【80】〖お昼のつぶやき〗捻挫したら当院に来る前にぜひしてほしいこと

2023.4.13

 

院長 みやもとです

 

 

〖お昼のつぶやき〗

 

捻挫したら

当院に来る前に

ぜひしてほしいこと

 

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捻挫では

靭帯が損傷します

 

靭帯とは

骨と骨とをつなぐ

繊維の帯です

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内反捻挫が最も多いです

 

鏡の前に立って

両方のくるぶしの位置を

比べてみて下さい

 

外側のくるぶしの位置が

低くないですか?

 

このことによって

足が

内反

内側にねじれやすくなっています

 

良いスニーカーは

左右のくるぶしのカットの位置が

微妙に違うはずです

 

当院にいらっしゃる前は

アイシングが基本処置です

 

おケガされたことない方には

無縁かもしれませんが

以下の処置の頭文字を取って

「RICE(ライス)処理」

と言います

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氷水で患部を

速やかに冷却してください

 

今は

スーパーでも

コンビニでも

どこにでも

氷があります

 

内反捻挫をすると

おおよそ

足関節の外側の

靭帯を損傷することが多いです

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最も多い損傷部位は

前距腓靭帯です

応急処置の詳しい方法は

ご予約の際に

お尋ねください