オススメ一覧
まずは
藤川理論を学びましょう
多くの子供たちは
その活動の練習や
勉強はしていますが
そもそも
栄養が足りていなと
リターンは
得られずらいと考えます
正しい順番は
①いい栄養
②いい練習 いい勉強
③いいメンテナンス
の順と考えます
多くの子供たちは
①③がほぼ
すっぽ抜けていると
思いますが
いかがでしょうか？
まだ当院へ
通って下さっているなら
③は大丈夫なのですが
①いい栄養が
本当に足りているか
よく勉強して欲しいです
この本は
イラストや写真が多いので
理解しやすいです
商品名を押すと
アマゾンへ飛びます
「精神科医が考えた！
うつも消える！
心を強くする食事術！」
藤川徳美先生
ホエイプロテインと
鉄の摂り方を理解したら
黄色の本の後半
サプリメントの勉強
「すべての不調は
自分で治せる」
藤川徳美先生
糖質が何かを
理解するには
「食品別糖質量
ハンドブック」
オススメ
ホエイプロテインは
「REYS レイズ
ホエイプロテイン
オレンジ風味」
各種フレーバーがあります
粉溶けよく
価格も1kg¥3,200と
リーズナブルです
遠征 合宿
短期の海外旅行へは
味の素
アミノバイタル
アミノプロテイン
粉末 レモン味
60本入箱 アミノ酸 BCAA EAA
ホエイプロテイン
1本５g=ホエイプロテイン20g
顆粒で水で飲むだけ
シェイカー不要
藤川理論を
もっと詳しく学ぶには
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骨合成に必要な栄養素
＋
成長ホルモン（GH)分泌促進
まずは
プロテイン*2+ATPセット
Fe、B、C、E、Mgは
本に記載している基本量で継続
･Mg入浴(経皮吸収)
･D3、5000IU
･K2(MK-7)、100~300mcg
･アルギニンHcl5g*2
もしくはAAKG3g*2
＊1年間継続できれば
かなり効果があり
側湾症は完治する。
★★★
プロテイン20g*2に加え
1)アルギニンHcl5g*2
もしくは、
2)AAKG
（アルギニンアルファ – ケトグルタレート）
3g*2
を追加すると
成長ホルモン（GH)分泌が
促され
身長が伸びる
1)より2)の方が
効果的だが
入手が難しい
中学校三年生の男の子
数年前から
プロテイン+メガビタミンを
継続してる
身長を伸ばしたいとの
訴えがあり
2ヶ月前から
AAKG3g*2を追加した
すると
伸長が5cm伸びたとの
母親の報告あり
”1年でですか？”と
尋ねると
「1ヶ月で5cm伸びた」
そうだ
ただ
身長は急に伸びたが
・体格がガリガリの細身となり
・皮膚が荒れるようになった
アルギニンと
その他のアミノ酸が
GH分泌合成に奪われて
体の他部位への
アミノ酸供給が
不足している様子
→プロテインを増やし
AAKGを減量するよう伝えた
＊巨人症、末端肥大症は
アルギニンに対する
GH合成・分泌反応が
過剰な体質の人だろう
iHerb ¥2,353
iHerbアイハーブは
セールなどもあり
長い目で見ると
お得です
以下でも購入可能
★★★
筋肉の張り感の強い方
こむらかえり 攣る方は
マグネシウム入浴を
オススメします
エプソムソルト＜
塩化マグネシウム＜
デッドシーソルト
の順で効果があります
NICHIGA(ニチガ)
死海の塩
Dead Sea Salt
（塩化マグネシウム）
カップ一杯分を
お風呂に入れて
入浴してください
マグネシウム分子は
極めて小さいので
経皮吸収されます
無味無臭で
お湯が柔らかくなった
様に感じるかも
風呂釜にも
問題ありません
オススメ
ホエイプロテイン
ドリンク
ダノンジャパン
ダノンオイコス
プロテインドリンク
高吸収タンパク質18g カカオ風味
ザバス
ミルクプロテイン
脂肪0
飲むヨーグルト
グレープフルーツ風味
ブリートーのチーズから
動物性タンパク質が
たくさん摂取出来ます
セブンイレブン
ブリト―チーズ2倍
ハム＆チーズ5種
たんぱく質量27.8ｇ
アイシングは
急性外傷への対処の
基本中の基本
アイシングサポーター
氷嚢 スポーツ用
バンド付きが
手をふさがず
移動できるので
便利です
足首のストレッチで
腓腹筋を伸ばすには
フットロッカー
ストレッチングボード
フットストレッチボード
2つ
お買い求めください
当院独自の
やり方を加えると
更にあるところも
ストレッチできます
お尋ねください
創傷治療対策は
キズパワーパッド等の
湿潤療法が基本
こちらは
ロール状になっているので
様々な大きさにカット出来
コスパイイです
瑞光メディカル
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ハイドロコロイド包帯
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10㎝×40㎝ 1ロール
