プロテインを摂ろう!①(^^)/

2022.6.15

 

院長みやもとです

当院に通われている

子供たち

 

ぜひ

ホエイプロテインを

飲んでください

 

背を伸ばすことと

 

トレーニングで

ダメージを受けた

筋肉の修復に

プロテインのたんぱく質が

必要です

 

筋肉痛が出てるってことは

修復が追い付いてなく

たんぱく質が

足りてません

 

たなごころ治療院で

外から

肉質を柔らかくし

 

プロテインで

中から

肉質を良くする

 

もちろん

普段の食事の中から

というお考えは

分かるのですが

 

子どもや

女の子は

そもそも

たくさん食べれてないので

 

摂取できる

栄養量がそもそも

少ないのです

 

また

ささみとブロッコリーだけ

ボディビルダーのような

ガチガチの

食事が可能なら

それでもいいのですが

 

一般家庭の

普段の食事は

彩り 喜び

楽しみ 旬

でいいと思います

 

足りないものは

プロテインやサプリで

補充すればいいのです

 

作る方も

たいへんですから

 

ママさん方も

プロテイン

飲んでみてください

 

お肌が

プルプルになりますよ

 

髪の毛 爪も

変わるはずです

 

全部

たんぱく質で

出来ているので

 

ご家族皆さんで

プロテイン生活

はじめてみてください

 

ソイ(大豆)プロテイン

植物性

ではなく

ホエイ(乳清)プロテイン

動物性

でお願いします

 

パワーが違います

 

「うちは

ジュニアプロテイン

飲んでます。」

 

もう

普通のプロテインで

いいです

 

十分運動してるので

 

こちら

エクスプロージョンは

https://store.x-plosion.jp/

 

フレーバーが多いのも

うれしいのですが

 

300gの

お試しセット

×3

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300gの6

お試しセット

×6

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こちらで

子供の口に合うか

試してから

大容量の3kgを購入が

コスパいいです

 

ザバスの1㎏以下のと

エクスプロージョン3kg

ほぼ同じ値段

 

朝晩だけでなく

いったん帰って

また練習に

出かけるなら

そこでも

摂取してください

 

プロテイン

たんぱく質は

太りません

 

ここ大事

 

太るのは糖質

 

ご飯・パン・麺類

ジャガイモなど根菜類

砂糖

フルーツ

 

女性の多くは

フルーツの取り過ぎです

 

また

油は太りません

 

外出先で

お腹がすいたら

コンビニのホットスナック

レジ横の

唐揚げ ナナチキ

揚げどり等

 

または

サラダチキン

をお願いします

 

サラダチキンの

パッケージを

少しむいて

20秒ほど加熱し

温めると

香りがたって

肉も柔らかくなり

脂っこいのが

苦手な方は

いいでしょう

 

コンビニで

おにぎりや

サンドウィッチは

控えましょう

 

ドラッグストアで

プロテインバー

プロテインドリンク

購入しましょう

 

味はお好みで

 

結局

味が合わないと

子供たちは

食べて飲んでくれません

 

合う味を

探しましょう

 

何を食べても

太らない方は

お好きにでいいです

 

ただ太りやすい方

もっと痩せたい方は

低糖質

高たんぱくを

心がけてください

 

世の中

身体に良さそうな情報で

あふれています

 

当院は

身体に良いこと

 

結果が出る

ことしか

興味がありません

 

プロテイン生活

ぜひ

お試しください

(^_-)-☆