ホエイプロテインを摂ろう！①(^^)/
2022.6.15
院長みやもとです
当院に通われている
子供たち
ぜひ
ホエイプロテインを
飲んでください
背を伸ばすことと
トレーニングで
ダメージを受けた
筋肉の修復に
プロテインのたんぱく質が
必要です
筋肉痛が出てるってことは
修復が追い付いてなく
たんぱく質が
足りてません
たなごころ治療院で
外から
肉質を柔らかくし
ホエイプロテインで
中から
肉質を良くする
もちろん
普段の食事の中から
というお考えは
分かるのですが
子どもや
女の子は
そもそも
たくさん
食べれてないので
摂取できる
栄養量がそもそも
少ないのです
また
ささみとブロッコリーだけ
ボディビルダーのような
ガチガチの
食事が可能なら
それでもいいのですが
一般家庭の
普段の食事は
彩り 喜び
楽しみ 旬
でいいと思います
で
足りないものは
ホエイプロテインや
サプリで
補充すればいいのです
作る方も
たいへんですから
ママさん方も
ホエイプロテイン
飲んでみてください
お肌が
プルプルになりますよ
髪の毛 爪も
変わるはずです
全部
たんぱく質で
出来ているので
ご家族皆さんで
ホエイプロテイン生活
はじめてみてください
ソイ(大豆)プロテイン
植物性
ではなく
ホエイ(乳清)プロテイン
動物性
でお願いします
パワーが違います
「うちは
ジュニアプロテイン
飲んでます。」
もう
普通のプロテインで
いいです
当院の子供たちは
十分運動してるので
こちら
エクスプロージョンは
https://store.x-plosion.jp/
フレーバーが多いのも
うれしいのですが
300gの
お試しセット
×3
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300gの6
お試しセット
×6
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こちらで
子供の口に合うか
試してから
大容量の3kgを購入が
コスパいいです
ザバスの1㎏以下のと
エクスプロージョン3kg
ほぼ同じ値段
朝晩だけでなく
いったん帰って
また練習に
出かけるなら
そこでも
摂取してください
プロテイン
たんぱく質は
太りません
ここ大事
太るのは糖質
ご飯・パン・麺類
ジャガイモなど根菜類
砂糖
フルーツ
女性の多くは
フルーツの取り過ぎです
また
油は太りません
外出先で
お腹がすいたら
コンビニのホットスナック
レジ横の
唐揚げ ナナチキ
揚げどり等
または
サラダチキン
をお願いします
サラダチキンの
パッケージを
少しむいて
20秒ほど加熱し
温めると
香りがたって
肉も柔らかくなり
脂っこいのが
苦手な方は
いいでしょう
コンビニで
おにぎりや
サンドウィッチは
控えましょう
ドラッグストアで
プロテインバー
プロテインドリンク
購入しましょう
味はお好みで
結局
味が合わないと
子供たちは
食べて飲んでくれません
合う味を
探しましょう
何を食べても
太らない方は
お好きにでいいです
ただ太りやすい方
もっと痩せたい方は
低糖質
高たんぱくを
心がけてください
世の中
身体に良さそうな情報で
あふれています
当院は
身体に良いこと
結果が出る
ことしか
興味がありません
ホエイプロテイン生活
ぜひ
お試しください
(^_-)-☆
Andhra Dining Ginza アンドラ ダイニング ギンザ
2022.6.13
院長みやもとです
妻がミールスが
食べたいというので
こちらにオジャマ
階段を挟んで
ガラス越しにキッチン
わたしは
ランチ・ミールス
妻は
ランチドーサ・セット
ナンではなく
チャパティ
ふんわり柔らかく
いい香り
ドーサは
ポテトを包んだ
もっちりした生地
ここは
肉がデカくて
ゴロゴロ
(^^)/
カレーの世界
ホント深いです
(^_-)-☆
とっくり 居酒屋 東京都 葛飾区 金町
2022.6.6
院長みやもとです
ある土曜日
治療院近くの
地元客中心の
居酒屋さん
土曜メンバーと妻
生大で乾杯
(^^)/
つくね
ニラレバ
刺身盛り合わせ
天ぷら盛り合わせ
アボカドサラダ
山芋磯部揚げ
エビチリ
唐揚げ
???
