VDT症候群
こんにちは
スタッフのほかまです。
今年ももう
二ヶ月を切りましたね。
この時期になると
今年一年分の疲れが
溜まりに溜まって
疲労困憊の方も多いのでは
ないでしょうか。
その方々の症状で多いのが
「VDT症候群」
というものです。
「VDT症候群」は
パソコンなどのディスプレイを
長時間かけて見続けることで
目や身体、精神状態にまで
支障をきたしてしまう
症状の総称です。
症状としては
目⇒疲れ、痛み、かすみ
乾き、物のぼやけ
身体⇒肩コリ、首コリ、腕の痛み・だるさ
背部の痛み、手指のしびれ
精神状態⇒イライラ、不安感、抑うつ状態
これらの症状は
パソコン作業が多い大人の方はもちろん
スマホや小型ゲーム機が多く普及しているいま
子供にも少なくはないと思います。
特にお子さんの場合は
親に隠れて夜遅くまで
こっそり触っていたり…(笑)
暗い部屋での操作は
特に目には悪いですよね(~_~;)
これらの症状のほとんどは
筋肉の硬さが影響してます。
顔面部、頭部にも
多くの筋肉があり
仕事に集中していると
目を酷使したり
歯をくいしばったりで
これらの筋肉がカチカチになり
姿勢が徐々に
前かがみになる方は
身体の筋肉も硬くなってきます。
ひどい人だと
頭痛や吐き気なども。
その硬くなった筋肉を
ほぐしていくと
目がスッキリ！
視野が広がった！
体が軽いです！
と来た時よりも
気持ちが明るくなって
言ってくれる方を
帰りのお会計時によく見ます。
このように上記で上げた
ほとんどの症状は
筋肉の硬さ（コリ）を
ほぐしてあげるとちゃんと改善されます。
当院は年内は
12月31日（大晦日）まで
休みなくやっております。
今年作りあげたコリは
今年中にほぐしましょう(^^♪
【症例報告】「右肩が下がってると言われます」M.Mさん 高２ 女子 新体操・ピアノ
こんにちは
スタッフのほかまです。
【症例報告】
「右肩が下がってると言われます」
M.Mさん 高２ 女子
新体操・ピアノ
ある日の日曜店頭で
「うちの子右肩が下がってるんですけど
骨の歪みの矯正ってできますか？」
とMさんとそのお母さんが直接来院。
と言うわけで早速見せてもらう。
確かに右寄りに傾いている。。。
Mさんには周りの人に言われてるだけで
自覚症状がなく自分の写真をみて
「あ～ホントに歪んでる」とぼそり。
この場合考えられるのは
右肩が下に引っ張られてるのか？
もしくは左肩が上に引っ張られてるのか？
のどちらかだと思う。
原因はその人の
生活スタイルなどで様々。
なのでまずは
右肩が引っ張られている
要素を考えて
右の背中のあるとこを
5分程揉んでチェック。
Mさん「えっ、治ってる！！」
洋服の首のラインを見比べると
右に傾いていたのが
横にしっかり整ってるのが分かる。
Mさんもお母さんもびっくり！
こういう症状は
骨に原因があるわけではなく
骨に付着している筋肉が原因。
骨に付いてる筋肉が
カチコチに凝ることで
肩や足と言った様々な部分に
歪みが出てくる。
なのでちょこっと揉むだけでも
このように変わってくれる。
しかしこのような硬さは
揉みほぐしても
ピアノや新体操などで
日常的にこのようなコリを作る動作を
行っているため正直元に戻りやすい。
ですが身体のゆがみが
気になって仕方ありません！と言う方は
是非一度診せて下さい。
その場で変えますよ(^^♪
今回のMさんは
5分揉んで変わってくれたとこの
ストレッチを教えて
肩の歪みの治療は終了。
これで様子を見てもらうことにして
余った時間で全身の硬い部分を
揉みほぐしていく。
部活の新体操の前に
ちゃんとストレッチはしている
と言うことだがところどころカチコチ。
若いうちはほぐれるのも早いから
今のうちにしっかり筋肉
ふにゃんふにゃんにしておこうね(^_-)-☆
Mさんこの度は
症例報告掲載の快諾
ありがとうございました(^o^)丿
【症例報告】③「左股関節前面が痛い! グロインペイン症候群・鼡径部症候群」O.Nさん 20代自営業男性 陸上100m 茨城県鹿嶋市
2015.10.21
こんばんは
院長 みやもとです
今週も
水・木・金・土
0時(医療系ネタ)
12時(プライベートネタ)
計8回アップします
【症例報告】
③
「左股関節前面が痛い!
