M.Kさんがいらっしゃった。

「先生

こうすると

こうやってずれちゃうんです。

何とかなりません。」

「ふ～ん

んじゃね

こうやって

こうして

はい　どうですか？」

「おつ！いいじゃ～ん！」

「んじゃ

こうストレッチしてね。」

「あなたの場合

下半身の問題もあるんだよね。」

ん？

この言い方はなんか変？(-_-;)

ここと

腸腰筋にも

3寸の鍼を。

硬いから

鍼がひん曲がっちゃたね。。。

「こんでどう？」

「変わってる～！」

はい

おしまい。

肩の動きを変えるのに

私はこうします。

自力で外れた肩を
治してしまう方を
ウェブ上で
検索してみると・・・

①腕を垂直に垂らし２キロ程度のものを持って手首を左右に回転させるとたいてい入ります。

②腕を直角に曲げた状態で持って体の横に密着させて胸を張りながら肩の筋肉を後ろにもってくとだいたい入ります。

③脇に足を入れてもらい、ゆっくり内側に回しながら引っ張ってもらうと入ります(@_@)。…んで、自分でする時は上記の方法の応用で、はずれた腕を股にはさんで体を起こし無理矢理引っ張って整復します（笑）。

⑥空手の先生に教えてもらった方法で、他の人に入れてもらう方法です。
ちなみに、僕自身は月１くらいで左肩の亜脱臼を繰り返している状態です。

１：背筋を伸ばして真っ直ぐ立ち、胸をぐっと張り、腕を真下に垂らします。
２：脇の下に腕を通してもらい、上にぐっと上に持ち上げます。（個人的には、ここでぐっと肩が上に上がるくらい持ち上げてもらうほうが入りやすかったです。）
３：もう片方の手で軽く下に引っ張りながら、ゆっくり外側（左なので反時計回り）に腕を回してもらうと、コン、という感じで入ります。

もう癖になっているので、背筋を伸ばして、胸をぐっと張るだけで入るときもあります（苦笑）
外れた方向により、腕を回転する方向を変えれば、前方、後方に対応できるみたいです。
あと、個人的にですが、一連の動作で痛みがひどくなることは無いので、より痛くなったら肩の持ち上げとかをもう少し強くしてもらったり、回転方向の仕方とかが間違っているなと思い、やり方を変えてもらったりしています。

⑦両肩とも腕が前側に外れやすいんですが医者に習いました（たぶん研修医？）
１：高めの寝台の端っこで外れた腕だけ降して寝ます（片腕より長い高さの台です）
２：重力にあまり逆らわず肩や腕、手の力を抜きます（病院では５キロの重りを手首に巻きました）。
３：少しだけ挙手の方向にブラブラ揺らします。

これで入りました（１０分くらい）
医者には「血管を傷つけると悪いから自分で入れちゃだめだよ」って言われましたが「こうやれば入るのだ」って聞こえました。（ドクトリーヌくれは的に）
で、以来この方法を拝借です。

⑧両肩、亜脱臼癖ついてます

うちの場合、
体勢変えたりすると
勝手に元の場所に戻ります
でもそのあとゎ病院に行って
いちよう診察を受けてます

⑨肩外れました。
見つめてたら入りました。
毎回そのまま放ってます

⑩自分は両肩脱臼癖がありますが利き腕の右肩は筋肉がサポートしてくれているのか？めったには外れませんが左肩はスカスカです
寝返りで外れることもしょっちゅうです
自分で入れるのは危ないらしいのですがしょっちゅうの事なので毎回、病院にも行ってられないので自分で思い切り引っ張っちゃいます

⑪右肩脱臼癖がありました…ワケあって手術までしちゃったんですけど

…５回ぐらい抜けたことあるですけど…抜けた時は、痛くナイ方向に引っ張って、しばらくそのままでいるとハマりますよ

⑫僕ももう高校時代からかれこれ10回以上左肩を脱臼してます。
前方脱臼なんですが、いままでは左腕をブラブラさせて自然に入るのを待つか病院に行くしかなかったのですが…。
フランスに赴任してるとき、寝てる時に外れたらしく救急しゃの呼び方も知らない中で火事場の力的に肩のはめかたを編み出しました

