Bali surftrip DAY6-1 バリサーフトリップ 2025/6/15
2026.1.27
院長みやもとです
2025/6/15
この日サーフィンは休み
朝御飯は
スミニャクのNookへ
ライステラスが見渡せる
開放的な店構え
フライド・ダック
ドラゴンフルーツボール
スムージー
ダックがパリッパリで
うまい
向かいの
グルーミングサロンの前で
Grabを待っていたら
カワイイわんちゃんが
中に入れてもらい
でっかいチャウチャウ
トイプードルを
触らせてもらう
スターバックス デワタ
Starbucks Reserve Dewata
デワタ・ラテは
黒糖のコクのある甘みと
苦みが美味い
ドリフターサーフで
パタゴニアのTシャツを
Periplus Bookshop
Seminyak Squareで
写真集を物色
June 15, 2025①
No surfing on this day
For breakfast, we went to Nook in Seminyak
An open storefront overlooking the rice terraces
Fried duck
Dragon fruit bowls
Smoothie
The duck was crispy and delicious
Waiting for Grab in front of the grooming salon across the street, a cute dog
I was allowed to enter and touch a big chow chow toy poodle
Starbucks Dewata
Starbucks Reserve Dewata
Dewata latte has a rich sweetness and bitterness of brown sugar
Picked up a Patagonia T-shirt at Drifter Surf
Browsed for photo books at Periplus Bookshop Seminyak Square
#surfing
#サーフィン
#バリ島
#bali
#surftrip
#サーフトリップ
#balisurftrip
#バリサーフトリップ
#surfguide
#サーフガイド
#gunggus
#madecloudy
#バリ島グルメ
#cisurfboards
#チャンネルアイランド
#channelIsland
#cisurfboards
#happytraveler
#ci2pro
2025スペイン・ポルトガルサーフトリップDAY11 2025/4/25
2025/12/16
院長みやもとです
2025/4/25
帰国一発目は
地元 千葉県松戸市
みちる屋
味噌みちる
肉山(中)
野菜 にんにく増し
背脂 普通
う～～〜ん
うまーーーーい！
＼(^o^)／
帰宅すると
愛犬カノアが
お出迎え
カノアのお土産は
骨の形のガム
スペイン サンセバスチャン
レアル・ソシエダのユニフォーム
日本のお風呂は
サイコー(^o^)
カノアも覗きに来た
自分には
写真集と
たくさんのマグネット
ガイドのタケシさん
@titi_takec
ドライバーのブルーノ
@bruno_bento001
いい波
いい飯
いい景色
昨年以上の最高の
思い出になりました
また来年もお願いいたします
(^o^)
The first thing I did when I returned to my hometown was Michiru-ya in Matsudo, Chiba Prefecture.
Michiru Miso
Nikuyama (medium)
Vegetables: extra garlic
Normal back fat
Mmmmm
Delicious!
＼(^o^)／
When I got home, my dog Kanoa greeted me.
Kanoa’s souvenir was a bone-shaped gum, a Real Sociedad uniform from San Sebastian, Spain.
Japanese baths are the best (^o^)
Kanoa also came to take a look.
For me, a photo book and lots of magnets.