グロインペイン症候群・鼡径部症候群」
O.Nさん
20代自営業男性
陸上100m
茨城県鹿嶋市から
高速バスで来院
前回の治療後のある月曜日
O.Nさんからお電話をいただいた
O.Nさん
「MAXでやれたんすよ！
で痛みは無くて
違和感ちょっとって感じで
身体が冷めて来て
内転筋と鼡径部に
違和感アップって感じでした。
たなごころに２回通いましたけど
全然違います！
右肩甲骨は気にはならなくなってきてます。
ホント
動きが完全に変わってきています！」
その後の
彼のフェイスブックで
『お久しぶりです
最近、更新してなくて、関東選手権どうなったの？って感じですが
8/23の関東選手権100m予選で怪我が爆発しまして。。。
今思い返すと6月後半から鼠径部、内転筋に違和感があって
ずっと無理してやってきました。
その状態で県選手権を走り
そのあとから関東選手権に向けて追い込んでいたので
身体が悲鳴をあげました(^_^;)
怪我名は
【グロインペイン】もしくは【鼠径部痛症候群】
ってやつです。
股関節まわりの筋肉の拘縮、過緊張によって引き犯される怪我で
サッカー選手や短距離選手に多いみたいです。
8/23からもう2ヶ月になりますが
ほとんど走れてませんでした。
最近はグロインペインを治すの得意だぜ！って治療院に泣き泣き駆け込んで
高い金払ってやってもらったら急激に良くなってきて
ここ最近から少しずつ走れてる状態です。
現状としてはスタンディングスタートではもう全く痛くない
クラウチングスタートだとまだ少し違和感なり痛みを伴うって感じですね。
まぁもうここまできたら10月いっぱいは治療に専念して
11月からの冬季練習で頑張ります。
冬季は足りないところやまだ手をつけていない練習に時間を費やそうかと思ってます。
伸び代として残してる練習があるので
回復と強度のバランスが崩壊しなければ
もしかしたら、さらに大幅自己ベスト更新ができるかもしれません。
いまのところ
日本選手権B標準10″50は絶対の目標です。
そして『来年』の最大の目標は10″40ぎりです。
復帰1年ちょいで10″62まで到達できたので
不可能ではないかと思っています。
日本選手権、国体
ワクワクしますねー
テレビでれるかもしれないのでそのときは応援宜しくお願いします笑
とにかく今はリハビリと怪我の治療に全力を注ぎます。
がんばりまーす！』
だいじょうぶ
もう峠は超えてきたよね！
(^_-)-☆
【症例報告】「草野球やっていて肩が痛いです」N.Hさん 40代 男性 軟式野球
こんにちは
スタッフのほかまです。
【症例報告】
「野球やっていて肩が痛いです」
N.Hさん 40代 男性
軟式野球 サード
10年間野球をやられているNさん。
4～5ヶ月前から
投球時に右肩が痛みだし来院。
まずは痛みのチェックをするために
実際の投球フォームを
再現してもらう。
この時ボールを
握っているのとそうでないのでは
使う筋肉も変わってくるので
今回はうちに置いている
ゴムボールを使用。
ボールは投げずに
腕だけしっかりと振ってもらう。
するとこの図の
ちょうどコッキング期で
肩の前が痛むらしい。
僕「この時に痛みが出るんですね。
でも内野手の方って
少し横気味に投げる動作が
多くないですか？
その時も同じ痛み出ます？」
Nさん「横から投げる時は
比較的でないんですよ。
なんですがキャッチボールや
プレー中たまに上から
投げる時が痛み出て嫌です。」
僕「なるほど、分かりました。」
まずは横向きに寝てもらい
あるとこを揉んでいく。
これで最初の確認。
Nさん「あ～、さっきより痛くない！
ん～、でも振りきる時に
まだ痛みが残りますね…」
ならば今度は
また横向きで別の場所と
