鹿嶋 2017.5.22
2017.6.1
こんにちは
院長 みやもとです
2017.5.22(月)
この日は
ポイントを
2度変えて
サーフィン
2カ所目の
こちらのポイントで
ネコちゃん発見
ポリタンクの横
わたしのクルマの下
近くの草むらと
日陰を求めて
さまよってました
(^^;
あんまり暑くて
頭クラクラ
帰り途中
神栖の銭湯で
リフレッシュしてから
帰路につきました
この日は
どちらも
波取り合戦が
異様に熱く
タフな方が多かった…
(@_@)
サーフレッスン
＆
ホットヨガ
が効いてきたのか
かなり身体は
動かせました
(^_-)-☆
おかげで
翌日から
週いっぱい
物凄い
筋肉痛
(>_<)
勝浦・部原 2017.5.15×ボルボ240㊹
2017.5.25
こんにちは
院長 みやもとです
2017.5.15
この日は
勝浦・部原に
到着して
ウトウトしてたら
どんどんサイズが下がって
きてしまう
でも
気分サッパリ
(^^♪
シーグラス探しでも
しよっかな?
めーっけた！
シーグラスは
砕けたガラス片が
波にもまれて出来る
ビンテージの
ガダバウトチェアを
２つ使って
シガーと読書
【セルフタイマーで撮影】
風が気持ちいい
(^.^)
おっ！
これはしぶい！
(^^)/
やっぱ
赤はいいなぁ
(^^♪
またまた
オーナーさんは
サーフィン中で
撮影許可いただいてませんが
今後お会いしましたら
ご挨拶させてくださいね
(^_-)-☆
鹿嶋 2017.5.8 ＆ ボルボ240㊸
2017.5.18
こんにちは
院長 みやもとです
この日は
南風
鹿嶋に向かう
日差しは
初夏のようだけど
水がメッチャ冷たい
((+_+))
かっちょいいクルマを発見！
メルセデスベンツ W123
いいねぇ
いいねぇ
何とも言えませんね！
(^^♪
ボルボ240
角目４灯がしぶい！
いい味出してる！
(^_-)-☆
2台とも
オーナーさんは
サーフィン中で
撮影許可を
とれてないですけど
また海であったら
ご挨拶させてください
m(__)m
2時間ほど
楽しんで
カラット気持ちいい風の中
シガーをくゆらせる
のんびりと
(^^♪
先週から
サーフィンの
陸トレ
＆
プールトレーニング
はじめました
プールでの
パドリングの
タイムは
レッスン前
12秒5
レッスン後
10秒8
1秒7短縮！
＼(^o^)／
先生曰く
この日は
濃いメンバーだったらしく
(プロになりたての20代の方
トップアマの40代の方
引き締まった60代の方
わたし)
たいへん勉強になりました
最高タイムは
河村海沙プロ
9秒7
プロになりたての20代の方は
9秒8
スゴイ!!
(^^♪
今日は
午前午後と
2ラウンドで
みっちり復習
【午後7時 実際はもっと暗いです】
だいぶ
板がぶれず
小波でも
確実に
波が捕まえられるように！
イイ感じ！
(^^♪
40からのサーフィン考察⑮ 低酸素トレーニング 好日山荘 銀座店
2017.4.28
こんにちは
院長 みやもとです
このところ
波が全然ない
((+_+))
ではと
前から気になってた
低酸素トレーニングに
申し込んでみた
本格的な登山や
マチュピチュ・ウユニ湖など
高地の観光に備えて
利用される方が多い
サーフィンは
どちらかといえば
瞬発系のスポーツ
うまくなるには
力強くて速い
パドリングが必須
また
波乗り以前に
「波取り競争」に
勝って
たくさん波に乗らないと
技は磨けません
波に乗れるのは
たった一人
このことは
サーフィンをしない方の
多くは知りません
みんなみんな
楽しくない
厳しいスポーツなんですよ
(T_T)
よって
たくさん乗るため
さらなる
瞬発力・持久力が
必要
昨年から
平日週２～４回ほど
海に入るようになって
だいぶ力はついてきた
もっと心肺系を
鍛える必要があるのだが
ランニングは大嫌い
(T_T)
ならば
こういうところで
効率よく
やってみようかと
最初は
30分間
読書でもしながら
慣らし
【酸素濃度はおよそ４０００ｍ級の高度に設定】
特に
何も変わらない
5分おきに
パルスオキシメーターで
上段の心拍数
下段の酸素飽和量
(血中の酸素量)
の計測
イスに座った状態
いつも通りの
ゆったり鼻呼吸のみ
その後
トレッドミルか
クライミングマシーンで
15分×2回の
トレーニング
１セット目
トレッドミルを
ゆっくり歩く
呼吸は
１歩ごとに１呼吸
苦しくはない
途中
呼吸を
メッチャゆっくりにすると
飽和量が50台になり
ものすごい眠気で
クラクラ
((+_+))
トレラン系の方は
この部屋で
ガシガシ
走ってるんだとか⁉
スゴイ！
(^-^;
２セット目
「１呼１吸や
２呼２吸など
呼吸の仕方を
いろいろ試してみてくださいね。
強く吐くことが大事ですよ。」
テンポよく歩いても
苦しくはない
メーターを見てると
呼吸法は
強く１呼１吸が
いいみたい
この後は
