2017.9.27

 

こんにちは

院長　みやもとです

 

糖質制限を始めて

5年余り

 

リバウンドして

マックス８８ｋｇまで

なったことも

(>_<)

 

このところ

だいぶ糖質を

欲しなくなり

ほぼ1日1食

夜のみ

 

ラーメン屋は

ホント行かなくなった

 

というか

行く気が起きない

 

ダイエットは

その場限りでなく

キチンと習慣化し

継続し続けられるかが

一番難しい

 

３歩進んで

２歩下がるだけど

 

何とか

少しずつ

結果は出て来てる

７５ｋｇ台突入！

 

成人してから

最も軽い

(*^_^*)

 

家の古い体重計で

体脂肪率を計ると

「１６％」

 

サーフィンも

切れが出て

より動くし

毎回

筋肉痛も

ものすごい

 

気持ちも身体も

出し切れてて

気分爽快

 

７４ｋｇ台に入ったら

マックのＬポテト×２と

生ビールで

ご褒美だな！

(^O^)／