スタッフ岡田 からの今週のご報告

2021.5.23

 

こんにちは

 

スタッフの

岡田です

クリックしていただくと

私の自己紹介になります

 

 

ある土曜日

いつもだったら

目覚ましを

かけていてもなる前か

大体同じ時間に

おきますが

 

なぜかこの日は

目覚まし設定も忘れていて

目を覚ましたら

昼過ぎの13時まで

寝てしまいました

 

午前中に開放している

陸上競技競技場で練習する

予定でしたができませんでした

半日損した気分になりました‥

 

葛飾区の

奥戸スポーツセンター

陸上競技場が

17時から20時まで

空いていることが

わかったので

支度して向かいました

 

寝過ぎのせいか

身体がカチカチな

感じの中での練習

 

 

ゆっくりアップをして

3000m+300m×5(r=100mjog)+150m

設定をはやくして

さらっと終えれる練習に

変更しました

30分 3,000円

60分 4,000円

90分 6,000円

120分 8,000円

 

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