしませんが
じっくり
いろんな歩き方の
練習をするんです。
左右の脚を
クロスさせたり
後ろ向きで歩いたり
かかとだけで歩いたり
ジャンプしながら
スキップしながら歩いたり
さらに
四股踏んだり
片足立ちしたり
こういうことを繰り返してると
自然とバランス感覚が
鍛えられて
歩き方に安定感が出て来ます。
すると
姿勢も良くなってくるのです。
このことを指摘して
褒めて差し上げると
ますます
頑張っちゃうって訳。
そして
今まで使ってた
杖は
添え物程度に
なって行くんですよ。
【症例報告】「右踵骨骨折。足首、膝が曲がりにくい!歩きづらい!」K.Kさん② 60代女性 千葉県鎌ヶ谷市
こんにちは、伊藤です。
【症例報告】
「 右踵骨骨折。足首、膝が曲がりにくい! 歩きづらい! 」
K.Kさん 60代女性
千葉県鎌ヶ谷市
▼▼▼ 昨年の6月から来ていただいているKさん ▼▼▼
【症例報告】「右踵骨骨折。足首、膝が曲がりにくい!歩きづらい!」
2年前のいまごろは
手術のため入院中
整形外科でのリハビリ期間が終わり
たなごころでの初診は去年の6月13日
▼▼ 初診時の正座 ▼▼
▼▼ 3診目後のしゃがみ ▼▼
約15ヶ月間
週1~隔週1回のペースで
来院いただく
前半は
ギプス固定で硬くなってしまった筋肉を
柔らかくする治療
後半は
手術によって癒着してしまった
アキレス腱~踵周りの治療
治療だけでなく
脚を動かすために適度に
負荷をかけた運動や散歩を
積極的にしていただき
どんどん脚のむくみが取れ
筋肉が動き出した
▼▼ 手術から2年後の正座 ▼▼
踵にしっかり体重をのせ
足の甲側が伸ばせている
▼▼ 手術から2年後のしゃがみ ▼▼
足首、膝が曲がるようになり
お風呂掃除もしゃがんでできる(*^_^*)
アキレス腱の外側に
ツッパリ感は残るものの
階段の昇り降りやお風呂掃除などの
家事全般は気にせずできるようになった
年齢のせいにせず
ここまで治したKさん
「良くなりたい!」
という執念勝ちです Σ(・ω・ノ)ノ!
=================================
今回が
たなごころ治療院での
わたしの症例報告の最後になります
締めにふさわしい症例となりました(●^o^●)
症例報告には
即時変化が出た症例が載りがちです
しかし実際は
長期間通っていただいて
徐々に変化していくものもあります
患者さんと治療家双方の
執念が必要です
わたしは即効性のある治療だけでなく
変わりにくい症状を変えるためには
どうしたらいいかと考え続け
治療し続けるということを
Kさんをはじめ
何人かの患者さんから学びました
すべてわたしの糧となっております
信じて通ってくださった皆さま
本当にありがとうございました<(_ _)>
Kさん
お忙しい中来ていただき
&
症例報告に掲載させていただき
ありがとうございました!!
【症例報告】「股関節が痛い! 先天性股関節脱臼」K.Mさん 70代女性 水泳 水中歩行 ヨガ ストレッチ 東京都 葛飾区
2017.11.2
こんばんは
院長 みやもとです
【症例報告】
「股関節が痛い! 先天性股関節脱臼」
K.Mさん
70代女性
水泳 水中歩行 ヨガ ストレッチ
東京都 葛飾区
患者さん
K.さん
ご紹介
ありがとうございます
(^-^)
レントゲン写真を
拝見すると…
大腿骨骨頭が
骨盤にはまってない
上部に移動している
生まれつき
股関節脱臼しており
若いころは
ずっと運動しなかった
40過ぎてから
運動したくなり
ストレッチ
ヨガ
水中歩行等
ジムで毎日身体を動かしている
大転子の位置も
若干上部に
位置しているように見える
日常生活では
脚を上げる
階段の昇りが苦手
股関節をねじると
痛かったことがあり
無理はしないようにしている
ドクターからは
ポールをずっと使うよう
指示されているが
本人は
わずらわしい模様
わたし
「ズッコケそうになったら
手が出なくて
かえって危ないから
怖くないなら
しなくていいですよ。
積極的に
ポールのない生活に
慣れていきましょうよ。」
股関節が脱臼したまま
70年
一般的な医療機関では
運動禁止と言われてしまう
状態にもかかわらず
自らの意思で
運動し始めたK.Mさん
「治療し始めてから
動きもいいし
軽くなってる!」
とポールなしで
来院されることも
これからは
股関節の肉質を
柔らかく
もっと良くして
痛くなく
動かしやすく
もっと軽く
そして
いつまでも
とっても元気な
K.Mさん
ずっと応援してます!
