ポルトガル リスボン サーフトリップ⑤ 2024.2.23
2024.3.26
院長みやもとです
DAY5
この日はオフ
目玉焼き
チョリソー
ココナッツヨーグルト
アルガルベ産
オレンジジュース
で朝食
ホエイプロテインが
滞在中の10日で
2kgほど必要
重くてかさばるので
味の素
アミノバイタル
これ１本５gで
ホエイプロテイン
２０g相当
シェイクなし
水の飲む顆粒タイプ
ここから二度寝で
しっかり休養
晩飯は
街の食堂みたいな感じ
瓶ビール
魚焼いたの
イカ墨炒め物
たらこの炒め物
これ結構うまい
(^^♪
赤ワインとぴったし
(^_-)-☆
ポルトガル リスボン サーフトリップ④ 2024.2.22
2024.3.19
院長みやもとです
DAY4
この日は
肌寒く風も強く
時折雨日和
コスタダカパリカ側の
最も北側
Cacilhasまで
Uberで移動
そこから
リスボン周遊
1日券を購入し
フェリーで5分の
対岸リスボン市街へ
リスボン側へ到着
まずは
Time Out Market Lisboa
ここは市場とフードコート
一体の施設
活気もあるし
古い建物も
味があるな
黄身が双子の卵
街歩きしながら
PASTELARIA RECIFEで
ポルトガルB級グルメ
ビファーナ（Bifana）
薄切りの豚肉を
パプリカなどが入った
煮汁で煮込んだものを
パンに挟んだ
サンドイッチ
生ビール“SAGRES”
をいただく
んま！
＼(^o^)／
缶詰のお店
通り一つ一つ
雰囲気あるな
(^o^)
地下鉄に乗って移動
黄色でかわいい
トラムに乗って
リスボン市街の
上の方へ
あいにくの天気なのと
閑散期であったからか
30分ほどの待ちで済んだ
日陰棚のある
人気の展望台
Miradouro de Santa Luzia
リスボン市街と
テージョ川の
壮大な眺めが楽しめる
狭い通りを
グイグイ進んで
登っていくトラムは
小さいけど
なかなかやります
(^o^)
コメルシオ広場
Terreiro do Paço
アルコ・ダ・ルア・アウグスタ
Arco da Rua Augusta
を臨む
ポルトガル名物
エッグタルトの名店
Manteigaria
ガイドの武さん曰く
甘すぎなくて丁度良い
殆ど待ちもなく
エッグタルト
エスプレッソ
ジンジーニャ
（GINGINHA）
注文
シナモンを
かけ過ぎた(^^;)
エッグタルトは
皮パリ
中とろ～り
程よい甘さで
うんまい！
＼(^o^)／
ジンジーニャとは
リスボン地方特産の
さくらんぼのお酒
さくらんぼと砂糖を
アグアルデンテ
（ぶどうから作る
ブランデーのようなもの）
に漬けて作る
リキュール酒
エコバッグが
いけてたので
お買い上げ
途中の
サッカーショップに
あまり似てない
クリロナの人形が
(^_^;)
世界最古のエレベーター
サンタジェスタの
エレベーター
Elevador de Santa Justa
無印良品
NO SUSHI NO LIFE
(^o^)
世界最古の書店
ベルトラン書店
Bertrand Livreiros
シアード地区
（Chiado）にある
1732年創業
世界最古の書店
こちらで
写真集と
サーフポイント
ガイドブック
本屋のエコバッグ
購入
黒のエコバッグは
引き締まってて
カッコいい
(^o^)
名前は忘れたけど
センスのいい
お土産物屋さん
ポルトガルでは
ほとんど
ルノー プジョー
シトロエン フランス車
日本車は
あまり見ませんでした
リスボンでの晩飯は
伝統的なポルトガル料理店
●3つのパッケージは
バター チーズ
ツナのペースト
●生ハム
●チーズ
●コロッケ
コンビーフのような
肉が入ってるのかな？
濃厚
●赤ワイン
フルボディ
●海老とアサリの
リゾット
いいダシ出てて
うんまい！
＼(^o^)／
●鱈と玉ねぎと卵炒め
ポルトガルの伝統食
バカリャウ
（塩漬けの鱈の干物を
水で戻したもの）
程よい塩味と
鱈の食感
●エスプレッソ
€71
ごちそうさまでした
(^o^)
地下鉄のシートには
名産のコルクが
バスに乗り換えて
リスボン中心部の
観光
楽しめました！
(^^♪
ポルトガル リスボン サーフトリップ③ 2024.2.21
2024.3.12
院長みやもとです
DAY3
この日は
ノッポなFordバンで
南部のシネシュへ
途中交通事故で
渋滞
やっこらたどり着いた
そのポイントは
無風
セットダブル
Aフレーム
グーフィがベター
ハワイかバリかって位
こんないい
コンディションある？
＼(^o^)／
5’10″の
