ポルトガル リスボン サーフトリップ⑤ 2024.2.23

2024.3.26

 

院長みやもとです

 

DAY5

この日はオフ

 

目玉焼き

チョリソー

ココナッツヨーグルト

アルガルベ産

オレンジジュース

で朝食

ホエイプロテインが

滞在中の10日で

2kgほど必要

 

重くてかさばるので

味の素

アミノバイタル

これ1本5gで

ホエイプロテイン

20g相当

 

シェイクなし

水の飲む顆粒タイプ

 

ここから二度寝で

しっかり休養

 

晩飯は

O Golfinho – O Leça

街の食堂みたいな感じ

瓶ビール

魚焼いたの

イカ墨炒め物

たらこの炒め物

 

これ結構うまい

(^^♪

 

 

赤ワインとぴったし

(^_-)-☆

ポルトガル リスボン サーフトリップ④ 2024.2.22

2024.3.19

 

院長みやもとです

 

DAY4

この日は
肌寒く風も強く
時折雨日和

コスタダカパリカ側の
最も北側
Cacilhasまで
Uberで移動

 

 

そこから
リスボン周遊
1日券を購入し
フェリーで5分の
対岸リスボン市街へ

リスボン側へ到着

 

まずは
Time Out Market Lisboa
ここは市場とフードコート
一体の施設

活気もあるし
古い建物も
味があるな

 

 

黄身が双子の卵

 

 

 

街歩きしながら
PASTELARIA RECIFE

ポルトガルB級グルメ
ビファーナ(Bifana)

薄切りの豚肉を
パプリカなどが入った
煮汁で煮込んだものを

パンに挟んだ
サンドイッチ

生ビール“SAGRES”
をいただく

んま!
\(^o^)/

缶詰のお店

 

通り一つ一つ

 

 

雰囲気あるな
(^o^)

 

地下鉄に乗って移動

 

 

黄色でかわいい
トラムに乗って
リスボン市街の
上の方へ

 

あいにくの天気なのと

閑散期であったからか

30分ほどの待ちで済んだ

 

 

 

 

 

日陰棚のある
人気の展望台
Miradouro de Santa Luzia

 

リスボン市街と
テージョ川の
壮大な眺めが楽しめる

 

 

 

 

狭い通りを
グイグイ進んで
登っていくトラムは
小さいけど
なかなかやります
(^o^)

コメルシオ広場
Terreiro do Paço

(Praça do Comércio)
から

アルコ・ダ・ルア・アウグスタ
Arco da Rua Augusta
を臨む

 

 

 

ポルトガル名物
エッグタルトの名店
Manteigaria

Pastéis de Nata Factory

 

 

ガイドの武さん曰く
甘すぎなくて丁度良い

 

殆ど待ちもなく
エッグタルト
エスプレッソ
ジンジーニャ
(GINGINHA)
注文

 

 

シナモンを

かけ過ぎた(^^;)

 

エッグタルトは
皮パリ
中とろ~り
程よい甘さで
うんまい!
\(^o^)/

 

ジンジーニャとは
リスボン地方特産の
さくらんぼのお酒

さくらんぼと砂糖を
アグアルデンテ
(ぶどうから作る
ブランデーのようなもの)
に漬けて作る
リキュール酒

     

エコバッグが
いけてたので
お買い上げ

途中の
サッカーショップに
あまり似てない
クリロナの人形が
(^_^;)

世界最古のエレベーター
サンタジェスタの
エレベーター
Elevador de Santa Justa

無印良品

 

NO SUSHI NO LIFE
(^o^)

世界最古の書店
ベルトラン書店
Bertrand Livreiros

シアード地区
(Chiado)にある
1732年創業
世界最古の書店

 

 

 

こちらで
写真集と
サーフポイント
ガイドブック
本屋のエコバッグ
購入

 

黒のエコバッグは
引き締まってて
カッコいい
(^o^)

名前は忘れたけど

センスのいい

お土産物屋さん

ポルトガルでは

ほとんど

ルノー プジョー

シトロエン フランス車

日本車は

あまり見ませんでした

 

リスボンでの晩飯は

Restaurante Colina

伝統的なポルトガル料理店

 

 