肩の力を抜き右手で左腕をキョンシーの位置まで上げます。胸を張り肩の力を抜いた状態で左腕を胸元へ引き寄せます。この時左腕が下がらないように注意。

ストレッチの時に誰もがやる項目ベスト５に入る体勢です。

この方法で最後の外れた２回はどちらも5分ぐらいで入れることができました

⑬左肩脱臼します。
数えきれないほど脱臼してます

自分のはめかたは腕を上げて肘が耳元あたりにきたらハマります

脱臼してからはめるまで数秒です。

ダメなはめ方なのかな

心配なってきました

⑭病院で教えてもらいましたが…

ベッドのような物にうつぶせで横になり、外れた腕をぶら～んと下にする。
でダンベルのようなちょっと重い物を持って、右、左って手首というか肩をまわすとはまります

そのときは動くほうの手で外れた方を無理矢理上げていったら入りました

もう外れまくってるので今月末に手術します

⑮外れた肩は自分で入れてます
いままで何回外れたかったわからないで す…自分は亜脱臼なので参考にならないかもしれませんが、いつもは左腕を右腕で持ち上げて中腰になり空気イスみたいな格好をしていれてます。
肩が半回転してたときが一番はめるとき怖かったです…グリグリ

⑯病院で教えてもらった入れ方です。
私の場合、テーブルなどにうつ伏せに寝て、外れた腕をブラーンとたらしておくと数分で入ります。
外出先など、台がない場合は体を前屈み（御辞儀の姿勢）にして腕をたらしても入ります。
先日も仕事場で外れてこの方法で入れました。