Our guide, Takeshi @titi_takec
Our driver, Bruno @bruno_bento001
Great waves
Great food
Great views
It was even better than last year’s
I look forward to seeing you again next year (^o^)
#surftrip
#サーフトリップ
#portugalsurftrip
#ポルトガルサーフトリップ
#スペインサーフトリップ
#spainsurftrip
#surfguide
#サーフガイド
#costadacaparica
#コスタダカパリカ
#ポルトガルグルメ
#サンセバスチャン
#バル巡り
#bar
#cisurfboards
#チャンネルアイランド
#channelIsland
#cisurfboards
#happytraveler
#ci2pro
2025スペイン・ポルトガルサーフトリップDAY4-2 2025/4/18
2025.8.12
院長みやもとです
スペイン サンセバスチャン
ポルトガル リスボン
サーフトリップ
アフターサーフは
旧市街の北側
海沿いをグルっと歩いて
ラ・コンチャ海岸
山の上のUrgulleko Polborina
ウルグレコ・ポルボリーニャ
へ
散歩日和だけど
カフェまでの登りが
めっちゃキツイ(^_^;)
みんな飲んでる
サングリア
ミネラルウォーター
旧市街へ戻って
El Puerto txokolate-denda
ホットチョコと
チュロスのお店
意外にも
ホットチョコと
チュロスはサッパリ
ちょうど雨が降ってきて
いい雨宿りになった
Elkar Donostiako alde zaharra
この本屋で
サンセバスチャンと
サーフィンの写真集をゲット
San Sebastian, Spain
Lisbon, Portugal
Surf trip
After surfing, we walked around the seaside on the north side of the old town to La Concha Beach and Urgulleko Polborina on the mountain.
It was a nice day for a walk, but the climb to the cafe was really tough (^_^;)
Everyone was drinking sangria and mineral water
Back in the old town, El Puerto txokolate-denda
Hot chocolate and churros shop
Surprisingly, the hot chocolate and churros were refreshing
It just started raining, and it was a good place to take shelter
Elkar Donostiako alde zaharra
I got a photo book of San Sebastian and surfing at this bookstore
#surfing
#サーフィン
#スペイン
#spain
#portugal
#ポルトガル
#surftrip
#サーフトリップ
#portugalsurftrip
#ポルトガルサーフトリップ
#スペインサーフトリップ
#spainsurftrip
#surfguide
#サーフガイド
#costadacaparica
#コスタダカパリカ
#ポルトガルグルメ
#サンセバスチャン
#バル巡り
#bar
#cisurfboards
#チャンネルアイランド
#channelIsland
#cisurfboards
#happytraveler
2025スペイン・ポルトガルサーフトリップDAY2-1 2025/4/16
2025/7/8
院長みやもとです
2025/4/16
スペイン サンセバスチャン
ポルトガル リスボン
サーフトリップ
9:00過ぎまで寝て
近くの
Simona Specialty Coffee Club
へ
カプチーノと
パストラミサンド
Zurriola beach
ズリオラ・ビーチで
波チェック
セット頭オーバー
あちこちで割れてて
乗りづらそう
Pukas Surf Eskola
San Sebastián
こちらのサーフショップで
いい写真集を見つけた
一旦
部屋に戻ってから
サーフィンへ