(^_-)-☆
【症例報告】「2ヶ月前からしゃがみやスイングすると右膝が痛む」M.Kさん 70代男性 コネクター加工販売業 ゴルフ 東京都葛飾区
こんにちは
スタッフの渡辺です
【症例報告】
「2ヶ月前からしゃがみやスイングすると右膝が痛む」
M.Kさん
70代男性
コネクター加工販売業
ゴルフ
東京都葛飾区
≪初診60分≫
娘さんのご紹介で来院頂く
2ヶ月前から
しゃがんだりスイングをすると
膝が痛むのと
腰も痛むということなので
腰の動きも確認する
・左に倒すと右腰
・左に回すと右腰
が痛むということなので
そこも合わせて治療します
まずは横向きから
必要な筋肉を左右共にほぐし
動いて確認してもらう
「あれ?痛くないな」
「さっきより動けるよ」
良かったです^^
引き続きほぐしていきますね
うつ伏せになって下さい
「いやー、そこのマッサージ痛いね~;」
これだけ硬いと痛いですよね(;^^;)
もう少し頑張って下さいね
では
これで確認して下さい
「あ、さっきよりまた良くなったね~」
「最近、こんなにしっかりしゃがめなかったからな~」
「ここの治療すごいねー」
と、とても感激して頂き
治療家冥利に尽きる
最高の誉め言葉を頂く
まだ硬さがあるので
戻ってしまうかもしれませんが
引き続きほぐしていけば
痛みは出にくくなりますので
痛くなったら我慢せず
すぐに診させて下さい
「そうするよ^^」
この数日後
奥さまもご紹介頂く
ありがとうございます
この度は当院の
【症例報告】
にご登場下さり
ありがとうございます
【症例報告】「左膝が痛くて正座できない!」T.Fさん① 60代女性 埼玉県 北本市
2017.9.21
こんばんは
院長 みやもとです
【症例報告】
「左膝が痛くて
正座できない!」
T.Fさん①
60代女性
埼玉県 北本市
クラシックバレエを
されている
当院の患者さん
T.Nさんご紹介
ありがとうございます
(^o^)
今年の7月くらいから
左膝が痛くなる
4頭の
大型犬を飼われている
しつけは行き届いているので
言うことは聞いてくれる
近所の整形外科で
レントゲン写真を撮り
「骨はきれい
様子をみましょう。」と
痛み止めとシップを出されるも
改善しない
前回の初診は
外間先生
1週間後の2診目
90分治療
T.Fさん
「あれから調子いいんですよ!
でも階段の降りは痛いかな。
急にクっとねじると
痛いですね。」
わたし
「ではでは
正座してみてください。
お写真撮りますね。」
わたし
「今度は
しゃがんでみましょう。」
あるところに
治療すると
【治療前】
【治療途中】
【治療後】
【別角度から】
【治療前】
【治療途中】
【治療後】
T.Fさん
「うそ~!
まずこうやって
膝をつくだけでも
痛かったのに
全然痛くない!」
わたし
「わたしは歳のせいに
したことはありません。
まだまだ良くなりますから
しっかり治療
していきましょう。」
わたし
「左膝の調子が良くなると
今度は
かばってた
右側が痛みを
感じるかもしれませんね。
さっき揉まれた
右お尻
痛かったでしょ?」
一般的な医療機関で
治らない患者さんは
当院の治療で
すぐ良くなる
キチンと
肉質を柔らかくする
治療を受けていないだけだから
あちらは
「骨屋」
たなごころは
「肉屋」
とにもかくにも
肉質を柔らかくする
治療を受ければ
様々な症状は
改善されます
例え
骨・椎間板・半月板・靭帯等に
異常があると
診断されていてもです
診断だけして
治せてないんだったら
そこは
治療技術はない
ただ診断する
能力しかない
しかも
その診断は
間違っている
骨や硬い構造物の
状態を診る
「検査機関」と
割り切って
付き合った方がいいでしょう
筋肉の状態を診て
その状態を
即効で変えれるから
1回の治療で
ここまで変えれるんです
T.Fさん
早く良くなって
犬のお散歩
スイスイ行きましょう!