【症例報告】

左肩関節脱臼
T.Kさん
２０代

近くのフィットネスクラブで
ヨガをしている時
腕を横に広げていくような動作をして
左肩関節を前方脱臼。

一緒にされていた会員さんの中に
当院の患者さんが
何人かいらして
『まだ、たなごころなら空いてるよ。』と
紹介を受ける。

タオルとクリップで
三角巾をつくられて
痛そうに来院。

今まで
オーストラリアで
サーフィン(ロングボード)中に
2度脱臼を経験。

初回は
このように

水の入ったポリタンクを
患肢にぶら下げて
整復。

二度目は
麻酔の注射を打たれて
整復だったとか。

患側の手指に
しびれなどの神経障害や
運動障害が無いことを確認し
整復操作に入る。

背臥位で
ヒポクラテス法から試みるも
肩が引っ張られるようで
痛みが強くて無理。

「うつ伏せならなれますよ。」

ではと
伏臥位(うつ伏せ)で
整復するも
うまくいかない。

ならばと
コッヘル法に変更し
整復を試みるも
うまくはまらない。

ここで少し考える。。。

もういちど伏臥位になってもらい
再度ヒポクラテス法にトライ。

患側の腕を引くと
健側の肩が上がって来てしまうので
外間に健側の肩を押さえててもらい
再度整復を試みる。

すると
『ゴ・ゴ・ゴクッ』と
肩がはまって
整復完了。

「はぁ、痛くない！先生ありがとう!!」

「指がしびれてたり、動かないことはありませんか?」

「はい、大丈夫です。」

「しばらく、アイシングしますね。」

この後
23時30分まで
予約が埋まっていたので
なんとか時間内に片付いて
正直ホッとする。

外間にも整復音が
患者さんの肩越しに
感じられたみたいだ。

いい経験になっただろう。

掲載許可をくださいました
T.Kさん
ありがとうございました。

お大事にね
(^o^)丿

主訴は
前日から続く
つばを飲み込んだ時の
右首・肩の違和感。

来院時はあまり感じないとのことで
首を左右に倒しながら
やっていただくと
左に倒したとき
違和感を感じるとのこと。

これを評価対象とし
治療を開始。

立位のまま
金門・陽陵線の順に押圧。
「えっ！楽っ！」

続いて
中臀筋を指圧。
「治った～！」

１分足らずですが
効き目は十分のようです。

残りは
肩こりのマッサージをして
おしまい。

どなたも
こうやって
サクサク治ってくと
気持ちいいんだけどなぁ。

光の当たり加減で
ちとわかりづらいですが
右の肩周りの筋肉が落ちて
骨が盛り上がって見えます。

３週間の安静固定により
右の三角筋が委縮しています。

そのため
筋力強化も治療に必要です。

７・８年前に
肩関節周囲炎を患って
(皆さんがおっしゃる
四十・五十肩の
正式名称です)
痛みは
なくなったものの
挙上時
外転時の
最終段階に
硬さがあるＫさん。

診ていただいてた
大学病院では
肩の骨の先端が
ほかの人より
尖がってて
それが邪魔しているから
こうなるんだとか。。。

骨や骨格系の問題を
いくら取り上げても
意味がないんです。

それらを取り巻く
筋肉の状態を
整えてあげると
すぐに
良くなるという
一例です。

今回は
２回目の治療で
６０分治療。

前回は
飛び込みの
３０分治療で
気持ちよーくマッサージ。

前回同様
やはり
右の背中
肩甲骨周りが
張るんだそうです。

前回は
時間の余裕がなく
このような既往があるとは
お伺いしませんでした。

今回は
治療の途中
残り２０分くらいで
このことを
思い出されたようで
急いでアタック!!

広背筋
棘下筋
上腕三頭筋
上腕二頭筋
のＰＮＦストレッチ

その後
上肢の
ある筋群の
マッサージで
症状はほぼ解消。

この通り
脇の下が
伸びる感じがするそうです。

写真は
治療後に
腕がどれだけ上がるか
チェックするのに
背臥位になっていただいたもので
治療前のも撮っとけば良かった!

この後
治療前にチェックした
立位でも
確認いただき
軽いとのことです。

このような右肩が挙がりづらいという
原因を作っている
筋肉の硬さが残っていると
右の背中が張るという
症状を
いつまでも
引き起こしているということも
見逃せません。

これが
いわゆる
「慢性化」

当院では
キチンと原因を
見つけ出し
「慢性化」を
ストップします。

症状の出ているところに
何かしても
あんまり
意味ありませんよ。

もちろん
つらいところを
心地よく揉まれることは
それはそれで
いいのでしょうが
背中の張りはどこからきているのか
よーく考えれば
原因は
背中になく
上肢・肩甲体の
筋群のコリにあるということが
わかるのです。

治療のマッサージと
慰安のマッサージ・リラクゼーションとは
キチンと
使い分けることが大事です。

これから
さらにお孫さんが
２人増えて
４人のおばあちゃん。

がんばってよ(^O^)／

Ｓさん夫妻の
ご主人さんから
２人一緒に
往診　出張診療してもらえないかと
お電話。

奥様は
４日前に２人目の女の子を出産されて
恥骨周りが痛いらしい。

さっそくお住まいに向かう。

下のお子さんの授乳や
上のお子さんを寝かしつけている間に
トライアスリートの
ご主人さんの治療を始める。

元々
左股関節がゴリゴリ音がすることと
首・肩こり持ち。

和室の布団の上で
６０分治療開始。

素敵な
お住まいのこと
車のこと
スポーツのこと
家族のこと

パパさん同士の
楽しい会話で
アッと言う間に
時間は過ぎて行く。

タイミング良く
上のお子さんが寝ついてくれて
今度は
奥様の治療開始。

我々が
即効性が売りと言っても
産後直後の恥骨痛を
取るのはチト難しい。

理論上は
恥骨から生えてる
筋群にアプローチすることになるのだが
いくら
妊婦さん・産後のママさんの治療に
慣れているとはいえ
出産直後の恥骨周辺は
直接アプローチしない方がいいだろう。