仰向きであるとこを揉んでいく。
これで再び確認。
Nさん「あれっ、ぜんぜん痛くない！
……うん！！いいですね！」
とここでコロッと変わってくれた。
僕「いや～良かったです！
まだまだ時間残ってますが
もう少し肩のメンテナンスしますか？」
Nさん「1月にギックリやりまして
痛みはだいぶ取れたんですが
朝はまだ痛かったり重かったりするので
そこも診てもらえますが？」
僕「分かりました。大丈夫ですよ。」
ということで腰の治療も。
治療直後・・・
Nさん「身体ってこんなにすぐ変わるんですね。」
と腰の動きもいい感じに。
僕「もちろんです。
Nさんくらいの齢で運動している方は
年のせいで痛みを伴うのは仕方ないと
考える方がいますがそんなことは無いです。
ここでは子供からご年配の方まで
しっかり変えていきますよ。」
Nさん「ギックリやった時
別のとこで1ヵ月はかかったのに…。
初めからここに来たら良かったですね。」
僕「1ヵ月？？？
それは長かったですね。
ここではすぐ変えますので
何かあれば是非診せて下さい(^^♪」
Nさん「はい！
また実際に身体動かしてみて
気になるところがあればお願いします！」
僕「分かりました。
ではその時に
またどのプレーで痛いかを
詳しく聞かせて下さい。」
Nさんこの度は
症例報告掲載の快諾
誠にありがとうございました(^o^)丿
【症例報告】「左肩が痛いです」 K.Hさん 高１ 女の子 トランポリン
こんにちは
スタッフのほかまです。
「左肩が痛いです」
K.Hさん 高１ 女の子
トランポリン
今年の春から高校生になり
トランポリンを始めたKさん。
9月に東日本トランポリン競技選手権大会
を控えており現在技の練習中。
その技の中で
トランポリン上で
受け身を取る際に肘を曲げ
腕立て伏せの様な姿勢をとるそうだ。
この練習の影響かここ最近
肩に痛みが出始めた。
最初に痛みの出る動作を
チェックをしていく。
肘を曲げ上下に振る
（ゆってぃーのわかちこ）
の動きで左の首～肩にかけて痛む。
まずはこれを治していくために
仰向けで胸、腕などを揉んでチェック。
Kさん「あぁ～、いい感じです！！
痛くないですよ！」
僕「それは良かった！
他に痛む動きありますか？」
Kさん「腕立てみたいにした時が
やっぱ痛みますね…。」
このような手首向きで
腕立ての姿勢をすると
肩～肘にかけて痛むようだ。
僕「じゃ次は
それを治していこっか！」
今度はうつ伏せになってもらって
肩甲骨周りや背中周りを揉んでいく。
そしてまたチェック。
Kさん「これも良い感じです！
痛くなーい！」
僕「これで大丈夫そう？」
Kさん「うん！大丈夫です！」
僕「じゃ練習で使ってみて
痛かったらまた診せに来てね！」
Kさんは当院でも数少ない
トランポリン選手の患者さん。
9月の大会では
いい結果が出せるよう
しっかりと身体を整え
万全の状態で挑めるよう
お手伝いさせて下さい(^^♪
Kさん症例報告の掲載の快諾
ありがとうございました(^o^)丿
【症例報告】「1ヶ月くらい前にギックリやっちゃいました」S.Kさん 50代 女性 卓球
こんにちは
スタッフのほかまです。
【症例報告】
「1ヶ月前くらいに
ギックリやっちゃいました」
Ｓ，Ｋさん 50代 女性 卓球
飲食店で週に5回のパートと
週に1回の卓球をしているＳさん。
7月始めにパート先で
掃除機をかけているとき
急に腰にパキーンと
痛みが走った。
もともと腰に
違和感はあったが
今回のをきっかけに
さらに痛みが増したようだ。
それから１ヶ月近く
経ってからの来院で
痛みは軽減してるが
本調子ではなく卓球もお休み中。
このような経験は初めてではなく
よく接骨院や鍼灸院で
保険で安く短い時間で