馬刺し
新玉スライス
サービスのお新香
〆はオムソバ
今回も
「良ーく食べたね！」
と突っ込まれました
腹パンです
(^。^)
中華大島 千葉県 柏市⑥
2022.5.30
院長みやもとです
改装したとのことで
お伺いしてみると
ボロボロの
オーニングは
そのまんま
(T_T)
中はすっきり
オシャレになって
中華は完全に
無くなっちゃったのかな？
いつもの
カシミールカレーは
辛さの中に
後引く旨味
ごちそうさまです
(^^)/
お昼にDEEN池森さんの監修のお蕎麦
2022.5.23
院長みやもとです
平日火水金は
15時出勤
妻と一緒に
お昼におそばを
食べることも
家の近くの
ユニディ
松戸ときわ平店は
ホームセンターで
ありながら
経営母体が
アイリスオーヤマに
なってから
２Fの食品売り場が
オモロイ
特に
蕎麦の乾麺
DEENの池森さん
監修の蕎麦
蕎麦好きとして
マツコ・デラックスの
番組に出演
彼は気取った
蕎麦通でなく
麵つゆに
蕎麦を
じゃぶじゃぶつけて
食べちゃう派
どれを買おうか
選んでたら
偶然にも
お父様が
池森さんの
ボイストレーナー
だった女性と鉢合わせて
盛り上がる
(^^)/
海苔は
いい奴
使ってます
アオサを
少しまぜると
香りがいいです
(^^♪
・
・
・
2020.3.3
院長 みやもとです
DEENのライブに
行ってから
スーパーで
売ってるそばに
ハマってる
(^^)/
にんべんの
つゆの素
うんまい！
(^_-)-☆
ゴートチーズ 石垣島サーフトリップでヤギ汁を食して
2022.5.11
院長みやもとです
2022.2
石垣島
サーフトリップで
ヤギ汁を食して
何人かの患者さんから
ゴートチーズも
ひとクセあるわよと
おっしゃるので
とある日の休日
日本橋高島屋で
ゴートチーズ探し
これはクセがない
こちらは
セミハード
少しクセあり
こちらは
スタンダードな
白カビチーズ
帰ってきて
さっそく
スパークリングワインと
そのままだと
そうでもないが
ワインを口に含むと
動物園臭さが
ジワ～と
出てくる
(^^;)
また一つ
大人になりました
(^^♪
さと村 金町店 串焼き
2022.5.9
院長みやもとです
とある土曜日の
仕事終わり
みんなで飲み会
まずは
おまかせ10本¥1,100
こちらは
ランチ用
ハンバーガーも
やってますね
店内は
お客さんで一杯
まずは生ビール
真ん中の
スパイシートマトハイは
クセになる味
あわじのりは
そのまんまの
味海苔
以下
説明は省略
今まで何度か
フード客単価
過去最高と
言われたことも
あります
酒は強くないですが
たっくさん食べれます
ゆえに
お店の方から
しっかり
覚えていただけるのは
実にありがたい
印象に残る
ということは
大事な事かもね
もっとも
さと村さん
うんまいから
スイスイ
食べれちゃう
(^^♪
〆はざるそば
いや～
ごちそうさまでした
＼(^o^)／
せきぐちラーメン末広店 東京都 葛飾区
2022.5.2
院長みやもとです
柏市 逆井
とある日
どうしても
食べたくなって
海帰りに突撃
13時過ぎ
ひっきりなしに
お客さんが来店
当院の患者さん
T.Hさんと
バッタリ
((+_+))
あは
考えることは
同じですね
(^_-)-☆
チャーシューワンタンメン
細麺
スッキリ
コクのあるスープ
チャーハン
しっとり系
グーグルマップによると
7年ぶりらしい
変わらぬおいしさ
ごちそうさまでした
(^O^)／
何か落ち着く
街中華
心のオアシス
(^^♪
毎日ラーメン健康生活 SUSURUが選ぶ! 極上のラーメン84杯
2022.4.28
院長みやもとです
当院の待合室に
入荷いたしました
あなたが
行ったことのある店
あなたが
行ってみたいあの店
チェックしてください
｢🍜･ω･)｢🍜
萬福 銀座店
2022.4.25
院長みやもとです
とある日の休日
2022.3月末で
閉店する
東京交通会館地下の
交通飯店に
お昼頃向かったら
100人位の行列で
断念
(T_T)
ではとこちらへ
前から一度
来てみたかった
レトロな店構え
オジサンだらけ
チャーシューワンタン麵
大盛
眺め最高
(^^♪
この三角形の
卵焼きが特徴
細麺と
かつおだし香る
スープが
懐かしさとうまさで
感動
(^。^)
餃子は
具たくさん
スープが
溢れ出る
んま！
＼(^o^)／
チャーハンは
しっとり系
日本が誇る
街中華
サイコーです
(^o^)