●3つのパッケージは
バター チーズ
ツナのペースト

●生ハム

●チーズ

●コロッケ
コンビーフのような
肉が入ってるのかな?
濃厚

●赤ワイン
フルボディ

●海老とアサリの
リゾット
いいダシ出てて
うんまい!
\(^o^)/

●鱈と玉ねぎと卵炒め
ポルトガルの伝統食
バカリャウ
(塩漬けの鱈の干物を
水で戻したもの)

程よい塩味と
鱈の食感

●エスプレッソ

€71

ごちそうさまでした
(^o^)

 

地下鉄のシートには

名産のコルクが

 

 

バスに乗り換えて

リスボン中心部の

観光

楽しめました!

(^^♪

 

ポルトガル リスボン サーフトリップ③ 2024.2.21

2024.3.12

 

院長みやもとです

 

DAY3

 

この日は
ノッポなFordバンで
南部のシネシュへ

途中交通事故で
渋滞

 

やっこらたどり着いた
そのポイントは

 

 

無風
セットダブル
Aフレーム
グーフィがベター

 

 

ハワイかバリかって位
こんないい
コンディションある?
\(^o^)/

 

 

5’10″の
レンタルボードで
いざ突撃

 

 

ローカルが上手くて
なかなか波が取れないので
セカンドブレイクの
レギュラー狙いにチェンジ

 

慣れてきたのも
相まって
良いライディングも
何本か

 

 

パドル ドルフィン
しまくりで
肩が取れそう
(T_T)

 

天気も良くて
あったかく
波もサイコー!

 

ポルトガル
やるな〜!
\(^o^)/

武さん
@titi_takec

 

ブルーノ
@bruno_bento001

 

素晴らしい思い出を
ありがとう(^o^)

 

アフターサーフは
シネシュの街の
レストラン
O Cozinheiroへ

肉 carne カルネ
が食べたいと
リクエスト

 

 

 

 

 

オリーブが

プリプリで

うんまい!

生ビールが美味くて
2杯飲んじゃう

肉料理3皿

 

 

あらら(>_<)

デザートは

プリン

エスプレッソ

 

小アジの唐揚げを
食べてる人を見てたら
1つもらっちゃった

 

うんまい!
delicioso!
\(^o^)/

 

 

今宵の晩さんは
宿からクルマで

3分ほどの

魚が新鮮で美味しい
O Golfinho – O Leça

 

 

ポルトガル在住
日本人の2人と
初顔合わせの飲み会

 

 

 

 

●サラダ
先に塩を振ってから
オリーブオイルが
正解

 

●イカ墨の炒め
濃厚でワインが進む

●鯵 舌平目
炭火焼きでいい香り

 

●貝
ニンニクが効いてて
酒のアテにピッタシ

お互いの仕事や
〇〇と□□の話で
盛り上がる

 

 

〆の

強ーいアルコール

 

 

Fさん Kさん
お疲れ様でした
\(^o^)/

ポルトガル リスボン サーフトリップ② 2024.2.20

2024.3.5

 

院長みやもとです

 

 

Lufi Surf School

ルフィのサーフショップの

2階がゲストハウス

眺めはサイコーで

日当たり抜群

奥の納戸に

ベッドが2つあり

最大4人泊れる

シャワー 洗面 トイレ

キッチン完備はうれしい

朝食は

卵とチョリソー

ネスプレッソ

アルガルベ産

オレンジジュース

ココナッツヨーグルトも

今日はシトロエンで

15分南のポイント

Fonte da

フンテ・ダ・テーリャ

北側の漁師町エリア

 

日差したっぷりで

2月にしては温かい

ドライバーのブルーノ

ガイドのたけしさんと

無風

セット頭

速い波が多くて

波選びがたいへん

 

でも

約2週間振りの海で

実に気持ちがイイ

 

3㎜セルドライのみ

で問題なし

 

水もキレイで

ビーチで遊んでる方も

楽しそう

 

こっちの流儀に合わせて

水浴びなしでタオルドライ

この日は

ガイドのたけしさんが

用事があるとのことで

1人で晩飯

A Transmontana

テラス席にした

ヴィーニョ・ベルデ

微発砲のワイン

スッキリしてて

うんまい!

 

パン

グリッシーニ?

