【症例報告】「ベンチプレスでの痛み」O.Rさん 東京都 葛飾区
2026.1.4
こんにちは
たなごころ治療院
鍼灸マッサージ師の笹原です
2026年最初のブログです
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
(*^-^*)
【症例報告】
「ベンチプレスでの痛み」
O.Rさん
東京都 葛飾区
Oさん初めまして
お身体の調子を教えて下さい
「ベンチプレスを行うと胸筋が痛いです」
2年前に五十肩になった後
生活上問題ないが
半年前から通い始めたジムでの
ベンチプレスで痛みが出る
負荷を落として継続している
また
ストレッチをかけると張る
ベンチプレスの際
肩甲骨を寄せるより
肘を張ったほうが楽
ではやっていきましょう！
痛い場所や動きから
原因となっている筋肉のあたりを付けて
マッサージや鍼で施術します
「そんなとこもこってるんですね
ノーマークだったなあ」
そうですよね
一見今回の痛みに関係なさそうですけど
効くと思いますよ！
「確かに良くなりますね」
ありがとうございます
(*^-^*)
最後にセルケアをお伝えして終了です
ベンチプレスもやってみて下さいね！
Oさん
症例報告に
ご協力下さり
ありがとうございます！
お大事にして下さい
笹原が担当した
症例報告は
こちらから
ご覧いただけます
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