高酸素室で
１０分間
マッサージチェアで
まったり
ゆっくり深呼吸すると
もともと
徐脈気味です
仕事疲れもあったのか
少しけだるくなった
久々に来た銀座
外車が多くて
ウキウキします
(^^♪
６月の
サーフトリップに向け
しばらく通います
(^^)/
部原～鴨川 2017.4.13/14
2017.4.20
こんにちは
院長 みやもとです
この日は
勝浦 部原から
波チェック
う～ん
いまいち
(^-^;
ふと後ろを見ると
コーヒースタンド
発見！
ドリップしたての
コーヒーとシガー
サイコーです
(^^)/
鴨川に移動して
目いっぱいサーフィン
翌朝は
いまいちでしたが
天気よく
サクッと波乗り
(^^♪
勝浦 シークレット 2017.3.28
2017.4.7
こんにちは
院長 みやもとです
外房全域が
クローズアウト気味の
この日
それではと足を運んだ
勝浦シークレット
強めのオフショアながらも
遊べるコンデション
ローカル色強い
このポイント
緊張気味にいざ！
なかなか波が取れなくて
ヤキモキしたが
最後の一本
思っていた通りに
動かせて
満足の一日
(^^♪
千倉～鴨川シーサイド 2017.3.23/24
2017.3.31
こんにちは
院長 みやもとです
2017.3.23
勝浦から
波チェックしながら
南下し
佐藤さんに
サーフトリップの
お礼に寄って
さらに
千倉のサンドカフェにも
今日は久々に
糖質を注入！
シーフードカレーと
コーヒーを注文
軍物のカトラリー
バリに持っていったシガーと
バリの免税店で買ったシガー
この木箱が
何とも言えない
ショートパーフェクトは
先っぽが細い
スペシャルR
一本一本
梱包されているのは良い
ダビドフは
香りが何ともいいです
(^^)/
千倉にチェックに行くと
見たことある車が
Kさん！
すっかり千倉ローカルになられて
やりますね！
久々にお会いできて
うれしいです！
(*^_^*)
この後
鴨川シーサイドで
サンセットサーフィン
バリから帰国後
初サーフィン
入水直後
思わず
「さむっ！」
セット頭位の
掘れた波
身体が良く動き
何本かいい波をゲット
(^_-)-☆
翌朝
切れた波が少なく
早めの出勤に
切り替え
木・金
海っぺりに宿をとり
ゆっくり過ごしています
(^^♪
バリ サーフトリップ 2017.3 ④ レンボンガン島＆帰国
2017.3.29
こんにちは
院長 みやもとです
この日は
7：30に
ガイドがお迎え
向かった先は
東側 サヌール
ここから
ジェットボートで
レンボンガン島へ
エンジン付け過ぎ！？
患者さん
M.Kさんの
事前情報を
うれしいことに裏切り
ほとんど揺れず
ウトウトしながら
30分ほどで到着
おひゃ～
きれいな海！
ちょっと歩いて
ワルンに
荷物を置き
カヌーに
乗り換えて出発
アウターリーフの
ブレイクが
見えてきた
おぉ！
乗りて～！
ぐるっと
回って
まずは
シュノーケリングから
食パンがエサ
先ほどの
ブレイクに向けて
移動
おっしゃ！
行くぜ！
肩～頭
オフショア
患者さんから
サーフィンって
どんな感じなの?って
聞かれますけど
誰も乗ったことないけど
「筋斗雲」に
乗ってる感じって
答えます
フワ～と
時には
ギュンギュンと
波の上を
走る
滑る
カッ飛ぶ感じは
何事にも
代え難い
心地よい
爽快な
気持ちよさ
まだまだ下手くそで
不器用な自分に
イライラすることもあるけど
偶然に
自分の実力以上に
気持ちよく
波に乗れた時
そんなモヤモヤは
吹き飛んでしまう
クタビーチに
戻ってくると
美しい
サンセット
現地時間
深夜1時に
バリを出発
帰りはビジネスクラス
スパークリングワインを飲んだら
フルフラットにして
ぐっすり就寝
目が覚めたら
富士山が見えてきました
眼下に九十九里海岸の
サーフポイント
左から
片貝新提
片貝漁港
作田
出発直前に
レンズに傷が入った
オリバーピープルズの
お気に入りの
サングラス
大急ぎで修理くださり
今回の旅に間に合いました
オリバーピープルズの皆さん
ありがとうございました
(^_-)-☆
次回は６月
バリ島＆ロンボク島に
トリップ予定です
(^^)/
【今回の学び】
①
クレジットカード
バリ島はVISA MASTERが
大半
②
意外と虫がいない
ほんとにいない
今回は一度も
見ませんでした
③
ウーバーの
タクシー配車サービスは
一方通行の道と
渋滞具合を
押さえとくと
クタ市街では
移動がスムーズ
④
サーフガイドは
1日6000円
値段以上に
彼らの存在は大きい
サーフポイントのチョイス
自前の車での移動
ボート・カメラマンの手配
さらに
ガイド
「はい！
みやさん
あのなみ～！」
どの波に乗っていいか
教えてくれ
パドルする私の後を
追っかけて
テイクオフする直前に
グイッと
かかとを
プッシュしてくれる！
これで
波のゲット率
格段にアップ！
!(^^)!
