【82】〖お昼のつぶやき〗捻挫したら当院に来る前にぜひしてほしいこと

2021.10.27

 

院長 みやもとです

 

 

〖お昼のつぶやき〗

 

捻挫したら

当院に来る前に

ぜひしてほしいこと

 

index_il01

捻挫では

靭帯が損傷します

 

靭帯とは

骨と骨とをつなぐ

繊維の帯です

image2993111

内反捻挫が最も多いです

 

鏡の前に立って

両方のくるぶしの位置を

比べてみて下さい

 

外側のくるぶしの位置が

低くないですか?

 

このことによって

足が

内反

内側にねじれやすくなっています

 

良いスニーカーは

左右のくるぶしのカットの位置が

微妙に違うはずです

 

当院にいらっしゃる前は

アイシングが基本処置です

 

おケガされたことない方には

無縁かもしれませんが

以下の処置の頭文字を取って

「RICE(ライス)処理」

と言います

RICE97C39640

氷水で患部を

速やかに冷却してください

 

今は

スーパーでも

コンビニでも

どこにでも

氷があります

 

内反捻挫をすると

おおよそ

足関節の外側の

靭帯を損傷することが多いです

sprain_of_ankle_html

最も多い損傷部位は

前距腓靭帯です

応急処置の詳しい方法は

ご予約の際に

お尋ねください