ピリ辛のチーズ

生ハム

白身魚のグリル

 

緑のソースが

ニンニク効いてて

んま!(^^)/

 

ママさんが

人懐っこくて

写真撮ってあげると

グリルの前のおっさん

 

わたしの食事中

何も食べずに

立ったまんま

ずっと

おしゃべりしてた

歩いてすぐのスーパー
My Auchan

Costa da Caparica

ここは
生鮮も少しあって
面白い

 

出前一丁!
カップ焼きそば
発見

カップ焼きそば
エッグタルト

歯ブラシ
歯磨き粉

スポンジ
購入

 

オレンジの街灯が

雰囲気あります

〆のエッグタルト

エスプレッソ
うんまい!
(^o^)

ポルトガル リスボン サーフトリップ① 2024.2.19

2024.2.27

 

院長みやもとです

 

初のヨーロッパ

🇵🇹ポルトガル
リスボン
サーフトリップ

 

2/19~29

お休みいただいております

 

患者さん

スタッフ

お取引先

大家さん

家族

皆さんのおかげです

 

ありがとうございます

(^^)/

 

数か月前から
コスタダカパリカ
在住の日本人
サーフガイド
たけしさん
@titi_takec
と連絡を取り合い
スケジュールを
詰めていました

 

2/19(月)0:50
羽田空港第2ターミナル
国際線ターミナルから
ANAミュンヘン行き
特典エコノミー
非常口前23A

隣のイタリア人
スキーの選手?は
床でストレッチしながら
シートに置いた
スマホの映画鑑賞を
時折したりと
中々のアイデアマン

 

窓側へ寄っかかって
グッスリ寝れて
前が空いてるので
気を遣わず
トイレに行けて
良かった

 

ミッションインポッシブル
シリーズを見たり寝たり
14時間あまりで
ミュンヘン到着

ケツやら
身体の節々が
痛い(T_T)

  

乗継便搭乗前に
空港内のカフェで
シュニッツェルサンド
カフェラテ

ゲートKは
シャトルバスで移動

 

時間に余裕があったので
ベンチでゴロゴロ

搭乗したものの
11:05発が結局
12:05離陸

 

満席の
ルフトハンザのエアバス

ポケットの水以外は
有料なので何も頼まず

窓側の席で眺めよく
ポルトガルの海が
とってもキレイ

2時間ほどのフライトで
リスボン国際空港へ
到着

出口のTUDORの広告は
ナゼレのビッグウェイブ

たけしさんと
ドライバーさんと
合流し宿へ

宿は海の目の前の
サーフショップ
ルフィサーフスクール
@lufisurfco
2階のゲストハウス

オーシャンビューで
広々快適

 

 

 

近くのコンビニへ
水 ビール
オレンジジュース
ヨーグルト
卵 チョリソーを
買い出しに

アメックス使用可

16:00から
治療開始

ポルトガル レイリアの
アナレラサンチェス
コンセルバトリーに
@conservatorio_annarella
在学中のお二人
宮崎柚さん
@yuz_ballet
山本李桃さん
@ritoyamamoto
高速バスで宿まで
お越しいただきました

 

柚さん
左足首ルルベ時のつまり感
など

 

山本さん
左膝プリエ時の痛み違和感
左足親指のポイント時の
痛み違和感など

 

仕上げに
腸腰筋の鍼治療も
加えて
90分づつ治療し
ほぼ取りきりました

 

宮崎さんは
小学生からの
当院のお客様

 

ここまで来て
決して失敗は
許されないし

 

また彼女のご紹介で
山本さんも見えてるので
絶対に成功させたい

 

お二人から
笑顔がこぼれて
ホッとしました

 

宮崎さんからは
私の滞在中に
また来たいと
お話し下さり
とても嬉しかった

 

初のヨーロッパでの
出張治療

 

無事に終われて
ホッとしております
(^o^)

ガイドのたけしさん
@titi_takec
オススメの近くの
レストランIsoleta

定食屋という感じ
ローカルに愛され
ポルトガル語が

飛び交う店内

 

奥のテーブル席へ

 

●ヴィーニョ ヴェルデ
緑のワイン≒若いワイン

 

 

微発泡
ボディしっかり
うんまい(^o^)