レンタルボードで
いざ突撃
ローカルが上手くて
なかなか波が取れないので
セカンドブレイクの
レギュラー狙いにチェンジ
慣れてきたのも
相まって
良いライディングも
何本か
パドル ドルフィン
しまくりで
肩が取れそう
(T_T)
天気も良くて
あったかく
波もサイコー！
ポルトガル
やるな〜！
＼(^o^)／
武さん
@titi_takec
ブルーノ
@bruno_bento001
素晴らしい思い出を
ありがとう(^o^)
アフターサーフは
シネシュの街の
レストラン
O Cozinheiroへ
肉 carne カルネ
が食べたいと
リクエスト
オリーブが
プリプリで
うんまい！
生ビールが美味くて
2杯飲んじゃう
肉料理3皿
あらら(>_<)
デザートは
プリン
エスプレッソ
小アジの唐揚げを
食べてる人を見てたら
1つもらっちゃった
うんまい！
delicioso！
＼(^o^)／
今宵の晩さんは
宿からクルマで
3分ほどの
魚が新鮮で美味しい
O Golfinho – O Leça
ポルトガル在住
日本人の2人と
初顔合わせの飲み会
●サラダ
先に塩を振ってから
オリーブオイルが
正解
●イカ墨の炒め
濃厚でワインが進む
●鯵 舌平目
炭火焼きでいい香り
●貝
ニンニクが効いてて
酒のアテにピッタシ
お互いの仕事や
〇〇と□□の話で
盛り上がる
〆の
強ーいアルコール
Fさん Kさん
お疲れ様でした
＼(^o^)／
ポルトガル リスボン サーフトリップ② 2024.2.20
2024.3.5
院長みやもとです
ルフィのサーフショップの
２階がゲストハウス
眺めはサイコーで
日当たり抜群
奥の納戸に
ベッドが2つあり
最大4人泊れる
シャワー 洗面 トイレ
キッチン完備はうれしい
朝食は
卵とチョリソー
ネスプレッソ
アルガルベ産
オレンジジュース
ココナッツヨーグルトも
今日はシトロエンで
15分南のポイント
北側の漁師町エリア
日差したっぷりで
2月にしては温かい
ドライバーのブルーノ
ガイドのたけしさんと
無風
セット頭
速い波が多くて
波選びがたいへん
でも
約2週間振りの海で
実に気持ちがイイ
3㎜セルドライのみ
で問題なし
水もキレイで
ビーチで遊んでる方も
楽しそう
こっちの流儀に合わせて
水浴びなしでタオルドライ
この日は
ガイドのたけしさんが
用事があるとのことで
1人で晩飯
テラス席にした
ヴィーニョ・ベルデ
微発砲のワイン
スッキリしてて
うんまい！
パン
グリッシーニ？
ピリ辛のチーズ
生ハム
白身魚のグリル
緑のソースが
ニンニク効いてて
んま！(^^)/
ママさんが
人懐っこくて
写真撮ってあげると
グリルの前のおっさん
わたしの食事中
何も食べずに
立ったまんま
ずっと
おしゃべりしてた
歩いてすぐのスーパー
My Auchan
ここは
生鮮も少しあって
面白い
出前一丁！
カップ焼きそば
発見
カップ焼きそば
エッグタルト
歯ブラシ
歯磨き粉
スポンジ
購入
オレンジの街灯が
雰囲気あります
〆のエッグタルト
エスプレッソ
うんまい！
(^o^)
ポルトガル リスボン サーフトリップ① 2024.2.19
2024.2.27
院長みやもとです
初のヨーロッパ
🇵🇹ポルトガル
リスボン
サーフトリップ
2/19～29
お休みいただいております
患者さん
スタッフ
お取引先
大家さん
家族
皆さんのおかげです
ありがとうございます
(^^)/
数か月前から
コスタダカパリカ
在住の日本人
サーフガイド
たけしさん
@titi_takec
と連絡を取り合い
スケジュールを
詰めていました
2/19(月)0:50
羽田空港第2ターミナル
国際線ターミナルから
ANAミュンヘン行き
特典エコノミー
非常口前23A
隣のイタリア人
スキーの選手？は
床でストレッチしながら
シートに置いた
スマホの映画鑑賞を
時折したりと
中々のアイデアマン
窓側へ寄っかかって
グッスリ寝れて
前が空いてるので
気を遣わず
トイレに行けて
良かった
ミッションインポッシブル
シリーズを見たり寝たり
14時間あまりで
ミュンヘン到着
ケツやら
身体の節々が
痛い(T_T)
乗継便搭乗前に
空港内のカフェで
シュニッツェルサンド
カフェラテ
ゲートKは
シャトルバスで移動
時間に余裕があったので
ベンチでゴロゴロ
搭乗したものの
11:05発が結局
12:05離陸
満席の
ルフトハンザのエアバス
ポケットの水以外は
有料なので何も頼まず
窓側の席で眺めよく
ポルトガルの海が
とってもキレイ
2時間ほどのフライトで
