山で足首の捻挫をした方へ
こんにちは、スタッフ渡辺です。
「山で膝を痛める方・足首を捻挫をした方へ」
登山やトレランをしていて
この悩みを持った方は
非常に多いと思います。
山道が得意でないうちは
滑らないように
バランスを崩さないように
転ばないように
慣れてくると
登りは頑張って
ガツガツとストイック!?に登り(^^;)
下りは怖いので
ブレーキをかけながら慎重に。
そうなると
登りでは股関節周りの筋肉を
下りでは踏ん張るため
膝下の細い筋肉を
よく使ってしまいます。
つまり
足首の疲労が強く
捻挫の可能性は高くなります。
また
膝周りに付いている筋肉のハリが
膝の痛みにも繋がります。
恐らく
登山歴が長い方でも
同じように踏ん張り動作が多い方は
膝下の疲労感が強いと思います。
患者さんにこんな質問を良くします。
普段のお仕事はなんですか?
寝る姿勢は決まってますか~?
昔やっていたスポーツは?
他に今スポーツやってますか?
早歩きですか~?
力みやすいですか?
等々
他にも色々患者さんに合わせてお聞きします。
こういった何気ない質問や触診などで
患者さんの特徴を確認し
痛みの原因となりえる
”コリ”を導き出していきます。
痛みの出ているところが原因とは限らない。
この治療院で最初に学ぶこと。
それは痛みの出た動きが原因とは限らない。
とも言える。
痛みの出方や箇所が一緒でも
原因は千差万別。十人十色。
だからこそ
治療方法は無限大。
自らの情報収集能力が大事。
実践する気持ちが大事。
だからこそ難しい。
だからこそ探究心が尽きない!
いつまでも治らない。
どこに行けば早く治せる?
そんな悩みをお持ちの方。
まずは
うちの症例報告を見て頂きたいです。
常に新しい報告が見れると思います(^^)/