【126】〖お昼のつぶやき〗より膝を伸ばすストレッチ クラシックバレエ【ポキッと膝が入る!】[Stretch knees with Pocky! ]

2021.12.28

 

院長 みやもとです

 

N.Mさん 10歳

クラシックバレエ

東京都 荒川区

 

90分のメンテナンスの

仕上げに

膝がより入るよう

ストレッチ

ポキッと音がして

より膝が入り

伸びやすくなります

(^^♪

先生に

「膝が伸びてない!」って

言われてませんか?

 

目いっぱい

力を入れて

膝を伸ばそうとすると

ももの前

大腿四頭筋が硬くなります

 

これを繰り返すと

太いももに

なっちゃう

(T_T)

 

ポワントに

立ち慣れてないのであれば

慣れていただくより他ないが

それでも膝が伸びない場合

あるところが

硬いんですよ

 

これは

クラシックバレエの

指導者でも

ご存じないでしょう

 

ここのしっかりほぐして

より膝が入る

ストレッチをすると

治療前より

コクっと膝が入りやすく

なっているはずです

 

せっかく

やる気があるのなら

 

せっかく

いい先生に

習っているのなら

 

いつも踊りやすい身体で

レッスンを重ねないと

もったいない

 

クラシックバレエの

メンテナンス

おまかせください!

\(^o^)/