治療を受けているらしい。
けど今回は
常連のYさんのご紹介で
自費の60分と長い時間で
診させて頂けた。
Yさん毎度ありがとうございます(^^♪
治療中あるとこを揉んでると
Sさん「先生！そこ揉まれると
ここまでビーンと響きます！」
とびっくりする。
そのような場所が
複数みられる。
僕「そこからここのラインで
筋肉が通っているので、
そこを揉むと
ここまで響くんですよ」
と説明すると
凄く関心を持って
聞いてくれる。
治療中このようなやり取りが多々あり
ご自身の身体に関して
とても研究熱心な方だなという印象。
また進めていく中で
いろいろとお話を伺っていくと
日常生活、仕事中
立っている時に
よくつま先を上にそらす
癖があるようだ。
その癖も考慮し
治療を進めていく。
そして治療後
身体の感覚をチェックしてもらう。
Sさん「えっ、肩揉まれてないのに
肩周りがほぐれてる…」
意外なリアクションに
僕がびっくり(゜゜)
Sさん「えー！不思議！
あっ、でも腰も軽いです！
というかなんか全身軽くなってますよ！！」
下半身を揉んで
上半身がほぐれることもあるが
メインの腰より肩のほぐれを
感じて頂けたのは僕も初めて。
Sさん「今回こんな長い時間
マッサージ受けたの
初めてでしたけど
こんなに変わるんですね！」
僕「そうなんです！
マッサージだけでも
しっかり変わってくれるんですよ！」
事前に書いてもらった問診票に
《鍼は、体質的によく合います。》
と鍼希望の一面がありましたが
今回はちゃんと受けたことのない
マッサージの治療を
是非、経験して頂きたい思いで
鍼にはノータッチの治療に。
するとSさんから
「未知なる世界を見ました」と一言。
僕もそのお手伝いができ
嬉しかったですよ(^^)/
それからちょうど１週間後に
また予約を下さり再び来院。
Sさん「先生！前回の治療の次の日から
身体のほぐれがより感じましたし
１番びっくりなのが
つま先を上にあげる癖が直ったのか
地面に足全体でしっかり
支えられているのをすごく感じます！！」
と癖を考慮してのアプローチの効果も
時間差はでたが
ちゃんと出てくれて
感じてくれてより良かった♪
この日は前回で
取りきれなかったコリを
ほぐしにかかって終了。
今度は次回の卓球の機会にも
いろいろと違いを
感じてもらえると嬉しいです(^o^)丿
マッサージは好きで
よく行くと言う方を
多くみますが
ほとんどの方は
治しではなく癒しの
マッサージしか経験してない。
そのためマッサージには
癒しのイメージしかない方も
多いだろう。
しかしマッサージだけでも
今回のSさんの様な
腰痛や身体の癖
はたまた
捻挫や肉離れなどの
外傷に対しても
しっかり治療効果を
出すことが出来ます。
まずは１回受けてみて下さい。
その場でちゃんと
変えてみせますよ！
Sさんこの度は
症例報告の掲載の快諾
誠にありがとうございました(≧▽≦)
【症例報告】「骨盤・肩の可動域を変えて!」M.Kさん 40代女性会社員 ヨガ
2015.8.15
こんばんは
院長 みやもとです
【症例報告】
「骨盤・肩の
可動域を変えて!」
M.Kさん
40代女性会社員
ヨガ
60分治療
M.Kさん
「先生 今日は例の骨盤と
ブリッジした時肩？肘？が変なので
ここも診てください。」
わたし
「M.Kさん一族は
みな骨盤が
前傾気味だもんね！」
【治療前 正座】
こうすると
大腿直筋・腸腰筋の硬さが
本人にも
第三者にも
視覚的にも
よく分かる
あるところに
マッサージ・PNFストレッチを
すると
【治療後① 正座】
M.Kさん
「うんうん
変わってる！」
次は
腸腰筋めがけ
３寸鍼で刺鍼
【治療後② 正座】
M.Kさん
「えぇ!!