海まで徒歩5分ほど
2mmフルスーツ
薄手のブーツで
ギリギリ大丈夫
水は冷たいがとてもキレイ
ビーチもゴミ一つない
午後になると雲が取れて
日差しが眩しい
波待ちしてると
ローカルの方が
人懐こく話しかけてきた
なかなか乗りづらかったけど
スペイン初サーフ
気持ちよく終われました
#surfing
#サーフィン
#スペイン
#spain
#portugal
#ポルトガル
#surftrip
#サーフトリップ
#portugalsurftrip
#ポルトガルサーフトリップ
#スペインサーフトリップ
#spainsurftrip
#surfguide
#サーフガイド
#costadacaparica
#コスタダカパリカ
#ポルトガルグルメ
#サンセバスチャン
#バル巡り
#bar
#cisurfboards
#チャンネルアイランド
#channelIsland
#cisurfboards
#happytraveler
ポルトガル リスボン サーフトリップ⑧ 2024.2.26
2024.4.30
DAY8
この日は
肉が食べたくなり
待たなかったけど
メッチャ混んでる
白ワインと
チーズ バター
ペースト
ここは
子豚の丸焼きの店
北京ダックみたいに
カットされて
皮パリ
身はジューシー
(^^♪
このガーリックソースが
何とも言えない
(^^)/
デザートは
いろいろ頼んでみた
うんまい！
エスプレッソ
南へ少し下って
ワイナリー見学
む！
写真集もついてて
お土産に
ちょうどいい！
クルマで移動
まずはブドウ畑へ
グーすか寝てる豚が
お前は食べられなくて
良かったね
壮大なブドウ畑
ここまで2時間
ようやく
テイスティング
宿に戻って
スーパーで
軽く買い物
オレンジの街灯に
照らされた
コスタダカパリカの
石畳
ポルトガル リスボン サーフトリップ④ 2024.2.22
2024.3.19
院長みやもとです
DAY4
この日は
肌寒く風も強く
時折雨日和
コスタダカパリカ側の
最も北側
Cacilhasまで
Uberで移動
そこから
リスボン周遊
1日券を購入し
フェリーで5分の
対岸リスボン市街へ
リスボン側へ到着
まずは
Time Out Market Lisboa
ここは市場とフードコート
一体の施設
活気もあるし
古い建物も
味があるな
黄身が双子の卵
街歩きしながら
PASTELARIA RECIFEで
ポルトガルB級グルメ
ビファーナ（Bifana）
薄切りの豚肉を
パプリカなどが入った
煮汁で煮込んだものを
パンに挟んだ
サンドイッチ
生ビール“SAGRES”
をいただく
んま！
＼(^o^)／
缶詰のお店
通り一つ一つ
雰囲気あるな
(^o^)
地下鉄に乗って移動
黄色でかわいい
トラムに乗って
リスボン市街の
上の方へ
あいにくの天気なのと
閑散期であったからか
30分ほどの待ちで済んだ
日陰棚のある
人気の展望台
Miradouro de Santa Luzia
リスボン市街と
テージョ川の
壮大な眺めが楽しめる
狭い通りを
グイグイ進んで
登っていくトラムは
小さいけど
なかなかやります
(^o^)
コメルシオ広場
Terreiro do Paço
アルコ・ダ・ルア・アウグスタ
Arco da Rua Augusta
を臨む
ポルトガル名物
エッグタルトの名店
Manteigaria
ガイドの武さん曰く
甘すぎなくて丁度良い
殆ど待ちもなく
エッグタルト
エスプレッソ
ジンジーニャ
（GINGINHA）
注文
シナモンを
かけ過ぎた(^^;)
エッグタルトは
皮パリ
中とろ～り
程よい甘さで
うんまい！
＼(^o^)／
ジンジーニャとは
リスボン地方特産の
さくらんぼのお酒
さくらんぼと砂糖を
アグアルデンテ
（ぶどうから作る
ブランデーのようなもの）
に漬けて作る
リキュール酒
エコバッグが
いけてたので
お買い上げ
途中の
サッカーショップに
あまり似てない
クリロナの人形が
(^_^;)
世界最古のエレベーター
サンタジェスタの
エレベーター
Elevador de Santa Justa
無印良品
NO SUSHI NO LIFE
(^o^)
世界最古の書店
ベルトラン書店
Bertrand Livreiros
シアード地区
（Chiado）にある
1732年創業
世界最古の書店
こちらで
写真集と
サーフポイント
ガイドブック
本屋のエコバッグ
購入
黒のエコバッグは
引き締まってて
カッコいい
(^o^)
名前は忘れたけど
センスのいい
お土産物屋さん
ポルトガルでは
ほとんど
ルノー プジョー
シトロエン フランス車
日本車は
あまり見ませんでした