妊娠中のこと
産婦人科のこと
上のお子さんの時との違い
無痛分娩のこと

妊娠も出産もしたことのない
わたしは
いつもママさんにいろいろ質問する。

右下肢に静脈瘤がある。

下半身は
しっかりマッサージし
ストレッチで締める。

上半身は
頭痛の治療もしながら
甘～いとろける系も織り交ぜて
マッサージ。

痛みにもともと強いみたいで
私のマッサージは
初めてだけど平気の様。

マッサージ後
「片足で立てなかったのに
しっかり立てる～!!」

２人目の出産の喜びに包まれた
Ｓさん宅への往診　出張診療。

これにてお終い。
お大事に
(^o^)丿

主訴：左腕を正面から頭上に上げようとすると肩の高さ辺りで痛くて止まる。
背中で手（左腕）を組もうとするとお尻の辺りで止まってしまう。
また腕を上にあげる時に左の肘が伸びきらず、痛みがある。

過去の怪我
右膝半月板・右肩脱臼（肩の靭帯のどこかも少し痛める）

本人談
約１年前に左わき（背部辺りも）肉離れがきっかけなのか、
４ヶ月後（８ヶ月前）に肩があがらなくなる。
（シャンプーで髪を洗うにも手が挙がらない。）
地元の接骨院に通い徐々によくなるも回復が頭打ちだなと感じる。
セカンドオピニオンとしての治療院を探していてＨＰから当院へ来院。

治療内容：マッサージのみ

５月１９日から週に約一回ペースで来院して頂き、
寝返りをする時に痛みで起きていたのが、なくなり。
日常の中でふと動かした際の痛みが、徐々になくなり。
だけども、まっすぐ上には腕が挙がらず。

野球をもう一度してもらうには上に来たボールを取るのに
手の平が自分の額の辺りまで挙がらなければなりません。

７月からバットを振ってみて、出来る範囲で練習を再開して頂き。
９月に入り先日、約一年振りに練習試合に出場して、なんとかプレー
することが出来たとのことでした。

長くかかりましたが、一安心。あとは、腕がもう少しまっすぐに
挙がるようになることを目指すだけです。一年ぶりに野球ができて
とても嬉しそうなIさんの表情が輝いて、見ているこちらも嬉しいです。

ある程度、身体が痛みなく動かせるようになれば、使ううちに動きが
スムーズになることがあります。なので、本人には様子を見て必要
あれば来院して下さいとお伝えしてます。

担当　石渡

主訴：肩の凝り、首を右に倒す、回すと痛くて途中までしか動かせない。
（自動車、自転車の後方確認で、後ろを向けずに困る。）

首・肩はずっと以前から張った感じがあったが
最近今までにないぐらいに肩が重たく
首を動かすと痛かったので
今までマッサージ・鍼灸など受けたことがなかったのに
ご来院下さいました。

初回に
Ｓさんの肩に手を置いた時から
右の肩が盛り上がった感じがするぐらい張っており
肩の前部（三角筋）
また背中の肩甲骨のあいだが特にカチカチになってました。

治療の内容はマッサージでした。
治療直後から首を右に倒す、回すのは痛みなく動くようになりました。

治療の翌日に少し肩がだるくなり、
首を下に向けた時に軽く揉み返しを感じたそうです。

二日目以降は肩が
張っていたり重く感じていたのが
だんぜん楽になったの！！との本人談です。

そして９日間空けて２回目の治療でした。
初回は肩のマッサージを受けていて
どこもかしこも（硬く、凝っていて）痛かったそうです。
今回はＳさんもマッサージを受けていて押されて
まだ痛い場所はあるものの
気持ちよく感じる場所が多いとのことでした。

肩を中心に背中の方まで上半身を全体的にマッサージしてゆき
ここ最近足の冷えが強くて気になるとのことで
軽く足もマッサージして終了です。

二回の治療で、だいぶ調子がよくなったので
一度治療を終えました。

話はそれますが、私の母親は極度の肩こり持ちです。
それを身近で見ていたので、そのつらさがよくわかります。

周りからみればたかが肩こりですが
本人にしてみれば場合によってどうしようもなくつらいものです。
「マッサージを受けたことはないけど
すごく肩が凝っているの」という方、
ぜひご来院して頂けると嬉しいです。