全然楽～！」
わたし
「では肩に行くね。
ブリッジしてみて。」
【治療前 ブリッジ】
M.Kさん
「左肘が伸びきんないんですよ～！」
わたし
「ベッドに仰向けで寝てみて。
これもチェックしとこうね。」
【治療前 右肘】
【治療前 左肘】
わたし
「ふ～ん
左肘が伸びきんないんだね。」
ではと
左上肢のあるところに
マッサージ・ＰＮＦストレッチ
どこかは
企業秘密
(^_-)-☆
【治療前 ブリッジ】
【治療後 ブリッジ】
M.Kさん
「ええっ！
これも違う～！
先生ありがと～!!!」
M.Kさん
「先生
今後のことも考えて
私のブリッジの写真
撮っといていただけます？」
わたし
「あいよ～！」
もひとつ
人の身体のビフォー＆アフター
患者さんにとっても
わたしにとっても
サイコーのエンターテイメント
(^-^)/
特に
可動域のチェックをしない
肩こりなどの治療においても
身体が軽く楽になるということは
当院の治療を受ければ
明らかに
このような変化も起きています
ただ揉むだけじゃない
肉質を変え
可動域を速攻で変える
わたしの得意技です
(^-^)/
骨折や脱臼
靭帯断裂
半月板損傷の
手術による長期固定や
怪我の後遺症で
関節の拘縮
(関節が伸びない・曲がらない)
にお悩みの方
全国に
たくさんいらっしゃると思います
一般的な医療機関にかかられてても
「そのうち治るよ。」
と投げやりな返答しか
得られないケースがほとんど
のようです
こういうところの
電気治療や
筋力トレーニングなどは
治るのに
時間がかかるか
効果が得られないものばかり
こういう
医療関係者は
まだまだ
身体のいじり方が
分かってませんねぇ
一度
当院の治療で
騙されてみませんか？
(^_-)-☆
M.Kさん
症例報告のブログ
いつも快諾くださいまして
ありがとうございます！
(^-^)/
【症例報告】「2週間前から首、肩のハリがひどいです」Y.Tさん 30代 男性
こんにちは
スタッフのほかまです。
【症例報告】
「2週間前から
首、肩のハリがひどいです」
Y.Tさん
30代 男性
2週間前から
首、肩のハリが
酷くなり始めたYさん。
現在は
左肩～小指にかけて痺れがあり
右耳には耳鳴りも出てきている。
本人曰く
今までで一番つらい状態。。。
カルテを見ると
初診で出来た日から
約4年ぶりの来院。
僕「Yさんだいぶ久しぶりですね。
前回から約4年ぶりですよ。」
Yさん「前回からそんなに
経つんですか。
今回はホント辛くて
最終手段で来ましたよ。」
4年もたってるのに
最終手段でここを
覚えて頂いてるなんて
嬉しいですね!(^^)!