リスボンでの晩飯は
伝統的なポルトガル料理店
●3つのパッケージは
バター チーズ
ツナのペースト
●生ハム
●チーズ
●コロッケ
コンビーフのような
肉が入ってるのかな？
濃厚
●赤ワイン
フルボディ
●海老とアサリの
リゾット
いいダシ出てて
うんまい！
＼(^o^)／
●鱈と玉ねぎと卵炒め
ポルトガルの伝統食
バカリャウ
（塩漬けの鱈の干物を
水で戻したもの）
程よい塩味と
鱈の食感
●エスプレッソ
€71
ごちそうさまでした
(^o^)
地下鉄のシートには
名産のコルクが
バスに乗り換えて
リスボン中心部の
観光
楽しめました！
(^^♪
カリフォルニア サーフトリップ8-① 2023.9
2023.10.12
院長みやもとです
DAY8
10:00 チェックアウト
WSL FANALS
@wsl
がこの日ON
混み過ぎてて
見れたもんじゃないとのことで
LAXへ向かう
クルマの中でライブ中継を観戦
地元の
グリフィン
ケイティーが
敗退
キャロが見事に優勝
#cisurfboards
#channelIsland
#twohappy
#cipro
#ci2pro
#fishbeard
#california
#surftrip
#bstsurfguide
#malibu
#newportbdach
#huntingtonbeach
#sanclemente
#tstreet
#trestles
#mexico
#サーフトリップ
#カリフォルニアサーフトリップ
#bstサーフガイド
#メキシコ
#メキシコサーフトリップ
カリフォルニア・サーフトリップ⑧ 2022.9.28
2022.10.5
院長みやもとです
この日は
2度目の
トラッセルズ
ローワー
メッチャ
モヤってて
視界不良
セット頭
無風
この日は
まりいさんの横に
張り付いて
セカンドブレイク狙い
途中
昨日もあった
@lakaypeterson
レイキー・ピーターソンに
また会って
「Hi! Lakey!」
「Hi! How are you?」
「Good! Thank you!」
息が止まるかと
思いました
(@_@)
でも憧れの
レイキーと挨拶出来て
幸せ
(^。^)
そこから
アウトのラインナップに
移動して
波取り合戦
何本かセットが
捕まえられて
ロングライド
やっぱここの波
世界屈指の
いい波
＼(^o^)／
カリフォルニアの
サーファーの多くは
e-bike
けっこうスピード出ます
ランチは
サンクレメンテの
@bstsurfguide
まりいさん
おススメの
アサイーボウルと
アイスアメリカーノ
サッパリ
甘酸っぱく
うんまい！
(^^♪
通りかかった
アマゾントラック
ホールフーズで
お土産の
ショップバッグ
の買い物と
まりいさん
おススメの
瓶ビールも
ゲット
さらに
まりいさん
おススメの
トレーダージョーズの
ショップバッグと
お土産も
さらに
CVSファーマシーで
まりいさん
おススメの
日焼け止めと
大好きな
インヘラーの購入
ホビーサーフショップで
購入の本
エラウォンの
ショップバッグ
メッチャ
腹が減って来て
またまた3度目
バドライト
セビージャ
本日のおススメ
チキン
トルティーヤ
やっぱ安定の
フィッシャーマンズ
(^_-)-☆
今回もしっかり
初日から
お世話になりました
ズイコウ
ハイドロコロイド
包帯
つまり
ロール状の
カット自在の
キズパワーパッドを
用いた
湿潤療法
トラッセルズ
アッパーの岩で
切った傷
「精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術」＆「お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド」藤川徳美先生
2022.8.3
院長みやもとです
このところ
藤川徳美先生の
著書にハマっている
最新刊はこちら
わたしが
自信をもって
おススメします
心も身体も
栄養不足で
具合が悪くなるってこと
でそんな状態で
薬や何やら
飲んだって
効かね～よって話
年々
食べ物の栄養素
減ってきてるの
ご存知ですか？
ひじきには
鉄分ほとんどないって
ご存知ですか?
女性の多くは
鉄不足ですが
足りてますか？
本当に
ご自宅の食事は
栄養が
十分足りてますか？
世の中
身体に“良さそうな”
ことだらけです
よ～く調べないと
身体に
“本当に良いこと”
は少ないですよ
成人した女性は
こちらもチェック
分子栄養学
これから注目です
わたしがなぜ
こんなにも
紫外線を浴びているのに
シミ一つないか
その答えが
ここにありますね
(^_-)-☆
