【21】〖お昼のつぶやき〗「骨は入れ替わるのに、筋肉は入れ替わんないんですか?」
2023.10.16
院長 みやもとです
〖お昼のつぶやき〗
患者さん
S.Tさんから
「骨は入れ替わるのに
筋肉は
入れ替わんないんですか?」
とご質問
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ホームページより
引用いたします
引用終わり
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骨には
骨を作る 骨芽細胞
骨を壊す 破骨細胞
があり入れ替わることが
知られている
筋肉は
半分生まれ変わるのに
48日
ご質問の意図に
的確にお答えすると
生まれ変わってんだろうけど
硬い筋肉は
硬いまんま
柔らかく
生まれ変わってない
残念ながら
当院みたいなとこで
ちゃんとメンテナンス
しとくと
柔らかくなり
個体差はあるが
ある程度は
効果は持続するだろう
使いすぎ
使わな過ぎは
硬くなるので
ストレッチ等の
メンテナンスを
しっかりすること
昨今
ご年配の方の
筋肉量の低下ばかりが
フォーカスされるが
鍛えてばかりだと
肉質が硬くなって
痛みの発生源になっちゃう
筋肉が
硬くなるってことは
筋肉が
「キツキツジーンズ化」
しちゃうこと
動かしづらくなる
整形外科分野に携わる
いわゆる専門家のほとんどが
こう言うことが分かってない
しょうがない
正しい緩め方が
分かってないんだから
鍛えたきゃ
鍛えて良いけど
ちゃんと
ストレッチして
柔らかくもしとかないと
思ったようには
動かないよ
カチカチでは
上の図のように
筋肉量が低下しても
肉質が柔らかければ
動かしやすさは維持できる
いくら鍛えても
硬い筋肉では
動かしづらいでしょ
おまけに
動かない筋肉は
ただの重り
鍛えても
肉質が硬くて
使えてなかったら
それはただの重り
余計に
動かしづらくなっちゃう
鍛えたい方の
そのお考えを
尊重はしたいけど
もし具合が悪いなら
ちょっと考えて欲しい
「筋肉を柔らかく
生まれ変わらせたいなら」
当院へどうぞ
(^^)/