早速マッサージを
始めていくが
どこもかしこも
めちゃくちゃ硬い。
マッサージ中いろいろと
お話しを伺ったとこ
6月からスクリーンを使っての
お客さん対応増えてきた
また2週間前に
寝違いをしていた
など非常に首、肩には
負担がかかっていたようだ。
その影響もあって
あちらこちら硬すぎで
頂いた60分の中で
収めきれそうにないので
途中で90分に延長して頂いた。
揉まれるところ
大体が痛かったと思いますが
我慢して頂き
ホント助かりました(>_<)
90分カッツリと
受けていただいた後
チェックしてもらう。
Yさん「あ～、左腕が軽い！
痺れも感じないですね！！
耳鳴りはまだ残ってますが
身体がかなり軽いです！」
Yさんは
今日までの4年間
辛くなると接骨院へ行き
電気治療でなんとか
ごまかしていたそうだ。
しかし残念ながら
電気治療ではなかなか
コリは取りきれない。
その結果今の今まで
着々とコリが蓄積していき
身体が悲鳴をあげ
今日の来院に至った。
4年分のコリは
非常に手ごわく
取りきれてない部分も
まだ残ってます(~_~;)
Yさん今度は
あまり溜めすぎずに
ケアにいらして下さいね(^^♪
この度は症例報告の掲載を
お願いしたところ
「ぜんぜん利用しちゃってください！」
と快諾して下さり
ありがとうございました(^^)/
【症例報告】「右肩の動きが悪い!」① H.Kさん 40代女性会社員 スイム＆ラン
2015.7.17
こんばんは
院長 みやもとです
【症例報告】
「右肩の動きが悪い!」
H.Kさん
40代女性会社員
スイム＆ラン
60分治療
「右肩が伸びきんないというか
浮いているというか
隙間が空くというか
そんな感じです。」
右肩周りの
あるところ
何箇所かに
マッサージ
鍼治療
PNFストレッチ
すると
【治療前 仰向け 右肩挙上】
【治療前 仰向け 左肩挙上】
【治療前 うつ伏せ 右肩挙上】
【治療前 うつ伏せ 左肩挙上】
【治療前 仰向け 挙上し前腕内旋】
【治療後 仰向け 挙上し前腕内旋】
前腕が内旋しやすくなり
【治療前 うつ伏せ 右肩挙上】
【治療後 うつ伏せ 右肩挙上】
「違う！
楽に腕が伸びます！」
ただ揉むだけじゃない
身体を速やかに変える技術が
我々にはあります！
(^_-)-☆
【症例報告】「2ヶ月前から左肩が痛いです」Ｋ.Ｋさん 30代 男性 サーフィン15年
こんにちは
スタッフのほかまです。
【症例報告】
「2ヶ月前から左肩が痛いです」
Ｋ．Ｋさん 30代 男性
サーフィン15年
2ヶ月前から肩が痛く
挙げづらくなったKさん。
何が原因なのか
特に心当たりもなく
初めての体験だったので
不安になり来院。
最初のチェック。
左肩の屈曲、外転で
肩周りに痛みが出る。
これを寝た状態で
行ってもらった。
寝た姿勢だと
外転はそこまで痛くないが
屈曲動作はこの角度で
肩に痛みが走る。
これを評価対象にし
治療を開始。
そのまま仰向けの状態で
あるところをぐりぐり揉んでいく。
これで
最初のチェック。
Kさん「えっ、全然上がる！
なんでっ？？」
最初のチェックと違い
肩がなんの抵抗もなく
スーっと挙がる。
Kさん「スゴイっすね！
これはびっくりッス！」
揉んだのはほんの数分で
一か所のみなんですが
アプローチが
ジャストミートすると
短時間でこのくらいの
変化が得られる。
不思議ですよね(￣▽￣)
僕「もう少し肩やってきますか？
それとも他にやって欲しい
場所があればそこやりますよ。」
Kさん「えーっと…じゃ、
背中とかお願いしても
いいですかね？」
僕「はいっ！もちろん！
分かりました！」
残り時間は
ゆったり背中を揉み
おしまいに。
現在週一で
サーフィンに行っているＫさん。
今後も楽しく
サーフィンが出来る様
また何かありましたら
しっかり手入れさせて下さい(^^)/
Ｋさん
症例報告の快諾
ありがとうございました！！
