2025.6.11

 

スタッフの

岡田です

 

 

定休日の日曜日は

長い距離を走る

ことが多いです

 

例えば

30kmを4分30秒/kmで

走ったり

 

4分30秒/km〜4分10秒/km

の間で

ビルドアップをしたり

 

同じ距離でも

様々なペースで

走ることで

動きが一定にならないように

気をつけています

 

今回は25km走

4分30秒/kmスタートで

4分15秒/kmまであげて

終了しました

 

水元公園では

菖蒲まつりが

開催されてるようで

とても賑わっておりました

 

この時期は

スピード練習が増やしたり

または

来シーズンに向けて

走り込みをする方

 

または

夏のマラソン大会に

のぞむかたも

いらっしゃるかと思います

 

しっかり

お身体のメンテナンスを

しながら練習して

いきましょう

・

月～金

9：00～16：00

土

9：00～17：00(最終受付)

祝

17：00～22：00(最終受付)

日曜日　定休

 

【料金】

30分　4000円

60分　6000円

90分　9000円

120分　11000円