まるで
カタパルト！
⑤
今回
バリに到着してから
サーフボードが出てくるのは
30分ほどと
早かった
昨年は
1時間ほど
かかったんじゃないかな？
成田は早い
ビジネスクラスから
サッと出てきても
程なく出てくる
・
・
・
予約をずらしてくださいました
患者さん
スタッフのみんな
家族
モアナコースタルサービス 佐藤さん
OMツアー 川本さん
サーフガイド コミンさん
現地でご一緒くださいました
鹿島ローカル Fさん＆Iさん
ありがとうございました
(^_-)-☆
バリ サーフトリップ 2017.3 ③ エアポートライト
2017.3.24
こんにちは
院長 みやもとです
2日目の朝
サーフガイドのお迎えは
ホテルに朝9時
車中
ガイドと話しながら
今日は
エアポートライトに決定
エアポートレフトの
岸側から
沖に出て
ぐるっと回って
エアポートライトに
向けて出航
着替えて
ボートに乗る
サーフガイドのコミンさん
お互い４０オーバー
『最近は疲れやすくてね～。」と
アラフォー話で盛り上がる
エアポートレフトが見えてきた
エアポートが見えてきた
いよいよ
エアポートライトが
見えてきた
ガイドのコミンさんを
追っかけて
いよいよ
エアポートライトに
エントリー
ライトとレフト
逆じゃないの？
エアポートに対して
ライトorレフト
ではなくて
波の崩れていく方向
波に乗っていく方向が
ライトorレフト
ってこと！
レギュラーフッター
(右脚が後ろ)
のわたしは
こちらの方が
イージー
肩～頭
オフショア
たんまり
楽しんで
おしまい
(*^_^*)
ワルンで
ナシゴレン
タビドフのシガー
犬が寄ってきた
日本の犬ほど
愛想はないが
やっぱり甘えてくれると
かわいい
(^^♪
猫ちゃんも
甘えに来た
(^^)/
サッパリ
いい気分で
2日目
おしまい
(^^♪
バリ サーフトリップ 2017.3 ② クタビーチ＆ヨガ
2017.3.23
こんにちは
院長 みやもとです
朝7時
ホテルの前
まずは波チェック
う～ん…
厳しいね
((+_+))
とりあえず
ビュッフェで
朝飯
ガツンと
陽が差してきた
着替えて出発
廊下の鏡を
パチリ
どオンショアで
全然ダメ
程なくして
プールで
のんびり
ビンタン
さいこー！
(^_-)-☆
午後は
スミニャックのヨガに
グーグルマップを見ると
ホテルの前から
メッチャ渋滞中
(クタは一方通行の道が多い)
ダビドフの
シガーを吸いながら
仕方なく徒歩で
渋滞の正体は
デモ？かな？
抜けるとスッカラカン
ウーバーでタクシーを配車して
アシュタンガヨガ 90分
英語がさっぱりわからんけど
見よう見まねで何とか
帰り途中にあった
ベトナム料理屋さん
雰囲気良く
トイレもとても清潔
ただ値段は
日本と変わんない
(+_+)
やっぱ
スーパーマーケット
探検は欠かせない
(^^♪
ズラ～と
色んな商品
“SURF”
(^_-)-☆
今回
家内に頼まれたお土産は
以下3点
おっ！
ヘアビタミンを
右下に発見！
クッキーを
どっさり購入
家族を置いて
一人で来てますが
これで文句は
言われないかな？