(^^)/
【症例報告】「正座したい!」両膝の痛み 変形性膝関節症 T.Kさん 60代女性 墨田区
こんにちは、伊藤です。
【症例報告】
両膝の痛み
変形性膝関節症
T.Kさん
60代 女性
墨田区
ベットと壁をつかまないと
しゃがめない
60歳から健康のため
ウォーキングを始めた
1週間後
脚が痛くなったが
構わず続けていた
すると膝が痛くなり
整形外科に行くと
変形性膝関節症と診断
膝の負担を減らすため
プールでの水中ウォーキングに変えた
接骨院に通うも
膝の痛みは変わらない
プール仲間の
S.Mさんのご紹介で来院
「筋肉ならたなごころ!」
とご紹介を受けてきたとのこと!
S.Mさん経験者は語る
ですね(^_-)-☆
正座へ向けての第一歩
しゃがみで確認
両膝の前面が痛くて
これ以上曲げられない
しゃがむときに重要な筋肉を
ほぐしていく
「痛いけど気持ちいい(●^o^●)」
とTさん
「こんなにもんでもらったの
初めて~」
では確認
<治療前>
<治療後>
何も言わなくても
ベットから手を離して
しゃがんでくれました(^_-)-☆
「あれあれ、ちょっとしゃがめてる!?」
先ほどよりは
だいぶしゃがめてきましたね♪♪
「筋肉をほぐすだけで
こんなに変わるなんて~嬉しい!」
「もっとほぐしてくださ~い」
痛みでかばって
関節が動く範囲が狭くなり
使う筋肉も最小限に
していたんですね
動かさなくなっていた筋肉を
どんどん甦らせて行きましょうね(^_^)/
正座まで
もうひといき!
【症例報告】「右踵骨骨折。足首、膝が曲がりにくい!歩きづらい!」K.Kさん① 60代女性 千葉県鎌ヶ谷市
こんにちは。
スタッフのやまざきです。
【症例報告】
「右踵骨骨折。足首、膝が曲がりにくい!歩きづらい!」
K.Kさん
60代女性 千葉県鎌ヶ谷市
H27.12/4
自宅の階段踏み外して
右踵骨骨折
12/10
手術にてボルト固定
底屈させたまま
6週間ギプス固定
12/30
退院
ギプス後は
このような装具で
リハビリ4週間
医療保険による
リハビリ期間(150日間)が終わったが
思うように歩けない
アキレス腱が硬くて
足首が曲がりにくい
膝も曲がりにくい
正座ができない
<初診>
H28.6/13
ネット検索で当院を見つけ
杖ついて来院
治療前
治療後
なるべく
動くようにお願いしておしまい
今回は
特にまったくしゃがめてないので
治療後の確認も
しゃがみのみ
<2診目>
1週間後
6/20
血行が良くなってきた
階段を降りようという気になった
長く歩くとアキレス腱がつっぱる
今回から鍼も取り入れる
1週間経つと
少し元に戻っている
だが治療後↓
<3診目>
さらに1週間後
6/27
2日前の散歩が
驚くほどスムーズに脚がでた
杖無しで来院
治療前
治療後
3回の治療でも
だいぶしゃがめてきたね!
すっごくハキハキとした声と
ニコニコ前向きで
当院HPやブログをも網羅してくれてるほど
アグレッシブな性格のKさん
もちろん
Kさんも
まだまだもっと良くなりたいと
意欲的で
このあとも
週1~2週1ペースで継続中
つづく
【症例報告】 「卓球・ハイキングを続けたい!」 変形性膝関節症 O.Eさん 70代女性
こんにちは、伊藤です。
【症例報告】
「卓球・ハイキングを続けたい!」
変形性膝関節症
O.Eさん 70代女性
Oさんは高校のときから
登山を始め
国内外3~4000m級の山々を
登りつくすほど
昨年は60代の最後に
キリマンジャロ(5895m)に登るため
トレーニングをしていた
そのトレーニング中に
南アルプスで転倒し
左肘を骨折
その1ヶ月後くらいから
膝が痛くなった
2015/10/26 のレントゲン写真 ↓
整形外科にて
「変形性膝関節症」と診断
週1回のヒアルロン酸注射と
週2回のリハビリに通うも
歩行時痛
しゃがめない
膝を伸ばせない
卓球での左右の動きができない
動かした後、膝が腫れる
などの症状がある
それから約7ヶ月後
卓球のコーチのご紹介で来院
<初診 2016/5/16>
上記の症状を確認
膝まわりの筋肉をほぐす
歩いてもらうと
「なんか(今までと)違う感じがする」
これまでのリハビリでは
筋トレやストレッチをするばかりで
筋肉をほぐすことを
していなかったよう
その後週2回の治療で
1週間後…
卓球の左右の動きでの痛みが減少
「コーチに左右にボールを振って
もらうように言ってくださいネ」
「出来る範囲でどんどん動かしていきましょう」
~1ヶ月…
膝が伸ばせる、しゃがめる
~2ヶ月…
歩行時、卓球後の痛み軽減
膝が腫れなくなってきた
~3ヶ月…
膝の屈伸でポキポキ音が鳴る
朝や夕方に痛みあり
動かすにつれ痛みは減少
~4ヶ月…
近所の散歩2~3時間、鎌倉ハイキングなどに挑戦
下りが辛いが脚の運びが軽くなってきた
~5ヶ月…
散歩や卓球後に膝内側が微痛
膝周りが疲れる
半年後…
2016/11/14 のレントゲン写真 ↓
膝の内側がくっついているように見える
整形外科の先生からは
「変形が進んでますね」
と言われる
しかしながら
1年前と比べて現在は
痛みが少なく膝の曲げ伸ばし
卓球・ハイキングができている
とすると…
レントゲンに写らない部分での
変化が重要なんですね
そうそれは、『筋肉』 です
レントゲンに写る骨の変形は
治せませんが
変形を進行させずに
日常生活+αをできるようにする
やりたいことを
思う存分できるように!!