●パンは
日本で使われている
ポルトガル語の1つ

●イカフライ
サックサク(^o^)

●舌平目
身がシッカリ
味も濃い

 

●鶏肉と栗
あまり甘くない栗との
組み合わせ

 

煮込みっぽく
ライスと相性良し

 

 

 

●ティラミス

●エスプレッソ

€49+チップで€50

 

ガイドのたけしさんとの
楽しいトーク
おいしい料理とワイン

 

ポルトガル1発目の
晩御飯

 

サイコーに美味かった

 

ごちそうさまでした
\(^o^)/

 

 

 

グーグルマップ 2023年間リポート

2023.1.23

 

院長みやもとです

2022

カリフォルニア

サーフトリップ

トラッセルズ

 

グーグルマップ

2023年間リポート

 

 

徒歩 1日 0.4㎞ 7分半

クルマ 1日 74㎞ 115分

交通機関 1日 1.6㎞ 3分

飛行機 1日 80㎞ 6分

 

 

巡った都市は

 

オーストリア

ゴールドコースト

 

奄美大島

 

カリフォルニア

ロサンゼルス

サンクレメンテ

マリブ

 

メキシコ

 

名古屋 尼崎

徳島 香川 愛媛

大分 宮崎 熊本 福岡

 

函館

 

今年も2月の

ポルトガル

サーフトリップを

皮切りに

9月の

カリフォルニア

サーフトリップを

予定しております

(^^)/

 

 

 

 

 

2024/2/19~29 ポルトガル サーフトリップのため お休みいただきます(^^)/

2023.1.9

 

院長宮本です

2024/2/19~29

ポルトガル リスボン

サーフトリップのため

お休みいただきます

(^^)/

ナザレの

ビッグウェーブが

有名ですが

わたしは無理です

死にます

(T_T)

 

 

ポルトガルに

2軒目の自宅がある

カノア五十嵐くん

in コーシャス

 

 

 

 

スーパーチューブス

 

ポルトガル レイリア

コンセルバトワール

アナレラサンチェス

Conservatório Internacional

de Ballet Annarella Sanchez

海外出張治療のため

お休みいただきます

 

今後は

ポルトガル

スペイン

フランスでの

サーフトリップから

ヨーロッパ全土への

治療を行う予定です

 

沼尻元湯 源泉 福島県 猪苗代町 2013.9

2023.12.15

 

院長みやもとです

 

10年前の写真が

出てきたので

沼尻元湯 源泉

福島県 猪苗代町

スキー場の駐車場に

クルマを停めて

徒歩で源泉へ

まだミントが1歳かな

谷に沿って

道を進んでいく

滝発見

V字の谷を

進みます

いよいよかな

あっつあつの源泉

源泉地

野趣あふれる

温泉でした

(^_-)-☆

函館旅行③ 2023.11

2023.12.1

 

院長みやもとです

 

前日下見しといた

ハセガワストア

五稜郭店

おほ (^^♪

 

 

やきとり弁当 タレ

やきとり弁当 タレ

期間限定わさびごはん

 

うま!

(^_-)-☆

東京へ帰ります

ちらし寿司御膳

 

函館は

空港から中心部が近くて

サクッと北海道を

味わうには便利です

(^^)/

 

函館旅行② 2023.11

2023.11.30

 

院長みやもとです

 

予約困難な居酒屋を

20:00に

予約しといたつもりで

ホテルでゴロゴロ

 

19:10頃 居酒屋から

電話がかかって来て

「宮本さん 19:00からだけど

どうしたの?」

 

今からすぐ行きますと

お伝えしたものの

キャンセル扱いに

(T_T) (T_T) (T_T)

 

気持ちを切りかえて

塩ラーメンの名店

函館麺厨房

あじさい 本店

 

生ビール

メンマ盛り

餃子

ザンギ×6

でか!こぶし位

特製塩ラーメン

 

 

見た目以上に

コクうまです!

(*^_^*)

続いてお隣の

ラッキーピエロ

五稜郭公園前店

お食事 軽食

何でもあり

コーヒーゼリーシルク

キャラメルナッツシルク

ちと下見に

ハセガワストア

五稜郭店

やきとり弁当が名物

わさびごはんバージョンも

期間限定である