2025.2.22

 

こんにちは

副院長の外間です

 

 

学生時代から

続けているバスケ⛹️

 

大人になった今でも

細々とやっていたのですが

去年はだいぶ

サボり過ぎていました😅

 

そして

半年以上ぶりに行ったのが

去年の12月

 

正直いままで

運動をしない時期は

ありましたが

もう30歳になったのもあってか

運動不足の反動が

すごかったです…

 

いや…本当に

今までだと

運動不足なりに

動けていたのですが

今回は別格で

衰えを感じました

 

治療院に来てくださる

目上の諸先輩方には

まだまだ若いもんよ！

大変なのはこれからよ！

と言われるのですが

大変になってくる年齢に

足を踏み入れてきた感を

すごく感じています😓

 

なので今年は

動ける身体を

一から作り上げていきます💪

 

運動の出来なさに

衝撃を受けた

去年末から現在に至るまで

コンスタントに

バスケとジムに

行くようにしています

 

そして

ジムに常備されている

体重計で

先週記録してきました

 

2025/2/15

 

約2ヶ月

運動を続けてこれなので

去年末はこれ以上に

重かったんでしょう😂

 

参考までに

去年の8月

ジムだけは真面目に行ってて

1番痩せていた時期の数字です

 

2024/8/18

 

まずは

体重と体脂肪を

ここまで落とすのを

直近の目標に

頑張ります🏋️

 

最終的には

“体重何キロまで減らす”

というわけではなく

あくまでも

“動ける身体”

が目標なので

数字に一喜一憂せず

バスケのプレーの中で

満足いくかたちを

作っていければと

思います😁

 

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