こんばんは

院長　みやもとです

 

今週も

水・木・金の

0時(医療系)

12時(プライベート)

計6回アップします

 

一発目の

医療ネタの前に

わたしが

日々の臨床で感じることを

この【たなごころのこころ】で

不定期に

アップいたします

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先日アップ

指の脱臼のM.Hさんから

整復後こんなご質問

 

「温めるのがいいんですか？

冷やすのがいいんですか?

友人は冷すと硬くなるから

温めた方がいいと言います。」

 

とても良い発想だと思います

 

でも

ごめんなさいね

間違いです

 

まずは

アイシング

冷やしましょう

 

氷水でしっかり冷やすと

最初は痛く

そのうち

段々感覚が

麻痺してきます

 

麻痺して

痛みを感じなくなると

緊張が無くなり

硬くなってた筋肉が

柔らかくなります

 

冷やした方が

結果筋肉が

柔らかくなる

 

受傷後

出来るだけ速やかに

氷水で冷やしてください

 

コンビニやスーパーに

袋入りのロックアイスが

売ってます

 

まずは

それごと当てましょう

 

それから医療機関を

受診するのが

最もスマートな方法

 

覚えておいてくださいね