2026.1.14

 

スタッフの

岡田です

新年

一発目の大会

さいたまマラソンまで

1ヶ月をきりました

 

2時間55分台を

目指すため

練習をしております

 

最近の

スピード練習として

取り入れはじめたのは

ファルトレクです

 

内容は

1分速く走って

1分ゆっくり走るを

繰り返します

 

慣れてきたら

速く走る時間を

2分・3分と

長くしたり

セット数を変えたりと

アレンジが可能です

 

現在は

1分速く走って

1分ゆっくり走るを

1セットとして

20セットを

行います

 

またまだ

始めたばかりのため

これからが

楽しみです

 

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円