リスボン国際空港へ
到着
出口のTUDORの広告は
ナゼレのビッグウェイブ
たけしさんと
ドライバーさんと
合流し宿へ
宿は海の目の前の
サーフショップ
ルフィサーフスクール
@lufisurfco
2階のゲストハウス
オーシャンビューで
広々快適
近くのコンビニへ
水 ビール
オレンジジュース
ヨーグルト
卵 チョリソーを
買い出しに
アメックス使用可
16:00から
治療開始
ポルトガル レイリアの
アナレラサンチェス
コンセルバトリーに
@conservatorio_annarella
在学中のお二人
宮崎柚さん
@yuz_ballet
山本李桃さん
@ritoyamamoto
高速バスで宿まで
お越しいただきました
柚さん
左足首ルルベ時のつまり感
など
山本さん
左膝プリエ時の痛み違和感
左足親指のポイント時の
痛み違和感など
仕上げに
腸腰筋の鍼治療も
加えて
90分づつ治療し
ほぼ取りきりました
宮崎さんは
小学生からの
当院のお客様
ここまで来て
決して失敗は
許されないし
また彼女のご紹介で
山本さんも見えてるので
絶対に成功させたい
お二人から
笑顔がこぼれて
ホッとしました
宮崎さんからは
私の滞在中に
また来たいと
お話し下さり
とても嬉しかった
初のヨーロッパでの
出張治療
無事に終われて
ホッとしております
(^o^)
ガイドのたけしさん
@titi_takec
オススメの近くの
レストランIsoletaへ
定食屋という感じ
ローカルに愛され
ポルトガル語が
飛び交う店内
奥のテーブル席へ
●ヴィーニョ ヴェルデ
緑のワイン≒若いワイン
微発泡
ボディしっかり
うんまい(^o^)
●パンは
日本で使われている
ポルトガル語の1つ
●イカフライ
サックサク(^o^)
●舌平目
身がシッカリ
味も濃い
●鶏肉と栗
あまり甘くない栗との
組み合わせ
煮込みっぽく
ライスと相性良し
●ティラミス
●エスプレッソ
€49+チップで€50
ガイドのたけしさんとの
楽しいトーク
おいしい料理とワイン
ポルトガル1発目の
晩御飯
サイコーに美味かった
ごちそうさまでした
＼(^o^)／
スパイスカリーハウス銀座半月
2024.2.6
院長みやもとです
この日は銀座で
カレー活
少し待ちました
小さなお店ですが
新宿の一号店の支店で
人気ですね
カウンター席と
テーブル席×1
わたしは
ゆずパイタンチキン(中辛)
日替わりのニボポーク(中辛)
の2種盛り ¥1,200
トッピング
薫香スパイス玉子 ¥150
パクチー ¥250
サバエッグサラダ ¥300
インドのスパイス感と
日本の出汁感の
見事なマリアージュ
ごちそうさまでした
(^^♪
芛堂寺(いどうじ) 茨城県 つくば市
2023.12.27
院長みやもとです
とある日
茨城県 鉾田市で
サーフィン
セット頭半
あっちゃこっちゃで
割れてて
波選びがたいへん
(^^;)
からのらー活
開店10分前着
15人待ち
店前の共用駐車場
残り2台に滑り込む
一巡目で食券購入
外ベンチで待ち1組目
ホールの女性スタッフに
初めてと伝えて
おススメを聞いてみる
飲み物3種類
いろんな替え玉がある
40分後ようやく着席
深み鶏 特製盛 濃厚
¥1,300
特製盛
博多の水炊きの様で
コクうま！
鶏山葵丼 ¥420
カウンター10席のみ
キッチンには
3名の女性スタッフが
テキパキと
茨城県のラーメン屋
個性的で楽しいですね
(^^)/
中華そば 四つ葉 埼玉県 比企郡 川島町
2024.12.21
院長みやもとです
キャバリアの
仔犬の見学に
行く途中
ここは
握り寿司もある
駐車場には
おじさんがいて
誘導してくれる
待ちの先頭
10分ほどで
店内に呼ばれ
特製四つ葉そば
美しい
麺が柔らかめ
かんぱち
まぐろ
ごちそうさまでした
(^^)/
さと村 金町店 串焼き
2023.12.20
院長宮本です
治療院の飲み会で
いっつも満席
いつもみんな
ありがとうございます
(^^)/
岡田君が先日の
青島大平洋マラソンで
久々のサブスリー達成
おめでとう！
＼(^o^)／
生ビールとハイボール
きゅうり
キムチ
かぶ
レバゴマ塩
岡田 日本酒
とろすじポン酢
かしらとタン
オニオンフライ
ハラミの味噌焼き
肉巻きチーズ
岡田 二杯目
はつ
スパイシートマトサワー
鶏皮ポン酢
厚揚げ
肉紅ショウガ巻き
タンドリーチキン
かしらの辛ダレ
ポテトフライ
笹原クン
ナポリタン
わたしと佐久間
蕎麦
麺モッチモチ
妻 やきおに
岡田
チーズやきおに
ごちそうさまでした
(^^♪