Oさんは
膝周りの微痛はまだある状態ですが
「階段の下りをもっとスムーズにしたい」
「正座をしたい」
と意欲満々です(^_-)-☆
正座ができるようになるまで
あと少し!
痛みがありながらも
どんどん動かしていただいている
Oさんに感謝 (*^-^*)
末永く
卓球・ハイキングが続けられるよう
しっかり治しましょうね!
【症例報告】「猫背を治して!」N.Mさん 60代女性 葛飾区
2016.9.7
こんばんは
院長 みやもとです
【症例報告】
「猫背を治して!」
N.Mさん
60代女性
葛飾区
通ってらっしゃる
書道の先生の膝痛が
当院で一発でよくなって
先生のおススメで来院
【初診 6/10】
N.Mさん
「先生
すぐこう
なっちゃうのよ~。」
あれから
どうなったかと言うと
【12診目 8\31】
「先生
前とは全然違うわ!
冷蔵庫の上も
前より届きやすいし!」
N.Mさんの
猫背は
「骨盤後傾型」
【ネットから引用】
上記の文章は
疑わしいものもあるが
これを3カ月弱かけて
ここまで改善した
肩が前に出ていると
それも猫背の原因に
これは一回で
ここまで改善
「先生
とってもうれしいわ!」
そうおっしゃる
N.Mさん
毎週水曜日に
治療の予約を入れていただき
毎週毎週
わたしの治療に
かけていただいて
本当にうれしいです
(^O^)
「歳だから仕方ない。」
わたしはそんなことを
言ったことがない
ちゃんと
フィットした治療なら
キチンと身体は変わる
自分自身
そう信じているが
いつも患者さんが
本当にそうだと
教えてくれる
「身体も顔も表情もダル重・疲労をなんとかしてほしい」
こんにちは、伊藤です。
「顔って筋肉あるんですか??」
よく聞かれる質問
「はい、こんなにあります」
人間らしさの
細かい表情を作るために
食べたり、見たりするために
顔全体に筋肉が張り巡らされています
あるお母さんの一言
子育てが一段落して
ふと鏡を見ると…
疲れた顔…
出かける気力もなくなる
でも出かけなくちゃいけないから
表情の重さをなんとかしたい
20代女性の患者さんからは
小顔のエステに行ったら
顔の筋肉が凝りすぎているから
ほぐしてもらったほうがいいですね~
と言われました
なんとかできますかね?
巷のほぐし屋さんでは
肩、腰とは言いやすいけれど
顔をほぐしてくださいとは言いにくい
どこでほぐしてもらえば
いいのかわからない…
たなごころでは
以下の症例があります
☆ 顔面神経麻痺
【症例報告】「顔の右半分が動きません! 顔面神経麻痺」N.C.さん 40代女性 自営業
☆ 顎関節症
【症例報告】「左あごが痛い!顎関節症」O.Yさん 30代女性会社員 川崎市
どちらも顔まわりの筋肉をほぐすことで
改善されています
このような症状がなくても
上記のような悩みをお持ちの方は
「顔をガッツリほぐしてください」
とおっしゃってください(*^-^*)
痛いですけど…
とってもスッキリしますよ♪♪
「人は見た目が9割」
表情から元気になるのもありですね(^_-)-☆