2023.5.7

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

 

★★★

スタッフ　岡田

火・土曜日は

9：00～で

受付開始しています

 

私の

受付時間外で

お時間の

希望ありましたら

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ご相談ください

★★★

 

今日は

GW最終日

みなさんはいかが

お過ごしでしょうか？

 

私は

今月の

21(日)に

岩手県奥州市で

開催の

奥州きらめきマラソンへ

向けて

 

先週は

祝日の

水曜日に

皇居で30km走

 

いつもの

日曜定休日に

加えて水曜日が

休みだったので

行ってきました

 

こういう日は

とても貴重です

いざ皇居へ🏃

 

GW中とあってか

皇居は

観光客の方々で

人が多い感じでした

 

観光の方で道が

混雑していて

ペースを

落とさざるをえない

時も‥

 

3周目の

22分に達して

しまったのも

それが原因です

 

そんな中でしたが

じっくり走りました

 

後半は

少しづつペースアップを

意識しました

 

皇居の適度な

アップダウンは

とても練習になります

 

歩行者がいるので

常に周りを気にして

走らなければならない

 

人の混雑で

ペースを落とさなければ

ならないけど

設定タイムは守りたい

 

では安全に

行くためには

どう一周の配分を

調整していくか

 

そんなことを

常にペースを

考えて練習しました

 

最近は

自己ベストは

おろか

3時間切りも

できてません

 

こんな時こそ

目の前の

今自分が

できることを

丁寧にやっていくことが

大事なのかなと

思います

・

今後の

私の予定は

 

6月

函館マラソン

(ハーフマラソン)

 

8月

北海道マラソン

(フルマラソン)

 

他の大会も含めて

出られる方は

一緒に自己ベスト

目指して

頑張りましょう！

・

次回の

日曜日

8時のブログは

【症例報告】です

よろしくお願い致します

・

・

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