雨の中の練習と筋トレ 岡田

2022.9.18

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

(北海道マラソン2022)

↓↓

出勤日と

料金はこちらです

↑↑

 

(奥戸陸上競技場)

 

この日は

新潟マラソンに

むけての練習

8km(4分ペース)

 

走る前は

雨は降って

ませんでしたが

 

雨男である

私が練習を

スタート

すると少しづつ

ポツポツと‥

 

そこからすぐに

ザァーと

本降りの雨が‥

 

この後練習を

終えると

何事も

なかったかのように

雨が止みました‥

 

このパターンは

慣れてます(^-^;

 

雨の日は

靴などの

処理が大変です

 

マラソン当日が

自分にとって

最高の

コンディションとは

限らないので

 

天気が

悪い時にあえて

走るのも

いいと思っています

 

この

ご時世ですので

体調管理を

しっかりしなければ

いけません

 

雨で

身体が冷えた状態

ですので

その後の

身体のケアは

大事にしました

 

最近は

学生時代に

やっていた

メディシンボールの

筋トレを

復活していこう

と考えてました

 

学生時代みたく

毎日

ではないですが

 

上半身にも

ある程度刺激を

あたえてみようと

思いました

 

たなごころ治療院に

メディシンボールが

あるのは

知ってました

 

メディシンボールで

不安定な中での

腕立てをした

動画がこちら

です

 

始業前

勝手に

早めにきて

やるようにしてます

 

今現在

30歳になりますが

動画をみると

お分かりだと

思いますが

 

恥ずかしい程に

上半身が

衰えてます(^^;

料金

30分 4000円

60分 6000円

90分 9000円

120分 11000円

 

日曜日 定休

月~金

10:00~16:30(最終受付)

土・祝

10:00~17:00(最終受付)